<div><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202412/19/7b7cbe19-abb3-41e3-b553-cc8dd3d768d6.jpg" />VOICE:세상을 말하다간병인 없이 간호사가 간병 업무까지 한다는 건데, 간호사들이 ‘정말 (간병을) 할 수 있느냐’ 그리고 ‘간호사가 간병을 하는 게 맞느냐’를 자세히 봐야 합니다. </div>

<div><h2>[생활 속 한방] 가족력 척추 질환 관리법 </h2>치매·고혈압·당뇨병 등 친인척이 유병자면 조심해야 한다는 이야기를 한 번쯤 들어본 적이 있을 것이다. 특히 병원에서 이런 당부를 하는 이유는 ‘가족력’ 때문이다. 의학적으로 가족력은 ‘3대에 걸친 직계 가족 혹은 사촌 이내에서 같은 질환을 앓은 환자가 2명 이상’인 경우를 뜻한다. 가족력은 유전, 생활습관, 환경 등 다양한 요인이 복합적으로 영향을 미친다. 가족력이 있다고 해서 반드시 질환이 생기는 것은 아니지만, 건강한 삶을 위해선 꾸준한 관리가 필요하다.통증 생기면 서둘러 치료 받는 게 중요의료계에선 가족 중 심장병 환자가 있으면 다른 사람에 비해 발병 위험이 두 배가량 증가하는 것으로 보고 있다. 특히 고혈압은 유전적 영향을 받는 대표적 질환이다. 지난해 국내 한 병원에서는 부모 모두 고혈압인 경우, 그렇지 않은 경우와 견줘 자녀의 고혈압 발병 위험이 4.8배 높다는 연구결과를 내놓기도 했다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202412/21/60547808-adfe-4c65-8cfb-f05285bb7c0d.jpg" /></figure>이에 따라 앞서 언급한 만성 질환들에 대해선 비교적 경각심을 가지고 관리를 하는 사람들이 많다. 그러나 눈여겨볼 점은 근골격계인 척추 질환도 가족적 요인을 배제할 수 없다는 점이다. 흔히 허리디스크나 척추관협착증 같은 척추질환은 노화의 영향이 크다고 생각하지만, 전문가들은 척추 질환 역시 가족적 요인과 연관이 있다고 말한다.실제 캐나다 앨버타 대학교 연구팀이 SCI(E)급 국제학술지 ‘척추(SPINE)’에 게재한 연구논문에 따르면, 하부 요추 디스크 퇴행에 영향을 미치는 요인 중 허리 사용량과 나이의 기여도는 약 11%에 불과한 반면, 가족적 요인은 43%에 달하는 것으로 나타났다. 이들은 115쌍의 일란성 남성 쌍둥이를 대상으로 연구를 진행해 신빙성을 높이기도 했다.척추 질환의 가족적 요인 역시 스스로 통제하기 어려운 영역이다. 특히 태어날 때부터 뼈와 근육이 약하다든지, 척추신경관 넓이가 좁거나 후관절 모양에 이상이 있는 등의 유전적 영향은 어쩔 수 없는 경우가 대부분이다. 다만 우리가 할 수 있는 것은 내 건강에 악영향을 줄 잠재된 위험을 인지하고 적극적인 예방과 치료 노력을 기울이는 일이다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202412/21/f5c46b15-17f4-4695-adab-65792142d480.jpg" /></figure>대표적으로 관리해야 하는 척추질환에는 허리디스크가 있다. 허리디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 벗어나 신경을 눌러 극심한 통증을 일으키는 질환이다. 지난해 기준 허리디스크로 의료기관을 찾은 환자 수는 약 210만 명으로 그중 50대 이상이 70%를 차지했다. 나이가 들면서 악화할 위험이 증가하는 만큼, 통증이 발생했다면 서둘러 전문의를 찾아 치료를 받는 것이 중요하다. 만약 시기를 놓치고 방치한다면 허리 통증뿐만 아니라 하지방사통까지 유발해 심한 경우 보행 장애, 마비 증상으로 인한 대소변 장애도 초래할 수 있다.다행히 허리디스크는 마비 증상 등 심각한 경우가 아니라면 대부분 수술 없이 회복 가능하다. 실제 한의학에서는 허리디스크 환자의 통증을 완화하고 신체 기능을 정상화하기 위해 침·약침, 추나요법, 한약 등 한의통합치료를 실시한다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202412/21/85ddc3b8-4bd5-4215-b48a-4cddde22fec1.jpg" /></figure>한의학의 허리 통증 치료 효과는 과학적으로 입증된 바 있다. 특히 대중적 인지도가 높은 침 치료는 요통 환자들의 수술 확률도 감소시키는 것으로 확인됐다. SCI(E)급 국제학술지 ‘플로스원(PLoS ONE)’에 게재된 자생한방병원 척추관절연구소의 연구 결과에 따르면, 요통 환자가 침 치료를 받을 경우 수술률이 평균 36% 감소하는 것으로 나타났다. 특히 고령층일수록 효과가 두드러져, 60대 환자의 경우 수술 확률이 53%까지 줄어드는 결과를 보였다. 또한 요통 진단 이후 빠르게 침 치료를 시작할수록 수술 위험이 더 크게 감소하는 경향(1주 44%, 5주 37%)도 나타났다.전문적인 치료 외에도 생활습관 개선을 병행하면 척추 건강에 긍정적인 변화를 기대할 수 있다.먼저 잦은 음주와 흡연을 가급적 피하는 것이 좋다. 음주는 칼슘 배출 촉진으로 인해 골밀도를 감소시킨다. 또한 디스크 영양 공급을 방해해 요통을 심화시키고 염증 발생 가능성도 높인다. 아울러 흡연자의 디스크 퇴행 정도가 비흡연자와 비교해 약 85% 더 심하다는 미국 존스홉킨스대학교의 연구 결과도 있다. 야식을 지양하는 등 식습관 관리를 통해 적절한 체중을 유지하는 것도 도움이 된다. 특히 복부비만은 척추에 부담을 가중시키고 주변 근육을 약화해 주의가 필요하다.대퇴사두근 스트레칭 허리 통증 완화<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202412/21/77dea14f-4ab7-43aa-a183-bb07a3795cc2.jpg" /></figure>또한 수시로 스트레칭을 해주는 것도 좋다. 움직임 없이 같은 자세로 오래 앉아있는 습관은 척추에 부담을 가중해 디스크 퇴행을 가속한다. 특히 노화가 시작되면 고관절이 약화해 유연성이 떨어지는 등 문제가 발생하는 경우가 많다. 고관절이 약화하면 척추를 안정적으로 지지하는 골반에도 문제가 생기기에 관리가 필요하다. 효과적인 스트레칭에는 ‘대퇴사두근 스트레칭’이 있다.대퇴사두근 스트레칭은 고관절 뒤쪽 엉덩이 근육을 강화하고, 앞쪽 대퇴사두근과 장요근을 이완하는 동작으로 고관절과 허리 통증 완화 효과를 볼 수 있다. 방법은 편안한 자세로 서서 다리를 어깨 너비로 벌린 후 양손을 허리에 얹는다. 이후 숨을 내쉬며 대각선 뒤쪽으로 오른 다리를 쭉 편다. 이때 반동을 이용하기보다 엉덩이 근육의 힘으로 천천히 다리를 들어 올린다. 제자리로 돌아와 반대쪽도 동일하게 실시한다. 좌우 번갈아 총 10회 반복해 하루 3세트 실시한다. 중심을 잡기 어렵다면 의자를 잡거나 벽을 짚어도 좋다.자신의 몸 상태에 귀를 기울이고 사소한 생활습관을 개선해 나가는 노력은 질환 예방을 넘어 가족들의 삶의 질 향상에도 긍정적 영향을 미친다. 어느새 2024년도 얼마 남지 않았다. 다가오는 희망찬 새해를 위해 나의 올해 생활과 건강을 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202412/21/10640eb6-c40c-45c3-8cd6-d052d6a16c62.jpg" /></figure>송주현 노원자생한방병원 병원장</div>

