<div><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202503/12/55e44002-4e92-487b-86ac-ba2b2069998b.jpg" />꿈풀이연구소🌙 꿈풀이 연구소 🌙품에 안기는 돼지, 후두둑 빠지는 치아, 절벽에서 떨어지는 나….매일 밤 찾아오는 다양한 꿈의 의미가 궁금하지 않으셨나요?여러분의 꿈엔 어떤 메시지가 숨겨져 있을까요?꿈풀이 연구소에선 심리학자부터 뇌과학자·무속인 등 다양한 이야기 손님과 함께 꿈의 비밀을 파헤칩니다.📄연구 리스트📄① 한국인의 꿈 : 돼지꿈, 용꿈, 똥꿈까지… 우리는 꿈을 어떻게 받아들여야 할까?② 누구나 가지는 탄생 신화 : 어떤 꿈이 특별하고 비범한 태몽일까?③ 악몽은 왜 꾸는 걸까?④ 건강에 적신호가 되는 꿈?⑤ 자각몽 : 꿈을 조종할 수도 있다?⑥ 동물도 꿈을 꿀까? 꿈으로 보는 치매 위험신호?⑦ 꿈이 말해 주는 나의 마음 상태⑧ 귀신이 나오는 꿈은 길몽일까? 흉몽일까?⑨ 무엇이든 물어보세요! 뇌과학자가 풀어주는 꿈 Q&A(끝)</div>

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/03/14/2GQ8QNIZB3_1.jpg" /></figure>한국 사회에 ‘저속 노화’ 열풍을 일으킨 정희원 아산병원 노년내과 교수가 가속 노화 이유 중 하나로 ‘숏폼 중독’ 현상을 꼽았다.최근 강원 홍천문화원에서 홍천보건소 주최 ‘2025년 건강채움 아카데미’ 특강에 나선 정 교수는 현대 사회에서 사람들은 운동 및 수면 부족, 음주·흡연, 스트레스 증가 등으로 가속 노화를 경험하고 있다고 말했다.정 교수는 “아무리 운동을 많이 해도 잠을 제대로 못 자고, 스트레스를 받으면 빨리 늙을 수 밖에 없다”며 “연구 결과에 따르면 스트레스 레벨은 스마트폰으로 숏폼 등을 보면 올라가고, 독서를 하면 낮아지는 것으로 나왔다”고 강조했다.실제 한국인 5명 중 3명은 유튜브의 숏폼 ‘쇼츠’를 비롯한 유튜브 콘텐츠를 보는 데에 하루 2간을 소비하고 있다. 이달 2일 아이지에이웍스 모바일인덱스에 따르면, 유튜브의 일일활성이용자수(DAU)는 2998만8308명, 1인당 평균 사용 시간은 139.37분으로 집계됐다.숏폼 이용자들이 숏폼의 유해성을 인지하고 있다는 조사 결과도 있다. 지난해 한국언론진흥재단 미디어연구센터가 20~60대 성인 1000명을 대상으로 실시한 온라인 설문 조사에 의하면 숏폼 이용자의 52.6%가 "집중력이 나빠졌다"라고 응답했다. 87.1%는 숏폼 영상이 중독성이 있으며, 79.9%는 자극적이고 선정적인 요소가 있다고 평가했다. 폭력적이라는 응답은 44.3%를 기록했다.정 교수는 숏폼 중독 등으로 인한 가속 노화에서 멀어지기 위한 방법으로 걷기와 근력운동, 적극적인 스트레스 해소하기, 양질의 수면 취하기, 술 담배 줄이기 등을 제안했다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/03/14/2GQ8QNIZB3_2.jpg" /></figure>정 교수는 국내 대표 저속노화 생활 전도자로서, 베스트 셀러 '느리게 나이 드는 습관'의 저자이자 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’(구독자 32만명) 운영자로 활동하고 있다. </div>

한국 사회에 ‘저속 노화’ 열풍을 일으킨 정희원 아산병원 노년내과 교수가 가속 노화 이유 중 하나로 ‘숏폼 중독’ 현상을 꼽았다.

