[닥터 김덕규의 건강과 재생의학] ㊲ 사계절 두드러기의 고통, 겨울철 피부 관리가 중요한 이유

【 청년일보 】 두드러기는 피부에 붉고 부풀어 오르는 발진을 일으키는 질환으로, 계절에 상관없이 고통을 주는 문제가 될 수 있습니다. 특히 겨울철, 찬바람에 피부가 더욱 민감해지면서 두드러기의 증상은 더 심해질 수 있는데요. 두드러기는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 날씨, 스트레스, 특정 음식, 알레르기 반응 등이 주요 요인으로 작용합니다.

두드러기는 피부가 붉고 부풀어 오르는 증상으로, 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 사라지지만 반복적으로 발생할 수 있습니다. 주로 찬바람, 스트레스, 특정 음식 등으로 유발되며, 특정한 원인을 알 수 없는 경우도 많습니다. 또한 두드러기는 알레르기 반응으로 나타나기도 하며, 다양한 환경적 요인에 의해 증상이 악화될 수 있습니다.

겨울철에는 기온이 급격히 낮아지면서 찬바람이 피부에 자극을 주고, 피부 장벽을 약화시킬 수 있습니다. 특히 두드러기를 앓고 있는 사람들은 찬바람에 더욱 민감해지는데, 찬 공기가 피부의 혈액 순환에 영향을 미치고, 이미 자극받은 피부를 더욱 자극하기 때문입니다. 그 결과, 피부는 붉고 가려운 발진을 동반하는 두드러기를 발생시킬 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 피부 관리에 더욱 신경을 써야 하며, 적절한 예방과 치료가 필요합니다.

적절한 보습 유지하기 찬바람은 피부를 건조하게 만들기 때문에 보습이 매우 중요합니다. 두드러기 환자는 피부 장벽이 약해져 있어 외부 자극에 더 민감할 수 있습니다. 따라서, 보습제를 충분히 사용하여 피부가 건조해지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 특히, 저자극성 보습제를 사용하면 두드러기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

자극적인 온도 변화 피하기 겨울철에는 실내와 실외의 온도 차이가 크기 때문에 갑작스러운 온도 변화가 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 실내에서는 따뜻한 공기를 유지하되, 외출 시에는 가급적 피부를 보호할 수 있는 옷을 입는 것이 좋습니다. 특히 얼굴이나 손 등 노출 부위는 찬바람을 직접 맞지 않도록 유의해야 합니다.

알레르기 유발 물질 피하기 두드러기의 원인 중 하나는 알레르기 반응입니다. 겨울철에는 겨울철 꽃가루, 집 먼지, 동물의 털 등이 알레르기를 유발할 수 있습니다. 실내 공기 청정기를 사용하고, 외출 후에는 피부를 깨끗하게 씻어주는 것이 중요합니다. 또한, 특정 음식이나 약물에 의한 두드러기가 발생할 수 있으므로 평소 섭취하는 음식에 주의하고, 알레르기를 유발할 수 있는 물질을 피하는 것이 필요합니다.

스트레스 관리 스트레스는 두드러기를 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 겨울철에는 어두운 날씨와 차가운 기온이 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 두드러기 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 운동과 명상, 취미 활동 등을 통해 정신적인 안정을 찾는 것이 중요합니다.

차가운 물과 뜨거운 물 피하기 찬바람뿐만 아니라 차가운 물이나 뜨거운 물도 두드러기를 악화시킬 수 있습니다. 피부를 씻을 때 미지근한 물을 사용하고, 뜨거운 물에 장시간 노출되지 않도록 해야 합니다. 너무 차갑거나 뜨거운 물은 피부를 자극하고, 두드러기 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.

두드러기 전용 피부 제품 사용 두드러기를 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 제품들이 있습니다. 저자극성, 알레르기 테스트를 마친 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 천연 성분이 포함된 보습제나 진정 효과가 있는 제품을 선택하면 두드러기의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

두드러기는 겨울철에 특히 더 민감해지는 피부 상태로, 찬바람에 의해 증상이 악화될 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 꾸준한 보습과 자극적인 요소를 피하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 줄이고, 피부 자극을 최소화하는 생활 습관을 유지하는 것이 두드러기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 피부 건강을 지키는 것은 우리 몸을 보호하는 중요한 일이며, 겨울철에도 건강한 피부를 유지하는 데 꾸준한 관리가 필요합니다.

글 / 김덕규(닥터킨베인 병원장)

㈜ 제론셀베인 대표이사

닥터킨베인 피부과의원 대표원장

연세대 세브란스병원 전문의

대한 피부 레이저 학회 공보이사

연세대 세브란스 에스테틱연구회 정회원

PDRN 항염재생치의학연구회 (치주염 치료와 재생) 정회원

대한 미용성형학회 정회원

대한 미용웰빙학회 정회원

대한 비만학회 정회원

대한 비타민 연구회 정회원

대한 만성 피로 학회 재무이사