<div><img src="https://img.etnews.com/news/article/2025/08/11/news-p.v1.20250811.d12a11140f3e416caaa5fa6984e55dd0_P1.jpg" /><div style="position:relative;width:100%; height:0; padding-bottom: 56.25%;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/AVgsrkXsx0Q?feature=oembed" allowfullscreen="" frameborder="0" style="width:100%; height:100%;top:0; left:0; position:absolute"></iframe></div>직장인이 하루 25분 이상의 중강도 운동과 가벼운 활동을 병행하면 번아웃 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.강북삼성병원은 2020~2022년 직장건강검진을 받은 7973명을 대상으로 신체활동과 번아웃 유병률의 연관성을 비교한 결과 이 같이 나타났다고 밝혔습니다. ▶ 동영상 콘텐츠는 더존비즈온 '원스튜디오'를 활용해 제작되었습니다.김상희 기자 hee0221@etnews.com </div>

<div>KB금융그룹(회장 양종희)이 12일, 기록적인 무더위 속에서도 강도 높은 업무를 이어가는 배달업 종사자 100여명을 대상으로 찾아가는 건강검진 서비스를 진행했다.<figure><img src="https://www.fintechtimes.co.kr/data/photos/20250833/art_17549761055447_579b3a.jpg" /></figure>KB금융은 한국의학연구소(이하 KMI), VROONG(이하 부릉)과 협력하여 부릉 소속 배달업 종사자들에게 이번 건강검진 서비스를 전액 무상으로 지원했다. 특히, 불규칙한 근무 시간과 장시간 야외 업무로 검진기관 방문이 어려운 배달업 종사자를 위해 의료버스가 직접 서울 서초구 부릉 본사를 찾아 건강검진을 실시했다.검진 항목은 ▲기초 건강검진 ▲혈압·혈당 등 심혈관계 질환 위험요인 측정 ▲온열질환 예방법 등이며, 근무 중 잠시 시간을 내어 쉽게 검진을 받을 수 있도록 이동과 대기 동선을 효율적으로 축소했다. 부릉 소속 배달업 종사자 누구나 참여할 수 있도록 사전 신청을 받아 진행됐으며, 현장에서는 건강 상담과 생활 건강수칙 안내도 함께 이루어졌다.KB금융 관계자는 “이번 사업은 단순한 일회성 지원을 넘어, 혹서기 배달업 종사자의 건강 회복과 노동환경 개선에 대한 공감대를 사회 전반에 형성하고자 추진됐다”며, “앞으로도 KB금융은 폭염·혹한기 등 기후환경 변화에 발맞춘 소상공인·근로자를 위한 다양한 맞춤형 지원을 통해 포용적 금융을 실현해 나갈 것”이라고 말했다.</div>

KB금융그룹(회장 양종희)이 12일, 기록적인 무더위 속에서도 강도 높은 업무를 이어가는 배달업 종사자 100여명을 대상으로 찾아가는 건강검진 서비스를 진행했다.

KB금융, 폭염으로 힘든 배달업 종사자를 위해 ‘찾아가는 건강검진’ 실시

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/13/2GWM19U8CX_1.jpg" /></figure>아침과 점심에 하루 섭취 칼로리의 대부분을 배분하는 식습관이 체중 관리와 건강 유지에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕대학교 그로스만 의과대학의 영양학자 콜린 팝(Collin Popp) 박사는 최근 NBC 방송의 아침 프로그램 ‘투데이(Today)’와의 인터뷰에서 “우리 몸은 서카디안 리듬(circadian rhythm·24시간 주기 생체 시계)에 따라 움직인다”며 “신진대사가 활발한 오전과 오후에 에너지를 충분히 공급하는 것이 지방 축적을 줄이는 데 유리하다”고 설명했다.팝 박사에 따르면 오전부터 이른 저녁까지는 인슐린 감수성이 높아 음식에서 얻은 에너지를 효율적으로 소모할 수 있다. 반면 늦은 저녁 이후에는 대사가 느려져 같은 양을 먹더라도 지방으로 저장될 확률이 커진다. 그는 늦어도 오후 5~7시 사이에 저녁 식사를 마칠 것을 권장했다.연구 결과, 하루 칼로리의 대부분을 아침과 점심에 섭취한 사람은 저녁에 많이 먹는 사람보다 체중 감량 가능성이 높았다. 또한 낮 시간 섭취는 혈당 조절에 유리하고, 당뇨병 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났다.전문가들은 저녁 과식을 줄이면 수면 질이 높아지고, 하루 활동에 필요한 에너지를 초반에 확보해 집중력과 체력 유지에도 효과적이라고 강조한다.팝 박사는 하루 섭취 칼로리를 아침 25~40%, 점심 30~40%, 저녁 15~20%로 나누고, 나머지는 간식으로 채울 것을 제안했다. 또 각 식사마다 단백질 20~30g과 식이섬유 8~10g을 포함하면 포만감과 대사 효율을 높일 수 있다고 덧붙였다.그는 “아침·점심은 든든히, 저녁은 가볍게 먹는 작은 습관이 체중, 혈당, 수면, 에너지 등 전반적인 건강을 바꿀 수 있다”고 조언했다.</div>

아침과 점심에 하루 섭취 칼로리의 대부분을 배분하는 식습관이 체중 관리와 건강 유지에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대학교 그로스만 의과대학의 영양학자 콜린 팝(Collin Popp) 박사는 최근 NBC 방송의 아침 프로그램 ‘투데이(Today)’와의 인터뷰에서 “우리 몸은 서카디안 리듬(circadian rhythm·24시간 주기 생체 시계)에 따라 움직인다”며 “신진대사가 활발한 오전과 오후에 에너지를 충분히 공급하는 것이 지방 축적을 줄이는 데 유리하다”고 설명했다.