"요즘 나 왜 이렇게 늙었지?"…밤마다 보는 '이것' 때문일 수도 있다는데

<div>2006년도 칸 국제광고제(현 명칭 칸 라이언즈) 수상작 중에서 아직도 블로거들 사이에 회자되는 작품이 있다. 독일의 어느 노동거래소의 광고인데 이직이 필요한 사람의 근무환경을 자판기 안에 들어가서 기계적으로 일을 처리하는 모습으로, “잘못 선택한 직장에서 시간을 보내기에는 인생이 너무 짧다”는 문구와 함께 표현한 것이다. 여러 이유로 생각을 하게 만드는 그림이지만 무미건조한 노동을 기계에 위임하는 의미로 사용된 소재로서의 자판기는 우리 일상의 일부가 된 자동화 기술의 대명사 역할을 하기도 한다. 우리가 의식하지 않는 영역에서 우리의 직무는 과연 어느정도 기계에 의해 대체 가능한 것일까 하는 지극히 일상적인 의문과 더불어, 과연 우리가 자동이라고 생각하는 기기 중에서는 얼마정도가 여전히 막후에서 사람의 손으로 조작되고 있는지 궁금해지기도 한다.<figure><img src="https://www.usjournal.kr/news/data/20250313/p1065601965177865_753_thum.jpg" /></figure>자판기 공급사 직원이 아니고서야 우리는 지나가다 보이는 자판기가 정말로 자판기(自販機)인지 (속에 사람이 들어가 있지 않은지) 매번 확인해 보지 않는다. 자판기는 휴대할 만한 크기의 물건이나 식음료 몇 가지를 안전하게 보관하고 있다가 소비자가 선택하고 결제한 시점에 내어주는 일을 자동으로 하면서 전기를 사용한다는 설명을 믿고 있을 뿐이다. 눈앞에 자판기처럼 생긴 것이 실제로는 자판기가 아닐 수도 있을 가능성을 직접 확인하려면 자판기를 열어보아야 하지만, 열쇠도 망치도 갖고 있지 않다면 기계를 오래 지켜보며 밤중에 사람이 드나들지 않는 것으로 자판기가 맞다는 짐작을 할 수 있을 뿐이다.이렇듯 우리의 일상에서 우리의 감각기관을 직접 거쳐서 여부를 확인할 수 있는 도구의 사양이나 자연 현상은 매우 제한되어 있다. 유아기까지는 우리의 관찰력을 사용해 주변 환경에 대한 직접적인 이해를 얻게 되며 이렇게 얻은 지식을 바탕으로 행동 양식을 수정해 나간다. 이렇게 얻을 수 있는 지식이 거의 남지 않은 시점에 우리는 교육을 받기 시작하면서 타인의 설명을 기초로 눈앞의 도구나 자연과 상호작용하여 그 설명이 맞고 그 설명을 해준 주체에 대한 신뢰를 굳혀 나가는 방식으로 우리는 현실을 인식한다. 전자에 해당하는 일차적 지식은 본능적이고 자발적으로 습득이 되지만 후자에 해당하는 이차적 지식은 인위성이 많이 작용한다. 우리의 감각과 인식이 현실에 기반한 것인지 확인해 보려 한다면 끝도 없을 것이고, 우리는 집단 차원에서 인식하는 다방면의 현실을 서로 공유하는 것으로 우리 자신이 처한 현실에 대한 인식을 굳혀 나간다. 그리고 대부분의 경우, 우리는 이러한 신뢰를 기반으로 매일 새로운 관찰에 대한 해석을 우리의 인식체계에 큰 어려움 없이 덧붙여 나갈 수 있다.과학적 방법이라 불리는 이러한 사고방식은 19세기 말부터 본격적으로 사회 전반의 발전에 눈에 띄는 성과를 보여주기 시작했고, 이후의 시대를 우리는 과학 시대라고 부른다. 그동안 과학적 결론을 도출하기 위해 사용되던 방법이 실험실 밖에서도 일반인들이 진실에 도달하는 주요한 방법이 되었다는 의미다. 하지만 모두가 동일한 정밀함 내지 진지함으로 (또는 동일한 공동체 의식으로) 과학적 지식을 습득하거나 영역을 넓혀가는 데 임하지는 않는다. 지식의 소비자들은 결국 이차적인 정보를 논리적 순서에 따라 배열하여 그 일관성을 근거로 인식체계를 확장해 나가게 된다. 이 과정에서 논리적 건전성이나 전제 사항의 진실성이 “삐끗”하면 이후의 결론들은 모두 무의미하게 된다. 여기서 의식할 점은 논리의 중간 단계에서 오류나 의도적인 거짓이 들어오더라도 결론은 참일 수 있다는 것이다. 과학자들은 새로운 발견을 위한 탐색 작업에 들어가기에 앞서 지금까지 인류의 지식으로 얻어낸 과학적 결론이 참이든 거짓이든 올바르게 인식된 것인지를 확인하는 단계를 거친다. 이를 다양한 형태로 반복하여 재현함을 통해 인류의 지식체계를 돌다리처럼 확고하고 질서정연하게 만들고 유지하는 것이 세계 과학자들의 공동체적 책무이며, 이를 위해서는 일관된 언어로 검증 과정에 대한 상세한 기록을 필요로 한다.여기서 ‘일관된 언어’는 2차대전 이후 영어로 굳혀져 갔으며 문학적, 수사적 표현을 모두 담은 영어의 완전한 모습이 아니라 “무엇이 어떻게 관찰된다”라는 형태의 건조하고 (분야의 전문 용어를 제외하면) 현지 고등학교 수준의 어휘로 이루어진 ‘기술적 영어’를 의미한다. 산업혁명과 국제화로 인해 과학이 ‘민주화’되기 전까지는 과학 연구가 귀족들의 전유물이었는데, 연구 논문이나 서한에서도 온갖 수사적, 계층 과시적 표현이 난무하여 오늘날 우리가 번역본을 읽으려 하더라도 집중력이 급 저하됨을 느낄 것이다. (이는 라틴어나 한문으로 기록된 중세 학술 문헌에서 관찰되기도 한다.) 많은 국가가 공교육을 통해 기초학력을 보장하는 오늘날에 이르면서 이러한 매개 언어의 단순화는 독자층을 보다 더 넓히는 탈권위의 모습과 (하지만 여전히 하나의 언어이기에) 획일화된 모습의 양면성을 갖게 되었다.이러한 변화의 부정할 수 없는 결과로서 과학적 지식은 전에 없던 속도로 전파와 검증이 가능하게 되었다. 특히 누구든 이차적인 과학적 지식에 대해 검증을 시도할 수 있게 되었다는 점이 과학을 자기강화적 지식체계로 만들었다. 물론 어느 체계든 스스로를 강화시키려면 성공과 실패의 양쪽 사례로부터 학습해야 한다. 