<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/04/04/news-p.v1.20250404.54df5a4c9104401691c91521082683b9_P1.webp" /></figure>배우 정재광이 먹는 것에 진심인 모습을 보였다.4일 방송된 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’ (이하 ‘나혼산’)에는 정재광이 게스트로 출연했다.이날 정재광은 닭가슴살과 곤약 볶음밥를 꺼내 아침으로 식사했다. 이를 본 전현무가 “살 쉽게 찌는 스타일이냐”고 물었고, 정재광은 “일주일 만에 8㎏도 찔 수 있다. 근데 빼면 금방 뺀다. (과거에) 110㎏ 정도 나갔다. 영화 ‘범죄도시2’ ‘낫아웃’ 찍을 때 105㎏였다”고 밝혔다.전현무는 “본인이 저렇게 안 하면 금방 붓는 걸 알아서 강박적으로 (관리)하는 것 아니냐”며 고충을 이해했다.정재광은 식단 관리를 위해 식사 중 김치도 참으며 염분을 조절했다. 이에 대해 “그래야 외식할 때 맛있게 먹을 수 있다. (밖이 아닌) 집에선 저렇게 먹는다”고 전했다.</div>

<div><figure><img src="https://cdnimage.dailian.co.kr/news/202504/news_1743774790_1481831_m_1.jpeg" /></figure>'개그우먼' 이영자가 다이어트 음식으로 '샤브샤브'를 꼽아 샤브샤브의 다이어트 효과에 대해 관심이 쏠리고 있다.2일 이영자의 유튜브 채널 '이영자 TV'에는 '이영자 4촌 하우스 오두막 짓던 날, 새참은 봄 닮은 초록색 수제비'라는 제목의 영상이 올라왔다.영상에는 이영자가 4촌 하우스에 '양철 지붕 오두막'을 설치하는 모습이 담겼다.그러던 중 6인용 개인 인덕션 식탁을 발견한 PD의 "제작하신 거냐?"는 질문에 이영자는 "다이어트 때문에 샤브샤브 많이 해먹으려고 제작했다"고 설명해 눈길을 끌었다.이영자가 다이어트 음식으로 꼽은 샤브샤브는 얇게 저민 고기와 다양한 신선한 채소를 끓는 국물에 살짝 데쳐 먹는 일본식 전골 요리다. 명칭은 고기를 넣고 살짝 흔들어 "샤브샤브" 소리가 나서 붙여졌다.2000년대 ‘웰빙’ 바람이 불면서 외식 메뉴로 등극한 샤브샤브는 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 적합하다. 또 최근 가성비 보양식으로 샤브샤브를 찾는 MZ세대가 빠르게 늘고 있다.샤브샤브는 주재료인 채소와 고기를 함께 섭취하기 때문에 고단백, 저지방, 고섬유질 식단을 원하는 사람들에게 완벽한 식품이다. 고기는 단백질의 원천이며 철분, 아연, 비타민 B12 등 중요한 미네랄과 비타민을 제공한다.채소는 칼로리가 적지만 식이섬유가 풍부해 포만감을 느낄 수 있고 해산물은 비타민, 미네랄, 항산화 물질, 섬유질을 공급해 준다. 이렇게 샤브샤브는 체중 관리에 탁월할 뿐만 아니라 소화를 도와주고 대사를 촉진해 준다.또 고기를 적당량 섭취하고 다양한 채소와 해산물을 함께 먹음으로써 오메가-3 지방산, 항산화 물질, 미네랄을 섭취할 수 있어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 된다.다만 샤브샤브의 국물은 나트륨이 많이 함유돼 있으므로 주의해야 한다. 과다한 나트륨 섭취를 약하게 해 골다공증의 위험을 높일 수 있다. 또 소스, 칼국수나 죽 등의 탄수화물도 줄이는 것이 좋다.</div>

'개그우먼' 이영자가 다이어트 음식으로 '샤브샤브'를 꼽아 샤브샤브의 다이어트 효과에 대해 관심이 쏠리고 있다. 2일 이영자의 유튜브 채널 '이영자 TV'에는 '이영자 4촌 하우스 오두막 짓던 날, 새참은 봄 닮은 초록색 수제비'라는 제목의 영상이 올라왔다.

