<div><img src="https://img.etnews.com/news/article/2025/07/30/news-p.v1.20250730.a983463cc00b4231adf2f55b449e4e57_P1.jpg" />갈비뼈까지 뺐다… 17년간 코르셋으로 만든 ‘18인치 허리’가는 허리를 위해 17년째 코르셋 착용과 갈비뼈 일부 제거 수술을 감행한 베네수엘라 여성이 '세계에서 가장 가는 허리'(15인치·약 38.1cm) 기록에 도전하고 있습니다.미국 마이애미에 사는 요가 강사 겸 모델 알레이라 아벤다뇨(33)의 허리 둘레는 현재 18인치(약 45.7cm)이며 과거에는 20인치였습니다. 몸매 관리를 위해 지금까지 약 13억 8,220만원을 쓴 것으로 알려졌습니다. 이 중 약 5,220만원은 성형 수술 비용입니다.아벤다뇨 씨는 “몸매를 유지하는 데 엄청난 노력이 필요하다”며 “솔직히 제 몸은 보험이라도 들어야 할 정도”라고 말했습니다. 샤워할 때를 제외하고는 코르셋을 절대 벗지 않는다고 덧붙였습니다. 몸에 통증이 있고 장기들이 위치를 바꾸는 고통도 겪고 있지만, 기록 갱신을 위해 포기하지 않겠다고 밝혔습니다.이창민 기자 re34521@etnews.com </div>

<div><figure><img src="https://www.sisa-news.com/data/photos/20250731/art_175394475473_69e046.jpg" /></figure>[시사뉴스 홍경의 기자] “경주가 주말에 있기 때문에 수요일 이후로는 저녁 약속도 잡지 않아요”어느덧 데뷔 6년차를 맞이한 임다빈 기수. 작년 3월 개인통산 100승 달성 이후 스포츠경향배에 이어 과천시장배에서 대상경주 첫 승을 달성하며 루키에서 차세대 선두주자로 성장하고 있는 기수다.평소 철저한 경주분석과 자기관리로 유명한 임다빈 기수에게도 매주 넘어야할 산이 있는데 바로 ‘체중관리’다. 신장 168cm인 그는 경마일에는 51kg를 지키고 경주가 없는 비경마일에도 54kg 안팎을 유지한다. 체지방률은 6%를 유지한다.“경마일마다 기수들을 기다리고 있는 검량지옥... 검량 후에도 못 먹는다고?”경주를 무사히 마치기 위해서는 경주 전 ‘전검량’과 경주 후 ‘후검량’이라는 계체량 과정을 반드시 통과해야 하기 때문이다. 핸디캡 전문위원은 경주마의 능력치와 정해진 규칙에 따라 이른바 부담중량을 조정하는데 기본적으로 잘 뛰는 말은 무겁게 경험이 부족한 말은 가볍게 설정함으로써 공정한 경주시행과 함께 경주의 박진감을 높인다.조건에 따라 다르지만 부담중량은 50kg에서 60kg까지 부여되는데 이는 기승 시 필요한 장구와 기수의 체중을 모두 합친 중량이기 때문에 대체로 48kg에서 53kg를 유지하는 기수들이 많다.경주 출발 50분전, 검량실에는 팽팽한 긴장감이 흐르고 기수들은 자신이 착용할 장구를 모두 들고 체중계에 오른다. 체중이 낮을 경우 문제가 없지만 아슬아슬할 경우 기수들은 아침부터 물 한모금 마시지 않고 단 100g이라도 낮추기 위해 노력한다. 그래도 안되는 경우 체중조절 실패에 따른 기수교체가 이루어지는데 이 같은 일이 반복될 경우 프로로서의 신뢰도에 큰 타격을 입는 것이기 때문에 기수들은 평상시에도 적정 체중을 유지하기 위해 애쓴다.또다른 문제는 전검량만 있는 것이 아니고 경주가 끝난 후에도 1~5위마 및 심판위원이 지정한 말에 기승한 기수는 후검량까지 통과해야 하는데 강우 등 예외적인 경우를 제외하고 그 차이가 1kg를 초과할 경우실격에까지 이를 수 있기 때문에 경주가 끝날 때까지는 마음 놓고 음식을 섭취하는 것이 사실상 불가능하다.통상 경기 시작 14~24시간 전 계체량을 실시한 후 실제 경기 직전까지 체중을 최대한 회복시키는 권투나 레슬링 같은 종목과 다른 점이다.특히 경마는 혹서기와 혹한기, 명절 등을 제외하고는 경주가 연중 시행되기 때문에 비시즌 없이 계속해서 동일한 체중을 유지해야 한다는 점에서 체중관리는 곧 기본중의 기본이자 극한의 자기관리를 요하는 부분이기도 하다.“마지막 1kg는 저에게도 마의 구간이에요”52kg까지는 평상시 운동과 식단으로 조절하지만 마지막 1kg 감량 앞에서는 자신도 늘 어려움을 느낀다고 밝힌 임다빈 기수는 “일반인들께서는 스트레스를 받으면 다이어트를 지속하기 어렵다”며 “취미로 지속할만한 운동을 찾아 ‘재미’를 붙이는게 가장 중요하다”고 말했다. 임다빈 기수는 평소 볼링을 즐겨하고 체중조절이 필요한 기수들을 모아 함께 러닝을 하기도 한다고 전했다.“굶는 다이어트는 가라! 건강한 레시피 찾아보며 건강한 다이어트 하세요”여성 MZ기수로서 팬들의 많은 사랑을 받고 있는 데뷔 9년차, 96년생 김효정 기수는 경마일 기준 50kg를 유지하는데 “굶는 다이어트는 반드시 요요를 동반한다”며 “또한 남들을 따라하는 것보다 내 상황과 성향에 맞는 다이어트 방식을 찾아야 한다”고 귀띔했다.또한 “어릴 때부터 지속해 온 테니스를 비롯해 주짓수, 러닝 등 그룹 또는 혼자 즐길 수 있는 운동을 혼합해 다양하게 즐기고 있다”고 전한 김효정 기수는 “저는 프로페셔널로써 정말 힘들 때는 초콜릿 한알에 의지해 고비를 넘기기도 하지만, 일반인 분들은 시중에 나와 있는 건강한 레시피 등을 적극 활용하셔서 몸도 마음도 건강한 다이어트를 하시기를 바란다”고 당부했다.한편, 8월 첫 번째주 KRA컵 클래식을 시작으로 하반기 경마의 본격적인 포문을 열게 될 렛츠런파크 서울은 9월 코리아컵을 비롯한 다양한 대상경주와 가을축제 등 다채로운 즐길거리로 경마팬들과 일반국민들을 맞이할 계획이라고 밝혔다.</div>