하지만 초기 형태의 과학적 방법은 대략적으로 규칙성 발견하기, 가설 수립하기, 실험으로 검증하기, 반복된 실험의 결과를 취합하여 보편적인 이론 또는 법칙으로 정립하기 순으로 구성되어 있었다. 통제된 조건에서의 실험 결과가 어느 정도 누적되면 통제되지 않은 일반적인 환경에서도 실험으로 검증된 자연 현상이 재현될 것이라는 종합 명제(綜合 命題)의 형태로 이론이 세워진다. 과학적 방법을 이러한 방식으로 이해하려 하는 사상을 논리실증주의(論理實證主義)라고 한다. 하지만 100가지 사례에서 검증이 된 가설도 한 가지의 반례로 인해 완전히 부정될 수 있고, 그럴 경우 그 시점까지 정설로 받아들여지던 이론은 완전 폐기되어 처음부터 시작한다는 소모적인 처방을 수반한다. 과학이 이런 극단적인 형태의 ‘완전 실패를 통한 학습’을 거치기보다는 기존 이론의 일부만을 조금씩 수정하여 다시 새운 가설을 검증대에 오르도록 하는 과정의 반복으로 발전해 나가는 것으로 이해하는 모형인 가설연역법(假說演繹法)이 이후 제안되었고, 과학 절대주의자들(과학적 지식을 절대적이고 객관적이라고 보는 사람들)의 입장을 대표하는 모형이 되었다. 아이러니하게도, 이 모형이 성립하려면 검증하려는 이론이 반증도 가능하다는 것이 전제되어야 한다. 이를 명확히 이해하지 못한 일부 사업가들이 온갖 사업명을 ‘○○과학’으로 포장하여 과학의 대중성에 편승하려는 모습도 볼 수 있다.<figure><img src="https://www.usjournal.kr/news/data/20250313/p1065601965177865_861_thum.jpg" /></figure>한편, 이론 검증 시도의 실패가 당시에는 (원 제안자의 명성이나 자존심 등으로 인해) 실패의 사례가 아닌 변칙현상(變則現象)으로 인식되어 해당 이론의 개선을 지연시키기도 한다는 점이 지적되었다. 주로 과학 상대주의자들(과학적 지식이 상대적이고 주관적이라고 보는 사람들)의 주장인데, 그들은 변칙 현상들에 대한 기록이 누적되다가 어느 임계점을 넘으면 매우 짧은 기간에 기존의 이론이 뒤집히는 방식의 패러다임 변화를 가져온다고 보았다. 이러한 패러다임의 변화의 결과가 사회 전반에 영향을 미칠 때 이를 과학혁명(科學革命)이라고 하며, 결과적으로 이러한 모형이 오늘날 주류로 받아들여지게 되었다. (관심 있는 독자들은 <쿤/포퍼 논쟁> 책을 찾아 읽어보자.)가설연역주의는 이론 검증 시도의 결과가 성공이든 실패든 그 내용이 해당 분야의 과학자들 사이에 신속하게 공유되는 이상적인 상황에서만 성립하는데, 불완전한 현실에서는 그 분야의 권위자들(주로 연장자들)의 판단과 정보력에 맡겨지는 것이 관행이 되었다. 그리고 연장자들이 부하 연구자들의 보고를 일일이 자신의 경험에 비춰 판단할 수 없기에, 과학계도 조금만 깊이 들어가면 정치판이라고 볼 수 있다. 잘 정립된 이론을 보다 정교하게 발전시키기 위해서는 극한의 조건에서 그 이론이 내세우는 가설을 반증할 수 있는 실험이 가능해야 하는데, 오늘날 그 정도의 파급력을 가진 실험을 설계하고 진행하기 위해서는 천문학적인 가격대의 장비와 인력이 필요하다. 이유는 아래 인용구에서 말하는 대로다.아리스토텔레스가 틀린 얘기를 이것저것 했다. 갈릴레오와 뉴턴이 이를 바로잡았다. 그랬더니 아인슈타인이 다시 모든 것을 망가뜨렸다. 이제서야 우리는 모든 것을 그럭저럭 이해하게 되었다. 작은 것, 큰 것, 뜨거운 것, 차가운 것, 빠른 것, 무거운 것, 어두운 것, 난류(亂流), 시간의 관념을 제외하고 말이다. -와이너스미스 著 <쓸모 없어질 정도로 간추린 과학> 중에서<figure><img src="https://www.usjournal.kr/news/data/20250313/p1065601965177865_125_thum.jpg" /></figure>다시 말해, 과학기술을 주관하는 정부 부처를 가진 국가에서 평균적인 재력을 가진 국민이 직관에 따라 일차적으로 관측하거나 이차적인 정보에 근거하여 설계하고 진행할 수 있을 정도의 비용이 드는 실험 중에서, 패러다임 전환을 일으킬 정도의 획기적인 발견으로 이어질 수 있는 것은 거의 남아있지 않다. (자연)과학 지식보다 이를 활용하는 기술(공학)에 대한 정보가 일반인에게 더 쉽고 많이 전파되는 현재를 가리켜 과학 시대라고 부르는 것이 점점 무의미해지고 있다고 느끼는 것은 필자만이 아닐 것이다. 과학 지식이 이차, 삼차 지식의 지위로 밀려나는 동안 우리는 일차, 이차적인 검증조차 불가능한 주장에 대해 ‘카더라 통신’에 점점 더 의존하여 진위 여부를 결정짓는다.“ChatGPT는 실수를 할 수 있습니다. 중요한 정보를 확인하세요.”IT 기업이 몸을 사리려는 의도를 비치는 전형적인, 이제는 많은 이들에게 익숙해진 주의 문구다. 과연 우리는 중요한 정보를 따로 확인할 만한 지식 기반에 접근이 되는 상태일까? 수학기초론에서는 주어진 문제를 직접 해결하는 노력과 누군가가 제안한 해답이 맞는지 검증하는 노력(검산)을 완전히 별개로 다룬다. 이메일 계정에 로그인할 때 우리가 기억하는 비밀번호가 맞든 틀리든 이를 확인하는 시간이 (아무것도 모르는 상태에서) 모든 숫자와 문자 조합을 시도해 보면서 비밀번호를 알아내는 데 소요되는 시간과는 비교가 안 될 정도로 짧은 것과 본질적으로 같은 개념이다. 인공지능(AI) 챗봇이 얼마나 그럴싸한 답을 내놓든지 간에 이를 독립적으로 유도하지는 못하더라도 이미 갖고 있는 확실한 정보에 기반하여 검증할 준비가 되어있지 않으면 이러한 거대언어모형(LLM) 기술은 우리 사회를 탈진실(脫眞實) 시대로 깊숙히 돌진시키는 가속페달이 될 것이다.양창모 이학박사[저작권자ⓒ 울산저널i. 무단전재-재배포 금지]</div>

