<div>근골격계 질환 전문<figure><img src="https://www.idaegu.co.kr/news/photo/202409/2024090501000172600011491.jpg" /></figure>고려에이치한방병원(대표원장 제현태)이 현대인들의 다양한 건강 문제를 해결하기 위해 근골격계 질환 및 체형 교정 전문가인 이다니엘 원장을 새롭게 영입하며 진료 역량을 강화했다고 3일 밝혔다.이다니엘 원장은 연세대 시스템생물학 학사, 부산대 한의학과 석사 출신으로, 대한한의학회와 대한약침학회 정회원이다. 그는 리샘한의원 대구점 원장과 대구행복요양병원 한방과장을 역임했으며, 9월 2일부터 고려에이치한방병원에서 본격적인 진료를 시작했다.특히 이 원장은 현대인들이 자주 겪는 근골격계 질환, 체형 불균형, 턱관절 장애 등의 분야에서 전문성을 인정받고 있다. 거북목 증후군, 척추측만증, 디스크 질환부터 턱관절 장애까지 다양한 현대인의 건강 문제를 전문적으로 다룰 예정이다.윤정기자 yj@idaegu.co.kr저작권자 © 대구신문 무단전재 및 재배포 금지</div>

<div><figure><img src="https://www.youthdaily.co.kr/data/photos/20240937/art_17262130086247_e589e6.jpg" /></figure>【 청년일보 】 금주 의료·제약 주요기사로 비응급 및 경증 환자가 권역응급의료센터 등 응급실을 이용할 경우, 본인 부담 진료비가 대폭 인상된다는 소식이 전해졌다. 지난 13일부터 시행된 국민건강보험법 시행규칙 일부개정령에 따르면 중증도가 낮은 경증 응급환자의 응급실 본인 부담 진료비가 기존 50~60%에서 90%로 인상된다.아울러 서정진 셀트리온그룹 회장과 서진석 셀트리온 경영사업부 대표이사가 지난 6일(현지시간) 미국 뉴욕서 열린 '22회 모건스탠리 글로벌 헬스케어 콘퍼런스'에 참석해 그룹사의 경쟁력을 조명하고 향후 성장전략을 제시했다.이 밖에 국민 간장약 성분이 코로나 감염예방 효과를 입증한 연구가 나와 주목을 받았다.◆ 응급실 찾는 경증환자 진료비 본인부담률 60%→90%보건복지부가 지난 13일 국민건강보험법 시행규칙 일부개정령을 시행. 이에 중증도가 낮은 경증 응급환자가 권역응급의료센터, 권역외상센터, 지역응급의료센터 등 상급 응급실을 방문하면, 본인 부담 진료비가 기존 50~60%에서 90%로 인상.정부는 응급실 과밀화 문제를 해결하고, 중증 응급환자가 제때 진료를 받을 수 있도록 하기 위한 조치라고 설명.일각에서는 이번 조치가 취약 계층에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 우려. 의료비 부담이 커지면서 경제적 여건이 어려운 사람들이 병원 방문을 미루거나 경증 환자가 상태가 악화될 때까지 참는 사례가 발생할 수 있다는 것.◆ 셀트리온그룹 "시밀러 확대·신약 개발에 총력…내년 매출 5兆 달성"서정진 셀트리온그룹 회장과 서진석 셀트리온 경영사업부 대표이사가 지난 6일(현지시간) 미국 뉴욕서 열린 '22회 모건스탠리 글로벌 헬스케어 콘퍼런스'에 참석해 그룹사의 경쟁력을 조명하고 향후 성장전략을 제시.셀트리온그룹은 주제 발표와 좌담회를 동시에 진행했으며, 서진석 대표가 'From Pioneer to Innovator(선구자에서 혁신자로)'라는 주제 발표를 통해 셀트리온의 신약 파이프라인과 후속 바이오시밀러 개발 상황 및 향후 일정 등을 설명.신약 파이프라인으로 항체-약물 접합체(ADC)와 다중항체로 영역을 확장하고 올해부터 시작해 내년까지 다수의 '베스트 인 클래스(Best in class, 동일 기전 치료제 중 최고 효과 약물)' 약물 후보물질을 순차적으로 공개해 '항체 명가'의 입지를 더 굳건히 한다는 방침.올해 매출 목표 3조5천억원은 무난히 달성 가능하고 짐펜트라가 계획대로 미국시장에서 점유율을 확대해 나간다면 내년에는 5조원까지도 넘볼 수 있다는 자신감을 내비침.◆ 국민 간장약 성분 'UDCA', 코로나19 예방(?)…국내 연구서 코로나 감염예방 효과 확인추석 명절 대규모 인구 이동으로 코로나19 재유행에 대한 우려가 커지고 있는 가운데, 국민 간장약 성분이 코로나 감염예방 효과를 입증한 연구가 나와 주목.최근 김종승 전북대학교병원 이비인후과 교수 연구팀이 국내에서 최초로 대규모 코호트 분석을 통해 UDCA의 코로나19 바이러스 감염 예방 및 중증화 감소 효과를 입증한 연구 결과를 발표. UDCA(우루소데옥시콜산)는 간 세포 보호 및 항염, 항산화, 면역조절 등의 작용이 있는 무독성 담즙산의 핵심 성분.이번 연구논문은 국제 학술지 'JMIR 공공보건 및 감시(JMIR Public Health and Surveillance)' 8월호에 게재.<figure><img src="https://www.youthdaily.co.kr/data/photos/20240937/art_17262130133926_4e0084.jpg" /></figure>◆ "1회 복용으로 독감 잡는다"…대웅제약, 내성 극복 '원샷' 독감 치료제 개발대웅제약이 서울대학교 화학부 이연 교수 연구팀과 함께 새로운 독감 치료제 개발에 착수. 연구명은 '구아니딘 오셀타미비르를 활용한 장기지속형 항바이러스제 개발'로 보건복지부의 감염병 예방·치료 기술개발사업 신규지원 대상과제로 선정.이번 연구의 핵심은 이른바 '타미플루'로 알려진 항바이러스제 성분 '오셀타미비르(Oseltamivir)'의 내성 문제를 해결하고, 복약 횟수를 기존 10회에서 1회로 개선하는 것.대웅제약은 대웅바이오, 서울대학교, 한국화학연구원 등 최고 전문기관들과 협업해 개발에 속도를 낼 계획. 대웅제약은 완제품 개발 및 임상약 생산·허가를, 대웅바이오는 원료 합성법 개발 및 GMP 생산, 서울대학교는 물질 개발, 한국화학연구원은 생체 외(in vitro), 생체 내(In vivo) 효력 및 독성시험을 담당.◆ 유한양행, 레이저티닙 '상업화' 마일스톤 기술료 6천만달러 수령유한양행이 지난 11일 얀센 바이오테크(Janssen Biotech, Inc.)에 기술수출한 EGFR 표적 항암 치료제 '레이저티닙'(한국 제품명: 렉라자)에 대한 상업화 기술료 6천만달러(약 804억원)를 수령할 예정이라고 공시.이번 마일스톤은 유한양행의 '레이저티닙'과 얀센 바이오테크의 이중항암항체 '아미반타맙(제품명 리브레반트)'과의 병용요법 상업화 개시와 관련된 성과에 따른 것.레이저티닙은 3세대 EGFR 돌연변이 양성 비소세포폐암 치료제로, 아미반타맙과의 병용 치료는 EGFR 돌연변이와 MET 증폭과 같은 저항성을 가진 환자들에게 특히 주목.유한양행에 따르면, 이번 마일스톤 수령금액인 6천만달러는 회사의 2023년 연결기준 매출액(1조8천590억원)의 약 2.5% 이상에 해당하는 규모로, 60일 이내에 수령 예정.유한양행은 이번 성과가 회사의 지속적인 글로벌 R&D 전략과 혁신적인 항암 치료제 개발의 성과를 입증하는 중요한 이정표라고 설명. 앞으로도 얀센과의 협력을 바탕으로 레이저티닙 병용요법의 상업화 및 추가 연구개발에 박차를 가할 계획.【 청년일보=조성현 기자 】</div>