"살 빼려면 이렇게 먹어라"…전문가가 밝힌 다이어트 황금 시간대는 바로

<div>삼성화재는 비대면 진료 플랫폼 '나만의닥터'와 협업해 자사 디지털 헬스케어 서비스 '애니핏 플러스'에서 비대면 진료 연계 서비스를 시작한다고 12일 밝혔다.<figure><img src="https://www.fintechtimes.co.kr/data/photos/20250833/art_17549498127813_f09f8f.jpg" /></figure>이달 7일부터 애니핏 플러스 이용자는 앱 내 '비대면 진료 서비스' 배너를 통해 언제 어디서나 손쉽게 진료 서비스를 이용할 수 있다. 추가로 '나만의닥터' 앱 설치 시, 이용자는 처방받은 약의 수령 약국을 직접 선택하고 원하는 시간에 약을 받을 수 있어 편의성이 더욱 높아졌다.이번 협업은 '나만의닥터'가 의료 마이데이터 규제 샌드박스 승인 플랫폼이라는 점에서 의미가 크다. 향후 마이데이터 기반 건강관리, 맞춤형 질환관리 등 삼성화재의 중장기 헬스케어 전략과 연계해 다양한 협업으로 확대할 예정이다.삼성화재가 자체 의료비 청구 데이터를 분석한 결과, 비대면 진료 플랫폼 이용 고객은 피부질환, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 만성질환 관리를 목적으로 해당 서비스를 활용하고 있는 것으로 나타났다.이해성 삼성화재 헬스케어사업팀 상무는 "비대면 진료는 특히 지속적 관리가 필요한 만성질환자의 건강행동 이행률을 높이는 데 효과가 있다"며, "앞으로도 고객의 일상을 든든하게 지키고, 삶의 질 향상을 위한 실질적 지원을 이어갈 것"이라고 밝혔다.'나만의닥터' 선재원 대표도 "삼성화재와 함께 24시간 언제 어디서나 접근 가능한 진료환경을 제공할 수 있어 의미가 크다"며 "앞으로 의료 마이데이터 연계, 만성질환 특화 관리 등으로 서비스를 확장해 고객 건강 전반을 체계적으로 지원하겠다"고 말했다.</div>

삼성화재는 비대면 진료 플랫폼 '나만의닥터'와 협업해 자사 디지털 헬스케어 서비스 '애니핏 플러스'에서 비대면 진료 연계 서비스를 시작한다고 12일 밝혔다.

삼성화재, '애니핏 플러스' 통해 비대면 진료 연계 서비스 오픈

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/12/2GWLIW8WQ3_1.png" /></figure>휴온스(243070)가 멜라토닌을 주성분으로 한 의약품 ‘드림멜서방정’을 출시하며 수면장애 라인업을 강화했다고 12일 밝혔다.회사는 고령화 심화로 노인층의 수면장애 유병률이 높아지는 추세를 반영해 기존 수면제 ‘조피스타’(성분명 에스조피클론)에 이어 신규 제품을 선보였다. 멜라토닌은 인체의 생체리듬을 조절해 수면의 질을 개선할 수 있다.휴온스는 ‘인류 건강을 위한 의학적 해결책 제시’라는 그룹 철학을 바탕으로 △전문의약품 △뷰티·웰빙 △CMO(위탁생산) 등 다양한 헬스케어 사업을 전개하고 있다. 국소마취제와 점안제를 비롯한 전문의약품을 중심으로 제품 포트폴리오를 확대해 왔다.휴온스 관계자는 “드림멜서방정이 현대인의 건강한 수면 환경 조성에 기여할 것으로 기대한다”며 “우수한 품질의 의약품을 안정적으로 공급하기 위해 최선을 다하겠다”고 말했다.</div>

휴온스(243070)가 멜라토닌을 주성분으로 한 의약품 ‘드림멜서방정’을 출시하며 수면장애 라인업을 강화했다고 12일 밝혔다. 회사는 고령화 심화로 노인층의 수면장애 유병률이 높아지는 추세를 반영해 기존 수면제 ‘조피스타’(성분명 에스조피클론)에 이어 신규 제품을 선보였다. 멜라토닌은 인체의 생체리듬을 조절해 수면의 질을 개선할 수 있다.

