한국 여성 10명 중 9명 수면 장애 경험…원인 1위 스트레스 2위 월경

한국 여성 10명 중 9명은 한 번쯤 ‘잠 못 이루는 밤’을 경험한 적이 있다. 최근 조사에 따르면 무려 88.6%가 수면에 어려움을 겪은 적이 있다고 답했으며, 그 원인으로는 스트레스와 호르몬 변화를 가장 많이 꼽았다.

우먼 웰니스 케어 브랜드 라엘이 여성 고객 255명을 대상으로 실시한 ‘여성 수면 건강 실태’ 설문조사 결과는 더욱 주목할 만하다. 전체 응답자의 40% 이상이 ‘자주 또는 거의 매일’ 불면을 겪고 있다고 고백한 것. 월경 주기와 호르몬 변화가 수면에 영향을 미친다고 응답했음에도, 과반수인 61%는 호르몬과 수면의 직접적 연관성을 ‘몰랐다’고 답해 인식의 공백을 드러냈다.

수면을 방해하는 요인으로는 △스트레스(66%) △월경 기간(36%) △만성 불면증(25%) △여행·출장(16%) △갱년기(9%) 순으로 나타났다. 이를 극복하기 위한 여성들의 방법 또한 다양했다. 운동이나 명상, 안대와 침구 같은 수면 아이템을 활용하는가 하면, 25%는 멜라토닌이나 아슈와간다 같은 수면 보조제를 복용하고 있다고 밝혔다. 흥미로운 점은, 현재 복용 여부와 무관하게 여성 전용 수면 보조제가 출시된다면 91%가 ‘섭취 의향이 있다’고 응답했다는 사실이다. 이는 여성 특화 숙면 솔루션에 대한 높은 수요를 방증한다.

라엘 브랜드 매니저는 “호르몬 변화와 스트레스 등으로 숙면에 어려움을 겪는 여성들이 늘고 있다”며 “자연 유래 성분으로 안심하고 섭취할 수 있는 제품을 찾는 소비자들의 요구도 점차 커지고 있다”고 전했다.

한편, 라엘은 여성 호르몬 주기에 착안해 ‘라엘 밸런스 식물성 멜라토닌 함유 멜라바이츠’를 새롭게 선보였다. 인체 멜라토닌과 동일한 구조의 식물성 멜라토닌을 주원료로 담아 자연스러운 흡수를 돕고, 스트레스 완화 성분을 최적의 비율로 배합해 보다 복합적인 수면 컨디션 개선을 지원한다.