[데일리 헬스] '황동주♥' 이영자 "다이어트하려 '이 음식' 먹어"…어떤 효과 있나?

<div><figure><img src="https://cdnimage.dailian.co.kr/news/202504/news_1743765099_1481814_m_1.png" /></figure>정청래 국회 법제사법위원장이 올린 쇼츠 영상이 화제다.지난 2월 정 위원장이 자신의 유튜브에 올린 영상을 보면 그는 라면이 들어간 찌개에 썰어놓은 파를 넣더니 이내 썰리지 않은 긴 파를 손으로 잘라 찌개에 넣고 파와 면을 건져 먹는다.해당 영상은 조회수 7만뷰를 넘었다.영상을 본 누리꾼들은 "국민들에게 웃음 주시는 국회요원" "어머나~ 진짜 웃겨주시네요. 뼈가 있는 농담! 센스가 대박이세요" "파면 저도 해먹어야겠어요" "우와 진짜 파면을 드시네요. 맛있겠어요. 저도 같이 먹고 싶어요" "파면ㅎㅎ 대단한 아이디어입니다. 국민을 즐겁게 해주시는 의원님. 늘 응원합니다" "파, 면 ㅋㅋ 위원장님 유머의 끝은 어디인가요?" 등의 반응을 보였다.4일 윤석열 전 대통령의 파면이 확정되자 소셜미디어(SNS)에서도 '파면 정식' 챌린지가 유행 중이다.파면 정식 챌린지는 파가 들어간 면 요리를 먹거나 파면을 축하하며 먹는 요리를 서로 자랑하는 것이다.</div>

정청래 국회 법제사법위원장이 올린 쇼츠 영상이 화제다. 지난 2월 정 위원장이 자신의 유튜브에 올린 영상을 보면 그는 라면이 들어간 찌개에 썰어놓은 파를 넣더니 이내 썰리지 않은 긴 파를 손으로 잘라 찌개에 넣고 파와 면을 건져 먹는다.

정청래도 '파면 정식' 동참?...'라면에 파송송'

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/04/06/2GRF0D3UP8_1.jpg" /></figure>중국식 샤브샤브 ‘훠궈(火鍋)'가 MZ세대 사이에서 인기를 끌고 있는 가운데, 맵고 뜨거운 훠궈를 즐겨 먹던 여성이 암 진단을 받은 사례가 전해졌다.최근 중화망 등 중국 언론에 따르면 40대 여성 왕모씨는 1주일에 4번 훠궈를 먹을 정도로 훠궈 애호가였다. 그러던 어느 날 왕씨의 입 안 곳곳에 정체를 알 수 없는 흰색 반점이 생겨났다. 시간이 지나 혀와 뺨 안쪽 표면, 입천장 등에 흰 조각들이 번져갔다.구내염인 줄 알고 병원을 찾은 A씨는 구강암 진단을 받았다. 해당 병원 주임은 왕씨의 사례를 소개하며 “맵고 뜨거운 음식이 입 안의 점막을 자극해 흰 병변이 생겨나고, 병변이 암으로 진행될 수 있다”고 경고했다. 그는 “구강암 환자 중 흡연과 음주 뿐 아니라 훠궈를 즐겨 먹은 게 원인이 된 사례도 적지 않다”고 덧붙였다.한편 매운 음식을 즐기는 우리나라에서도 구강암 환자가 늘고 있어 주의가 요구된다. 국립암센터 국가암등록통계에 따르면, 2021년 구강암 신규 환자는 4371명으로, 2016년(3628명) 대비 20.5% 증가했다. 성별로는 남성 3159명, 여성 1212명이었다.구강암은 초기에 통증을 동반하지 않아 대수롭게 여기는 경우가 많지만 증상이 나타나면 하루 빨리 내원해야 한다. 구강암 증상으로는 △2~3주 동안 계속되는 구강 내 궤양(입병) △구강 내 특정 부위의 지속적인 출혈 △갑작스러운 치아 흔들림 △지속적인 구강 내 이물감 △턱이나 입술이 얼얼함 △치아나 턱 주변 통증 △구강 점막 변색 또는 착색 등이 있다.</div>

중국식 샤브샤브 ‘훠궈(火鍋)'가 MZ세대 사이에서 인기를 끌고 있는 가운데, 맵고 뜨거운 훠궈를 즐겨 먹던 여성이 암 진단을 받은 사례가 전해졌다.

