<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.1787ffe535d149079313d5e456ff76e7_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.8fd8d82be283418ca5b8131f3ac24858_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.7b790b4b65b845818fd2168742dbd098_P1.webp" /></figure>광복절 연휴에는 무더운 날씨가 이어진다.광복절인 15일 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데 소나기가 내렸다. 서울은 30도를 웃도는 날씨를 보이며 9일 만에 다시 폭염특보가 내렸다.기상청은 당분간 다시 무더위가 이어지고 열대야도 나타나겠다고 예보했다. 사진은 경기 과천시 관악산 계곡을 찾아 더위를 식히는 시민들의 모습이다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.2b73434fc76242039594a2601c503a68_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.22d71779029649bb9cf2ee49553c2f89_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.f22316ccbc174919b1eedd2f0b947b79_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.4574a634dc0e41b1a7692f93388efd68_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.f2029e66cd374e0e80065a1e1bb5bd61_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.99f69ef1ad9047c68ccab24539fb603e_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.a98d78414f0a438cb9a63f983ceca72f_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.4f1c8a25044540e79cb80d27198336c2_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.a23e994337444e769c422354f2d71609_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.4724405ad203430d991e530db6e0c6ea_P1.webp" /></figure><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/news-p.v1.20250815.cc98b92417b545fcaad7d0a22ee743f4_P1.webp" /></figure></div>

<div><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202508/16/31a076a5-60c9-46ba-b525-1ada04550418.jpg" /></figure>섭씨 41.8도. 지난 8월 5일 일본 기상 관측 사상 최고 기온을 기록했다. 7월 30일에 41.2도를 기록하면서 5년 만에 최고 기온을 바꿨다고 화제가 됐었는데 1주일도 안 돼 또다시 기록을 깬 것이다. 일본어로 폭염은 맹서(猛暑)라고 쓰고, 모우쇼라고 읽는다.41.8도의 기온은 사람의 체온보다 훨씬 높은 거의 목욕탕 온도 수준이다. 계속 탕 속에 있는 것 같은 모우쇼로 인해 연일 열사병 사망자가 발생했다는 뉴스가 나온다. 일본에서는 35도를 웃도는 날을 모우쇼비(猛暑日)라고 하고 얼마 전까지만 해도 큰 사건처럼 느껴졌었는데 이제는 그냥 일상이 되어버렸다. 지구온난화의 영향이라 앞으로 더 심해질 것이고 조만간 모우쇼비의 기준이 40도가 될지도 모른다.매년 8월에 열리는 일본 전국고교야구대회 이른바 ‘고시엔’은 선수를 보호하기 위해 2부제를 도입했다. 가장 더운 낮을 피해 아침과 늦은 오후에 경기를 하는 것이다. 고시엔은 아사히신문이 주최하기 때문에 아사히신문 기자였던 필자도 15년 전에 취재한 적이 있다. 그늘에 있는 관중석에서 취재하는 것만으로도 더워서 쓰러질 것 같았는데, 선수들은 어떻게 강한 햇볕을 받으면서 경기를 치를 수 있나 신기했다. 그런데 갈수록 더위가 심해지고 있다.야구는 연장전에 들어가는 경우가 많아 얼마든지 길어질 수 있다. 2부제로 시합을 하다 보면 규정된 시간에 경기를 중단해야 하는 때도 있다. 이럴 경우 선수는 물론 응원하는 사람들도 열중하다가 갑자기 맥이 풀리는 느낌이 들 것이다. 하지만 2부제로 경기를 진행해도 열사병으로 쓰러지는 선수가 나오는 마당에 경기 중단은 어쩔 수 없는 일이다.고시엔은 프로야구 못지않게 인기가 많다. 여름 휴가 시즌에 맞춰 대회가 열리는데, 이런 ‘살인 더위’ 속에서 해야 하는지 의문이다. 개최 시기를 바꿔야 할 때가 된 것 같다.고시엔은 지방대회에서 우승한 팀들끼리 겨루는 대회다. 올해는 전국 3396개 학교가 지방대회에 참가했고, 고시엔에는 49개 학교가 올라왔다. 지난해 우승한 한국계 일본학교 교토국제고는 올해도 고시엔에 올랐다. 한국계 학교가 우승한 것은 지난해가 처음이었다. 고시엔에서 교토국제고의 한국어 교가는 큰 화제가 됐었다. 교토국제고를 응원하기 위해 일본을 방문하는 한국 야구팬들도 있을 것이다. 부디 모우쇼를 조심하길 바란다.나리카와 아야 전 아사히신문 기자</div>