[시사뉴스 홍경의 기자] “경주가 주말에 있기 때문에 수요일 이후로는 저녁 약속도 잡지 않아요”. 어느덧 데뷔 6년차를 맞이한 임다빈 기수. 작년 3월 개인통산 100승 달성 이후 스포츠경향배에 이어 과천시장배에서 대상경주 첫 승을 달성하며 루키에서 차세대 선두주자로 성장하고 있는 기수다.

위고비 없이도 50kg 가능? 경마기수들의 다이어트 비법 대공개

<div>The JoongAng Plus30년 넘게 다니던 직장에서 은퇴하고 인생 2막을 시작하던 무렵, 시력을 잃게 되는 황반변성이 찾아 왔습니다. 평생 책 읽고 글 쓰며 살던 사람이 눈을 잃고 어떻게 살 수 있을까요. 더중앙플러스의 ‘나의 황반변성 분투기’ 1화를 전문 무료로 공개합니다.나는 어렸을 적부터 큰 꿈이 없었다. 그저 해야 할 일을 하며 살아가기를 바랄 뿐이었다. 무탈하게, 별 탈 없이 지나가는 것이 목표였다. 하지만 그런 행운은 어느 순간 갑자기 멈췄다.유난히 무더운 여름날이었다. 눈앞이 이상하게 흐릿한 느낌이었고, 직선이 어긋나 보이기 시작했다. 처음엔 단순히 피곤해 그런가 보다 싶었다. 하지만 증상은 점점 심해졌고 결국 병원을 찾았다. 진단 결과는 황반변성. 의사는 황반변성 중에서도 병의 진행 속도가 빠른 습식이라고 했다.망막의 한가운데 있는 황반 부위 혈관에 변형이 생기고, 결국 시력을 잃게 되는 무서운 병.습식 황반변성은 완치가 불가능했다. 치료라고 해봐야 병의 진행을 늦추는 것뿐이었다. 그러려면 안구에 직접 주사를 맞아야 한다고 했다.‘눈에 주사를 놓는다니, 그게 정말 가능한 일인가?’의사는 먼저 눈을 깜빡이지 못하도록 크게 벌려 눈꺼풀을 기구로 고정한다. 그런 다음 안구에 바늘을 찔러 약물을 주입한다. 날카로운 주삿바늘이 눈으로 향하는 순간의 공포감은 이루 말할 수 없었다. 그러나 병의 악화를 막으려면 선택지가 없었다. 두 달에 한 번씩 반복되는 치료에 나는 점점 지쳐갔다.그게 끝이 아니었다. 몇 달 후 왼쪽 눈에도 같은 증상이 나타났다. 한쪽 눈에서 병이 시작되면 다른 눈에도 병이 진행될 가능성이 높다는 건 알고 있었다. 하지만 이렇게 빨리 찾아올 줄은 몰랐다. 이제는 양쪽 눈에 주사를 맞아야 했다. 몇 시간 동안 양쪽 눈에 안대를 하고 누워 있을 때마다 나는 깊은 절망에 빠지곤 했다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202508/01/bbb5ee8a-c401-44c4-9a86-650ed4b1a543.jpg" /></figure>‘앞으로 어떻게 살아가야 할까? 이 캄캄한 어둠 속에서 나는 무엇을 할 수 있을까?’그렇게 절망만 쌓여가던 어느 맑은 날.나는 나도 모르게 13층 사무실의 창문을 열고 창밖으로 머리를 내밀었다.정신을 차렸을 때 나는 의자에 앉아 있었다. 어느덧 퇴근 시간이 됐는지, 직원들은 하나둘 짐을 챙겨 사무실을 떠나고 있었다. 잘 열리지도 않는 아주 비좁은 창문 틈으로 고개를 내밀고 끙끙거렸던 기억, 하늘을 바라봤던 기억이 어렴풋이 떠올랐지만 어떻게 다시 내 자리로 돌아와 앉았는지, 몇 시간을 그러고 있었는지 전혀 기억나지 않았다.이날의 일은, 지금껏 가족에게도 말하지 못했다.요즘도 가끔 나에게 묻는다.