2006년도 칸 국제광고제(현 명칭 칸 라이언즈) 수상작 중에서 아직도 블로거들 사이에 회자되는 작품이 있다. 독일의 어느 노동거래소의 광고인데 이직이 필요한 사람의 근무환경을 자판기 안에 들어가서 기계적으로 일을 처리하는 모습으로, “잘못 선택한 직장에서 시간을 보내기에는 인생이 너무 짧다”는 문구와 함께 표현한 것이다. 여러 이유로 생각을 하게 만드는 그림이지만 무미건조한 노동을 기계에 위임하는 의미로 사용된 소재로서의 자판기는 우리 일상의 일부가 된 자동화 기술의 대명사 역할을 하기도 한다. 우리가 의식하지 않는 영역에서 우리의 직무는 과연 어느정도 기계에 의해 대체 가능한 것일까 하는 지극히 일상적인 의문과 더불어, 과연 우리가 자동이라고 생각하는 기기 중에서는 얼마정도가 여전히 막후에서 사람의 손으로 조작되고 있는지 궁금해지기도 한다.

[틈새 과학] 검증의 책임과 권위 구조

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/03/13/2GQ89PDTFS_1.jpg" /></figure>한국인들이 가속 노화에 취약할 수밖에 이유를 국내 수면 테크 스타트업이 밝혀냈다. 바로 만성적인 수면 부족이다. 13일 수면 테크 스타트업 에이슬립은 지난 한 해 우리나라 실험자 24만 6934명의 수면 패턴을 분석한 결과 한국인의 하루 평균 수면 시간이 5시간59분으로 조사됐다며 이 같이 밝혔다. 이는 대한수면학회 권장 수면 시간인 7~9시간인 점을 고려할 때 최소한의 권장 수면 시간보다도 한 시간 이상 부족한 수치다. 효율 높여도 절대적인 수면량 따라와야세계적인 수면 권위자로 꼽히는 클리트 쿠시다 미 스탠퍼드 의과대학 수면센터장은 이상적인 수면 시간으로 9시간을 제시하며 9시간을 자기 힘든 상황에서는 최소 7시간의 수면을 보장할 것을 권유한 바 있다. 수면 부족은 뇌와 심혈관계, 내분비계의 교란을 초래해 장기적으로 가속 노화는 물론 다양한 질병의 화약고가 될 수 있다는 게 전문가들의 분석이다. 에이슬립의 연구에 따르면 수면의 단계별로는 수면 중 깨어있는 시간은 9.22%로, 렘(REM·뇌 활동이 활발해지며 주로 꿈을 꾸는 수면 단계) 수면은 20.43%, 얕은 수면은 54.99%, 깊은 수면은 15.34%로 조사됐다. 에이슬립 측은 수면 구조 자체는 정상이지만 절대적인 수면 시간이 턱없이 부족하다고 설명했다. ‘가속노화’ 신드롬을 일으킨 정희원 서울아산병원 교수도 “한국인들의 만성적인 수면 부족 문제가 심각하다”며 “이는 주로 긴 출퇴근 시간이 큰 원인”이라고 짚은 바 있다. 여기에 수면 효율도 평균 85%로 조사돼 이상적으로 ‘잠을 푹 잤다’고 판단할 수 있는 효율인 90%에 미치지 못했다. 평균적으로 잠에 드는 시간은 18분으로 조사됐다. <figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/03/13/2GQ89PDTFS_2.jpg" /></figure>3월과 7월에 피곤한 이유계절별로 봤을 때는 봄에 세로토닌, 멜라토닌 등 호르몬 변화가 극명해지면서 렘 수면 비중이 급증하는 것으로 나타났고 가장 수면 효율이 감소하는 계절은 여름으로 조사됐다. 가을부터는 수면 환경이 개선되면서 겨울에는 깊은 수면 비율이 증가한다. 특히 밤 사이에 깨어 있던 시간(수면 중 각성)은 32분 28초로 여름 대비 21.6% 감소했다. 깊은 수면 단계가 늘어나며 중간에 깨는 횟수가 줄고,각성이 줄어들어 수면 효율과 휴식 효과가 뚜렷하게 높아진다는 설명이다. 이번 연구는 3월14일 세계 수면의 날을 맞아 진행됐다. 이동헌 에이슬립 대표는 "누구나 쉽고 정확하게 자신의 수면 데이터를 확인하고, 스스로 개선 방안을 찾을 수 있도록 하는 것이 에이슬립의 목표”라며 “앞으로도 더 많은 사람들이 수면의 중요성을 인식하고 건강한 수면 습관을 만들어갈 수 있도록 노력하겠다”고 강조했다.</div>