【 청년일보 】 금주 의료·제약 주요기사로 비응급 및 경증 환자가 권역응급의료센터 등 응급실을 이용할 경우, 본인 부담 진료비가 대폭 인상된다는 소식이 전해졌다. 지난 13일부터 시행된 국민건강보험법 시행규칙 일부개정령에 따르면 중증도가 낮은 경증 응급환자의 응급실 본인 부담 진료비가 기존 50~60%에서 90%로 인상된다.

[금주 의료·제약 주요기사] 경증환자 응급실 본인부담 60%→90%…셀트리온 "시밀러 확대·신약 개발 총력" 外

<div>치매가 있는 아버지를 요양원에 모시려는 A(58)씨는 요즘 고민이 많다. 믿고 맡길 수 있는 좋은 시설을 찾기 어려워서다. A씨는 “돈을 좀 더 내더라도 신뢰할 수 있는 시설에 모시고 싶어 기업이나 보험사에서 운영하는 곳들도 알아봤지만, 대기자가 많아 1년은 기다려야 한다는 이야기를 들었다”며 “규모가 작은 시설도 알아보고는 있지만 인력 상황이 열악한 경우가 많아 걱정되는 것이 사실”이라고 말했다.65세 이상 노인 인구가 올해 1000만명을 돌파하면서, 요양시설(요양원)과 노인복지주택(실버타운) 등에 대한 수요가 갈수록 커지고 있다. 생명보험업계에선 요양시설을 새 성장동력으로 삼으려는 움직임도 활발해지는 추세다. 현재 요양시설이 영세 혹은 초고가 시설로 양극화돼 있는 만큼, 중산층이 원하는 시설에 대한 수요가 커진 점도 맞물렸다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/14/5c30f239-c1ce-47c5-966b-7c34d7771a6c.jpg" /></figure>14일 생명보험업계에 따르면, KB라이프생명의 자회사 KB골든라이프케어는 내년 서울 은평과 강동, 수원 광교에 요양시설 추가 개소를 준비 중이다. 현재 서울에서 운영 중인 요양시설인 위례빌리지와 서초빌리지의 대기자가 4700여명으로 정원(125명‧80명)을 훌쩍 넘기는 등 수요가 몰리자 사업 확장에 나선 것이다. 신한라이프도 시니어 전담 자회사 신한라이프케어를 출범해 내년 경기 하남 등에 노인요양시설을 열 예정이다. 삼성생명과 NH농협생명 등도 시니어 관련 돌봄 사업에 박차를 가하고 있다.요양시설에는 장기요양보험 1~2등급(시설등급) 판정을 받은 노인이 입소할 수 있는데, 본인부담금은 비용의 최대 20%가량이다. 80%는 장기요양보험 시설급여가 적용된다. KB골든라이프케어가 운영하는 요양시설의 경우 1인실 기준 본인부담금이 월 300만원 안팎으로 비싼 편이지만 이용자들의 만족도가 높다. 인력배치 기준보다 30% 많은 직원들이 이용자를 24시간 돌보는 점, 도심지 접근성이 좋은 점 등이 장점으로 꼽힌다.이처럼 보험사 운영 시설이 공략하는 건, 본인부담금을 좀 더 내더라도 좋은 시설과 서비스를 제공받기를 원하는 수요다. 현재 요양시설의 75%가량을 개인이 운영하고 있다 보니(2021년 기준), 영세한 시설이 적지 않아 인력 부족 등으로 서비스 질이 떨어질 수 있다는 진단에서다. 요양시설 공급 자체도 부족한 상태다. 한국보건사회연구원에 따르면 2030년 시설급여 이용 노인 수는 34만여명으로 2021년보다 1.6배가량 증가할 것으로 추정된다. 서울의 경우 현재 시설의 정원 수보다 2배 이상의 정원이 확보돼야 한다.보험업계에선 노인 돌봄 수요를 원활히 감당하기 위해 각종 규제 완화가 필요하다는 목소리가 높다. 노인복지법에 따르면 30인 이상의 요양시설을 만들 때는 사업자가 토지‧건물을 직접 소유해야 하는데, 임차만으로도 설립이 가능할 수 있도록 길을 열어달라는 것이다. 입소 수요가 많은 수도권에선 100인 규모 요양시설 설립에 5~600억원가량이 들어가는 만큼, 토지‧건물 소유 규제만 완화되어도 초기 투자 비용이 크게 낮아진다는 설명이다. 한 보험업계 관계자는 “고객들이 보험사 운영 시설에 기대하는 서비스 수준이 높다 보니 사업 초기 투자에 대한 부담이 커 시장에 적극적으로 진출하기엔 어려운 측면이 있다”고 말했다.요양시설뿐 아니라 노인복지주택(실버타운) 사업에 대한 논의도 활발해지고 있다. 건강상태가 양호한 ‘액티브 시니어’가 자신의 생활을 자유롭게 영위하면서 건강관리 서비스 등을 받을 수 있는 거주시설에 대한 수요가 늘어나고 있어서다. 실버타운의 경우 토지‧건물 소유에 대한 규제가 지난 7월 완화됐지만, 보증금과 이용료가 비싸다 보니 보편화하고 있지는 않은 상황이다. 보험업계 관계자는 “사업자에게 세제‧대출 지원 등 각종 인센티브를 제공해 입주비용이나 월 이용료 인하를 유도하면, 노인요양시설로 몰리는 수요도 분산할 수 있을 것”이라고 말했다. 일본의 경우 관련 인센티브가 제공되거나 규제가 개선되면서 다수 보험사가 요양 산업에 적극적으로 진출해 있다. 대형손해보험그룹 솜포(SOMPO) 홀딩스는 약 2만6000호가량의 요양시설‧고령자 주택을 설립‧운영하고 있다.다만 요양시설이나 노인복지주택에 대한 규제 완화는 신중하게 접근해야 한다는 반론도 있다. 규제 취지가 이용자 안정성과 시설의 지속성을 보장하기 위한 것인 만큼 가볍게 보기 어렵다는 취지다. 참여연대는 “규제 완화로 민간 사업자들이 무분별하게 진출하면 노인 요양의 안정성 부실화, 과도한 시설화 등을 낳을 수 있다”고 지적했다. 또 다른 보험업계 관계자는 “사업자 요건을 강화해 이용자의 거주 지속성을 담보하는 등의 보완책도 필요할 것”이라고 짚었다.</div>

치매가 있는 아버지를 요양원에 모시려는 A(58)씨는 요즘 고민이 많다. 믿고 맡길 수 있는 좋은 시설을 찾기 어려워서다. A씨는 “돈을 좀 더 내더라도 신뢰할 수 있는 시설에 모시고 싶어 기업이나 보험사에서 운영하는 곳들도 알아봤지만, 대기자가 많아 1년은 기다려야 한다는 이야기를 들었다”며 “규모가 작은 시설도 알아보고는 있지만 인력 상황이 열악한 경우가 많아 걱정되는 것이 사실”이라고 말했다.