‘만약 그때 창문이 활짝 열렸더라도, 나는 뛰어내리지 않았을까?’여전히 자신 있게 답하진 못하겠다.황반변성이 발병하던 2020년 여름, 나는 인생 2막을 막 시작한 참이었다.옛 동료가 창립한 뉴미디어 회사에 스카우트돼 발행인 겸 대표이사를 맡은 지 몇 달 되지 않은 시점이었다. 뉴미디어 환경은 자고 나면 바뀌어 있을 정도로 기술의 발전과 변화가 컸기에 관련 책이나 논문, 보고서를 읽고 공부하는 건 필수적이었다.입사 초기라 의욕도 넘쳤기에, 태어나서 가장 많은 책과 글을 읽었던 시기였다. 그냥 읽기만 한 게 아니라 밑줄을 쳐가면서 읽고, 타이핑해 발췌본을 만들어 직원들에게 나눠주곤 했다.그런데 점점 글 읽기가 불편해졌다. 자꾸 두 겹, 세 겹으로 글씨가 아롱져 보였다. 처음엔 더워서, 안경에 땀이 차서 그런가 싶어 애꿎은 안경알만 닦고 또 닦았다. 한 달가량을 버티다 돋보기의 도수를 바꿔야 하나보다 싶어 집 근처 안경점에 갔다.왼쪽 눈을 가리고 오른쪽 눈으로 시력검사를 하는 순간, 처음 보는 광경이 펼쳐졌다. 눈앞에 까만 멍이 든 것처럼 시야가 흐리고 직선이 삐뚤빼뚤하게 보였다. 이상한 커튼이 쳐진 듯했다. 안경사가 안경으로 해결될 일이 아니니 병원에 빨리 가보라고 했다.그 길로 집에서 가까운, 아시아에서 가장 크다는 김안과 병원에 갔다. 각막 병원인 앞건물, 망막 병원인 뒷건물을 오가며 한나절을 꼬박 검사했다.“놀라지 말고 들으세요. 황반변성입니다. 그런데 습식(급성)이에요.”‘황반변성’이라는 단어를 나는 그날 태어나서 처음 들었다.“황반변성은 망막 한가운데 시각세포가 모여 있는 곳이에요. 황반의 혈관이 마르거나 터지면서 변성이 일어나는데, 환자분 같은 경우는 습식이라 혈관이 터져서 빠르게 병변이 진행될 수 있습니다. 그냥 놔두면 서서히 시력을 잃게 됩니다.”“수술해야 하나요?”“수술 방법은 없습니다. 사실상 불치병이에요. 현재로서는 효과가 확실한 유일한 치료 방법이 안구 주사예요. 완치는 안 되지만 병이 더 빨리 나빠지지 않도록 진행 속도를 늦추거든요. 두세 달에 한 번씩 주사를 맞으시면 됩니다.”나이가 들어 노안이 오면서 돋보기를 쓰긴 했지만 젊어서 한 번도 눈 때문에 고생해본 적이 없었다. 늘 양안 시력 1.2를 유지했기에, 눈 건강엔 자신이 있었다. 그런데 불치병이라니…. 의사의 말을 들으면서도 믿기지 않았다.멍하니 집으로 돌아와 홀린 듯 컴퓨터를 켰다. 검색창에 ‘황반변성’ 네 글자를 입력하고 이런저런 정보를 뒤졌다. 치료가 안 될 경우 실명이 되는 수도 있다고 했다.의사 말만 들을 걸, 괜히 찾아봤나 후회가 됐다. 그럼에도 검색을 멈출 수 없었다.한쪽 눈이 황반변성에 걸리면 3~4년 안에 다른 쪽 눈도 걸릴 가능성이 있다고 적혀 있었다.‘3~4년이면 너무 빠른데?’겁이 덜컥 났다. 그런데 현실은 더 무섭게 다가왔다.(계속)아이러니하게도 내 은퇴를 가장 반긴 건, 내 안에 잠복해 있던 모든 질병이었다.</div>

30년 넘게 다니던 직장에서 은퇴하고 인생 2막을 시작하던 무렵, 시력을 잃게 되는 황반변성이 찾아 왔습니다. 평생 책 읽고 글 쓰며 살던 사람이 눈을 잃고 어떻게 살 수 있을까요. 더중앙플러스의 ‘나의 황반변성 분투기’ 1화를 전문 무료로 공개합니다.