[생활 속 한방] 가족력 척추 질환 관리법. 치매·고혈압·당뇨병 등 친인척이 유병자면 조심해야 한다는 이야기를 한 번쯤 들어본 적이 있을 것이다. 특히 병원에서 이런 당부를 하는 이유는 ‘가족력’ 때문이다. 의학적으로 가족력은 ‘3대에 걸친 직계 가족 혹은 사촌 이내에서 같은 질환을 앓은 환자가 2명 이상’인 경우를 뜻한다. 가족력은 유전, 생활습관, 환경 등 다양한 요인이 복합적으로 영향을 미친다. 가족력이 있다고 해서 반드시 질환이 생기는 것은 아니지만, 건강한 삶을 위해선 꾸준한 관리가 필요하다.

부모님 척추 아프면 나도 위험, 연말 과음 참아주세요

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GNS4GB_1.jpg" /></figure>초고령화 사회에 진입하면서 난청 인구가 크게 늘고 있다. 난청이 생기면 단순히 일상생활에 불편을 느끼는 수준에 머무르지 않는다. 증상이 악화될 경우 의사소통에 지장이 생겨 사회생활에 어려움이 생기고 사회적으로 고립되어 우울증을 겪게 된다. 청각, 언어습득, 발성과 연관된 대뇌피질이 줄어들고 인지기능이 전반적으로 저하되어 치매 발생이 가속화될 수도 있다. 치매 발생을 예방하는 가장 중요한 인자가 난청이라는 연구 결과가 발표되면서 난청 치료에 대한 관심은 더욱 높아졌다.미국 존스홉킨스병원 연구에 따르면 난청 환자를 10~15년간 추적 관찰한 결과 치매 발생 위험도가 중증도에 따라 적게는 2배, 많게는 5배까지 증가하는 것으로 나타났다. 심한 난청은 몇 년만 지나도 치매 발생이 가속화되는 것을 쉽게 느낄 수 있는 반면 약한 난청의 경우 치매가 유발되기까지 10년 가까이 걸린다. 일반인은 치매의 초기 증상을 인지하기 어렵다는 것도 문제다. 따라서 난청이 의심되거나 고령이 되면 정기적으로 청력검사를 받고 적절한 청각 재활을 받는 것을 추천한다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GNS4GB_2.jpg" /></figure><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GNS4GB_3.jpg" /></figure>과학기술 발달로 중증도와 관계없이 대부분의 난청 환자는 다양한 방법으로 청각재활이 가능하다. 난청이 심하지 않으면 다양한 형태와 기능을 가진 보청기를 통해 치료한다. 보청기는 소리를 크게 증폭시켜 기능이 떨어진 와우(달팽이관)를 보다 세게 자극함으로써 들을 수 있도록 하는 원리로 작동한다. 보청기를 쓰면 즉각적으로 의사소통과 사회적인 교류가 편리해진다. 또 충분한 청각자극을 통해 대뇌기능이 잘 유지되어 기억능력 및 사회생활, 인지기능이 악화되는 속도를 감소시키는 것으로 알려져 있다. 달팽이관의 기능이 너무 나빠져 보청기만으로 원활한 의사소통이 어려운 경우 인공와우수술을 통해 청각재활이 가능하다. 소리를 전기로 바꾸어 달팽이관 안에 있는 청신경을 전기로 직접 자극하는 것으로 마이크를 통해 우리의 목소리가 전기신호로 바뀌는 것과 같은 이치다. 심한 난청 환자도 인공와우수술을 받으면 청력개선이 가능하고 인지기능까지 호전시킬 수 있다.서울아산병원이 최근 발표한 연구에 따르면 양쪽 난청이 매우 심해 인지기능 저하, 대뇌피질 위축 등의 소견을 보였던 환자도 인공와우수술을 통해 잘 듣게 된 지 1년 만에 대뇌 청각피질이 다시 호전된 것으로 나타났다. 난청 치료를 통해 대뇌의 기능적인 호전은 물론 구조적으로도 대뇌피질의 부피 증가까지 기대할 수 있다는 의미다. 다만 난청의 기간이 길어질수록 대뇌피질 뿐 아니라 청신경 자체의 크기가 감소하게 된다. 이런 환자들은 수술 후 결과가 나빠질 수 있으므로 난청이 발생했을 때 최대한 빠르게 청각재활을 시작해야 한다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GNS4GB_4.jpg" /></figure>난청을 예방하기 위해서는 원인을 아는 것이 중요하다. 난청의 주요 원인은 흡연과 소음 노출이다. 흡연은 달팽이관에 충분한 산소 공급을 막고 청각세포 손실을 일으키며 활성산소를 생성해 세포 손상을 유발한다. 최근에는 금연을 강조하는 사회적 분위기로 인해 위험도가 많이 줄었지만 소음 노출은 굉장히 많이 늘어났다. 지하철이나 버스에서 이어폰으로 음악을 듣거나 영상을 보는 경우 주변에서 발생하는 소음이 큰 나머지 자기도 모르게 볼륨을 더 높게 올리는 경향이 있다. 소음억제 기능이 있는 헤드폰을 쓰면 주변의 소음을 막아주고 낮은 소리로 음악이나 뉴스를 들을 수 있어 청력 악화를 막는 데 도움이 된다. 그 밖에 당뇨나 고혈압 같은 만성 질환도 난청을 유발할 수 있다. 청력에 나쁜 영향을 미치는 이독성 약물에 의해서도 난청이 발생하므로 적절한 관리와 약물 선택이 중요하다.난청은 다양한 형태로 올 수 있어 동반 증상을 잘 관찰해야 한다. 원인별로는 노화성 난청이 가장 많다. 달팽이관 안에 있는 유모세포의 손상으로 소리를 전기신호로 바꾸지 못해 생기는 감각신경성 난청도 있다. 이명이 커지면서 어지러움을 겪는 메니에르병도 유모세포가 손상되는 감각신경성 난청이 동반된다. 돌발성 난청은 갑자기 귀에서 소리가 나면서 먹먹한 느낌이 들고 한쪽만 소리가 안 들리는 경우다. 소리의 전달에 문제가 생기는 전음성 난청도 있다. 달팽이관은 문제가 없지만 고막에 천공이 생기거나 심한 염증 등으로 중이에 이상이 생기기도 한다. 중이염이 대표적으로 염증이 가득 차서 청력이 저하되다가 내이염으로 발전해 청신경이 손상될 수 있다.난청은 다양한 치료방법이 있으며 치료가 빠를수록 보다 효과적으로 극복이 가능하다. 난청을 치료하면 원활한 사회생활이 가능하고 우울증이 감소하며 인지기능이 좋아지는 등 삶의 질이 달라진다. 정확한 원인을 찾아 그에 맞는 치료를 받고 행복한 삶을 누리기를 바란다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GNS4GB_5.jpg" /></figure></div>