“이젠 푹 주무세요” 휴온스, 멜라토닌 함유 '드림멜서방정' 출시

<div><figure><img src="https://www.dailydental.co.kr/data/photos/20250833/art_175505820876_95d2d5.png?iqs=0.23558294519742307" /></figure>덴티움이 연조직 증강을 위한 새로운 콜라겐 매트릭스, ‘Collagen Graft x2D’를 선보였다.이번 신제품은 기존 Collagen Graft 2(현 Collagen Graft x1D) 대비 밀도를 2배 향상시켜, 인장 및 봉합 강도를 크게 강화한 것이 특징이다. 이를 통해 Open Healing Technique에 최적화된 핸들링을 제공한다.Collagen Graft x2D는 수화 후에도 두께 변화 없이 부피를 유지, 뛰어난 형태 안정성을 보장한다. 이로 인해 조직 고정과 봉합이 더욱 용이해졌으며, 술자의 시술 편의성이 크게 높아졌다.또 Collagen Graft x2D는 연조직 증강, 치근피개술, 자가결합 조직 이식술(CTG) 대체 등 다양한 케이스에 활용 가능하다.덴티움은 이번 출시를 통해 연조직 관리의 새로운 표준을 제시하며, 임상 환경에서 적용 범위를 지속적으로 확장해 나갈 계획이다.<img src="https://www.dailydental.co.kr/data/photos/20250833/art_175505820832_1b02ed.png?iqs=0.8434841139330002" />특히, 오는 11월 16일 서울 코엑스 오디토리움에서 ‘Easy Bone Graft Consensus’를 개최한다.이번 컨퍼런스는 단순한 시술 기법 공유를 넘어, 골이식과 연조직 증강 술식의 표준화를 위한 논의의 장이 될 전망이다. 치대 교수진과 개원가를 대표하는 9명의 연자가 나서 술식 선택의 정확한 기준, 최소 침습적 접근법, 그리고 실제 임상에서 반드시 필요한 경우에 확실히 적용하는 방법까지, 술자들이 직면하는 핵심 과제를 심층적으로 다룰 예정이다.덴티움 관계자는 “앞으로도 임상 현장의 요구를 반영해 혁신적인 제품과 임상 가이드를 제공하겠다”며 “‘좋은 제품을 널리 쓰이게’라는 슬로건 아래 술자에게는 더 쉽고 효율적인 치료 솔루션을, 환자에게는 더 나은 예후를 제공하는 데 집중 하겠다”고 밝혔다.</div>

덴티움이 연조직 증강을 위한 새로운 콜라겐 매트릭스, ‘Collagen Graft x2D’를 선보였다. 이번 신제품은 기존 Collagen Graft 2(현 Collagen Graft x1D) 대비 밀도를 2배 향상시켜, 인장 및 봉합 강도를 크게 강화한 것이 특징이다. 이를 통해 Open Healing Technique에 최적화된 핸들링을 제공한다.

연조직 증강 위한 새 콜라겐 매트릭스 나왔다

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/13/2GWLZEY1PZ_1.png" /></figure>청소년의 과도한 디지털기기 사용이 뇌에 부정적 영향을 미친다는 연구 결과가 주를 이루는 가운데, 노년층에게는 오히려 디지털기기 사용이 인지 기능 유지에 긍정적이라는 연구 결과가 나와 주목된다. 이는 '디지털 치매'라는 통념에 반하는 결과로 고령화 사회의 건강한 뇌 관리 방안에 새로운 시사점을 던진다.10일(현지시간) 뉴욕타임스(NYT) 등 외신에 따르면 미국 베일러대학교의 인지 신경과학자 마이클 스컬린 박사와 텍사스 대학교 오스틴 캠퍼스의 신경심리학자 제라드 벤지 박사 연구팀은 50세 이상 성인(평균 연령 69세)의 기술 사용과 인지 능력 사이의 연관성을 분석했다. 당초 연구팀은 아날로그와 디지털 시대를 모두 경험한 세대가 디지털 기술에 부정적인 영향을 받을 것이라 예상했으나 결과는 정반대였다.연구팀은 57건의 관련 연구에 참여한 41만 1000여 명의 노년층 데이터를 종합 분석했다. 그 결과 컴퓨터나 스마트폰, 인터넷 등 디지털 기기를 활발히 사용하는 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 인지 기능 검사에서 더 높은 점수를 기록했으며 인지 장애나 치매 진단을 받은 비율도 현저히 낮은 것으로 나타났다. 분석 대상 연구의 약 90%에서 디지털 기술 사용이 인지 기능 보호 효과와 연관이 있는 것으로 보고됐다.연구팀은 이러한 현상은 노년층의 뇌가 청소년의 뇌와는 다른 특성에서 기인한다. 청소년기는 뇌 발달이 왕성한 시기(높은 뇌 가소성)로 외부 자극에 매우 민감하게 반응한다. 이로 인해 디지털 기기의 즉각적인 보상이나 중독성 있는 콘텐츠에 더 취약할 수 있다. 반면 노년층의 뇌는 가소성이 청소년기보다 낮지만 새로운 기술이라는 지적 도전을 통해 기존에 형성된 신경 회로를 강화하고 뇌 기능을 활성화할 수 있다는 분석이다.실제로 미국과 여러 유럽 국가에서는 인구 고령화에도 불구하고 특정 연령대의 치매 발병률이 감소하는 추세가 관찰되고 있다. 듀크대학교의 무랄리 도라이스와미 박사는 이러한 현상의 원인 중 하나로 기술 활용을 포함한 복합적인 생활 습관 개선을 꼽는다. 그는 교육 수준 향상, 영양 개선, 심혈관 질환 관리 등과 더불어 기술을 통한 사회적 연결망 유지와 정신적 자극이 치매 발병률 감소에 기여했을 가능성을 제시한다.다만 전문가들은 디지털 기기 사용이 무조건 많을수록 좋은 것은 아니라고 강조한다. 도라이스와미 박사는 "하루 10시간씩 넷플릭스만 시청한다면 오히려 사회적 관계를 잃게 될 수 있다"고 경고하며, 기술 사용이 운동, 건강한 식습관, 대면 사회 활동과 같은 뇌 건강에 필수적인 다른 활동들을 대체해서는 안 된다고 지적했다.</div>