글쟁이 30년, 시력 잃는 불치병…그날 난 끔찍한 행동 했다

<div><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202508/01/85c62912-47d0-4ab6-9803-8bd3276bd322.jpg" /></figure>세쌍둥이 엄마가 35주 넘게 임신을 유지한 뒤 자연 분만으로 3형제를 출산하는 데 성공했다. 분당서울대병원 의료진이 출혈을 최소화하는 신의료기술 등을 활용하면서 대량 수혈·제왕절개 등이 없는 건강한 분만이 이뤄졌다.삼태아 임신은 자궁이 한계에 빠르게 도달해 조산 위험이 큰 대표적인 '고위험 임신'이다. 아기가 미숙아로 태어날 가능성이 큰 데다 산모는 출산 때 대량 출혈이나 양수 과다와 같은 위험한 상황에 노출될 수 있다. 이 때문에 삼태아 분만 시엔 최적의 출산 시점을 판단하는 게 중요하다. 시기가 너무 이르면 아기의 폐 기능이나 체온 조절 능력이 충분하지 않아 인큐베이터(보육기) 치료가 필요하다. 반대로 너무 늦으면 자궁 팽창과 태반 기능 저하로 산모와 태아가 모두 위험해진다.산모 하나정(33)씨도 두 번째 임신 후 '삼둥이'가 배 속에 있다는 걸 알게 됐다. 지난해 첫아들을 자연 분만한 경험이 있어, 고위험 임신임에도 제왕절개 수술 없이 출산하길 원했다. 하지만 조산이나 산후 출혈 위험 때문에 삼태아 자연분만이 가능한 병원은 극히 드물다고 한다. 분당서울대병원 관계자는 "이러한 이유로 하씨가 다태아 분만 경험이 풍부한 산부인과 박지윤 교수를 찾게 됐다"라고 설명했다.박 교수와 고위험산모태아집중치료실(MFICU) 간호팀은 하씨 상태를 안정적으로 유지하며 태아 발달을 도왔다. 그러다 하씨는 임신 35주 3일 차인 지난달 28일 조기 진통과 혈소판 감소증이 나타나면서 분만에 나섰다. 삼태아 분만은 보통 태아 폐 기능이 미성숙한 32~34주차에 이뤄지는 경우가 많다. 하지만 하씨는 임신을 2주 더 유지해 아기들의 폐 성숙도와 신체 발달 수준이 고비를 넘길 수 있었다.그 결과, 하씨의 세 아들 하민·하빈·하진이는 각각 2.11㎏, 2.27㎏, 2.88㎏으로 세상과 첫인사를 했다. 모두 체중 2㎏을 넘겼는데, 특히 막내 하진이는 일반 만삭아의 정상 체중에 가까울 정도로 잘 성장했다. 둘째·셋째는 신생아중환자실(NICU)에서 호흡 보조를 잠시 받았지만, 인큐베이터에 들어가진 않았다. 세 형제는 출생 3일 만인 지난달 31일 엄마와 함께 건강하게 퇴원했다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202508/01/3d8c0bdf-aaca-48af-819b-7093ba49a26e.jpg" /></figure>세쌍둥이를 자연 분만한 하씨가 빠르게 회복하고 퇴원할 수 있었던 건 'JADA' 시스템 영향이 컸다. 박 교수팀은 출산 과정에서 해당 시스템을 활용해 출혈량을 최소화했고, 수혈 없이 분만을 마쳤다. JADA는 출산 직후 자궁 내부를 음압으로 흡인해 팽창된 자궁을 빠르게 수축하게 돕고 출혈을 줄이는 신의료기술이다.병원 측은 삼태아 임신이라도 제왕절개·대량 수혈·인큐베이터가 없는 안전한 출산이 가능하다는 걸 보여준다고 설명했다. 하씨는 "미숙아 출산에 대한 걱정이 컸지만, 아기들이 잘 자랄 수 있도록 안전하게 이끌고 분만까지 최선을 다해준 의료진 덕분에 세 아기 모두를 건강하게 만날 수 있었다"고 말했다.박지윤 교수는 "삼태아는 조산과 제왕절개가 불가피한 경우가 많다"며 "산모 상태에 따라 건강하게 출산할 수 있다는 희망을 드리게 돼 기쁘다"고 밝혔다.</div>

세쌍둥이 엄마가 35주 넘게 임신을 유지한 뒤 자연 분만으로 3형제를 출산하는 데 성공했다. 분당서울대병원 의료진이 출혈을 최소화하는 신의료기술 등을 활용하면서 대량 수혈·제왕절개 등이 없는 건강한 분만이 이뤄졌다.