요즘 MZ들 푹 빠진 음식인데…"자주 먹었다간 큰일 날 수도"

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/04/06/news-p.v1.20250406.6e8159fb593d4a1fb56ae09af0ff15f6_P1.webp" /></figure>이모카세의 이중생활이 포착됐다.7일 방송되는 SBS 예능 ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명‘(이하 ’동상이몽2‘)에서는 ’이모카세 1호‘ 김미령 부부의 달라진 일상이 공개된다.이날, 넷플릭스 ‘흑백요리사’로 유명세를 얻은 이모카세 1호 김미령은 트레이드 마크인 정갈한 한복 차림이 아닌 파격적인 ‘MZ 패션’으로 등장해 눈길을 끌었다. 이모카세 김미령은 평소 고수하던 쪽진머리에 한복 대신 긴 생머리에 짧은 반바지, 하이힐을 신고 외출에 나선다. 이모카세의 낯선 모습을 본 MC들은 ”아이돌 같다. 모델 같다“며 놀라움을 금치 못했다.뒤이어 MZ스타일로 단장한 이모카세 김미령은 시장을 마치 런웨이처럼 누비는가 하면 평소와 달리 가게가 아닌 ‘낯선 곳’으로 발길을 돌려 모두의 궁금증을 자아냈다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/04/06/news-p.v1.20250406.e1f9f2c92982473084772d3c6aeabad3_P1.webp" /></figure>이어, 이모카세 김미령 부부는 40년 만에 새로 단장한 국숫집을 최초 공개한다. 이를 본 MC들은 “청담동 바 같다”며 감탄을 금치 못했고, 이모카세 김미령은 “인테리어 비용만 약 8,000만 원 들었다”며 재래시장 특성에 맞춰 특수 리모델링했다고 공개해 시선을 집중시켰다.그러나 달라진 건 인테리어 뿐만이 아니었는데 이모카세 1호 김미령의 남편은 아내가 자리 비운 사이 손님들과 사진 촬영은 기본, ’스몰 토크‘에 너스레까지 자연스레 이어가며 이모카세의 ’빈자리‘를 노려 웃음을 자아냈다. 이에 이모카세 김미령은 ”외국 분들이 나 말고 남편에게 사진 요청을 한다“며 ’시장 슈스‘로 등극후 달라진 남편의 일화를 공개해 모두를 폭소케 했다.뒤이어 이모카세 김미령의 등장에 남편은 눈치를 살피는 것도 잠시, 아내의 불호령에도 아랑곳 않고 째려보며 반항을 시도하는가 하면 급기야 말대답까지 하는 180도 달라진 모습에 스튜디오가 발칵 뒤집혔다는 후문이다.한편, ‘한식 21년 차’ 이모카세 김미령에게 ‘조리고’ 출신 아들이 요리 도전장을 내민다. ‘조리고’ 졸업 2개월 차 신입 셰프 아들은 “젊은 사람들 입맛을 저격할 만한 신 메뉴가 필요하다”는 의견을 피력했고, 이모카세 김미령은 “계절에 따라 바뀌지 않냐”라며 팽팽한 신경전을 벌였다. 한 치의 양보도 없는 母子의 즉석 요리 대결에 요리 경력 ‘도합 90년’ 초특급 심사위원들까지 등장했고 MC들은 “장사를 하는 분들이라 객관성이 있을 거 같다”며 냉정한 평가를 예측했다.</div>

이모카세의 이중생활이 포착됐다. 7일 방송되는 SBS 예능 ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명‘(이하 ’동상이몽2‘)에서는 ’이모카세 1호‘ 김미령 부부의 달라진 일상이 공개된다.