청소년의 과도한 디지털기기 사용이 뇌에 부정적 영향을 미친다는 연구 결과가 주를 이루는 가운데, 노년층에게는 오히려 디지털기기 사용이 인지 기능 유지에 긍정적이라는 연구 결과가 나와 주목된다. 이는 '디지털 치매'라는 통념에 반하는 결과로 고령화 사회의 건강한 뇌 관리 방안에 새로운 시사점을 던진다.

"엄마, 스마트폰 좀 하세요"…어르신들 정신 건강에는 오히려 좋다고?

<div><figure><img src="https://basketkorea.com/news/data/20250812/p1065575489476878_716_thum.jpg" /></figure>본 기사는 바스켓코리아 웹진 2025년 7월호에 게재됐다. 인터뷰는 6월 20일 오후에 진행됐다.(바스켓코리아 웹진 구매 링크)코트에서 가장 부각되는 이는 선수들이다. 그러나 코트에 보이지 않는 많은 사람들이 선수들의 퍼포먼스에 기여하고 있다. 트레이너가 대표적이다.서울 삼성의 최승조 트레이너 또한 선수들의 뒤에서 묵묵히 일하고 있다. 트레이너를 시작한 이후, 많은 경험치를 누적했다. 경험을 많이 쌓은 최승조 트레이너는 자신만의 목표를 떠올렸다.<figure><img src="https://basketkorea.com/news/data/20250812/p1065575489476878_804_thum.jpg" /></figure>2018.06최승조 트레이너는 경희대 시절 트레이닝 관련 수업을 받았다. 그리고 2014년부터 안양 KGC인삼공사(현 안양 정관장)의 트레이너를 이행했다. 2015년부터 2018 평창 올림픽까지 대한민국 남자 아이스하키 국가대표팀의 트레이너직을 소화했다.농구계를 잠깐 경험했던 최승조 트레이너는 2018년 6월 삼성의 트레이너로 입사했다. 그가 삼성의 트레이너로 입사한 이유는 이랬다. 농구에 관심을 많이 기울여서였다.어릴 때부터 트레이너를 꿈꾸셨나요?중학교 3학년 때 십자인대를 다쳤습니다. 입원을 했고, 간호사 선생님들과 친해지게 됐죠(웃음). 그때 간호사 선생님들께서 저에게 해부학 책과 스포츠 의학 관련 책들을 보여주셨습니다. 저도 자연스럽게 흥미를 가지게 됐죠. 그리고 고등학교 때부터 트레이너를 꿈꿨습니다.프로농구단 입단 전에는 어떤 일을 주로 하셨는지요?대학교 졸업 후에는 남양주에 있는 체형 교정센터에서 근무했습니다. 인턴 자격으로 일을 했죠. 그리고 나서, 고민을 했습니다. (어떤 고민을 하셨나요?) 선수들의 트레이닝 환경을 고민했습니다. 그래서 저는 교육대학원을 준비하기로 결심했습니다.그러다가 KGC인삼공사 프로농구단과 인연을 맺었습니다. 어떻게 인연을 맺었는지 궁금합니다.앞서 말씀 드렸듯, 저는 미래를 고민했습니다. 하지만 마음을 고쳐먹고, 공부를 다시 했죠. 그러던 찰나에, 학교 선배님께서 “KGC인삼공사가 트레이너를 필요로 하는데, 너도 같이 해보자”라고 제의하셨습니다. 저도 선배님의 말씀을 받아들였고요.원래부터 농구를 좋아하셨나요?사실 축구를 더 좋아했습니다(웃음). 그렇지만 고등학교 때 친구들과 농구를 하면서, 농구에 흥미를 들였습니다. 또, 제 고향에 전주 KCC(현 부산 KCC)가 있어서, 농구를 더 좋아하게 됐고요.삼성 농구단에는 어떻게 입사하신 건가요?KGC인삼공사에서 1년 동안 인턴 트레이너로 근무를 한 후, 대한민국 남자 아이스하키 팀에서 일을 했습니다. 평창올림픽도 경험할 수 있었죠. 그러던 와중에, 여러 선택지를 받았습니다. 그렇지만 농구에 관심이 컸기 때문에, 삼성 농구단의 트레이너를 선택했습니다. 그리고 2018년 6월부터 삼성 트레이너로서 근무를 시작했고요.<figure><img src="https://basketkorea.com/news/data/20250812/p1065575489476878_740_thum.jpg" /></figure>듣기에 집중하는 이유트레이너는 선수들의 몸만 관리하지 않는다. 선수들의 심리도 체크한다. 무엇보다 선수들의 일거수일투족을 체크한 후, 경기에 뛸 수 있는지를 판단해야 한다. 그리고 이를 코칭스태프와 의논해야 한다. 또, 코칭스태프와 선수들을 잘 연결해야 한다.그렇기 때문에, 트레이너는 세심함과 열정을 필요로 한다. 그럼에도 불구하고, 예기치 못한 일들이 발생한다. 선수들의 부상이 그렇다. 그래서 트레이너는 숱한 돌발 상황들을 대비해야 한다. 그런 이유로, 트레이너의 하루는 꽤 바쁘다.최승조 트레이너도 마찬가지였다. 그가 바쁜 이유는 또 하나 있다. 선수들의 이야기를 들으려고 하기 때문이다. 그 속에서 해야 할 일들을 계속 떠올렸다.하루 일과는 어떻게 되시나요?우선 비시즌부터 말씀드리겠습니다. 일단 오전 훈련 전에는 선수들을 치료해줍니다. 선수들이 훈련을 잘 할 수 있도록, 저희가 준비를 해주고요.그리고 나서, 선수들은 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 오후에는 농구에 필요한 움직임들을 훈련하고요. 저녁에는 개인 훈련을 진행하고요. 저희는 그때 선수들을 도와줍니다. 