'고위험' 삼둥이 35주 자연분만 성공…3가지 없는 '건강 출산' 비결은

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/08/01/news-p.v1.20250801.a363708dc90c48e9890bdbde57395c39_P1.webp" /></figure>배우 진태현이 건강 회복 루틴을 소개했다.31일 유튜브 채널 ‘박시은 진태현 작은 테레비’에는 ‘박시은 진태현의 매일매일 건강관리 비결’이라는 제목의 영상이 공개됐다.이날 진태현은 갑상선암 수술 후 건강관리 비결에 대해 공개했다. 진태현은 “제가 수술하고 나서 아무렇지 않게 한 주 만에 뛰어다니니까 사람들이 ‘저 인간은 뭐냐’고 하시더라”라며 “일단 제일 중요한 건 먹거리다”라고 말했다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/08/01/news-p.v1.20250801.0e01f1f1493948a18fcb3ed14719ba62_P1.webp" /></figure>수술 후 몸속으로 들어가는 것에 대해 걱정이 많아졌다는 진태현은 먹거리 아침 루틴이 생겼다고 밝혔다. 그는 “일단 아침에 일어나자마자 레몬즙을 마신다. 그리고 마누카 꿀 한 스푼을 먹고, 올리브오일까지 먹으면 된다”고 설명했다.진태현은 “제가 이제 재활하고 건강을 되찾으면서 제일 중요하게 생각하는 게 ‘건강한 거 먹자’다. 그동안은 콜라, 젤리 이런 게 주식일 정도로 막 먹었다”며 “시은 씨가 절 많이 챙겨줘서 건강을 많이 회복하고 있다”고 박시은에게 감사한 마음을 전했다.박시은은 “건강한 식재료를 본연의 맛으로 많이 먹으려고 한다. 양념을 너무 가미하지 않고, 채소도 그대로 쪄서 먹든 그대로 먹든 한다”고 덧붙였다.마지막으로 진태현은 “여러분들이 너무 걱정해 주셔서 회복 잘 되고 있다. 이제 걱정 안 해 주셔도 된다”고 마무리했다.앞서 진태현은 지난 5월 7일 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 갑상선 암 진단 소식을 처음 알렸으며, 6월 24일 “제 몸에 있던 암세포는 이제 사라졌다”며 무사히 수술을 마쳤다고 밝혔다.</div>

배우 진태현이 건강 회복 루틴을 소개했다. 31일 유튜브 채널 ‘박시은 진태현 작은 테레비’에는 ‘박시은 진태현의 매일매일 건강관리 비결’이라는 제목의 영상이 공개됐다.

‘박시은♥’ 진태현, 암수술 일주일 만 회복 비결 “이것 3개는 꼭 먹어”

<div><figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/01/20250801510269.jpg" /></figure>방송인 장영란이 ‘몸매 보정’ 의혹에 원본 동영상을 공개하며 유쾌하게 대응했다.지난달 31일, 장영란은 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 수영복 자태를 뽐냈다. 그는 “행복한 부산 여행”이라며 “10년도 넘은 조금은 늘어난 수영복을 이렇게 이쁘게 찍어주다니, 수영보다 사진을 더 찍는 중이다”라고 근황을 알렸다.함께 공개된 사진에는 호텔 야외 수영장을 배경으로 환하게 웃고 있는 장영란의 모습이 담겼다. 그는 허리 부분이 컷아웃된 검은색 모노키니 수영복을 입고 군살 없이 탄탄한 몸매와 다리 라인을 자랑하고 있었다.다만 허리 부분의 배경이 휘어 있는 사진도 있었다. 이에 누리꾼들은 ‘건물이 더워서 녹아내렸나요’라거나 ‘빌딩들이 굴곡져 있어요’ 등 보정을 장난스럽게 지적했다. 장영란 역시 “너무 웃겨, 쉿”이라고 대응하며 쿨한 면모를 보였다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/08/01/20250801510271.jpg" /></figure>이후 1일, 원본 동영상을 재차 공개하며 몸매 보정 의혹을 해소했다. 그는 “사진이 아니라 이런 동영상은 또 언제 찍었대”라며 “너무 많이 먹어서 내일은 수영복 진짜 못 입겠다”고 전했다. 또 “먹고 즐기고 이런 게 또 여행의 묘미다”라고 부연했다.해당 영상을 접한 누리꾼들은 “완전 모델이다”라거나 “애 둘 낳은 몸매가 저정도라니 너무 관리를 잘했다”, “몸매 관리 비결 좀 알려주세요”, “기럭지 진짜 부럽고 너무 예쁘다” 등 다양한 반응을 남겼다.또 한 누리꾼은 “골반이 되게 넓고 커 보이네요”라고 부러움을 표했다. 이에 장영란은 “골반이 너무 커서 진짜 콤플렉스였는데 지금은 엄마께 너무 너무 감사할 뿐이다”라며 “크긴 진짜 커요”라고 답글을 달았다.한편 장영란은 2009년 3살 연하 한의사 한창과 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 있다. 그는 지난 3월, 다이어트로 23kg을 감량한 사실을 알려 화제를 모으기도 했다. 당시 “출산 후 78kg 나갔지만 철저한 식단관리와 운동, 다이어트 보조제로 감량했다”고 밝혔다.박가연 온라인 뉴스 기자 gpy19@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

방송인 장영란이 ‘몸매 보정’ 의혹에 원본 동영상을 공개하며 유쾌하게 대응했다. 지난달 31일, 장영란은 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 수영복 자태를 뽐냈다. 그는 “행복한 부산 여행”이라며 “10년도 넘은 조금은 늘어난 수영복을 이렇게 이쁘게 찍어주다니, 수영보다 사진을 더 찍는 중이다”라고 근황을 알렸다.

