[닥터 김덕규의 건강과 재생의학] ㊳ 눈가 피로의 흔적, 이제는 가리는 대신 근본부터 해결하라

【 청년일보 】 피로와 스트레스는 우리의 몸과 마음에 여러 가지 방식으로 영향을 미칩니다. 특히 눈가의 다크서클은 피로가 남긴 가장 큰 흔적 중 하나로, 많은 사람들이 겪는 피부 고민 중 하나입니다. 일상 속에서 잠 부족이나 과중한 스트레스가 누적되면서 눈가의 혈액순환이 원활하지 않아 다크서클이 생기기 쉽습니다. 그러나 다크서클을 없애는 것은 단순히 미용적인 문제를 넘어서 건강한 피부를 되찾는 과정입니다.

다크서클의 가장 큰 원인은 바로 피로와 스트레스입니다. 우리가 수면을 충분히 취하지 못하거나, 과도한 업무나 정신적 스트레스에 시달리면, 눈 주변의 혈액순환이 원활하지 않아 혈액이 고여 붓기 현상이 발생하고, 그 결과 다크서클이 생깁니다. 또한, 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 피부의 탄력을 떨어뜨리고, 혈관을 확장시키기도 합니다. 이 모든 요인이 결합되면서, 눈 밑에 깊고 짙은 다크서클이 나타나는 것이죠.

다크서클을 없애기 위해 가장 중요한 것은 바로 눈가의 혈액순환을 개선하는 것입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 피로가 쌓이고, 그로 인해 피부색이 칙칙해지고 다크서클이 형성됩니다. 혈액순환을 촉진시키는 방법으로는 마사지와 온 찜질이 있습니다. 손끝으로 눈 주위를 부드럽게 마사지하면서 혈액순환을 돕고, 온 찜질을 통해 눈가의 경직을 풀어주는 방법이 효과적입니다. 마사지와 찜질은 피로를 풀어주고, 눈가의 붓기를 완화시켜 다크서클을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.

피부과에서는 다양한 최신 기술을 통해 다크서클을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그중 하나는 레이저 치료입니다. 레이저 치료는 피부 깊숙이 침투하여 혈액순환을 촉진하고, 피로로 인해 침착된 색소를 제거하는 데 효과적입니다. 또한, 리주란 힐러와 같은 주사 치료는 피부 재생을 촉진시켜, 눈가 피부를 건강하고 탄력 있게 만들어줍니다. 이와 함께 비타민C와 E가 포함된 세럼을 사용하면 피부의 미백 효과를 높일 수 있으며, 다크서클을 차단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다크서클은 예방이 중요합니다. 일상에서 수면의 질을 높이는 것은 다크서클을 방지하는 가장 기본적인 방법입니다. 하루에 7~8시간의 충분한 수면을 취하고, 특히 자는 자세가 중요합니다. 베개를 너무 높이거나 낮게 두지 않고, 편안한 자세로 잠을 자는 것이 좋습니다. 또한, 자외선 차단제를 눈가에도 꼭 발라 피부 손상을 예방하는 것이 중요합니다. 자외선은 눈가 피부를 더욱 건조하고 민감하게 만들어 다크서클을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

각자의 피부 상태와 다크서클의 원인에 맞는 적절한 관리가 필요합니다. 예를 들어, 다크서클이 혈액순환 부족으로 인한 것이라면, 마사지와 레이저 치료가 효과적입니다. 만약 색소 침착이 원인이라면, 피부에 자극을 주지 않으면서 색소를 제거할 수 있는 치료가 필요합니다. 또한, 홈케어로는 비타민 K, C가 풍부한 아이크림을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 혈액순환을 돕고, 눈가의 피부톤을 균일하게 만들어줍니다.

매일 아침과 저녁으로 눈가 피부에 보습을 충분히 해주고, 자외선 차단제를 발라 외부 환경으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 특히, 눈가의 피부는 매우 얇고 예민하므로, 자극이 적은 성분이 포함된 제품을 사용해야 합니다.

다크서클을 완전히 없애는 것은 한 번의 치료나 관리로 끝나는 일이 아닙니다. 피로와 스트레스는 단기적인 해결책으로만 끝날 수 없으며, 지속적인 관리와 올바른 생활습관이 함께 동반되어야 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

글 / 김덕규(닥터킨베인 병원장)

㈜ 제론셀베인 대표이사

닥터킨베인 피부과의원 대표원장

연세대 세브란스병원 전문의

대한 피부 레이저 학회 공보이사

연세대 세브란스 에스테틱연구회 정회원

PDRN 항염재생치의학연구회 (치주염 치료와 재생) 정회원

대한 미용성형학회 정회원

대한 미용웰빙학회 정회원

대한 비만학회 정회원