초고령화 사회에 진입하면서 난청 인구가 크게 늘고 있다. 난청이 생기면 단순히 일상생활에 불편을 느끼는 수준에 머무르지 않는다. 증상이 악화될 경우 의사소통에 지장이 생겨 사회생활에 어려움이 생기고 사회적으로 고립되어 우울증을 겪게 된다. 청각, 언어습득, 발성과 연관된 대뇌피질이 줄어들고 인지기능이 전반적으로 저하되어 치매 발생이 가속화될 수도 있다. 치매 발생을 예방하는 가장 중요한 인자가 난청이라는 연구 결과가 발표되면서 난청 치료에 대한 관심은 더욱 높아졌다.

노인 2명 중 1명이 겪는 ‘이 증상’ 치매 위험도 높인다는데 [건강 팁]

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/20/2DI6ZSMGM3_1.jpg" /></figure>돌연사의 주범으로 불리는 심방세동 치료 영역에 부작용을 최소화한 신의료기술인 ‘펄스장 절제술’(PFA·Pulsed Field Ablation)이 도입됐다.20일 의료계에 따르면 이른바 ‘빅5 병원’인 삼성서울병원과 세브란스병원은 지난 19일 심방세동으로 진단된 환자를 대상으로 각각 PFA 시술에 성공했다.심방세동은 심장의 구조적인 문제 등으로 심장이 불규칙하게 뛰는 질환이다. 부정맥 중 가장 흔한 유형으로 가슴이 답답하거나 어지럽고 숨이 차는 증상을 보인다. 불규칙한 혈액의 흐름 때문에 ‘피떡’이라고 불리는 혈전이 생기고 뇌졸증 등으로 이어지기도 한다. 심방세동 유병률은 2006년 전체 인구의 0.7%에서 2015년 1.5%로 10년새 2배 이상 증가했다. 특히 60세 이상 고령층의 약 10%에서 발생하는 것으로 나타났다. 인구 고령화가 빠르게 진행됨에 따라 2030년에는 유병률이 3.5%를 넘을 것으로 예상된다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/20/2DI6ZSMGM3_2.jpg" /></figure>심방세동은 약물요법, 수술 외에 전극도자절제술 같은 시술 등으로 치료한다. 그 중 전극도자절제술은 고주파로 열을 가해 심방세동 발생 조직을 절제하는 고주파 전극도자 절제술과 냉동 열에너지를 이용하는 냉각절제술로 나뉜다. 두 방법 모두 식도, 횡경막 신경 등 심근조직 주변 조직에 열에너지가 전달돼 손상될 수 있고 시술이 2시간 넘게 걸린다는 한계를 안고 있다.PFA는 고에너지 전기 펄스를 이용해 심방세동을 일으키는 비정상 전기신호가 발생한 심근세포만 선택적으로 정확히 제거하는 장비다. 글로벌 의료기기 기업 보스톤사이언티픽이 개발해 올 초 미국 식품의약국(FDA)의 허가를 받았다. 주변 조직 손상을 최소화하고 시술 시간을 대폭 줄인 덕분에 미국, 일본, 유럽 등 해외에서는 PFA가 심방세동 치료에 활발히 적용되고 있다. 선행 연구에 따르면 PFA 시술을 받은 환자의 87.9%에서 1년 동안 정상 박동이 유지된 것으로 나타났다. 발작성 심방세동 환자의 90.8%가 정상 박동을 유지했다는 연구 결과도 확보됐다.전 세계 12만 5000여 명의 환자에게 사용한 결과 부작용 발생률은 0.7%로 보고돼 2~6% 사이인 기존 치료법들에 비해 안전하다는 평가를 받고 있다. 현재 미국, 유럽 등에서 PFA 관련 연구를 경쟁적으로 진행 중으로 2030년까지 심방세동 치료의 80%를 차지할 것이라는 전망도 나온다. 지난 9월 식품의약품안전처의 허가를 받은 PFA 시술에 국내 대표 병원들이 본격적으로 뛰어들면서 해외 의료진들의 관심도 높아졌다. 부정맥 분야 세계적인 석학인 독일 베타니엔 심장혈관센터의 줄리안 천 교수는 이날 온영근 삼성서울병원 순환기내과 교수의 PFA 시술을 참관하고 부정맥팀과 풍부한 임상 경험을 공유했다.삼성서울병원 심장뇌혈병원 부정맥 센터는 임상 경험이 풍부한 부정맥 세부 전문 분야의 의료진으로 구성된다. 2020년 아시아 최초로 존슨앤드존슨 메디컬사의 심실부정맥시술 교육센터로 지정됐고 지난해 보스톤사이언티픽코리아의 풍선 냉각도자 절제술인 ‘폴라엑스(POLARx)’시스템을 국내 최초로 도입하는 등 부정맥 관련 치료기술을 고도화하는 데 앞장서 왔다.온 교수는 “PFA 도입으로 심방세동 부정맥 환자들에게 가장 앞선 치료법을 제공할 수 있게 됐다”며 “해외 석학과 함께 첫 시술을 진행한 경험을 살려 최신 부정맥 치료 연구를 강화하고 우리나라 부정맥 치료 역량을 세계에 알리는 기회를 만들겠다”고 말했다.</div>

돌연사의 주범으로 불리는 심방세동 치료 영역에 부작용을 최소화한 신의료기술인 ‘펄스장 절제술’(PFA·Pulsed Field Ablation)이 도입됐다.