장영란, ‘몸매 보정’ 들키자 정면돌파 “큰 골반 준 엄마에게 고마워”

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/31/news-p.v1.20250731.c9e9af81b22141959d1ccf939594c37e_P1.webp" /></figure>소식좌로 유명한 방송인 박소현이 체중 관리 비법을 밝혔다.30일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘현실 찐공포 실수괴담회 전직원 앞 팬티공개? 상상 초월 기상천외 실수배틀’이라는 제목의 영상이 공개됐다.이날 송은이와 김숙은 다양한 사연 중 자신이 소식좌라고 밝힌 사연자의 내용을 소개했다. 사연자는 “변비 때문에 고생 중인 소식좌다. 먹는 양이 적어 평생 변비와 함께 해왔는데, 며칠 전 배가 아파 병원에 갔더니 게실염이라더라. 게실염은 절대 변비에 걸리면 안 된다고 하는데 양을 늘리는 게 쉽지 않다. 다른 소식좌들은 변비를 어떻게 조절하고 있는지 너무 궁금한데 박소현 언니께 물어봐 달라”고 부탁했다.이에 김숙은 “구본승 오빠도 소식좌다. 난 소식좌 밖에 안 만난다. 대식좌랑은 계속 부딪히는 것 같다. 언니도 요즘 소식하지 않냐. 이제 대식좌는 BMK랑 이영자 밖에 안 남았다”면서 박소현에게 전화를 걸었다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/31/news-p.v1.20250731.b9d936d5fc734b9d923c83a9e40161a8_P1.webp" /></figure>박소현은 먼저 체중 관리 비법을 묻는 질문에 “내가 초등학생 때부터 뭘 먹었는지 노트를 써왔고, 다이어트를 엄청 해서 지금까지 유지하는 거다”라고 밝혔다.이어 소식좌의 사연을 들은 박소현은 “소식좌 식단 정도는 나도 먹는 것 같다”고 말했지만, 녹화 시간이 3시였음에도 불구하고 “아무것도 먹지 않았다”고 말해 웃음을 자아냈다.박소현은 “이제 방울토마토 5알 정도 먹을 거다. 자다 일어나서 3시 쯤 먹으면 많이 먹을 수 있기 때문이다”라며 “방울토마토 5알 먹으면 배가 부르다. 그리고 아이스 바닐라 라떼를 먹을 거다. 저녁은 라디오 끝나고 늦게 먹다 보니까 탄수화물을 안 먹고 고기를 굽는다. 고기를 먹으면 몸무게가 덜 올라간다”고 덧붙였다.변비에 관련한 질문에 박소현은 “난 화장실은 잘 가는 편이다. 근데 주변 소식좌들이 화장실 못 간다고 ‘언니는 괜찮아요?’ 묻기도 한다. 그래서 생각해보니까 대부분의 소식좌들이 음식을 적게 먹으니까 영양제를 엄청 먹는다”며 “근데 약 먹다가 배불러서 식사를 못 하는 경우가 있을 정도로 영양제를 많이 먹는데 그래서 그런 거 아닐까 싶다. 비타민C도 욕심내서 많이 먹으면 화장실을 많게 가게 된다”고 밝혔다.</div>

소식좌로 유명한 방송인 박소현이 체중 관리 비법을 밝혔다. 30일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘현실 찐공포 실수괴담회 전직원 앞 팬티공개? 상상 초월 기상천외 실수배틀’이라는 제목의 영상이 공개됐다.

박소현, 역시 소식좌답네 “3시에도 공복…방울토마토 5알이 한 끼”