1000만 노인 시대, 시니어케어 뛰어든 생보사들

<div>추천! 더중플-불로장생의 꿈: 바이오혁명중년, 나이를 되돌리는 식사법“질병 중 75%는 예방할 수 있다.”미국 하버드대 인류학 교수 대니얼 리버먼의 주장이다. 그는 현재의 의료 시스템이 그러지 못하는 건 지나치게 ‘노년’에 집중된 시스템에서 원인을 찾는다.암, 치매, 심장질환 등 치명적 질병에 대해 ‘걸린 뒤 치료 방법’을 모색하는 데 집중해 왔다는 것이다. 하지만 노년은 결과를 바꾸기엔 너무 늦고 효과도 미미한 시기다.최근에 와서야 중년의 잠재력에 과학자들이 주목하고 있다. 중년이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강의 갈림길이자 전환기라는 사실이 밝혀지면서다.중년 시기 건강 자산을 쌓기 위한 방법은 무엇일까. 우리는 무엇을 언제 어떻게 먹고, 어떤 곳에 더 관심을 기울여야 할까.더중앙플러스 ‘불로장생의 꿈: 바이오혁명’ (https://www.joongang.co.kr/plus/series/152)에선 나이를 거스르는 식사법과 운동법에 대한 자세한 정보를 신뢰성 높은 것만 선별해 제공한다. 치매, 당뇨, 암, 노화에 대한 최신 정보를 전문의와 세계적 석학과의 인터뷰와 검증된 논문을 통해 제공한다.<h2>① 뇌 건강 위해 중년에 챙겨야 할 대원칙 </h2><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/15/4c7f4277-99a9-43b0-983e-e2500b385d33.jpg" /></figure>중년의 시작, 마흔 살이 넘어가면 신체는 노화의 급행열차를 탄다. 핏속에 염증이 증가하고 신진대사가 느려진다. 뇌에도 중년의 위기가 찾아온다. 부피가 쪼그라들고 학습이 더뎌진다. 마흔이 넘으면 뇌는 치매의 갈림길에 선다.뇌의 해마와 백질의 부피 변화는 뇌를 찍은 MRI 영상에서도 뚜렷이 나타난다. 그 결과 유동적 지능, 기억력, 처리 속도가 모두 떨어진다. 유동적 지능은 지금까지 경험해 본 적이 없는 문제를 해결하는 능력을 말한다.그런데 단 하나 결정화된 지능만 올라가 있다. 결정화된 지능은 지금까지 획득한 경험과 이해한 지식으로 문제를 해결하는 능력이다. 연륜과 지혜는 생기는데, 순발력은 떨어진다는 것은 과학적으로도 사실이다.하지만 노화의 속도는 모든 사람에게 공평하지만은 않다. 어떤 사람은 노화가 역전되기도 하고, 어떤 사람은 폭삭 늙어버리기도 한다. 중년을 어떻게 보내느냐에 따라 치매가 일찍 오느냐, 지연되느냐가 결정된다.심지어 똑같은 유전자를 가졌어도 발현 수준의 차이가 사람마다 큰 차이를 보인다. 이런 개인차를 유전자 이질성이라고 하는데 성장기보다 노화기에서 더 커진다. 특히 뇌에 작용하는 유전자는 사람마다 더 큰 편차를 보인다. 이 개인차가 커지는 시기 역시 50대를 즈음한 중년이다.그렇다면 무엇을 어떻게 해야, 우리는 중년의 위기를 기회로 바꿀 수 있을까.우선 랜싯위원회의 2020년 치매 예방 보고서를 보자. 이 보고서는 치매 예방과 관련한 모든 연구를 집대성한 메타 분석 연구로 교과서처럼 인용된다. 여기에선 중년, 즉 45~65세에서 치매 위험을 높이는 요인 5가지를 명시한다.청각 손실, 외상성 뇌 손상, 고혈압, 음주, 비만 순으로 기여도가 크다. 특히 모든 원인을 통틀어 청각 손실은 가장 치명적이다. 청력이 25dB보다 낮다면 반드시 보청기를 껴야 한다.중년의 뇌 건강을 지키는 데 가장 좋은 건 인지 예비능을 키워놓는 것이다. 익숙한 것 말고 새로운 일을 하고, 신체 활동량을 늘리고, 사회적 관계를 활발히 할수록 인지 예비능이 커진다. 여기에 또 하나만 추가하자면 반드시 잠을 푹 자야 한다. 우리가 깊은 잠에 빠졌을 때 뇌에 쌓인 노폐물이 말끔히 청소된다.