“부작용·시술시간 대폭 줄였다”…대세 될 ‘심방세동’ 치료, 뭐길래?

<div>美학교 총격 대비 훈련, 득보다 실?…"총격범 리허설 될 수도" 전문가들 경고…"이점 검증 안 돼, 오히려 정신적 충격 초래 가능성" "매디슨 총격 용의자, 순탄치 않은 유년기…부친과 사격장 방문 정황" (서울=연합뉴스) 이신영 기자 = 미국 위스콘신주 매디슨에서 발생한 15세 여학생의 총기 난사 사건을 계기로 미국 내 학교에서 진행 중인 총격 대비 훈련의 실효성에 대한 의문이 제기되고 있다. 전문가들은 총격 대비 훈련이 실질적인 효과가 검증되지 않았을뿐더러 오히려 총격범에게 잠재적인 예행연습을 제공하는 역효과를 낼 수 있다고 경고하고 있다. 미국 ABC방송은 19일(현지시간) 총격 대비 훈련이 득보다 실이 많을 수 있다는 전문가들의 목소리를 소개했다. 총격 대비 훈련은 교내에서 실제로 총격 사건이 발생했을 때를 대비한 모의 훈련이다. 2017년 미국 교육부 보고서에 따르면 미국 내 공립학교의 95% 이상이 이런 훈련을 실시하고 있으며 40여개 주에서는 이런 훈련을 법으로 의무화하고 있다. 그러나 일부 전문가들은 이런 훈련이 학생들의 정신건강에 악영향을 주고 총격범에게는 범행을 준비하는 지침으로 악용될 수 있다고 지적한다. 총기 규제 옹호 시민단체 '에브리타운 포 건 세이프티'(Everytown for Gun Safety)의 사라 버드-샤프 선임연구원은 "학생들이 참여하는 총격 대비 훈련의 효과를 입증할 연구는 너무 적은 반면 지속적인 피해에 대한 증거는 넘쳐나고 있다"고 말했다. 그는 특히 훈련을 어떻게 시행할지에 관한 기준이 제대로 확립돼있지 않아 일부 학교에서는 교직원이 총격범으로 분장해 실제 사건처럼 시뮬레이션하는 과한 방식이 적용되고 있다고 꼬집었다. 버드-샤프가 지난 2021년 33개 주 114개 학교를 대상으로 조사한 결과 실제 사건처럼 꾸민 시뮬레이션 훈련이 진행된 경우 3개월간 학생들의 불안과 우울이 약 40% 증가하는 것으로 나타났다. 기존에 정신건강 어려움을 겪고 있었거나 총격 사건을 경험해본 적이 있는 경우에는 충격이 더 컸다. 2021년 미시간주 옥스퍼드 고교에서 발생한 총격 사건의 생존자 레베카 슐러는 사건 이후 많은 친구가 자체 총격 훈련을 실시하는 학교로 전학했지만, 훈련으로 다시 트라우마를 겪었고 일부는 공황발작을 일으키기도 했다고 밝혔다. 버드-샤프는 또 2016년 뉴욕 경찰청 보고서를 인용해 "학교 총격범 4명 중 3명은 재학생이거나 전학생이어서 여러 차례 총격 대비 훈련에 참여한 이력이 있었다"며 "훈련이 잠재적 총격범에게 사건 이후의 일에 대한 로드맵을 제공하는 셈"이라고도 주장했다. 2012년 샌디훅 초등학교 참사 유족들이 결성한 비영리단체 '샌디훅 프로미스'는 총격 대비 훈련에 보다 엄격한 지침이 필요하다고 지적했다. 훈련을 사전에 의무적으로 공지하고 학생들이 거부할 수 있도록 하는 한편 정기적인 검토도 받아야 한다는 것이다. 가짜 총알과 피를 사용해 참가자에게 트라우마를 안기거나 신체적 부상을 초래할 수 있는 훈련에 대해서는 강력히 반대했다. 일부 주에서는 이미 지나치게 현실적인 훈련을 제한하기 위한 조치도 시작되고 있다. 지난 7월 뉴욕주에서는 사실적으로 재현한 훈련을 금지했고 켄터키주 교육부도 극적인 시뮬레이션은 피하도록 권고했다. 전문가들은 부모들에게 총기를 안전하게 보관하도록 하고 학생들에게는 우려스러운 상황을 목격한 경우 안전하게 피할 수 있는 곳을 알리는 등의 예방전략이 더 도움이 될 수 있다고 짚었다. 한편, 매디슨 총격 사건의 용의자인 나탈리 럽나우(15)는 부모의 이혼 등으로 순탄치 않은 유년기를 보낸 것으로 전해진다. 워싱턴포스트(WP)가 입수한 법원 기록에 따르면 럽나우의 부모는 그가 두살 때였던 2011년부터 2022년까지 세 차례나 결혼과 이혼을 반복했다. 부모가 두 번째로 이혼한 2020년부터 럽나우는 양육권 문제로 2∼3일마다 양측 부모의 집에 번갈아 옮겨 다녀야 했고 세 번째 이혼 시점부터는 대부분의 시간을 부친과 함께 보냈다. 럽나우의 부친은 자신의 페이스북에 4개월 전 딸이 사격장에 있는 것으로 보이는 사진을 공유하기도 했다. 사진 속의 럽나우는 'KMFDM'라는 글자가 적힌 티셔츠를 입고 있었다. KMFDM은 1980년대부터 활동한 독일의 록그룹이다. 미국 역사상 최악의 총기 난사 사건으로 꼽히는 1999년 콜로라도주 컬럼바인 고교 총격 사건의 범인이 웹사이트에 KMFDM의 음악 '스트레이 불릿'(Stray Bullet)을 올려놓은 것으로 알려졌으며, 올해 초 미국 아이오와주에서 발생한 페리 고교 총격 사건의 범인도 같은 음악을 배경으로 깐 동영상을 소셜미디어에 올린 바 있다. (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포, AI 학습 및 활용 금지> 이신영 </div>