선수들을 치료해주기도 하고요.시즌 일과는 비시즌과 많이 다릅니다. 경기 일정에 따라, 선수들의 일과가 달라지거든요. 저희의 중점사항 역시 마찬가지입니다. 시즌이 진행되기 때문에, 저희는 부상 관리 및 컨디션 유지를 중점으로 삼습니다.트레이너는 선수들과 이야기를 많이 합니다. 선수들의 마음을 잘 다독여야 하는 직업이고요.저는 원래 사람들의 이야기를 먼저 들으려고 해요. 많이 들으려고 하고요. (이유가 있으신가요?) 이유가 있다기보다, 성격 자체가 그런 것 같아요. 그래서 선수들을 치료할 때에도, 선수들의 말에 귀를 기울여요. 그러다 보면, 선수들에게 필요한 것들을 알게 되더라고요. 그럴 때, 제가 “이렇게 하는 건 어때?”라고 의견을 제시하기도 하고요.또, 농구는 단체 종목이잖아요. 사람이 하는 종목이기도 하고요. 그래서 사람 간에 신뢰가 쌓여야, 선수도 몸을 움직인다고 생각해요. 그렇기 때문에, 듣는 게 더 도움이 될 거라고 봐요. 그러다 보니, 듣는 거에 더 초점을 맞추는 것 같아요(웃음).트레이너 파트가 아무리 신경 써도, 부상은 꼭 나오기 마련입니다. 하지만 ‘부상 방지’는 트레이너 파트의 첫 번째 임무인데요.저희 팀이 몇 시즌 동안 부상 때문에 많이 고생했습니다. 그래서 지난 시즌부터 보강 훈련 프로그램을 선수 개별로 직접 제시했습니다. 보강 운동을 선수들의 몸에 익히게끔 하려고 했죠. 또, 이런 것들을 시스템화하려고 했고요.물론, 돌발 변수로 인한 부상은 있었습니다. 그렇지만 건염 같은 만성 부상은 최근 5년 중 가장 적게 나왔어요. 그게 소기의 성과라고 생각합니다.그리고 운동도 중요하지만, 선수들이 좋은 습관을 지녀야 합니다. 그런 이유로, 저희 트레이너들은 식습관과 회복 방식을 선수들에게 강조했습니다. 특히, 식습관과 회복의 연관성을 강조했죠. 선수들은 운동과 회복을 모두 잘해야 하고, 음식은 운동과 회복을 위한 연료이니까요.말씀하신 대로, 훈련 프로그램을 구성하는 것도 중요할 것 같습니다.크게 2가지입니다. 웨이트 트레이닝과 움직임 훈련이죠. 2가지 다 농구를 잘하기 위한 운동이에요. 농구로 드러나지 않는 훈련은 의미가 없으니까요.웨이트 트레이닝과 움직임 훈련의 차이는 무엇일까요?농구는 힘을 빨리 써야 하는 스포츠입니다. 그렇게 하기 위해, 웨이트 트레이닝이 수반됩니다. 그리고 농구에 필요한 움직임(직선-사선-곡선 등)이 잘 나오려면, 움직임과 관련된 훈련도 필요합니다. 그래서 웨이트 트레이닝과 움직임 훈련 모두 선수들에게 중요해요.<figure><img src="https://basketkorea.com/news/data/20250812/p1065575489476878_888_thum.jpg" /></figure>GOAL최승조 트레이너는 프로농구에서 여러 경험들을 했다. 지금은 2025~2026시즌의 밑그림을 그려야 한다. 2024~2025시즌보다 좋은 성적을 내야 하기 때문이다.그래서 최승조 트레이너의 역량이 어느 때보다 중요하다. 선수들의 부상을 최소화하고, 선수들의 컨디션을 최상으로 올려야 한다. 그렇게 해야, 삼성이 좋은 성적을 낼 수 있기 때문이다.최승조 트레이너도 자신의 임무를 누구보다 잘 알고 있었다. 그리고 “트레이너는 선수들을 빛내야 하는 직업이다”라며 트레이너를 꿈꾸는 이들에게 진심 어린 조언을 남겼다.차기 시즌 중점사항은 어떻게 되나요?첫 번째는 부상 방지입니다. 그리고 젊은 선수들이 성장해야 합니다. 그렇게 되도록, 저희가 주의를 세심하게 기울여야 합니다.트레이너로서 궁극적인 목표는 어떻게 되시나요?삼성 소속으로서는 플레이오프에 꼭 가고 싶습니다. 봄 농구를 한 번도 경험해보지 못했거든요. 그리고 트레이너로서는 선수들의 부상을 최소화하고 싶습니다. 또, 선수들의 퍼포먼스 향상에 기여하고 싶고요. 당연한 답이기는 하지만(웃음), 매년 그렇게 생각하고 있습니다. 그리고...또다른 목표가 있으실까요?우리 나라 유소년 엘리트 선수들을 위해 일해보고 싶습니다. 이들이 좋은 방향으로 성장하도록, 저도 보탬이 되고 싶어요.마지막으로 프로 스포츠단 트레이너를 꿈꾸는 이들에게 조언을 해준다면?처음 트레이너를 했을 때와 지금은 많이 달라졌습니다. 그렇지만 트레이너는 여전히 힘든 직업이에요. 누군가를 도와줘야 하는 직업이니까요. 그렇기 때문에, 트레이너를 맡을 친구들은 선수들을 빛내줬으면 좋겠어요.또, 트레이너를 준비하는 이들은 좋은 이상을 생각할 수도 있습니다. 하지만 현실은 그렇지 않을 수도 있어요. 그걸 감내할 수 있는 인내력도 갖춰져야 해요. 그게 가미된다면, 프로 스포츠단 트레이너로서 자기 역할을 수행할 수 있을 거예요.<figure><img src="https://basketkorea.com/news/data/20250812/p1065575489476878_214_thum.jpg" /></figure>일러스트 = 락(본문 첫 번째 사진)사진 = 손동환(본문 2-5번째 사진)-KBL 제공(본문 3-4번째 사진) [저작권자ⓒ 바스켓코리아. 무단전재-재배포 금지]</div>