이모카세의 이중생활…현실은 생머리에 핫팬츠

<div>건강 상태, 가치관 따라 각기 다른 식단생선·해산물 먹는 ‘페스코 베지테리언’유형에 따라 가금류·유제품 섭취하기도평소 회사 후배들과 자주 밥을 먹는 회사원 김성훈씨(가명)는 얼마 전 채식주의자로 알고 있던 후배가 생선구이를 먹는 모습을 보고 깜짝 놀랐다. 후배와 식사 약속을 잡을 때마다 채식 메뉴가 있는 식당으로만 예약했는데 알고 보니 그는 해산물을 먹는 ‘페스코 베지테리언(채식주의자)’이었던 것. 채식주의자에도 다양한 유형이 존재하며, 각자의 건강 상태와 가치관에 따라 각기 다른 식단을 따른다는 것도 알게 됐다. 베지테리언에는 어떤 유형이 있으며 어떤 음식을 먹을까?<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2025/04/05/news-p.v1.20250404.6ee48d1a17104adfbbd2a2b55e1e153a_P2.webp" /></figure>비건(Vegan)은 가장 엄격한 형태의 채식주의로, 동물성 식품을 일절 섭취하지 않는다. 육류, 생선뿐만 아니라 우유, 달걀, 꿀 등 모든 동물성 제품을 배제한다. 대신 과일, 채소, 곡물, 견과류, 콩류 등을 중심으로 식단을 구성한다. 최근에는 두부, 템페(인도네시아식 콩 발효 식품), 콩고기와 같은 식물성 단백질 등 대체 식품이 다양하게 개발되어 비건 식단이 풍성해지고 있다. 채식주의자이지만 때론 육류를 먹는 플렉시테리언(Flexitarian)도 있다. ‘유연한 채식주의자’인 플렉시테리언은 기본적으로 채식을 지향하지만 개인의 판단이나 상황에 따라 육류나 생선을 섭취하는 유형이다. 타인과 함께 식사해야 하는 상황에서는 고기를 섭취해 다른 유형에 비해 상대적으로 유연한 식단이 특징이다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2025/04/05/news-p.v1.20250404.184edf80562942afa10b9ea668d17ef8_P2.webp" /></figure>페스코 베지테리언(Pesco-Vegetarian)은 채식 위주의 식단을 따르면서 생선과 해산물을 먹는 유형이다. 생선을 통해 오메가-3 지방산과 단백질을 섭취할 수 있어 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 연어 샐러드, 초밥, 해산물 파스타 등이 대표적인 메뉴다. 폴로 베지테리언(Pollo-Vegetarian)은 일반적인 채식 식단을 유지하면서 닭고기와 오리 같은 가금류를 먹는다. 하지만 ‘네 발 달린 동물’ 즉 소고기, 돼지고기, 양고기 등은 먹지 않는다. 사람에 따라 해산물을 섭취하기도 한다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2025/04/05/news-p.v1.20250404.e53dc999c00b46d791e9fd601efeaa67_P2.webp" /></figure>락토 베지테리언(Lacto-Vegetarian)은 비건과 유사하지만, 유제품(우유, 치즈, 요거트 등)을 먹는다. 하지만 달걀과 육류, 생선은 먹지 않는다. 대표적 식단으로 치즈가 포함된 샐러드, 요거트 볼 등이 있다. 오보 베지테리언(Ovo-Vegetarian)은 달걀을 먹는 채식주의자다. 달걀은 먹지만 유제품과 육류, 생선은 먹지 않는 유형이다. 락토 베지테리언과 오보 베지테리언의 특성을 동시에 갖는 락토-오보 베지테리언(Lacto-Ovo Vegetarian)도 있다. 서양에서 가장 일반적인 채식 유형으로, 유제품과 달걀을 먹지만 육류와 생선은 먹지 않는다. 피자, 파스타, 팬케이크 등이 대표적이다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2025/04/05/news-p.v1.20250404.859c6372267547e691afdaca356615c1_P2.webp" /></figure>주로 과일을 중심으로 식단을 구성하는 푸르테리언(Fruitarian)도 있다. 생과일, 견과류, 씨앗류, 일부 채소 등을 섭취하며, 뿌리채소(감자, 당근 등)는 식물의 생명을 해친다고 여겨 피하는 경우가 많다. 다소 극단적 유형으로 이 식단은 자연 친화적이지만, 장기적으로 특정 영양소(단백질, 비타민 B12 등)가 부족할 수 있어 신중한 계획이 필요하다.</div>