섭씨 41.8도. 지난 8월 5일 일본 기상 관측 사상 최고 기온을 기록했다. 7월 30일에 41.2도를 기록하면서 5년 만에 최고 기온을 바꿨다고 화제가 됐었는데 1주일도 안 돼 또다시 기록을 깬 것이다. 일본어로 폭염은 맹서(猛暑)라고 쓰고, 모우쇼라고 읽는다.

[나리카와 아야의 시사일본어] 모우쇼

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/16/2GWND70QPJ_3.jpg" /></figure>비좁은 비행기 좌석에서 장시간 같은 자세로 앉아 있으면서 유발되는 일명 '이코노미클래스 증후군'(심부정맥혈전증·폐색전증) 위험이 커지고 있다는 경고가 나왔다. 연휴 기간 비행기를 이용한 해외여행객이 늘면서 임산부, 고령층, 비만, 심혈관질환자 등 고위험군은 각별한 주의가 필요하다.이달 13일 질병관리청은 광복절을 전후한 연휴 기간 동안 많은 여행객이 장시간 운전, 장시간 비행 등에 나서면서 심부정맥혈전증 위험에 주의해야 한다고 밝혔다. 심부정맥혈전증은 다리 깊은 곳에 있는 정맥에 혈전(피떡)이 형성돼 혈류를 막는 질환으로, 장시간 움직이지 않으면 발생 위험이 높아진다.오랜 시간 움직임이 없으면 하체 정맥의 혈류 속도가 떨어지고, 종아리나 허벅지 정맥에 혈액이 고이면서 응고가 촉진된다. 혈전이 떨어져 나와 폐혈관을 막으면 폐색전증으로 이어져 호흡곤란, 흉통, 실신 등 응급상태를 유발할 수 있다. 심하면 사망에 이를 수도 있다.발목을 위로 젖혔을 때 종아리 근육에 통증이 집중되거나 다리 정맥이 불룩하게 튀어나와 보이면 의심해야 한다. 피부색이 붉거나 푸르게 변하는 경우도 있다. 대부분은 경미하게 나타나지만, 증상을 대수롭지 않게 여기고 방치하면 악화할 수 있다.특히 기내의 낮은 기압과 건조한 환경, 탈수 상태는 혈전 형성 위험을 높인다. 실제 연구에서도 장시간 비행 후 4주 이내 심부정맥혈전증 발생 위험이 평소보다 2~4배 높다는 결과가 보고됐다. 갑작스러운 호흡곤란, 가슴 답답함, 흉통, 어지럼증이 동반되면 즉시 응급 진료가 필요한 상황이다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/16/2GWND70QPJ_4.jpg" /></figure>고위험군에는 임산부, 65세 이상 고령자, 비만, 심근경색·협심증 등 심혈관질환자, 고혈압·당뇨·고지혈증 같은 만성질환자, 흡연자, 최근 3개월 내 수술이나 골절로 장기간 움직이지 못한 사람, 경구피임약 복용자, 여성호르몬 치료 중인 사람 등이 포함된다. 가족력이 있거나 과거 심부정맥혈전증 병력이 있다면 재발 위험도 높다.혈액이 정체되지 않도록 자주 움직이는 것이 예방에 도움이 된다. 최소 1~2시간마다 자리에서 일어나 기내 통로를 걷고, 앉아 있을 때도 종아리와 발목, 발가락 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋다. 발끝을 몸쪽으로 당겼다 펴거나 발목을 원형으로 돌리는 동작, 발뒤꿈치를 들었다 내리는 간단한 운동도 도움이 된다.수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 기내는 습도가 20% 이하로 매우 건조해 탈수 위험이 높기 때문에 물을 자주 마셔야 한다. 카페인과 알코올은 이뇨작용을 촉진해 탈수를 악화시키므로 장거리 비행에서는 피하는 것이 좋다.하체 혈액순환을 돕는 의료용 압박 스타킹 착용도 도움이 된다. 맥류가 있거나 임신부, 과거 혈전 이력이 있는 사람은 출발 전 의료진과 상담 후 착용하는 것이 권장된다. 옷차림은 헐렁하고 편안하게 하고, 허리나 허벅지를 조이는 복장은 피한다. 신발은 탈착이 편한 것을 선택한다.질병관리청 관계자는 "여행 중에는 환경 변화에 적응하면서도 건강을 유지하는 것이 중요하다"며 "특히 장시간 운전이나 비행 시에는 규칙적으로 휴식을 취하며 스트레칭이나 간단한 운동을 하고, 좌석에 앉아 있을 때도 발을 수시로 움직여 혈액 순환을 촉진해야 한다. 물을 자주 마셔 탈수를 예방하는 것도 잊지 말아야 한다"고 권고했다.</div>