치매를 예방하는 식단도 중요하다. 지중해 식단을 기본으로 한 MIND 식단이 좋은 것으로 알려져 있다. 잡곡과 콩, 야채를 많이 먹고 견과류와 올리브유로 지방을 곁들이며 생선을 주요 단백질원으로 하는 식단이다. 거기에 한 가지만 강조하자면 식이섬유가 많은 음식을 많이 먹는 게 좋다.마지막으로 유산소 운동의 중요성을 빼놓을 수 없다. 유산소 운동은 실제로 중년부터 쪼그라드는 해마나 백질의 부피를 유지하고 기능을 개선하는 데 큰 도움을 준다. 특히 숨이 차지만 대화는 어느 정도 가능한 수준의 심박을 유지하며 달리거나 걷는 건 뇌와 심장을 튼튼하게 해준다.과학은 분명히 중년이 뇌 건강의 위기라는 걸 보여주고 있다. 하지만 동시에 반전의 기회란 것도 알려주고 있다.중년에 해야 할 일폭삭 늙던 뇌가 젊어진다, 40대에 꼭 해야 할 2가지80대에 40대 뇌 가진 사람들…간단한 습관 세 가지의 기적난청 생겨 병원 갈때까지 10년…그새 뇌 부피 확확 줄어든다기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법<h2>② 아침, 저녁 언제 먹어야 가장 좋을까 </h2><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/15/2c1a728e-ce52-439a-a514-8cdb7d591d3a.jpg" /></figure>‘간헐적 단식’만큼 요새 핫한 건강 상식도 드물 것이다. 과학적으로 이점이 입증됐고, 실생활에 적용하기 간편하기 때문이다. 운동만큼 귀찮지 않고, 수퍼푸드를 챙겨 먹는 것처럼 번거롭지 않다. 하루 12시간만 안 먹으면 된다니 얼마나 쉬운가.몸에 좋은 원리는 이미 잘 알려져 있다. 우리 몸의 세포가 스스로 노폐한 세포를 잡아먹는 것으로, 자가포식이라고 한다. 영양 공급이 제한되면 손상되거나 망가진 세포를 우리 몸이 스스로 먹어치우기 시작하면서 염증을 줄여 주고 면역체계도 강화한다.그래서 이 효과를 누리려고 많은 사람이 기계적인 방법을 택한다. 저녁을 늦게 먹고 공복 기간을 유지하려고 아침을 거르는 것이다. 적어도 12시간의 공복 기간을 둬야 한다고 알려져 있으니 일리가 있어 보인다.실제로 이는 며칠에 한 번씩 하루 식사를 완전히 거르는 간헐적 단식과는 엄밀히 말해서 다른 방법이다. 하루 12시간 혹은 16시간의 공복을 유지하는 것의 정확한 용어는 ‘시간 제한 식사’다. 시간 제한 식사도 건강에 좋다는 연구 결과는 많다. 동물 실험에서 대사 건강이 개선됐고 비만을 예방했다. 사람 대상 실험에서도 비만, 심장 대사 질환, 간 질환 위험을 낮췄다.하지만 여기엔 결정적 결함이 있다. 간헐적 단식이나 시간 제한 식사는 공복 시간만 강조한다. 그런데 어떤 사람은 공복 기간을 저녁 6시~아침 6시로 하고, 어떤 사람은 밤 12시~낮 12시로 할 텐데, 그 효과가 같을까.최근 이와 관련한 연구 결과가 나왔고, 전체 논문 중 상위 1%에 속하는 관심을 받았다. 최근 들어 타이밍과 관련한 연구가 주목받고 있는 건 우리 몸이 일주기 리듬을 따라 작동한다는 사실이 잘 알려졌기 때문이다. 우리 신체 기관과 장기는 수면과 활동, 식사와 공복이 주기적으로 반복되는 리듬에 맞춰 작동한다. 이 리듬에 따라 심장이나 간의 대사도 달라지고, 혈압과 혈당 조절 능력도 달라진다.연구를 수행한 베르나르 스루르 프랑스 소르본 파리 노르드대 전염병학 통계 연구 센터 박사는 이렇게 말한다. “이른 아침 식사와 이른 저녁 식사가 잠재적인 이점이 있다는 게 관찰됐다”며 “인간은 낮에 활동하고 밤에 자도록 설계된 생물이기 때문”이라고 설명했다. 그는 “이른 아침과 이른 저녁을 먹으면 인슐린 민감성과 포도당 대사가 개선된다”며 “야식은 생체시계와 환경 사이의 섬세한 균형을 무너뜨릴 수 있다”고 했다.