건강 상태, 가치관 따라 각기 다른 식단. 생선·해산물 먹는 ‘페스코 베지테리언’. 유형에 따라 가금류·유제품 섭취하기도. 평소 회사 후배들과 자주 밥을 먹는 회사원 김성훈씨(가명)는 얼마 전 채식주의자로 알고 있던 후배가 생선구이를 먹는 모습을 보고 깜짝 놀랐다. 후배와 식사 약속을 잡을 때마다 채식 메뉴가 있는 식당으로만 예약했는데 알고 보니 그는 해산물을 먹는 ‘페스코 베지테리언(채식주의자)’이었던 것. 채식주의자에도 다양한 유형이 존재하며, 각자의 건강 상태와 가치관에 따라 각기 다른 식단을 따른다는 것도 알게 됐다. 베지테리언에는 어떤 유형이 있으며 어떤 음식을 먹을까?

가끔 닭고기 먹고 달걀 먹어도…채식주의자 맞아요

<div><figure><img src="https://www.koreadaily.com/data/photo/2025/04/06/202504052232774079_67f131a93734a.jpg" /></figure>[OSEN=임혜영 기자] 풍자가 코 수술 부작용을 고백했다. 5일 방송된 JTBC '아는 형님’(이하 아형)에는 개그우먼 조혜련, 크리에이터 풍자와 랄랄, 모델 박제니가 출연했다. 이날 랄랄은 풍자와 여행을 즐기다가 코 고는 소리에 힘들었던 에피소드를 털어놨다. 이에 풍자는 “정확히는 입을 곤다. ‘아악’ 이렇게 잔다. 예전에 차에서 이동 중이었는데 내가 ‘아악’ 하고 코를 고니 스태프가 ‘네 언니 말씀하세요’ 한 적이 있다”라고 말해 웃음을 자아냈다. 풍자는 “내가 코(수술)를 너무 많이 해서 안이 닫혔다. 숨이 안 쉬어진다. 골아야 한다”라는 고충을 드러내기도. 풍자는 “캠핑장에서 10시면 매너타임이다. 9시에 잤다. 다음날 캠핑 사장님이 너무 시끄러웠다고 했다. 난 그냥 잔 것이다. 코를 골았는데 술 먹고 고성방가를 한 줄 안 것이다”라며 코 고는 소리 때문에 당황스러웠던 일화를 공개하기도 했다. /[email protected][사진] JTBC '아는 형님' 임혜영([email protected]) </div>

[OSEN=임혜영 기자] 풍자가 코 수술 부작용을 고백했다. 5일 방송된 JTBC '아는 형님’(이하 아형)에는 개그우먼 조혜련, 크리에이터 풍자와 랄랄, 모델 박제니가 출연했다.

풍자, 코 수술 부작용 고백 “성형 많이 해 숨 안 쉬어져”(아는형님)