<div>메디컬 토크 프로그램 '지금, 명의'유방암 편, 서울대병원 한원식 교수 출연2일 오후 9시 서울경제TV서 방영<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/02/2GWGWA2R1E_1.jpg" /></figure>유방암은 여성에게 가장 흔하지만 두려운 암이다. 여성의 정체성과 깊이 맞닿아 있는 유방을 암으로 잃는 순간, 여성은 몸뿐 아니라 심리적인 상처를 입는다.국내에서 유방암 수술을 연간 1000건으로 가장 많이 집도하는 서울대병원 유방외과 한원식 교수는 "유방은 여성의 아름다움을 보여주는 기관이기 때문에 암으로 유방이 손상되면 삶의 질이 크게 떨어진다"며 "암을 충분히 절제하면서도 유방 모양을 살리는 유방암 성형술을 도입하게 됐다"고 말했다. 암을 절제해 함몰되고 비뚤어진 유방을 남은 유방 조직을 이용해 유방 모양을 잘 잡아주는 수술을 하다보니, 한원식 교수는 여성 유방암 환자들 사이에서 '스타 의사'가 됐다.한원식 교수가 2일 오후 9시에 방영되는 서울경제TV 메디컬 토크 프로그램 '지금, 명의'에 출연한다. 유방암의 최신 술기와 함께 유방암의 원인과 예방법에 대해 알려준다. 방송 내용의 중요 내용을 소개한다.-유방외과를 선택한 이유는?유방외과를 선택한 건 사실 계획에 없던 일이었다. 외과 레지던트 시절, 이식혈관 분야에 관심이 많았지만, 선배들이 선점한 상황에서 남은 선택지가 유방과 갑상선뿐이었다. 당시만 해도 유방암은 치료법도 제한적이었고, 외과의 세부 분야로 인정받기 어려운 시기였다. 하지만 지금은 상황이 완전히 달라졌다. 결과적으로는 잘 선택했다고 생각한다. 유방암은 여성암 1위이고, 앞으로 환자는 계속 늘 것이다. 또 유방암은 다른 암에 비해 신약 등 연구가 굉장히 활발히 진행되고 있는 분야다.-유방암에 암 성형수술을 도입했다?암 성형수술(Oncoplastic Surgery)은 암을 제거하면서도 유방의 모양을 최대한 보존하는 수술 기법으로, 환자의 삶의 질을 높이기 위해 고안됐다. 특히 부분 절제 시 발생할 수 있는 유방 함몰이나 비대칭 문제를 해결하기 위해 환자 본인의 남은 유방 조직을 재구성한다. 예전엔 암 치료가 급선무였고, 외형은 중요하지 않다는 분위기였다. 생존율이 높아지면서 이제는 치료 이후 삶의 질도 아주 중요해졌다.환자의 만족도 역시 과거보다 향상됐다. 전 절제가 필요한 환자도 전체의 30~40%로 여전히 많지만, 그 경우에도 보형물을 이용한 복원 수술이 동반되기 때문에 미용적으로 좋은 결과를 얻을 수 있다.-림프절 수술도 줄이는 추세다?유방암 수술의 중요한 단계 중 하나는 겨드랑이 림프절 절제다. 하지만 최근에는 불필요한 림프절 절제를 줄이려는 연구가 활발하다. 과거엔 암이 림프절로 전이된다고 믿고 무조건 제거했지만, 최근 연구 결과에 따르면 안 해도 큰 차이가 없는 경우가 많다. 오히려 부종 등 부작용만 늘어나게 되는 것. 현재 국내외에서 림프절 절제를 최소화하려는 임상시험이 진행 중이며, 점점 더 ‘덜 자르고 더 나은 삶’을 추구하는 방향으로 바뀌고 있다.-유방암, 왜 계속 늘어나는가?우리나라에서 유방암 발생은 꾸준히 증가하고 있다. 현재 연간 3만 5000명에 달하는 유방암 신규 환자가 발생하고 있으며, 앞으로 1.5배까지 증가해 5만 명이 발생할 것이다. 특히 평균 진단 연령이 점차 높아지고 있다는 점이 눈에 띈다. 유방암은 선진국형 질환으로, 출산율 저하, 늦은 출산, 서구화된 식습관 등이 주요 원인이다. 미국은 이미 60대 이상이 주요 환자층이고, 우리나라도 점점 그런 패턴을 따라가고 있다.-유방암에 좋은 신약들이 계속 나오고 있다?유방암 치료에서의 신약 개발은 활발하다. 항체약물접합체(ADC) 계열인 ‘엔허투(Enhertu)’는 HER2 단백질 발현이 낮거나 없는 환자에게도 효과가 있을 것으로 기대를 모으고 있다. 면역항암제, CDK4/6 억제제, 경구 호르몬제 등 다양한 신약이 치료 옵션을 넓히고 있으며, 암 백신 역시 기대를 모으는 분야다. 암 백신은 예방이 아니라 치료 목적이다. 환자 암세포에 대한 항체를 이용해 암을 사멸하는 방식인데, 흑색종이나 췌장암에서 효과가 나타나고 있어 유방암에서도 가능성을 보고 있다.-유방암 한국형 예후 예측 검사 ‘온코프리’를 개발했다?‘온코프리(OncoFREE)’는 차세대 염기서열 분석(NGS) 기술을 활용한 유방암 예후 예측 검사다. 이는 기존 미국의 '온코타입DX' 검사처럼 유전자 발현 분석을 통해 항암 치료의 필요 여부를 판단할 수 있게 해준다. 불필요한 항암 치료를 줄이고, 꼭 필요한 환자만 치료할 수 있도록 돕는 검사다. 비용과 부작용 모두 줄일 수 있다.-유방암 검진, 유방촬영이 기본이다?현재 40세 이상 여성에게 2년에 한 번 유방촬영(엑스레이)을 권고하고 있고, 국가 암검진 사업에 들어가 무료로 검사를 받을 수 있다. 현재까지 검진 효과가 입증된 유일한 검사법은 유방촬영뿐이다. 유방 초음파는 치밀 유방에서는 보조 수단으로 쓸 수 있다. 다만, 검사의 정확도는 검사자의 숙련도에 따라 달라질 수 있다. 또 초음파는 양성 병변까지 과잉 발견해 환자를 불필요하게 불안하게 만드는 경우도 있다. 유방촬영검사부터 정기적으로 받는 것에 집중할 것을 권한다.-이밖에 다른 유방암 예방법은?유방암 예방을 위한 핵심 요소로 ▲출산 ▲체중 조절 ▲금주와 운동을 꼽고 싶다. 출산은 본인의 의지만으로 안 되는 문제지만, 건강한 식습관과 적절한 운동, 술 줄이기 등은 누구나 실천 가능한 예방법이다. 또한 집안에 유방암 환자가 2명 이상 있는 경우 BRCA 유전자 검사를 통해 유방암 고위험 여부를 사전에 파악하는 것이 중요하다. 검사에서 유전자 변이가 확인되면 예방적 절제 수술이나 MRI 기반의 정밀 추적검진을 받아야 한다.-유방암 환자들에게 한 말씀유방암은 치료 성과가 매우 좋은 암이다. 우리나라 의료 수준도 세계적으로 높고, 어디서 치료를 받든 표준화가 잘 돼 있어 걱정하지 않아도 된다. 조기 검진만 잘 받고, 주치의를 믿고 따라가면 완치될 수 있다.◆한원식 교수-서울대병원 유방외과 교수-서울대 의대 졸업-서울대병원 암병원 유방센터장-한국유방암학회 이사장 역임-한국보건의료연구원 자문위원 </div>