결과적으로 아침은 오전 8시 이전에 하고 저녁은 오후 8시 이전에 마쳐야 한다. 이 시간보다 식사가 늦을수록 심혈관, 뇌혈관, 관상동맥 질환 위험이 올라간다. 또 한 가지 중요한 건 마지막 식사와 취침 시간의 간격이 길수록 건강에 좋다는 것이다. 이 말은 야식을 삼가라는 것이다. 즉 야식을 먹고 아침을 거르는 식의 식사법은 완전히 잘못됐다는 게 과학적 연구의 결론이다.<h2>③ 탄단지의 황금 비율 </h2><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/15/479f66e6-8644-4cdc-9cc0-16b1b70ec17d.jpg" /></figure>언젠가부터 탄수화물은 건강의 적이 됐다. 탄수화물이 금기시된 건 사실 당분 때문이다. 당분은 영양학에서 가장 유명한 악당이다. 발터 롱고 서던캘리포니아대 장수연구소 소장은 “사람들은 탄수화물 섭취를 과도한 양을 먹는 것과 혼동하고 있다”며 “전 세계 100세 노인뿐 아니라 동물의 장수 식단에도 일반적으로 탄수화물 함량이 상당히 높다”고 설명했다.단백질이 항상 옳지도 않다. 근육 발달에 도움은 되지만 단백질을 과도하게 많이 먹으면 그 자체로 수명이 짧아진다. 단백질은 필수영양소로 근육과 살과 호르몬과 항체를 만든다.하지만 단백질이 소화돼 나오는 BCAA(가지사슬 아미노산)과 메티오닌은 양날의 검이다. 롱고 소장은 “아미노산만으로도 노화 과정을 가속할 수 있다”며 “근육을 만들고 건강을 유지하기 위해 적당한 양의 단백질만 먹으면 된다”고 했다.그런데 동물성 단백질이 모든 사람에게 나쁜 것만은 아니다. 꼭 충분히 먹어야 하는 사람들도 있다. 롱고 교수는 미국인 8만 명을 18년 동안 추적 조사했다. 단백질 섭취량으로 세 그룹으로 나눠 살펴봤다.중년 남성에선 전체 사망률, 암 사망률 모두 단백질을 많이 먹는 사람이 적게 먹는 사람보다 현저히 높았다. 다만 식물성 단백질은 많이 먹어도 사망률 차이가 없었다. 하지만 66세 이상의 사람들은 오히려 단백질을 많이 먹는 사람들의 사망률이 낮았다. 젊다면 식물성 단백질 위주로 먹는 게 좋고, 나이가 들면 동물성 단백질을 충분히 먹는 게 좋다는 것이다.롱고 교수가 밝혀낸 건강을 해치는 최악의 세 요소는 동물성 지방, 당분 그리고 동물성 단백질이다. 이 세 성분은 신진대사의 톱니바퀴에 쓰레기 더미와 노폐물을 잔뜩 끼얹는다.하지만 우리가 영양 전략을 올바르게 짠다면 쉽게 대비할 수 있다. 첫 번째는 소식과 간헐적 단식이다. 하루 칼로리 25% 정도 줄여서 먹는 게 좋다. 한 끼 식사에서 두세 숟갈만 남기는 거로 충분하다. 그리고 하루 11~12시간은 공복을 유지하는 게 좋다. 가능하다면 일주일 하루는 아예 식사를 끊는 간헐적 단식도 효과가 좋다. 하지만 이게 힘들다면 한 달 닷새 정도 칼로리를 대폭 줄여서 식사하는 것도 방법이다.두 번째, 식단은 블루존 식단이나 MIND 식단을 하는 것이다. 탄수화물 위주에 동물성 단백질을 제한하는 식단으로 통곡물과 콩과 생선, 견과류로 채운다. 대표적 블루존인 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 미국 로마 린다의 식단이 이런 컨셉이다.불로장생의 꿈: 바이오혁명- 더 자세한 내용은 더중앙플러스에서 확인할 수 있습니다제품 뒷면만 보면 알 수 있다, 치매ㆍ암 부르는 ‘악마의 식품’전자레인지 3분 돌리자 ‘헉’…21억개 나노플라스틱 뿜었다랍스타ㆍ멍게에 숨어 있었다…‘오염도 192배’ 위험한 그놈“그렇게 운동해도 살 안 빠져” 매일 40㎞ 달린 ‘미친 연구’70세까지 운동 한번 안 했다, 30대 몸 돌아간 93세 비밀11시간 앉으면 사망 위험 급증… 폼 안 나도 ‘쪼그려 앉기’</div>