한국인들이 가속 노화에 취약할 수밖에 이유를 국내 수면 테크 스타트업이 밝혀냈다. 바로 만성적인 수면 부족이다. 13일 수면 테크 스타트업 에이슬립은 지난 한 해 우리나라 실험자 24만 6934명의 수면 패턴을 분석한 결과 한국인의 하루 평균 수면 시간이 5시간59분으로 조사됐다며 이 같이 밝혔다. 이는 대한수면학회 권장 수면 시간인 7~9시간인 점을 고려할 때 최소한의 권장 수면 시간보다도 한 시간 이상 부족한 수치다.

한국인 가속노화 이유 있었네…전국민 수면모드는 '수험생'

<div>저녁 먹은 설거지를 하는데, 아이가 가져온 가정통신문이 생각났습니다. 새 학기라 사인할 것들이 많아서 고무장갑을 벗고 후다닥 볼펜을 들었죠. 다 끝내고 나니 이런 생각이 들더라고요. ‘내가 뭐 하고 있었지?’ 순간 멍했지만, 곧 벗어 놓은 고무장갑을 보고 떠올렸습니다. 설거지 중이었다는 걸요. 언제부턴가 말할 때 특정 단어나 사람 이름이 떠오르지 않더니, 이제 조금 전에 뭘 하고 있었는지도 모르겠습니다.저만 이런 건 아닌 모양입니다. ‘영알츠하이머’란 말이 생길 정도입니다. 20~30대 젊은 사람들이 건망증에 시달린다는 얘기죠. 65세 전에 발병하는 ‘조발성 치매’ 역시 최근 10년간 3배 넘게 증가했다고 합니다. 건망증이 심해지면 치매가 될 수도 있다는데, 건망증을 대체 어떻게 해야 할까요? 그래서 전문가를 찾아갔습니다. 분당제생병원 산부인과 유정현 과장입니다. 왜 신경과가 아니라 산부인과 의사냐고요? 기사에서 그 이유를 확인하실 수 있습니다.아이를 낳으면 누구나 건망증이 옵니다. 기억력이 한창 좋은 스무 살에 애를 낳아도 마찬가지예요. 유정현(58) 분당제생병원 산부인과 과장은 “여성이 남성보다 건망증이 심한 건 출산 때문”이라며 이렇게 말했다. “출산 전후 엄청난 ‘호르몬 폭탄’을 맞고 롤러코스터를 탄 것처럼 몸과 뇌에 급격한 변화가 생기면서 갑자기 건망증이 찾아온다”는 것이다. 유 과장은 출산 후 건망증이 심해진 자신의 경험담을 소개하면서 “뇌 속에 있는 기억을 넣어두는 서랍장을 정리하고 비운다면 증상을 완화할 수 있다”고 했다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202503/12/f5ef1de3-bf90-4c0a-8b4b-519e20ddcafb.jpg" /></figure>유 과장은 42세에 결혼해 45세에 아이를 낳은 ‘노산(老産)의 산 증인’이다. 그가 유튜브 채널 ‘나는 의사다’에 출연하며 임신·출산·육아 등에 대한 여러 정보를 소개하는 코너명을 ‘노노산부인과’로 정한 것도 그래서다. 실제로 그는 중학생 아들을 키우는 50대 ‘늙은 양육자’의 경험을 솔직하게 털어놓는다. 건망증 역시 그를 괴롭힌 대표적인 증상이다. 과연 그는 건망증에 어떻게 대처했을까? 지난 5일 유 과장을 직접 만났다.Intro 여자들은 왜 건망증이 잘 생기나Part 1 출산하면 피할 수 없다, 건망증Part 2 출산 안 하면, 건망증 없을까Part 3 뇌 서랍장, 이렇게 정리하고 비우자<h2>🤰출산하면 피할 수 없다, 건망증 </h2>임신·출산 이후 여성의 신체와 뇌 기능은 떨어진다. 엄청난 양의 호르몬 때문이다. 그런데 아기가 태어나 할 일은 늘어나 충분히 자지도, 쉬지도 못하는 상황이 이어진다. 깜빡하는 건망증이 심해지는 이유다. 유 과장은 “아무리 멀티태스킹 능력이 좋아도 카오스 상태가 될 수밖에 없다”고 했다.임신·출산 기간 호르몬 변화가 그렇게 큰가요?열 달 내내 엄청난 ‘호르몬 폭탄’을 맞아요. 특히 태반이 커지면서 여성 호르몬인 에스트로겐·프로게스테론이 늘어나는데, 임신 전의 몇백 배 수준이에요. 그런데 아이를 낳는 순간 뚝 떨어지죠. 태반이 없어지니까요. 임신 기간 내내 서서히 오르다가 최고로 올라간 지점에서 뚝 떨어지는 거예요. 마치 롤러코스터를 탄 것처럼요. 그러니 몸 전체에 급격한 변화가 생길 수밖에요. 에스트로겐은 뇌세포의 성장과 활성을 조절하는 호르몬이라서 이게 줄면 뇌 기능도 떨어지죠. 모유 수유를 하면 다르겠지만, 출산 후 한 달 정도 지나고 생리가 다시 시작되면 이 호르몬 수치는 정상으로 돌아옵니다. 하지만 건망증은 계속될 수 있어요.</div>

