[현지 보고]쉬어가는 하루

부가티가 너무 오랫만에 본다.

몰타는 앤티크 카를 가진 자들이 꽤 있다.

특히 매니아들이 많은 까닭이다.

회원 미팅을 위하여 시간 일찍 도착한 까닭에

호텔에서 식사를 가볍게 하면서 지금 현재 만족하는가

생각하게 된다.

만족스러운 삶을 살고 싶다면 현재를 사는 법을 배워야 한다.

자신의 실수를 과도하게 분석하거나

과거의 후회를 계속해서 곱씹을 때,

우리는 현재를 사는 것을 잊어버리게 된다.

우리가 여전히 과거의 고통을 받아들이고 있다면,

어떻게 오늘의 기쁨을 느낄 수 있겠는가?

반면에, 우리가 항상 미래를 애타게 기다리고 있다면,

우리는 현재의 가치를 보는 것을 잊어버리게 된다.

목표를 세우고 미래의 성공을 위해 노력하는 것은 좋은 일이지만

오늘을 잊어서는 안 된다.

테레사 수녀가 말하기를,

어제는 지나갔다. 내일은 아직 오지 않았다.

우리에겐 오늘밖에 남지 않았어."

이를 염두에 두고 현재를 좀 더 신중하게 살겠다는 목표를 세워야 한다.

If you want to live a fulfilling life,

you have to learn to live in the present.

When we overanalyze our mistakes or continually look to our past regrets,

we forget to live in the present.

How can we feel the joy of today

if we’re still allowing ourselves to suffer from our past?

On the other hand, if we’re always anxiously awaiting the future,

we forget to see the value in the present

. It’s good to have goals and strive for future success,

but we can’t forget about today. Mother Teresa said,

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today.”

With that in mind, we need to set a goal to live more mindfully in the present.

Your new gratitude journal is a good start towards being mindful,

but you can also meditate or take some breaks throughout the day

to cherish the moments you experience throughout the day.

充実した人生を送りたいのであれば、

今を生きることを学ばなければなりません。

自分の過ちを過度に分析したり、過去の後悔を見つめ続けたりすると、

現在を生きることを忘れてしまいます。

もし私たちがまだ過去に苦しむことを許しているのに、

どうして今日の喜びを感じることができるのでしょうか?

一方、常に未来を待ち望んでいると、

現在に価値を見出すことを忘れてしまいます。

目標を持ち、将来の成功を目指して努力するのは良いことですが、

今日を忘れることはできません。マザーテレサは言いました、

「昨日は過ぎ去った。明日はまだ来ていません。私たちには今日しかありません。」

そのことを念頭に置いて、

私たちは今をもっとマインドフルに生きるための目標を設定する必要があります。

新しい感謝の日記は、マインドフルになるための良いスタートですが、

一日を通して瞑想したり、休憩を取ったりして、

一日を通して経験する瞬間を大切にすることもできます。