유방암 편, 서울대병원 한원식 교수 출연. 유방암은 여성에게 가장 흔하지만 두려운 암이다. 여성의 정체성과 깊이 맞닿아 있는 유방을 암으로 잃는 순간, 여성은 몸뿐 아니라 심리적인 상처를 입는다.

[지금, 명의] "유방 모양 살려 암 수술…여성의 남은 삶까지 생각한다"

<div>서울경제TV 메디컬 토크 프로그램 '지금, 명의' 유방암 편이 2일 오후 9시에 방영된다.국내에서 유방암 수술을 연간 1000건으로 가장 많이 하는 한원식 서울대병원 유방외과 교수가 출연해 유방암의 원인과 최신 치료법에 대해 알려준다. 그는 "유방암은 지난 20년 간 급증해 현재 여성암 1위지만, 이 추세대로 라면 앞으로 1.5배는 더 늘어서 연간 5만 명의 환자가 발생할 것"이라고 경고했다.유방암 발생 추이는 미국·유럽 같은 선진국 패턴을 따라가고 있다. 한 교수는 유방암이 증가하는 이유로 출산을 하지 않거나 늦게 하는 문제와 서구식 식습관, 비만, 음주 등을 꼽았다.유방암은 5년 생존율이 94.3%로 높다. 유방암에 걸린 후에도 오래 살다 보니 삶의 질 차원에서 암 절제를 넘어 '성형'에 대한 관심도 높다. 한 교수는 국내에서 유방 '암 성형술(Oncoplastic Surgery)'을 적극 도입한 선구자다. 암 성형술은 암 제거 후 남은 조직으로 유방을 새로 만들어 모양 변형을 최소화하는 수술이다. 유방 부분 절제 시 발생할 수 있는 유방 함몰이나 비대칭 문제를 해결한다.전이암에서도 희망이 보인다. 유방암 신약 개발은 다른 어떤 암보다 활발하다. 항체약물접합체(ADC) 계열인 ‘엔허투’를 비롯해 면역항암제, CDK4/6 억제제 등 다양한 신약이 치료 옵션을 넓히고 있으며, 암 백신 역시 기대를 모으는 분야다.유방암은 현재 국가 암검진 사업으로 40세 이상 여성은 2년에 한 번 유방촬영(엑스레이)을 받을 수 있다. 유방암 예방을 위해서는 정기검진과 함께 △출산 △체중 조절 △금<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/01/2GWGHCRHTJ_1.jpg" /></figure>주와 운동을 해야 한다. 또한 가족 중 유방암 환자가 2명 이상이면 BRCA 유전자 검사를 통해 고위험 여부를 사전에 파악하는 것이 중요하다. 유전자 변이가 확인되면 MRI 기반의 정밀 추적검진이나 예방적 절제술까지 고려할 수 있다. 한 교수는 “유방암은 어디서 치료를 받든 표준화가 잘 돼 있어 큰 걱정을 하지 않아도 된다”며 "조기 검진만 잘 받고, 주치의를 믿고 따라가면 완치될 수 있다”고 말했다.‘지금, 명의’ 유방암 편은 유튜브 ‘서울경제NOW’ 채널에서도 시청할 수 있으며, 지면에 실린 QR 코드를 스마트폰으로 스캔하면 영상으로 바로 연결된다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/08/01/2GWGHCRHTJ_2.jpg" /></figure></div>

서울경제TV 메디컬 토크 프로그램 '지금, 명의' 유방암 편이 2일 오후 9시에 방영된다. 국내에서 유방암 수술을 연간 1000건으로 가장 많이 하는 한원식 서울대병원 유방외과 교수가 출연해 유방암의 원인과 최신 치료법에 대해 알려준다. 그는 "유방암은 지난 20년 간 급증해 현재 여성암 1위지만, 이 추세대로 라면 앞으로 1.5배는 더 늘어서 연간 5만 명의 환자가 발생할 것"이라고 경고했다.

"유방암 1.5배 더 늘어날 것…5년 생존율 94% 조기검진 중요" [지금, 명의 ]

갈비뼈까지 뺐다… 17년간 코르셋으로 만든 ‘18인치 허리’. 가는 허리를 위해 17년째 코르셋 착용과 갈비뼈 일부 제거 수술을 감행한 베네수엘라 여성이 '세계에서 가장 가는 허리'(15인치·약 38.1cm) 기록에 도전하고 있습니다.

갈비뼈까지 뺐다… 17년간 코르셋으로 만든 '18인치 허리'

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