본 기사는 바스켓코리아 웹진 2025년 7월호에 게재됐다. 인터뷰는 6월 20일 오후에 진행됐다.(바스켓코리아 웹진 구매 링크) 코트에서 가장 부각되는 이는 선수들이다. 그러나 코트에 보이지 않는 많은 사람들이 선수들의 퍼포먼스에 기여하고 있다. 트레이너가 대표적이다.

[바코 인사이드] 듣는 것부터 생각하는 최승조 삼성 트레이너, 그가 넣고 싶은 GOAL은?

<div>연세의료원 간호사 퇴사율↓·의료서비스↑ 긍정평가중앙의료원도 도입… 인건비 증가·인력 수급 ‘숙제’정부, 2030년까지 연간 노동시간 축소 계획 마련이재명 정부가 연간 노동시간을 2030년까지 경제협력개발기구(OECD) 평균인 1700시간대로 단축하는 방안(주 4.5일제)을 추진하는 가운데, 의료계를 중심으로 주 4일제 논의가 불붙고 있다. 이미 연세의료원에서 간호사를 대상으로 주 4일제를 도입했고, 전국 병원으로 확대하자는 주장이 나온다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/12/20250812516946.jpg" /></figure>의료계는 이미 간호사에게 주 4일 근무를 허용하는 병원이 늘고 있다는 점에서 이 대통령의 공약이 실현될 가능성이 크다고 본다.병원에서는 주 4일제가 간호사들의 퇴사율을 낮추고 업무 효율을 높여 궁극적으로 의료 서비스를 강화하는 제도라는 긍정 평가와 함께 대체 인력 확보가 필수적인 만큼 정부의 재정 지원 없이는 안정적 정착이 불가능하다는 우려도 제기된다.주별 근무 시간 축소에 대한 직원들의 만족도는 높지만, 늘어나는 인건비를 어떻게 감당할 것이냐는 의문부호가 따라붙는 셈이다.<blockquote>의료계 주 4일제 확산 중…퇴사율 ‘0%’</blockquote>12일 의료계에 따르면, 보건복지부 산하 기관인 국립중앙의료원은 6월부터 3교대 근무 간호사 300명을 대상으로 주 4일제를 시범 도입했다. 우선 병동 1곳에서 근무하는 간호사 5명을 시작으로 9월 간호사 5명을 추가한다. 노사는 이후 3개월 단위로 주4일 근무 대상을 확대할 계획이다.‘긍정적인 주4일제 실험’으로 꼽히는 대표 사례는 연세의료원이다. 연세의료원은 지난 2023년부터 의료기관 최초로 주4일제를 시범 운영하고 있다. 신촌에 있는 세브란스병원과 강남세브란스병원 병동 5곳(신촌 3곳·강남 2곳)에서 간호사 25명을 대상으로 주 4일제를 시행 중이다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/12/20250812516948.jpg" /></figure>세브란스병원노동조합에 따르면, 주 4일제에 참여한 병동에서 지난 2년간 퇴사율이 현저히 줄어든 것으로 나타났다.세브란스병원노조가 이날 국회의원회관에서 간호사 주 4일제 시범사업 2년 평가 연구조사를 발표한 결과, 3년 미만 간호사의 퇴사율은 시행 이전 2년과 비교해 12.5%포인트(p) 감소했다. 같은 기간 주5일제 병동 간호사들의 퇴사율이 4%p 감소하는 데 그친 것과 비교하면 큰 격차다. 신촌 한 병동은 퇴사율이 2021년 40%에서 지난해 0%로 줄었다.연차휴가 사용은 비교 기간 내 주 4일제 참여 병동에서 5일 증가했지만, 미참여 병동은 8.6일 늘었다. 생리휴가 사용도 참여 병동이 0.1일 증가할 때 미참여 병동은 1일 늘었다.이직 의향을 묻는 설문조사에서는 주 4일제 근무자의 1년 이내 병원 이직 의향 비율이 17.4%에서 12.5%로 4.9%p 감소한 것으로 나타났다. 행복도는 1.4점p, 직장생활 만족도는 10.1점p 증가했다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/12/20250812516945.jpg" /></figure>간호사들의 근무시간 단축이 환자 응대와 친절도 등 의료 서비스 질을 개선했다는 분석도 나왔다. 지난 2년간 주 4일제 근무자의 환자·보호자에 대한 친절도는 8.7점에서 79.4점으로 크게 상승했고, 의료서비스 질은 17.4점에서 64.7점으로 크게 높아졌다.서울 서대문구 세브란스병원 191병동에서 근무 중인 40개월 ‘쌍둥이 맘’ 고경민 간호사는 “예전에는 아이들 어린이집 행사는 남편과 시어머니 몫이었지만, 4일 근무로 아이들을 직접 챙기며 함께할 수 있는 시간이 늘어나니 가족들도 삶의 균형이 생겼고 출근했을 때 업무에 더 집중하게 됐다”고 말했다.