美학교 총격 대비 훈련, 득보다 실?…"총격범 리허설 될 수도" 전문가들 경고…"이점 검증 안 돼, 오히려 정신적 충격 초래 가능성" "매디슨 총격 용의자, 순탄치 않은 유년기…부친과 사격장 방문 정황"

美학교 총격 대비 훈련, 득보다 실?…"총격범 리허설 될 수도"

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GAFKP9_1.jpg" /></figure>어린 나이에 발목 골절로 성장판이 손상된 경우 몸속에서 자연적으로 분해흡수되는 ‘생체흡수성 나사’를 이용한 수술이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.성기혁 분당서울대병원 정형외과 교수 연구팀은 발목 성장판 골절로 수술을 받은 15세 이하 환아 67명을 대상으로 금속 나사와 생체흡수성 나사를 이용한 수술 성적을 비교한 결과 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났다고 20일 밝혔다.발목 성장판 골절은 뼈 성장에 중요한 역할을 하는 성장판을 포함하는 발목 부위가 손상된 것을 말한다. 10세 전후의 소아에게 흔히 발생하는데 골절 부위의 뼛조각이 정상 위치에서 크게 어긋날 경우 제대로 붙지 않거나 성장판이 손상돼 다리 변형이나 길이 차이가 생길 위험이 있어 수술이 필수적이다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GAFKP9_2.png" /></figure>골절 부위를 고정하기 위해서는 나사가 사용된다. 금속 나사를 사용하면 나사를 제거하기 위한 2차 수술이 필요해 환자와 가족의 부담이 컸다. 최근에는 시간이 지나면 몸속에서 자연적으로 분해·흡수돼 추가 수술이 필요 없는 생체흡수성 나사가 대안으로 등장했다. 다만 선행 연구들은 대부분 성인 골절 환자에게 생체흡수성 나사를 이용한 수술 결과를 보고하는 수준에 머물렀다. 소아 환자를 대상으로 생체흡수성 나사를 이용한 수술 성적을 추적한 연구는 드문 실정이었다.연구팀은 발목 성장판 골절로 금속 나사를 이용한 수술을 받았던 소아 환자 40명과 생체흡수성 나사로 수술을 받았던 27명의 경과를 비교했다. 그 결과 두 군 모두 성장판 손상 비율과 수술 시간, 수술 후 발목 기능이 우수한 것으로 나타났다. 수술 후 감염, 상처 등 합병증 측면에서도 유의미한 차이 없이 동등한 치료 결과를 보였다.다만 입원 기간은 차이가 있었다. 생체흡수성 나사를 이용한 수술을 받은 환자군의 평균 입원 기간은 2.6일로 금속 나사를 이용한 수술을 받은 환자군(5.2일)보다 절반가량 짧게 나타났다. 환자와 보호자 입장에서는 시간적 부담을 줄이면서도 동일한 치료 효과를 기대할 수 있게 된 셈이다. 특히 생체흡수성 나사는 나사 제거를 위한 추가 수술이 필요하지 않고 전신 마취로 인한 위험을 피할 수 있다는 점에서 소아 환자에게 보다 안전한 대안으로 활용될 수 있다고 평가된다.성 교수는 “생체흡수성 나사를 이용한 수술이 환자의 전반적인 치료 경험 개선에 기여할 수 있음을 보여준 연구”라며 “발목의 성장판 골절 뿐만 아니라 다른 부위의 골절이 발생한 환자들에게도 생체흡수성 나사의 사용의 효과성을 알아보기 위한 연구를 이어나갈 것”이라고 말했다.이번 연구 결과는 정형외과 분야 SCI급 국제학술지 ‘국제정형외과학(International Orthopaedics)’최근호에 실렸다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/12/21/2DI7GAFKP9_3.png" /></figure></div>

어린 나이에 발목 골절로 성장판이 손상된 경우 몸속에서 자연적으로 분해흡수되는 ‘생체흡수성 나사’를 이용한 수술이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

발목 골절, 성장판 손상 우려에 두번 수술…‘우리 아이 어쩌나’ 했는데[헬시타임]