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/04/06/news-p.v1.20250406.8953aad3a461417b8e1b037dd2d955b3_P1.webp" /></figure>가수 홍지윤이 이연복 셰프와의 환상 호흡을 기대하게 했다.홍지윤은 지난 4일 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’(이하 ‘편스토랑’)에 출연해 메뉴 대결에 도전했다. 지난 방송에서 ‘편스토랑’의 ‘1대 인턴 편셰프’로서 출사표를 던졌던 홍지윤은 이연복 셰프와 팀을 이뤄 짝꿍 특집 대결에 임했다.앞서 홍지윤은 이연복 셰프를 중심으로 ‘편스토랑’ 출연진과 함께 진행한 산불 이재민들을 위해 봉사를 했다. ‘편스토랑’ 팀은 함께 뜻을 모아 산불 이재민들에게 따뜻한 식사를 대접했고, 홍지윤은 직접 음식을 나르며 발로 뛰는 진심을 보여줬다.이어 홍지윤의 대결이 펼쳐졌다. 홍지윤은 짝꿍 특집 대결에서 ‘덮밥 30인분을 요리하라’ 미션을 받았다. 그는 미션 공개 전 “저는 미션 받은 날부터 잠을 못 잤다”고 고백해 궁금증을 더했다.홍지윤은 “이번 메뉴 대결은 특별하게 진행된다. 각 편세프들은 정해진 시간내에 자신의 출품 메뉴 30인분을 직접 요리하여 30인의 전문가 평가단에게 평가받아야 한다”고 미션을 소개했다.이와 함께 홍지윤은 “저는 1인분도 잘 못한다. 그런데 왜 하필”이라며 자신 없는 모습을 보였다. 그러자 홍지윤의 짝꿍 이연복 셰프는 “30명도 약하다. 한 50명이었으면”이라며 자신감을 드러냈고, 홍지윤은 든든한 마음을 전했다.홍지윤은 김재중, 남보라의 영상을 보며 공감대 가득한 리액션으로 보는 재미를 더했다. 그는 김재중의 대가족을 보며 깜짝 놀랐고, 결혼 이야기를 꺼내는 가족을 보고 “결혼은 맨날 나오는 것 같다”고 공감했다.이밖에도 홍지윤은 남보라의 대용량 요리들을 보며 감탄했다. 이에 다음주 홍지윤이 준비할 덮밥 30인분 요리는 무엇일지 궁금증을 자아냈다.한편, 홍지윤은 최근 김연자와 함께 일본 대표 엔카 방송 ‘人生, 歌がある (인생, 노래가 있다)’에 출연하며 차세대 트로트 한류의 주역으로 주목받고 있다. 현재 일본 데뷔를 준비 중이며, KBS2 ‘신상출시 편스토랑’을 비롯 다양한 방송 및 콘텐츠를 통해 팬들을 만나고 있다.</div>

가수 홍지윤이 이연복 셰프와의 환상 호흡을 기대하게 했다. 홍지윤은 지난 4일 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’(이하 ‘편스토랑’)에 출연해 메뉴 대결에 도전했다. 지난 방송에서 ‘편스토랑’의 ‘1대 인턴 편셰프’로서 출사표를 던졌던 홍지윤은 이연복 셰프와 팀을 이뤄 짝꿍 특집 대결에 임했다.

홍지윤, 이연복 셰프와 30인분 요리 대결 도전! (펀스토랑)

<div><figure><img src="https://cdnimage.dailian.co.kr/news/202504/news_1743875041_1481965_m_1.jpeg" /></figure>방송인 최화정이 봄철 삼겹살 쌈 레시피를 공개했다.5일 최화정 유튜브 채널에는 '혼자 집에서 삼겹살 먹는 3단계 순서(상상초월 곁들임)'라는 제목의 영상이 게재됐다.공개된 영상 속 최화정은 집 발코니에서 삼겹살을 구워 먹으며, 맛있게 먹는 법을 소개했다.최화정은 이날 '미나리'를 언급하며, "함께 먹으니 내 입안에 봄이 가득한 느낌이다"라고 말했다.미나리는 주로 봄철에 먹는 나물로, '천연 해독제'라 불릴 정도로 식품첨가물, 환경호르몬, 중금속, 미세먼지에 이르기까지 주변의 다양한 독소 물질을 제거하는 데 효과적이다.미나리는 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있다. 이는 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 꾸준히 섭취하면 혈관 건강을 개선하고 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에도 기여할 수 있다.미나리는 섬유질도 풍부하다. 섬유질은 소화를 촉진하고 장의 배설 작용을 도와 체내의 독소를 배출하는 데 도움을 준다. 부종을 줄이는데도 미나리만 한 게 없다. 미나리의 칼륨이 체내의 잉여 수분과 나트륨을 조절해 부종을 제거하는 데 도움이 된다.미나리와 삼겹살은 함께 먹으면 더 좋다.삼겹살에 포함된 비타민B군은 '면역 비타민'이라고 불리며 우리 몸의 면역체계를 끌어올린다. 또 '트립토판' 성분은 스트레스·우울증 완화에 도움이 된다.체내 독소 제거에 탁월한 미나리와 환절기 면역체계를 끌어올리는 돼지고기와의 조합은 잘 맞다. 향이 강한 미나리가 자칫 고기의 느끼함과 잡내를 잡아줘 돼지고기의 맛과 풍미를 한껏 올려주기도 한다.다만, 미나리는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다. 하루 100g 정도를 적정량으로 유지하는 것이 좋다.</div>

방송인 최화정이 봄철 삼겹살 쌈 레시피를 공개했다. 5일 최화정 유튜브 채널에는 '혼자 집에서 삼겹살 먹는 3단계 순서(상상초월 곁들임)'라는 제목의 영상이 게재됐다.