추천! 더중플-불로장생의 꿈: 바이오혁명. 미국 하버드대 인류학 교수 대니얼 리버먼의 주장이다. 그는 현재의 의료 시스템이 그러지 못하는 건 지나치게 ‘노년’에 집중된 시스템에서 원인을 찾는다.

폭삭 늙던 뇌가 젊어진다, 40대에 꼭 해야 할 2가지

<div>[서울=뉴스핌] 장환수 스포츠전문기자= '골프 황제' 타이거 우즈(미국)가 또 허리 수술을 받았다.우즈는 14일(한국시간) 소셜미디어 X(옛 트위터)를 통해 "하부 허리 수술을 성공적으로 마쳤으며, 이번 수술이 허리 통증과 경련을 줄이는데 도움이 되기를 바란다"고 밝혔다.<figure><img src="https://img.newspim.com/news/2024/09/14/2409140828577640.jpg" /></figure>1975년 12월생으로 만 48세인 우즈는 미국 플로리다주 웨스트 팜 비치에서 수술을 받았으며, 요추 부위에 가해지는 신경 압박을 완화하기 수술이었다고 덧붙였다.메이저 골프대회 15승을 포함해 미국프로골프(PGA) 투어에서 통산 82승을 거둔 우즈는 2021년 자동차 사고를 낸 뒤 출전 대회 수를 줄여왔다. 올해는 4대 메이저 대회와 제네시스 인비테이셔널에만 출전했다.우즈는 "이번 재활을 잘 해내고, 골프를 포함한 정상적인 일상 활동으로 돌아갈 준비를 하겠다"고 밝혔다.zangpabo@newspim.com</div>

[서울=뉴스핌] 장환수 스포츠전문기자= '골프 황제' 타이거 우즈(미국)가 또 허리 수술을 받았다. 우즈는 14일(한국시간) 소셜미디어 X(옛 트위터)를 통해 "하부 허리 수술을 성공적으로 마쳤으며, 이번 수술이 허리 통증과 경련을 줄이는데 도움이 되기를 바란다"고 밝혔다.

48세 우즈, 또 허리 수술…"골프를 포함한 정상 활동 복귀 위해"