비좁은 비행기 좌석에서 장시간 같은 자세로 앉아 있으면서 유발되는 일명 '이코노미클래스 증후군'(심부정맥혈전증·폐색전증) 위험이 커지고 있다는 경고가 나왔다. 연휴 기간 비행기를 이용한 해외여행객이 늘면서 임산부, 고령층, 비만, 심혈관질환자 등 고위험군은 각별한 주의가 필요하다.

"싸다고 좋아했는데 갑자기 다리에 피떡이"…'비좁은 좌석 증후군' 뭐길래?

<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/08/16/l_2025081501000277200038992.webp" /></figure>묘하다. 유럽에 살면 일 년에 새해를 두 번 맞이하는 느낌이랄까. 한국의 시간은 1월에 시작해 12월에 끝나는 자연스러운 사이클을 따른다. 봄, 여름, 가을, 겨울 - 사계절 리듬 속에서 살아가며 시작과 끝, 쉼과 출발이 한 흐름 속에 있으니 특별히 복잡할 것도 없다.유럽은 다르다. 특히 벨기에의 교육제도는 9월에 시작해 6월에 끝나는 독특한 타임라인을 따른다. 새로운 시작은 가을에 찾아오고, 졸업과 방학은 여름에 맞이한다. 그래서 여름이 끝나면 불현듯 한 해가 반으로 잘린 것처럼 느껴진다. 이렇게 두 개의 달력을 나란히 놓고 사니 때로는 몸과 마음에 시차 적응이 필요하다. 여행에만 시차가 있는 게 아니다.매년 여름이 다가오면 한국에 있는 지인들은 “한 달이나 휴가를 간다고?”라며 놀라워하곤 한다. 그들의 말속에서 놀람과 부러움이 동시에 묻어나지만, 사실 긴 여름 휴가는 단순히 부러워할 만한 일이 아니다. 유럽에서는 어찌 보면 처절한 생존의 문제에 가깝기 때문이다.첫 번째 이유는 날씨다. 유럽, 특히 벨기에의 여름은 동화 속 한 장면 같다. 쾌청한 하늘에 물감을 풀어놓은 듯한 맑은 구름. 하지만 안타깝게도 여름 한 철을 제외하면 나머지 계절의 날씨는 결코 낙관적이지 않다. 벨기에는 구름과 비가 끊임없이 하늘을 덮고, 특히 긴 겨울은 그야말로 ‘어둠의 시간’이라 해도 과언이 아니다. 낮은 짧고, 추우며, 온종일 칙칙한 회색빛이다. 햇빛이 비치면 계절이나 날씨에 상관없이 얼굴을 들이미는 이곳 사람들. 날씨가 좋을 땐 그 짧은 순간이라도 어둠에서 벗어나고 싶어하는 간절함이 느껴진다. 그러니 이 광경이 이제는 그저 웃기지도, 이상하지도 않다. 나 역시 그러니까. 기나긴 겨울을 견뎌내려는 본능, 절박한 마음의 발로일 테다.두 번째 이유는 ‘생활의 피로도’다. 한국에서 너무도 당연했던 것들이 이곳에서는 당연하지 않다. 아니, 아예 없거나 적어도 쉽게 기대할 수 없다. 병원 예약은 필수이고, 배달 음식은 도심이 아니면 어려우며, 동네 가게들은 저녁이 되기 무섭게 문을 닫는다. 유럽의 생활은 일상의 편리함은커녕, ‘불편한 단조로움’에 가깝다. 삶을 버틴다는 표현이 때로는 지나치지 않다. 그럼에도 사람들은 묵묵히 이를 견디며 긴 휴가를 통해 자신을 ‘리셋’한다. 곧 좋아질 날씨를 기다리며, 모든 걸 잠시 내려놓고 숨을 고를 그 시간을 그려보며.