저녁 먹은 설거지를 하는데, 아이가 가져온 가정통신문이 생각났습니다. 새 학기라 사인할 것들이 많아서 고무장갑을 벗고 후다닥 볼펜을 들었죠. 다 끝내고 나니 이런 생각이 들더라고요. ‘내가 뭐 하고 있었지?’ 순간 멍했지만, 곧 벗어 놓은 고무장갑을 보고 떠올렸습니다. 설거지 중이었다는 걸요. 언제부턴가 말할 때 특정 단어나 사람 이름이 떠오르지 않더니, 이제 조금 전에 뭘 하고 있었는지도 모르겠습니다.

“난 생리 전 짜증보스 됩니다” 이게 여성 건망증 주범이었다

<div><figure><img src="https://cdn.jjan.kr/data2/content/image/2025/03/12/.cache/512/20250312580332.jpg" /></figure>얼마 전 영화 <서브스턴스>를 관람했다. 오랜만에 영화관이라는 공간에 갔기에, 향하는 길 내내가 설렜다. 그리고 이미 관람평을 간단히 들었던지라 영화 속 특정 장면에 대한 충격이라던가, 호불호에 대한 부분은 인지하고 봤다. 그러나 암전됐던 조명이 밝아지고, 엔딩크레딧이 올라오는 동안 작품 속 묘사와 표현에 충격을 받아 한동안 일어나지 못했다. 그리고 귀가하는 길에 영화가 표면적으로 제공한 부분 외, 나만의 의미를 찾기 위해 곰곰이 고민했다.“더 나은 당신을 꿈꿔본 적 있는가?” 포털에 검색하면 나오는 <서브스턴스> 소개의 첫 문장이다. 생각해 보면 우리 모두 현재의 본인한테 완벽히 만족하지 않을 것이다. 물론 어마어마한 자존감의 소유자이거나, 자신이 목표로 삼은 것은 어떤 방법을 사용해서라도 다 해내는 사람이면 예외가 될 수도 있다. 하지만 우리 주변에 본인 그 자체에 완벽히 만족하는 사람이 과연 얼마나 될까? 감히 예상하는데 0에 수렴한다고 본다. 심지어 이 글을 쓰는 본인 역시 잠들기 전 “오전에 내가 왜 그랬을까, 아까 이렇게 이야기해야 했는데”라고 생각하며 매일 그날의 실수를 복기하고 부족함을 파헤친다. 이처럼 인간이라면 그게 누구든 본인에게 부족을 느낀다. 그리고 그 감정은 외적인 부분을 비롯해 내적인 부분까지 아주 다양한 곳에서 속속 발견할 수 있다.내가 갖고 있는 부족에 대해 고민하며, 지인의 이야기를 들어봤다. 당연히 본인 중심으로 느끼는 부족에 대해 이야기할 것으로 생각했다. 하지만 예상과 달리 그의 첫 마디는 환경적인 부분에 속하는 ‘시끌벅적함’에 대한 부족함을 느낀다고 말했다. 그는 언제나 떠들썩하던 집을 떠나 갑자기 혼자 조용히 살게 되며 느낀 부분이라고 설명했다. 따라서 늘 방에서는 귀에 이어폰을 꽂은 채 노래든, 드라마든, 라디오든 소리가 나는 것이라면 그게 무엇이든 듣게 된다고 말했다.본인도 지인과는 다른 영역이지만, 역시 부족을 느끼고 있다. 예를 들면 아직 깊지 않은 지식, 서투른 감정 표현, 주변 사람들보다 상대적으로 덜 활발한 성격 등이 있다. 이 외에도 하나, 둘 따지고 보면 나름 ‘잘’ 살고 있다고 생각하는 ‘나’라는 인간 하나에도 수십 가지의 부족이 있다. 만약 지인에게도 본인에게 느끼는 부족함만 이야기해 달라고 질문했더라면, 그 역시 마찬가지였을 것이다.이처럼 다들 살면서 최소 세 가지 이상의 부족함은 안고 다닌다. 그리고 이것들은 생각만큼 없애는 게 쉽지 않다. 심지어 한 가지를 보완하면, 또 다른 부족이 자연스레 따라오면서 죽을 때까지 꼬리에 꼬리를 문다. 생각해 보면 인간이 부족함을 느끼게 된 근원은 더 좋아지고 싶고 더 완벽해지고 싶은 열망에서 시작한 거 같다. 그리고 가만 보면 자신의 부족한 부분을 그냥 아예 파헤쳐 보는 것도 좋은 거 같다. 인생을 아주 긴 호흡의 게임이라고 생각해 보자. 그러면 우리는 늙음을 두려워하기보다, 기다리고 또 기대하며 자신의 부족함을 채울 수 있다. 그리고 그렇게 열망하던 ‘좋은 사람’이 되어 있을 것이다.초반에 언급했던 <서브스턴스> 소개 첫 문장이 다시금 떠오른다. 더 나은 본인은 단순히 남들이 원하는, 남들에게 잘 보이기 위한 것이 아니다. 진정 더 나은 스스로를 만드는 방법은 자신이 부족하다고 생각하는 것을 겸허히 받아들이고 이를 극복하고자 하는 태도다. 너무 자신을 미워하지 말자. 스스로 사랑하자.이예령 전북대신문 편집장저작권자 © 전북일보 인터넷신문 무단전재 및 재배포 금지#영화관 #관람평기고 gigo@jjan.kr다른기사보기</div>