[데일리 헬스] 최화정 "삼겹살 쌈 먹을 때 '이것' 곁들여"…궁합·효능은?

<div><figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/04/06/20250406507162.jpg" /></figure>풍자가 랄랄의 태몽을 대신 꿨다고 밝혔다. 5일 방송된 JTBC 예능 ‘아는형님’에서는 개그우먼 조혜련, 크리에이터 풍자와 랄랄, 모델 박제니가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다.랄랄은 출산과 관련해 놀라운 사실을 밝혔다. 바로 랄랄의 태몽을 풍자가 대신 꿔 준 것이다. 풍자는 “내가 정확히 말을 하자면 새벽에 꿈을 꿨는데 랄랄하고 나하고 같은 대기실을 쓴 거다”라며 당시를 회상했다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/04/06/20250406507163.jpg" /></figure>“나한테 선물해 준 오토바이 헬멧이 있는데, 내가 대기실에 들고 들어왔는데 울면서 나한테 달라는 거다. ‘줬다 뺏는 게 어디 있느냐’고 했더니 ‘나 필요해 줘’라고 하더라”며 꿈에 대해 이야기했다. 풍자는 “랄랄이 옷에다가 헬멧을 쑥 넣는 거다. ‘나 이거 지켜야 돼’라고 했다”고 말했다. 랄랄은 “(꿈에서 내가) 배를 가렸다는 거다”라고 말해 모두를 놀라게 했다. <figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/04/06/20250406507164.jpg" /></figure>새벽에 놀란 풍자는 랄랄에게 연락해 “너 설마 임신한 거 아니지?”라고 물었다고 전했다. 랄랄은 당시 “결혼도 안 했는데 임신을 하냐”라고 답했지만 사실 임신을 한 상태였다고 전했다.랄랄은 “임신이었다. 내가 말은 안 하고 있었고 3개월까지는 말을 안 하지 않냐. 너무너무 놀랐었다”라고 심경을 밝혔다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/04/06/20250406507166.jpg" /></figure>풍자는 “딸이지 않냐. 내가 헬멧이라고 부른다”라고 말하며 웃었다. 한편, 이날 랄랄은 “결혼도 하고 엄마가 됐다”며 MC들에게 축하의 인사를 받았다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/04/06/20250406507165.jpg" /></figure>랄랄은 “(아기가) 너무 예쁘다. 8개월인데 이제 기어 다니고 이틀 전에 처음으로 엄마라고 했다”며 “태어났는데 텐션이 다르다. 보시는 분들이 7~8개월 때 소리 지르는 애가 없다고 한다. 딸인데 아들보다 텐션이 높다”고 말했다.또 “영유아 검진 100명에서 2등 했다. 키랑 몸무게가 8개월인데 두돌 수준이다. 몸무게가 10.5kg이다”라고 밝혀 놀라움을 자아냈다.이정문 온라인 뉴스 기자 moon77@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

풍자가 랄랄의 태몽을 대신 꿨다고 밝혔다. 5일 방송된 JTBC 예능 ‘아는형님’에서는 개그우먼 조혜련, 크리에이터 풍자와 랄랄, 모델 박제니가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다.

'랄랄 태몽' 풍자가 대신 꿨다”... “임신 비밀이던 시절, 깜짝 놀라”

배우 정재광이 먹는 것에 진심인 모습을 보였다. 4일 방송된 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’ (이하 ‘나혼산’)에는 정재광이 게스트로 출연했다.

정재광, 김치 참으며 염분 조절 “외식할 때 맛있게 먹으려고” (나혼산)

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