<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2024/12/21/l_2024122001000541100063681.webp" /></figure>주부 전모씨(52)는 올해 건강검진에서 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화증(죽상경화증)이 진행되고 있다는 얘기를 들었다. 혈액 속 콜레스테롤과 노폐물이 혈관벽에 오랜 기간 달라붙어 혈관이 좁아지고 딱딱해졌다는 것이다. 그와 함께 이상지질혈증이란 진단도 받았다. 전씨는 “이상지질혈증 자체는 나처럼 중년기가 되면 비교적 흔히 생기는 질환이라고 의사에게 들었지만 내 얘기일 줄 몰랐던 병을 알게 되니 충격이 컸다”고 말했다. 전씨는 약을 처방받아 동맥경화와 이상지질혈증 치료에 들어갔다.이상지질혈증이란 개별 질환만 보면 지질 대사에 이상이 생겨 혈액 속 총 콜레스테롤이나 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 저밀도(LDL) 콜레스테롤 등이 높은 경우를 가리킨다. 하지만 이 질환이 진행돼 나타나는 각종 심혈관질환이 국내 사망원인 중 2위에 올라있다는 점을 생각하면 가볍게 보기 어렵다. 특히 고혈압이나 당뇨병 등 보다 널리 알려진 만성질환에 비해 이상지질혈증에 대해선 경각심을 일깨우려는 정책이나 활동이 드문 편이다. 2025년에는 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘어서고 그만큼 만성질환 환자 역시 늘어날 가능성이 높다는 점을 감안하면, 이상지질혈증 증가세를 잡아야 한다는 지적도 나온다.지난 3일 질병관리청이 발표한 2023년 국민건강영양조사 결과를 보면 최근 10년간(2014~2023년) 국내 19세 이상 성인의 고혈압, 당뇨병 유병률은 큰 변화를 보이지 않았다. 고혈압 유병률은 2014년 20.1%에서 지난해 20.0%로 소폭 줄었고, 당뇨병은 같은 기간 9.3%에서 9.4%로 큰 차이를 보이지 않았다. 그러나 이상지질혈증에 포함되는 고콜레스테롤혈증 유병률은 해당 기간 11.6%에서 20.9%로 상승해 지난해 기준 고혈압보다 높았다.10년 새 유병률 두 배 가까이 상승고혈압·당뇨병과 ‘3종 세트’ 환자최근 10년간 4배 늘어 250여만명장기간 방치하면 동맥경화증 심화갑작스럽게 심·뇌혈관질환 올 수도지질강하제로 80% 이상 조절 가능포화지방 많은 음식 섭취 피하고체중 줄이는 등 생활습관 고쳐야이 세 가지 질환은 치명적인 심혈관질환이 발생하기에 앞서 나타나는 대표적인 선행질환이다. 그래서 의료계에서도 정부의 만성질환 예방관리 정책이 고혈압·당뇨병뿐 아니라 이상지질혈증까지 확대돼야 한다는 목소리가 나온다. 박근태 대한개원의협의회 회장은 “이상지질혈증은 특별한 증상이 없어 발견이 어려운데, 방치할 경우 심혈관질환과 같은 심각한 후유증을 초래할 수 있다”며 “이상지질혈증의 유병률은 매년 높아지는데, 인지율과 치료율이 낮을뿐더러 만성질환 관리 정책에서도 소외되고 있는 실정”이라고 말했다.전문가들이 고혈압·당뇨병과 함께 이상지질혈증까지 함께 묶어 만성질환 관리 대책을 세워야 한다고 지적하는 데는 그만한 이유가 있다. 특히 이상지질혈증이 있으면 병리적으로 혈압이 높아지는 고혈압과 인슐린 저항성이 커지는 당뇨병 모두를 동반하기가 쉬워진다. 또 이상지질혈증을 적시에 치료하지 않으면 3종의 만성질환이 ‘한 세트’로 발병할 위험은 물론, 더 심각한 중증 심혈관질환 위험도를 크게 높일 수 있다. 대한고혈압학회의 ‘고혈압 팩트시트 2024’를 보면 실제로 이들 3개 질환을 동시에 치료하는 환자는 지난 10년간 약 4배 증가해 250만명을 넘어섰다.이상지질혈증은 혈중 콜레스테롤 수치의 이상뿐 아니라 비만, 특히 복부의 내장지방이 많아 혈중 중성지방 수치가 높은 경우 등도 포함한다. 이 질환이 있다고 해서 특별한 증상이 나타나는 것은 아니지만, 젊은 나이인 10대 후반이나 20대 초반부터 향후 치명적인 위험이 될 수 있는 요인들이 점차 축적되기 시작한다는 점이 문제다. 혈관벽에 지방이 쌓여 혈관이 좁고 딱딱해지는 현상은 나이가 들면서 계속 진행되기 때문에 증상이 없다고 장기간 방치하다 동맥경화증이 심해지면 결국 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심·뇌혈관질환이 갑자기 닥칠 수 있다.치료와 예방을 위해선 특히 혈관에 콜레스테롤이 쌓이도록 유도하는 ‘나쁜 콜레스테롤’인 저밀도 콜레스테롤을 주의해야 한다. 저밀도 콜레스테롤 중 약 20%는 음식 섭취 등 외부에서 흡수된 것이고, 80%는 체내에서 생성된 것이다. 따라서 약물치료와 더불어 생활습관 개선을 병행할 필요가 있다. 특히 비만은 이상지질혈증과 밀접한 관계가 있는데, 체중을 줄이면 대체로 콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮아져 상태가 개선된다. 식생활에서는 지방 중 특히 포화지방이 많은 음식은 피해야 하고, 탄수화물 역시 필요 이상 섭취하면 남는 칼로리를 저장하기 위해 간에서 콜레스테롤을 더 많이 만들어내므로 적당한 수준으로 조절해야 한다. 신체활동과 운동은 늘리되 흡연과 음주는 하지 않아야 한다. 환자에 따라 유전적 요인이 작용하는 경우도 있으므로 가족력이 있다면 보다 세심하게 살피며 주의해야 하고, 당뇨병·갑상선저하증·간질환 등 다른 질환이 있을 때 이상지질혈증이 생길 수도 있으니 원인질환이 있다면 우선 치료해야 한다.약물치료는 심혈관질환 위험도와 저밀도 콜레스테롤 수치를 종합적으로 판단해 결정한다. 심혈관질환 예방효과가 있는 스타틴은 가장 우선적으로 쓰이는 치료제 중 하나로, 저밀도 콜레스테롤 목표 수치에 도달할 때까지 용량을 조절해 사용한다. 만약 복용할 수 있는 최대 용량의 스타틴으로도 저밀도 콜레스테롤을 목표치인 70㎎/dℓ 아래로 조절하지 못하면 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 약제인 에제티미브를 추가로 복용할지 고려해볼 수 있다.전문가들은 특히 젊은 이상지질혈증 환자들이 병과 자신의 몸 상태를 잘 이해할 필요가 있다고 강조한다. 이들은 중장년층보다 만성질환을 경험한 비율이 크게 낮아 생활습관 개선과 약물치료에 소홀하기 쉬운 경향이 있기 때문이다. 게다가 젊은 나이부터 질환이 진행하기 시작하면 중증 심혈관질환을 겪을 경우 투병 기간도 길어지고 여러 합병증을 동반할 위험도 높아진다. 고령 환자보다 더 오랜 기간 병에 시달리기 때문에 삶의 질이 더욱 저하되기 쉽다.박근태 회장은 “이상지질혈증은 지질강하제를 통해 80% 이상의 환자가 혈중 지질 수치를 조절할 수 있는 만큼 질환의 조기 발견과 치료가 매우 중요하다”며 “진단 후 환자가 국가건강검진 사후관리 체계에서 고혈압·당뇨병과 이상지질혈증까지 함께 통합적인 관리를 지속적으로 받을 수 있도록 정부의 일관성 있는 정책적 관심과 지원이 필요하다”고 말했다.</div>

주부 전모씨(52)는 올해 건강검진에서 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화증(죽상경화증)이 진행되고 있다는 얘기를 들었다. 혈액 속 콜레스테롤과 노폐물이 혈관벽에 오랜 기간 달라붙어 혈관이 좁아지고 딱딱해졌다는 것이다. 그와 함께 이상지질혈증이란 진단도 받았다. 전씨는 “이상지질혈증 자체는 나처럼 중년기가 되면 비교적 흔히 생기는 질환이라고 의사에게 들었지만 내 얘기일 줄 몰랐던 병을 알게 되니 충격이 컸다”고 말했다. 전씨는 약을 처방받아 동맥경화와 이상지질혈증 치료에 들어갔다.