<div>[※ 편집자 주 = 한국국제교류재단(KF)의 2024년 발표에 따르면 세계 한류팬은 약 2억2천500만명에 육박한다고 합니다.또한 시간과 공간의 제약을 초월해 지구 반대편과 동시에 소통하는 '디지털 실크로드' 시대도 열리고 있습니다.바야흐로 '한류 4.0'의 시대입니다.이에 연합뉴스 K컬처 팀은 독자 제위께 새로운 시선의 한국 문화와 K컬처를 바라보는 데 도움이 되고자 전문가 칼럼 시리즈를 준비했습니다.시리즈는 매주 게재하며 K컬처팀 영문 한류 뉴스 사이트 K바이브에서도 영문으로 보실 수 있습니다.] ｜석수선 디자인전문가(영상예술학박사).현 연세대 커뮤니케이션대학원 겸임교수.한예종·경희대·한양대 겸임교수 역임 <img src="https://stock.mk.co.kr/photos/20240914/AKR20240914030300528_01_i_P4.jpg" />의료 서비스 환경에서 디자인의 필요성과 디자이너의 역할이 어느때보다 중요한 시기다.4차 산업혁명 시대가 본격화된 후 사회 각 분야에서 다양한 변화가 일어나면서 영역 간의 경계가 붕괴하고 있다.다양한 요소가 융합과 분열을 반복하며 발전하고 있다.이러한 현상은 디자인 영역에서도 예외 없이 일어나고 있다.디자인은 전통적으로 시대가 추구하는 산업의 변화에 밀접한 영향을 받으며 발전했다.건강 보험 재정 안정화와 의료비용 절감이라는 세계적 추세에 따라 병원 경영과 다양한 의료·보건 정책은 디자인을 통해 서비스 혁신을 시도하고 있다.과거에는 단순히 질병이나 전염병의 효율적인 치료가 의료 서비스의 목적이었다.삶의 질이 향상되고 많은 사람이 건강에 많은 관심을 가지게 되면서 오늘날의 의료·보건 분야는 환자 개개인에게 최적화된 서비스를 제대로 전달하기 위한 시스템 개발을 위해 노력하고 있다.환자와 보호자의 편의뿐만 아니라 의료진 및 병원 경영진의 불편도 개선하기 위한 노력도 다방면에 걸쳐 진행되고 있다.정부와 의료 관계자는 현재 지속해 의료 컨설팅을 도입해 많은 부분의 개선점을 파악하고 있다.그러나 실행 부족과 과도기적 'EMR'(Electronic Medical Record) 환경에서의 의료진의 능률은 여전히 저하돼있다.의료 서비스와 관련된 모든 사람을 위한 '서비스 디자인'의 도입이 절실한 시대가 됐다.즉 흔히 생각할 수 있는 환자와 '보호자를 위한 서비스 디자인'(patient-centered design)뿐만 아니라 의사나 간호사, 병원 경영자와 같은 다양한 이해관계자를 고려한 통합적인 의료 서비스 디자인 시스템의 개발이 절대적으로 필요한 상황이다.질병 치료와 관련해 환자와 의료진이 사용하는 관련 제품의 종류는 무수하다.또한 병원 입원실이나 진료실 인테리어, 사인 시스템 등 의료 환경에서 볼 수 있는 모든 디자인이 이 영역에 속한다.<img src="https://stock.mk.co.kr/photos/20240914/AKR20240914030300528_03_i_P4.jpg" />진료 과정에서 이뤄지는 행위도 넓은 의미에서 의료 서비스 디자인의 영역에 포함된다고 할 수 있다.오늘날의 의료 서비스는 최첨단 기술만으로 완성하는 것이 아니라 여러 가지 병원 환경을 고려하는 동시에 IT와 결합한 사용성도 고려해야 한다.즉, 의료 서비스란 질병 치료를 위한 과정에 관계되는 모든 것이라고 할 수 있다.진료 공간 안에서 제공되는 서비스는 의사가 제공하는 치료와 병원에서의 환자 응대 방식 등이며 진료 공간 밖의 서비스는 진료 후 질병 완치를 위한 의료진과 환자의 노력을 들 수 있다.특히 의료 서비스는 고객인 환자와 환자 가족들이 감정적·신체적으로 취약한 상태란 점에서 다른 어떤 서비스보다도 수요자에 대한 폭넓은 배려가 강조되는 분야이다.의료 서비스 디자인의 중요한 원칙 중의 하나는 의료 환경에서 다양한 이해관계자의 요구사항과 상호작용을 균형 있게 관찰해야 한다는 점이다.그러기 위해서는 그들과의 커뮤니케이션이 무엇보다도 중요하다.그동안 공급자 중심의 서비스가 주였던 의료·보건 분야에서는 최근 국가의 건강관리 프로젝트와 종합 병원을 중심으로 '환자 중심 서비스(patient-centered service) 제공'이라는 서비스 가치 혁신이 화두다.<img src="https://stock.mk.co.kr/photos/20240914/AKR20240914030300528_04_i_P4.jpg" />이 혁신을 통한 해당 기관의 성장과 지속 가능성을 모색하기 시작했다.나라별 보건당국은 의료 서비스 시스템 확립에 디자인이 유용하게 사용될 수 있다는 것을 인지하고 관심을 두게 됐다.이러한 혁신적인 의료 서비스에 대한 관심은 디자인을 통해 의료기기 생산 비용을 줄인다는 의미는 아니다.의료기기 자체의 가격을 줄이는 것이 아니라 질병 치료에 적합한 의료 시스템을 개선하거나 개발해 불필요하게 소모되는 비용을 줄인다는 뜻이다.또한 잘못된 디자인 때문에 주기적으로 문제가 생길 수 있는 부분을 줄여 의료비용도 줄인다는 의미다.따라서 전체적인 의료 서비스의 품질을 높이기 위해 서비스 경험을 구체적으로 가시화하고 표준화하는 연구가 시급하다.아울러 지금은 새롭게 부각되고 있는 서비스 디자인의 방법론에 있어 사용자 중심으로 문제를 해결하는 방법의 연구가 먼저 고려해야 할 사항이다.<img src="https://stock.mk.co.kr/photos/20240914/AKR20240914030300528_05_i_P4.jpg" />여기에 사용자 경험 디자인 분야에 대한 연구를 추가해 디자이너의 역량을 키우고 의료 환경에서 디자인의 역할에 대한 인식도 확장하기 위한 연구가 필요한 시점이다.그만큼 의료 서비스에 디자인적 관점의 전방위 사고가 절실하다.<정리 : 이세영·성도현 기자> 2024345@yna.co.kr(끝) </div>

[※ 편집자 주 = 한국국제교류재단(KF)의 2024년 발표에 따르면 세계 한류팬은 약 2억2천500만명에 육박한다고 합니다. 또한 시간과 공간의 제약을 초월해 지구 반대편과 동시에 소통하는 '디지털 실크로드' 시대도 열리고 있습니다.