얼마 전 영화 <서브스턴스>를 관람했다. 오랜만에 영화관이라는 공간에 갔기에, 향하는 길 내내가 설렜다. 그리고 이미 관람평을 간단히 들었던지라 영화 속 특정 장면에 대한 충격이라던가, 호불호에 대한 부분은 인지하고 봤다. 그러나 암전됐던 조명이 밝아지고, 엔딩크레딧이 올라오는 동안 작품 속 묘사와 표현에 충격을 받아 한동안 일어나지 못했다. 그리고 귀가하는 길에 영화가 표면적으로 제공한 부분 외, 나만의 의미를 찾기 위해 곰곰이 고민했다.

부족의 순기능

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/03/12/news-p.v1.20250312.71d78134b1bc4bedab6376cb546eb9e2_P1.webp" /></figure>12일 오후 10시 KBS1 ‘생로병사의 비밀’ 943회는 ‘심장의 불협화음 천의 얼굴, 부정맥 ···빨라도, 느려도 문제! 2025 부정맥 최신치료 현장’이 방송된다.불편한 두근거림, 호흡 곤란, 실신에 돌연사까지. 다양한 증상을 보이는 천의 얼굴 부정맥! 갑자기 발생했다 갑자기 사라져버려 정확한 진단조차 쉽지 않아 치료에 어려움을 겪어 왔지만 진단 기술의 발전으로 부정맥 치료 양상이 바뀌고 있다. 부정맥 형성 원인에 따라 달라지는 다양한 부정맥의 치료 현장을 2025년 3월 12일 KBS 1TV <생로병사의 비밀>에서 집중 조명한다.■ 돌연사를 부르는 치명적인 부정맥!30대 김진우 씨는 최근 아찔한 위험을 넘겼다. 수면 중 갑작스럽게 심정지가 온 것. 다행히 신속한 도움으로 살아날 수 있었다. 진우 씨를 죽음의 문턱까지 밀어 넣은 부정맥은 어떤 부정맥일까? 돌연사 방지를 위한 제세동기 삽입술에 대해 알아본다.■ 이상 신호를 일으키는 심근을 찾아 무력화한다!- 전극도자 절제술일정한 리듬으로 박동하는 심장.심근 일부가 이상 신호를 발생하면 우리의 심장은 부정맥을 일으킨다. 아주 작은 부위라도 생활에 큰 불편을 초래하는 부정맥.‘발작성 상심실성 빈맥’을 진단받은 이현정(가명) 씨도 언제 갑자기 부정맥이 시작될지 모른다는 불안에 시달리고 있다. 갑자기 발작이 시작되면 눈앞이 껌껌해지며 아무런 일도 할 수 없다는 그녀. 증상이 심한 부정맥에 널리 적용되는 치료법인 전극도자 절제술은 심장 내부에 카테터를 넣어 부정맥을 일으키는 심근 하나하나를 찾아 치료하는 시술이다. 전극도자 절제술 치료 현장을 찾았다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/03/12/news-p.v1.20250312.f07ffab85a1c47ecaa4d97f82e35b0b7_P1.webp" /></figure>■ 빨라도 문제, 느려도 문제 – 실신을 유발하는 서맥성 부정맥툭하면 쓰러지고 제대로 걷지도 못한다는 박군심(78) 씨. 박군심 씨를 쓰러트린 원인은 심장 박동이 비정상적으로 느려지는 서맥성 부정맥이다. 심장이 3~6초간 멈추며 혈액순환이 원활히 되지 않아 잦은 실신을 겪은 것이다. 규칙적인 심장 박동을 되찾는 것이 시급한 상황. 박군심 씨는 서맥 치료를 위해 인공심박동기 삽입술을 받았다. 시술 후, 박군심 씨를 괴롭히던 증상들은 과연 어떻게 되었을까? 잦은 실신으로 고생하던 박군심 씨의 치료 과정을 담았다.■ 카테터 절제술과 흉강경 부정맥 수술심방세동의 증상이 심해져 최근 도입된 ‘펄스장 절제술’을 받기로 한 주지성 씨. 시술 시간이 매우 짧고 부작용 위험이 낮다고 알려진 ‘펄스장 절제술’ 그 치료 현장을 찾았다.오래된 심장질환으로 심방이 크기가 커져 발생하는 만성적 심방세동. 이런 심방세동은 전극도자 절제술로는 잘 치료되지 않는다. 20년 전 심장이 커지는 확장성 심근증 진단을 윤상식(55) 씨. 최근 그는 그 어떤 운동도 할 수 없을 정도로 심장 기능이 떨어졌다. 전극도자 절제술을 받았지만 곧바로 재발했다는 윤상식 씨는 이번이 마지막이라는 심정으로 ‘흉강경 부정맥 수술’을 결심했다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/03/12/news-p.v1.20250312.7482e5db970a47c1b36cf9b7de83256c_P1.webp" /></figure>‘흉강경 부정맥 수술’은 심방세동의 원인이 되는 폐동맥 주변 부분을 심장 외부에서 클립으로 차단하는 동시에, 심장 안쪽에 고주파 치료를 병행하는 하이브리드 수술이다. 윤상식 씨의 심방세동은 사라졌을까?다양한 증상만큼 치료 방법도 다채로운 부정맥! 2025년 3월 12일 KBS1 ‘생로병사의 비밀’에서 다양한 부정맥 치료 사례들을 확인할 수 있다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/03/12/news-p.v1.20250312.1684708628d549ca9bc09e86f9af4280_P1.webp" /></figure></div>