강남세브란스병원에서 일하는 서동임 간호사는 “간호사의 경우 직업 특성상 업무 강도가 상당히 높고 업무 시간이 많아 ‘태움’ 문화도 이런 영향을 크게 받는다”며 “그런데 시범사업 후 동료들의 실수 하나도 유하게 넘어가거나 좀 더 마음 넓게 얘기할 수 있게 되는 등 분위기도 부드러워졌다”고 전했다.<blockquote>대체 인력 확보가 관건…“정부 재정 지원 필요”</blockquote>그러나 주 4일제가 안착하려면 노동시간 단축으로 인한 인건비 부담 등 현실적인 과제도 산적해 있다. 병원 입장에서는 근무 시간이 줄어든 만큼 기존 인력의 임금을 삭감하거나 별도의 재정 지원이 필요하기 때문이다. 세브란스병원의 경우 주 4일제 간호사의 임금을 10% 삭감했다.또 병원은 365일 상시 의료서비스가 돌아가야 하는 만큼, 근로자들의 근무 시간이 줄면 대체 인력 확충이 필수적이다. 병동에 따라 다르지만 보통 간호사 5명이 주 4일 근무를 하려면 추가 인력 1.5명 필요한 것으로 알려졌다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/12/20250812516949.jpg" /></figure>권영식 연세의료원 인사국장은 “주 4일제를 운용하려면 비용 측면으로 1개 병동에 1억원씩, 5개 병동에 5억원이 들어간다”며 “3년째 운영하면서 15억의 인건비에 후생복지까지 플러스알파가 들어갔다. 직원 만족도가 매우 높았지만 병원 입장에선 경영적 측면에서 굉장히 힘들었다”고 말했다.의료계는 정부의 간호사 교대제 지원 시범사업과 주 4일제 시범사업을 결합해 제도적인 재정 지원책을 마련할 필요가 있다고 요구했다.권 인사국장은 “대부분 병원 정책은 정부에서 수가로 산출하는 경우가 많은데 주 4일제는 수가로 컨트롤하기 굉장히 어려운 부분”이라며 “시범사업 통해 주 4일제를 지원하고 안정화될 수 있도록 사업적 측면으로 재정 지원을 해준다면 병원 경영상에 큰 도움이 될 것 같다”고 덧붙였다.전문가들은 다양한 병원과 진료과를 대상으로 한 시범사업을 통해 제도의 전국적 확산 가능성을 검토해야 한다고 조언했다.손연정 한국노동연구원 연구위원은 “상대적으로 지방 중소병원에서 간호사 인력 확보나 이직·퇴직 문제가 심각한 것을 고려할 때 자체 자원과 역량이 부족한 기관에서도 안정적인 인력 수급과 노동환경 개선이 이뤄질 수 있도록 정부의 정책 노력이 필요하다”고 강조했다.<blockquote>‘주 4.5일제’ 드라이브 거는 이재명 정부</blockquote>이날 국회 등에 따르면 대통령 직속 국정기획위원회는 13일 대국민 보고대회를 통해 근로시간 단축과 관련한 내용의 ‘국정 운영 5개년 계획’을 발표할 예정인 것으로 알려졌다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/12/20250812516947.jpg" /></figure>지난해 기준 한국의 연간 노동시간은 1859시간으로, OECD 회원국 평균(연 1717시간)보다 4주 정도 더 길다. 이재명 정부는 2030년까지 연간 노동시간을 OECD 평균에 근접한 수준인 1700시간대로 줄인다는 계획이다. 근로시간 단축 방안으로 주 4.5일제 도입 등이 꼽힌다.이 대통령의 근로시간 단축 의지는 매우 강력하다. 이 대통령은 더불어민주당 대표였던 지난 2월 국회 교섭단체 대표연설에서 “창의와 자율의 첨단기술 사회로 가려면 노동시간을 줄이고 주 4일 근무국가로 나아가야 한다”고 말했다. 지난 6·3 대선 때는 ‘주 4.5일제’를 대선 공약으로 내세우며 사회적 논의에 불을 붙였다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/12/20250812516951.jpg" /></figure>그는 지난달 3일 취임 30일 기자회견에서도 “많이 일하지만 생산성은 떨어지고 힘이 드는데 국제 경쟁력은 점점 떨어진다”며 “노동생산성을 올리고, 노동시간도 줄여서 ‘워라밸(일과 삶의 균형)’이 가능하게 만들어야 한다”고 밝혔다.국윤진 기자 soup@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