[K-VIBE] 석수선의 K-디자인 이야기…디자인 필요한 의료 현장

<div><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/15/86fd2d87-a5a0-401d-ab79-7db01345c14a.jpg" /></figure>“LG이노텍에서 모터 엔지니어로 일할 때, 아날로그에 머물러 있는 분야를 디지털화하면 새 사업 기회가 열릴 거라고 생각했습니다. 그러다 헬스장의 퍼스널 트레이닝(PT)은 원판을 끼우고, 운동 횟수를 세는 과정이 다 아날로그란 걸 깨달았죠. PT를 디지털화하면 어떨까 생각하니 그날 밤 잠이 안 오더라고요.”스마트 운동 기계를 개발한 스타트업 ‘모티’의 방지원(35) 대표는 지난 4일 서울 마곡 LG사이언스파크에서 중앙일보와 만나 이렇게 말했다. 그는 이날 LG그룹이 개최한 스타트업 육성 행사 ‘슈퍼스타트데이 2024’에서 그간의 성과를 발표했다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/15/92ecba4f-0758-4952-a022-f6529c8aeb8b.jpg" /></figure>모티는 LG이노텍 사내벤처로 시작해 지난해 6월 분사했다. 방 대표는 “대학에서 자동차공학을 전공했는데, 이후 전기차가 등장하고 자동차에서 정보기술(IT) 영역이 커지면서 동력장치인 모터가 중요해졌다”며 사업에 도전한 배경을 설명했다. 방 대표를 비롯한 LG이노텍 엔지니어 3명이 의기투합해 사업을 시작했고, 모터의 정밀제어 기술을 바탕으로 근력 운동을 할 수 있는 운동기구 ‘모티브’를 개발했다. 우선 이달 말 유튜브를 통해 대중에게 공개한 뒤 연내 정식 출시 예정이다.모티브로 근력운동을 할 땐 무게를 올리기 위해 무거운 원판을 번거롭게 갈아 끼울 필요가 없다. 태블릿PC를 모티브와 연결해 운동 부위와 저항 정도, 목표치 등을 입력하면 스쿼트·데드리프트 등 근력 운동 30여 가지를 할 수 있다. 사용자가 입력한 무게대로 모터가 부하를 주는 원리다. 사용자의 컨디션을 자동 측정해 무게와 속도 등을 자동 조절해주는 모드도 현재 개발 중이다.가격은 한 대당 약 500만원으로, 우선 중소형 PT샵을 중심으로 영업할 계획이다. 방 대표는 “헬스장 트레이너들은 고객 데이터를 체계적으로 관리할 수 있고, 고객도 앱으로 본인의 운동 결과를 꾸준히 볼 수 있다”며 “한 번 구매하면 소프트웨어는 자동 업데이트할 예정”이라고 말했다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202409/15/42da0244-cdb8-4bcc-bcdb-dbba04d21e66.jpg" /></figure>모티는 LG그룹의 스타트업 지원 프로그램에 선발돼 기술검증 등 도움을 받았다. 올여름 LG사이언스파크에 근무하는 직원 180명이 5주간 이 기계를 테스트했다. 내부 헬스장과 탁구장 등 곳곳에 총 6대를 뒀다. 일반인들이 꾸준히 운동해보며 사용감을 검증해볼 기회였다. 방 대표는 “머릿속으로 또는 실험실에서만 기계를 작동하다가 실제 수많은 사람의 페인포인트(불편함을 느끼는 지점)를 알게 돼 큰 도움이 됐다”고 했다. 이어 “마곡에 엔지니어들이 많이 근무하는데, 무게를 들 때 케이블이 왔다 갔다 하는 게 좀 뻑뻑하다며 롤러·커버 등 금형(금속 틀)을 바꾸라는 신랄한 피드백을 받기도 했다”며 웃었다.오는 11월엔 스페인 유명 축구구단 레알 마드리드에서 기술검증을 진행하기로 했다. 일반인이 아닌 전문가 집단에서 기기를 써보고 피드백을 받을 수 있게 된 것. LG 측에서 이런 협업 기회가 있다고 알려줘 모티가 지원했고, 1·2차 경선을 통과해 최종 선정됐다. 방 대표는 “피트니스의 IT화를 이끄는 게 목표”라며 “일본·홍콩·대만 등 PT 문화가 있는 곳들 위주로 해외 진출도 준비 중”이라고 밝혔다.</div>

“LG이노텍에서 모터 엔지니어로 일할 때, 아날로그에 머물러 있는 분야를 디지털화하면 새 사업 기회가 열릴 거라고 생각했습니다. 그러다 헬스장의 퍼스널 트레이닝(PT)은 원판을 끼우고, 운동 횟수를 세는 과정이 다 아날로그란 걸 깨달았죠. PT를 디지털화하면 어떨까 생각하니 그날 밤 잠이 안 오더라고요.”

아날로그 헬스 머신을 디지털로…레알 마드리드도 '픽' 했다

고려에이치한방병원(대표원장 제현태)이 현대인들의 다양한 건강 문제를 해결하기 위해 근골격계 질환 및 체형 교정 전문가인 이다니엘 원장을 새롭게 영입하며 진료 역량을 강화했다고 3일 밝혔다.

고려에이치한방병원 이다니엘 신임 원장 영입

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