12일 오후 10시 KBS1 ‘생로병사의 비밀’ 943회는 ‘심장의 불협화음 천의 얼굴, 부정맥 ···빨라도, 느려도 문제! 2025 부정맥 최신치료 현장’이 방송된다.

‘생로병사의 비밀’ 심장의 불협화음 천의 얼굴, 부정맥···빨라도, 느려도 문제! 2025 부정맥 최신치료 현장

<div>3월14일은 국내에선 화이트데이로 잘 알려져 있다. 2월14일 발렌타인데이에 여자가 남자에게 초콜릿을, 화이트데이에 남자가 여자에게 사탕을 선물하는 상업성을 띤 기념일이다. 일본 제과업체가 영업을 위해 만든 날로 전해진다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/03/13/20250313516850.jpg" /></figure>이와 함께 이날은 국제기구가 정한 기념일이기도 하다. 이름하여 ‘세계 수학의 날’이다. 원래 3월14일은 ‘파이(π)의 날(파이데이)’이었다.π는 원의 둘레와 지름 사이의 비율을 의미하는 원주율로, ‘3.14159265358979……’ 등 무한소수로 이어진다. 줄여 3.14로 쓰기에 3월14일을 기념일로 정했다. 1988년에 미국 샌프란시스코 익스플로라토리움 과학관의 직원이었던 미국의 물리학자 래리 쇼가 처음 시작했다고 한다. 유네스코(UNESCO·국제연합 교육과학 문화 기구)는 2019년 11월 40대 총회의에서 공식적으로 이날을 ‘세계 수학의 날’로 지정했다. 올해 유네스코 세계 수학의 날 주제는 ‘수학, 예술, 그리고 창의성’이다. <figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/03/13/20250313516893.png" /></figure>관련 포스터는 펜로즈 타일링을 기반으로 제작했다. 색이 칠해진 버전과, 개인이 창의적으로 색칠할 수 있는 밑그림만 그려진 버전 2가지다. 펜로즈 타일링이란, 영국 수학자이자 물리학자인 로저 펜로즈가 발견해 이름이 붙은 것이다. 일정한 도형으로 평면을 빈틈없이 덮는 것을 타일링이라고 하는데, 펜로즈 타일링은 두 세 개 도형을 규칙적으로 배열하지만 주기성은 띠지 않는 문양을 보인다. 해외에서는 π와 발음이 같은 파이를 먹기나 파이 던지기, 원주율 소수점 외우기 대결 등을 하며 기념한다. 국내에서는 수학문화관이나 과학관 등을 중심으로 이날이나 15일 관련 행사를 진행한다. <figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/03/13/20250313516849.jpg" /></figure>과학계에서 3월14일은 보다 깊은 의미를 가진다. 상대성이론을 정립한 알베르트 아인슈타인의 생일이 3월14일이기 때문이다.아인슈타인이 머문 미국 프린스턴대는 파이의 날 아인슈타인 생일을 기념하는 행사가 함께 열린다. 3월14일은 21세기를 대표하는 영국 물리학자 스티븐 호킹이 사망한 날이기도 하다. 루게릭병을 앓으면서도 블랙혹을 연구한 호킹 박사는 2018년 타계, 올해 7주기를 맞는다. <figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/03/13/20250313516848.jpg" /></figure>이진경 기자 ljin@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

3월14일은 국내에선 화이트데이로 잘 알려져 있다. 2월14일 발렌타인데이에 여자가 남자에게 초콜릿을, 화이트데이에 남자가 여자에게 사탕을 선물하는 상업성을 띤 기념일이다. 일본 제과업체가 영업을 위해 만든 날로 전해진다.

솔로도, 수포자도 좋아하지 않는 ‘이날’?

품에 안기는 돼지, 후두둑 빠지는 치아, 절벽에서 떨어지는 나…. 매일 밤 찾아오는 다양한 꿈의 의미가 궁금하지 않으셨나요?. 여러분의 꿈엔 어떤 메시지가 숨겨져 있을까요?

성인 되면 꿈 줄어든 이유 “뇌에 일감 안줘서 그렇다”

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