내 혈관 속 시한폭탄의 ‘뇌관’…LDL 콜레스테롤 잡아라

<div><img src="https://www.usjournal.kr/news/data/20241219/p1065608721550016_392_thum.jpg" />2024년 12월 3일 밤 10시 28분, 윤석열 대통령이 국가 비상계엄을 선포했다. 그 여파로 이번 내란 사태가 국민에게 심각한 정신적 고통을 유발하고 있다. 국가 비상사태 논쟁으로 인해 전 국민은 트라우마, 스트레스, 불안감 등 심리적, 정서적 어려움을 겪고 있다.지난주에 연말 봉사활동을 하면서 여러 사람을 만났다. 그런데 70대 노부인이 윤석열을 두고 안쓰러운 듯 말씀하신다. “윤 대통령은 포시랍고 귀하게 컸는데 앞으로 닥쳐올 그 고생을 어떻게 감당하나!” 그러자 옆에 있던 50대 중년 부인이 말한다. “저는 윤석열 때문에 밤에 잠을 못 잡니다. 비상계엄령이 내가 잠을 자는 상태에 발생해서, 내가 깊은 잠을 자는 도중에 무슨 일이 생길지 모른다는 불안감이 들어서요.” 뉴스에서 30대 정치가는 “윤석열이라는 작자가 미치광이 짓을 했다.”라는 발언을 했다.그렇다! 이처럼 자기관리 리더십이 부족하여 자기 감정 관리가 안되며, 인격 수양이 덜 되고 무능한 한 명의 미치광이 때문에 온 국민이 심리적으로 고통을 받고 정신상태가 불안하다. 인격 수양이 덜 된 윤석열의 행위에서 비롯되어 심리적 어려움을 겪고 있는 모든 분의 마음이 편하시길 바란다.국민의 심리적 충격을 치유하고 사회 통합과 공동체 복원을 도모할 수 있는, 일회성이 아닌 근거 기반의 체계적인 정신 건강 정책이 필요하다. 악인의 꾀에 빠진 윤석열의 저열한 계엄 담화는 국민의 마음에 큰 환멸감과 상처를 남겼다. 그래서 12.3 내란 사태로 생긴 ‘비상계엄 트라우마’를 치료하기 위한 전 국민 치료 프로그램이 필요하다. 내란 피해에 대한 우려가 커지니 정신적 피해 복구 조치에 나서야 한다.특히 개인은 건강한 마음을 단련하기 위한 스스로의 계획과 실행이 요구된다. 신체와 정서를 수련하기 위해 행하는 모든 활동은 우리가 가진 최대의 자산인 ‘자기 자신’을 유지하고 향상하는 역할을 한다. 자기관리 리더십은 자기의 생각이나 행동을 스스로 조절하는 능력이고, 건강한 마음을 위해 단련하기 위한 계획이며 실행과정이다. ‘인생이 궁극적으로 무엇인가’를 생각하면, 마치 양산이나 우산처럼 우리 마음속이 활짝 펴진다. 특히 내가 어떤 목표를 재확인하면, 이것은 마음을 새롭고 신선하게 만들어 준다. 내가 나의 삶에 중심이 되는 자기관리 리더십을 살펴본다면, 지금이 심신 단련을 통한 자기 쇄신 활동을 실천할 때이다.특히 인격 수양에서 인격은 사람으로서의 품격이다. 수양은 안으로 분별심을 가지고 자기주도적으로 뚜렷하고 고요한 정신을 양성하는 것이다. 우리가 인격 수양은 왜 하는가? 인간의 도리를 잘 알고, 아는 지식을 체험으로 깨닫고, 언제 어느 곳에서나 편안히 머무는 사람이 되기 위함이다.인격 수양 방법은 스스로 자기의 몸과 마음이 조화롭도록 내면과 외양을 지켜본다. 마음에 나를 객관화시키는 또 다른 나를 하나 심어 놓고 나에게 미리 알려준다. 정신적 차원에서 나 자신의 목표와 계획에 대해 약간의 거리를 두고 객관적으로 살펴보고 검토하는 것을 강조한다. 자기관리 리더십은 스스로를 검토할 수 있는 능력을 키우는 것이다. 이처럼 자기 스스로 자꾸 단순 반복을 통해서 지혜를 쌓는다. 그래서 정신력은 어떠한 위기 상황이나 어려움에 부닥쳐도 효율적으로 극복할 힘이다. 발생할 수 있는 상황을 미리 설정하고, 정신적으로 준비하여 위기 상황을 미리 상정하고, 대안을 이성적으로 만들어야겠다.자기 수양과 단련의 방법은 다양하다. 정신적 차원의 단련은 종교, 마음 수행, 독서, 글쓰기, 명상, 생각하는 시간 등을 가져서 합리적 이성인 정신 능력을 향상한다.그리고 인격 수양은 목적 지향의 삶보다 과정을 목적시하는 삶을 선호하고 즐긴다. 각자도생의 시대에 자기관리 리더십을 통해서 심신 단련으로 자기를 쇄신하는 활동이 요구된다. 건강한 마음을 단련하기 위한 스스로의 계획과 실행이 필요하다. 이러한 인격 수양으로 우리는 ‘자기 자신’을 잘 유지하고 향상하여 ‘자기실현’을 한다. 복 있는 사람은 악인들의 꾀를 따르지 아니하며 죄인들의 길에 서지 아니하며 오만한 자들의 자리에 앉지 아니하고. (구약성경, 시편)이영선 NGO학 박사 울산교육청청렴시민감사관 [저작권자ⓒ 울산저널i. 무단전재-재배포 금지]</div>

2024년 12월 3일 밤 10시 28분, 윤석열 대통령이 국가 비상계엄을 선포했다. 그 여파로 이번 내란 사태가 국민에게 심각한 정신적 고통을 유발하고 있다. 국가 비상사태 논쟁으로 인해 전 국민은 트라우마, 스트레스, 불안감 등 심리적, 정서적 어려움을 겪고 있다.