‘바캉스(vacance)’는 프랑스어에서 온 말로, 어원은 라틴어 ‘vacatio’이다. ‘비어 있음’ 혹은 ‘무엇으로부터의 자유’를 뜻한다. 이들에게 바캉스란 단순한 여행이 아니다. 부족하고 불편한 삶에서 잠시 ‘로그아웃’하는 시간에 가깝다. 그리고 1년을 버티기 위한 심리적·육체적 충전의 시간이기도 하다.그래서 나 역시 올해는 햇살이 조금 더 오래 머무는 남쪽, 슬로베니아로 떠난다. 짐을 싸는 이 순간, ‘바캉스’란 말이 왜 이리 비장하게 느껴지는지. 물론 새로운 경험을 기대하는 마음도 있다. 하지만 지친 일상으로부터 나를 잠시 분리하고, 다가올 회색빛 시간을 버티기 위한 1년치 심리적 면역력을 쌓으려는 의도가 더 크다. 바캉스는 무언가를 끊어내는 휴식이라기보다, 지친 일상과 나를 다시 잇는 조용한 매듭 같다. 때론 한 발자국도 내딛기 어려울 만큼 버거울 때 붙잡을 수 있는 마지막 끈, 마치 해와 달이 된 오누이 이야기 속에 절박한 순간 하늘에서 내려온 하얀 동아줄 같기도 하면서.문득 생각한다. 만약 다음 생을 선택할 기회가 주어진다면, 나는 어떤 삶을 고를까? 햇살이 가득하고 일상이 편리한 한국에서의 삶, 혹은 긴 바캉스 한 방으로 1년을 버티는 유럽식 삶 사이에서. 정답은 이미 마음 한구석에 있을지 몰라도, 일단은 고민하는 척, 고르기 어려운 척 해본다. 유럽 긴 바캉스의 속사정이 어떠한들, 변하지 않는 사실은 따로 있다. ‘쉼’의 중요성은 같다는 것. 그래서 언제, 어디서든 잘 쉬는 자가 오래간다는 것. 물론 우리 모두가 긴 휴가는 못 가더라도, 바캉스라는 단어가 지닌 본래 의미, 즉 ‘무엇으로부터의 자유로움’만은 잊지 않기를!<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2025/08/16/l_2025081501000277200038991.webp" /></figure>▲최윤정‘부르주아’라는 성을 물려준 셰프 출신 시어머니의 자취를 좇으며 현재 벨기에에서 여행과 요리를 엮어내는 팝업 레스토랑 ‘tour-tour’를 기획·운영 중이다.</div>

묘하다. 유럽에 살면 일 년에 새해를 두 번 맞이하는 느낌이랄까. 한국의 시간은 1월에 시작해 12월에 끝나는 자연스러운 사이클을 따른다. 봄, 여름, 가을, 겨울 - 사계절 리듬 속에서 살아가며 시작과 끝, 쉼과 출발이 한 흐름 속에 있으니 특별히 복잡할 것도 없다.

유럽에서 ‘한 달 바캉스’는 생존의 문제…잘 쉬어야 버티니까

광복절 연휴에는 무더운 날씨가 이어진다. 광복절인 15일 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데 소나기가 내렸다. 서울은 30도를 웃도는 날씨를 보이며 9일 만에 다시 폭염특보가 내렸다.

폭염, 폭우, 다시 폭염…광복절 연휴엔 더워요

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