연세의료원 간호사 퇴사율↓·의료서비스↑ 긍정평가. 중앙의료원도 도입… 인건비 증가·인력 수급 ‘숙제’. 정부, 2030년까지 연간 노동시간 축소 계획 마련

이미 시작된 ‘주 4일제’ 실험… 李대통령 ‘4.5일제’ 공약 모범답안 될까 [뉴스+]

<div><img src="https://img.etnews.com/news/article/2025/08/12/news-p.v1.20250812.696848a85cfe4f5cac1b758acab6b6a5_P1.jpg" />한국 연구진이 고정형 장비를 이용했던 기존 망막 진단 방식을 대체할, 초박막 유기발광다이오드(OLED) 탑재 무선 진단 기술을 개발했다. 근시 치료, 안구 생체신호 분석, 증강현실(AR) 시각 전달, 광 기반 뉴로자극 등 분야 응용이 기대된다.한국과학기술원(KAIST·총장 이광형)은 유승협 전기 및 전자공학부 교수팀이 우세준 서울대분당병원 교수, 한세광 포스텍 교수, PHI 바이오메드, 한국전자통신연구원(ETRI)과 공동연구로 이같은 기술을 개발했다고 12일 밝혔다.이 기술은 큰 특수 광원 설치 없이 렌즈 착용만으로도 망막전위도(ERG) 검사를 수행할 수 있다. ERG는 유전성 망막질환 진단이나 망막 기능 저하 여부 등 검사에 폭넓게 활용되는데, 고정형 장비를 이용한다. 어두운 방 안에서 환자가 눈을 뜨고 정지 상태로 검사를 받아야만 했다. 공간적 제약이 크고 환자 협조가 필요해 피로 문제가 수반됐다.연구팀은 초박막(약 12.5㎛) 유연 OLED를 ERG용 콘택트렌즈 전극에 집적하고, 무선 전력 수신 안테나와 제어 칩을 탑재해 독립 구동 시스템을 완성했다.전력 전송에는 안정적인 무선 통신에 적합한 433메가헤르츠(㎒) 공진 주파수를 이용하고, 스마트폰과 연동되는 수면안대 형태 무선 컨트롤러를 구현해 사용 가능성을 높였다.게다가 넓고 균일한 조사가 가능한 면광원인 OLED를 활용, 충분한 망막 반응을 유도했다. 기존 스마트 콘택트렌즈형 광원은 대부분 딱딱한 무기 LED를 활용했는데, 점광원이라 열 집적 문제에 취약해 사용 가능한 광량에 한계가 있었다.실제 개발 렌즈는 비교적 낮은126니트(nit) 휘도에서도 안정적인 ERG 신호를 유도, 기존 상용 광원과 동등한 수준의 진단 신호를 확보했다.동물실험 결과 OLED 콘택트렌즈를 착용한 토끼 눈에서 표면 온도가 27도 이하로 유지돼 각막에 열 손상을 주지 않았다.유승협 교수는 “초박막 OLED의 유연성과 확산광 특성을 콘택트렌즈에 접목한 세계 최초 시도”라며 “기존 스마트 콘택트렌즈 기술을 빛을 이용한 접안형 광 진단·치료 플랫폼으로 확장하는 데 도움이 될 것”이라고 밝혔다.이번 연구 성과는 ACS 나노에 지난 5월 1일 온라인 게재됐다.김영준 기자 kyj85@etnews.com </div>

한국 연구진이 고정형 장비를 이용했던 기존 망막 진단 방식을 대체할, 초박막 유기발광다이오드(OLED) 탑재 무선 진단 기술을 개발했다. 근시 치료, 안구 생체신호 분석, 증강현실(AR) 시각 전달, 광 기반 뉴로자극 등 분야 응용이 기대된다.

착용만으로 망막 질환, 기능 저하 확인...KAIST, 검사용 OLED 콘택트렌즈 최초 구현

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