[자기관리 리더십] 인격 수양

<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/lady/2024/12/20/news-p.v1.20241220.3e24cf7dc0a14cefba64fb761055e3a2_P1.webp" /></figure>감기와 독감 그리고 폐렴이 기승을 부리고 있다. 버스나 사무실 등 밀폐된 공간에서 재채기나 기침도 신경 쓰이는 요즘이다. 통계에 따르면 성인은 평균적으로 매년 3~4번 감기에 걸리지만, 아이들은 그보다 더 높은 빈도로 연간 4번 이상 감기에 걸린다.감기 예방과 치료를 위한 아연 보충제, 과연 효과가 있을까?감기 치료를 위한 대표적인 방법 중 하나로 아연 영양제가 좋다고 알려져 있다. 실제로 아연은 건강한 면역 체계를 유지하고 손상된 세포를 치유하며, DNA와 세포 성장에 기여하는 중요한 미네랄이라 적정량의 아연 섭취는 필수다. 일반적으로 성인 남성은 하루 11mg, 여성은 8mg의 아연을 섭취하는 것이 권장된다.아연이 정말 감기 치료에 효과적일까? 과학적 근거는 아직 부족하다. 2024년 5월 코크란 리뷰(Cochrane Review)는 아연이 감기 증상의 지속 기간을 약 이틀 정도 줄일 수 있다는 연구를 발표했지만 이를 본 다른 학자들은 연구 결과의 근거가 빈약하다고 지적한다. 더불어 아연 영양제는 섭취에 따른 부작용도 있을 수 있다. 대표적인 부작용으로는 배변 문제, 메스꺼움 등이 있으며 드물게는 후각 상실까지 초래할 수 있다. 특히 아연 비강 스프레이를 사용한 후 후각 상실 증후군이 발생한 사례도 있었다.감기 예방, 행동의 중요성 강조전문가들은 감기 예방을 위해 아연 영양제를 꼼꼼하게 챙기는 것보다 청결한 생활 습관이라고 강조한다. 감기에 걸리지 않기 위해 가장 중요한 것은 감염된 사람들과의 접촉을 피하고, 철저한 손 씻기와 마스크 착용 등의 개인 위생을 유지하는 것이다. 특히 마스크는 감기에 걸린 사람이 다른 사람에게 바이러스를 전파하는 것을 방지한다. 감기는 흔한 질병이지만, 이를 완벽히 예방하거나 치료하는 방법은 아직 없다. 건강한 생활 습관을 유지하며 면역력을 강화하는 것이 감기 예방의 핵심이다.</div>

감기와 독감 그리고 폐렴이 기승을 부리고 있다. 버스나 사무실 등 밀폐된 공간에서 재채기나 기침도 신경 쓰이는 요즘이다. 통계에 따르면 성인은 평균적으로 매년 3~4번 감기에 걸리지만, 아이들은 그보다 더 높은 빈도로 연간 4번 이상 감기에 걸린다.

‘아연’은 감기를 예방할까?

<div>[미디어펜=이보라 기자] 최근 폭설 및 한파로 겨울철 낙상사고 위험이 커지면서 예방법과 함께 골절 등 관련 사고에 대비할 수 있는 보험에도 관심이 쏠리고 있다. 겨울철에는 눈이나 결빙으로 인해 도로 환경이 악화되고, 추위로 근육과 인대가 위축되면서 낙상사고 발생률과 골절 위험이 증가한다. 특히 60대 이상의 고령층은 낙상사고가 고관절이나 척추 부상 등의 중상으로 이어질 수가 있어 더욱 각별한 주의가 요구된다.국립중앙의료원의 응급의료통계포털(e-MEDIS) 자료에 따르면 지난 3년(2021~2023)간 낙상(미끄러짐) 사고로 응급실을 찾은 건 수는 총 86만6449건이며, 이 중 60세 이상 고령층이 차지하는 비율은 45.2%(39만1897건)로 낙상 사고의 심각성이 타 연령층에 비해 고령층에서 특히 두드러졌다.<img src="https://image.mediapen.com/news/202412/news_976756_1734747273_m.jpg" />낙상 예방을 위해서는 평소에 다리 근력, 유연성, 균형 감각을 키울 수 있는 운동을 규칙적으로 하는 것이 중요하며, 외출 시에는 미끄럼 방지 신발과 장갑을 착용하고 눈길이나 빙판길에서는 평소보다 보폭을 줄이며 천천히 걷는 것이 큰 부상을 막는데 도움이 된다.예상치 못한 낙상사고에 대비해 상해에 특화된 보험에 미리 가입하는 것도 좋은 방법이다.AXA손해보험은 일상에서 흔히 발생할 수 있는 상해사고를 폭넓게 보장하는 '(무)AXA간편상해보험'을 지난 9월 선보였다.최대 80세까지 가입이 가능하고 질병 이력이 있는 유병자도 가입할 수 있으며, 세분화된 특약 44종을 갖추고 있어 개인 맞춤형으로 보장 설계가 가능한 것이 특징이다.간편고지형의 경우 ‘최근 2년 이내 질병이나 상해사고로 인한 입원 또는 수술 이력’ 및 ‘최근 3개월 이내 진찰 또는 검사 받은 이력’에 대한 2가지 질문만 통과하면 가입할 수 있다.일반상해 80% 이상 후유장해를 기본으로 보장하며, 특약으로 일반상해골절 진단 및 수술, 5대골절(머리, 목, 흉추, 요추, 대퇴골) 진단 및 수술, 응급실내원비와 깁스치료비에 더해 교통사고로 인한 부상까지 보장한다.메리츠화재는 '무배당 메리츠 4080 시니어케어보험'을 통해 예기치 못하게 찾아오는 골절 등의 상해사고를 보장하고 있다.기본적으로 상해의 직접적인 결과로 신골절 진단 시 신체부위별 지급률에 따라 한도 내에서 보장하며, 특약 가입으로 깁스치료비, 상해수술비, 교통사고처리 처리지원금 등 필요한 보장 내역을 추가할 수 있다.보험업계 관계자는 "최근 이상기후 현상이 잦아지면서 겨울철 낙상사고 발생 위험성도 증가할 것으로 예상된다"며 "특히 고령층의 경우에는 낙상이 단순 부상에 그치지 않고 중대한 골절로 이어질 위험이 높은 만큼 이를 대비할 수 있는 보험에 미리 들어 두는 것이 도움이 될 수 있다"고 말했다.</div>

[미디어펜=이보라 기자] 최근 폭설 및 한파로 겨울철 낙상사고 위험이 커지면서 예방법과 함께 골절 등 관련 사고에 대비할 수 있는 보험에도 관심이 쏠리고 있다.

겨울철 낙상사고 주의보…고령자도 가입 가능한 상해보험 ‘주목’

간병인 없이 간호사가 간병 업무까지 한다는 건데, 간호사들이 ‘정말 (간병을) 할 수 있느냐’ 그리고 ‘간호사가 간병을 하는 게 맞느냐’를 자세히 봐야 합니다.

“6시간뒤 위험” 미리 알아챈다, 노년내과 의사의 비밀무기

관련 뉴스