<div>지난주는 플래시 작동원리와프로 모드에서플래시 사용 기준까지 알려드렸습니다.그런데“플래시는 설명을 봐도 어렵습니다. ㅠㅠ”라는 댓글이 있더군요.사실 그렇습니다.플래시의 기준은 물론이거니와활용법 또한 까다롭습니다.그런데 말입니다.암만 까다로워도찍고 또 찍어 익숙해진다면사진의 마법사가 될 수 있습니다.그래서 오늘도 그 길을 안내합니다.상황에 따라한 생각만 바꾸면플래시의 신세계가 열리니까요.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202410/27/f1058346-9990-4f58-a61b-7ec02919befc.jpg" /></figure>이를테면 이렇습니다.올여름 밤,나무에 붙어 줄곧 울어대는 매미를 보고자동모드에 플래시를 켠 후 셔터를 눌렀습니다.플래시 빛을 받은 매미는 아주 산뜻합니다.하나 뭔가 아쉽습니다.이는 밤하늘 빛과 어우러진 매미의 운치가 없기 때문입니다.밤 운치를 위해프로모드감도 400,셔터스피드 8분의 1초로 설정했습니다.이는 하늘의 색감이 나타날 정도의 설정이며,카메라와 매미의 거리가 꽤 멀기 때문에사용해야 할 망원렌즈를 고려한셔터스피드가 8분의 1초입니다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202410/27/19bce85c-ebde-4f83-8132-9f696633147c.jpg" /></figure>결과물은 위와 같습니다.결국 자동으로 한번 누르고 만 결과물과프로 모드에서하늘빛과 어울리게 설정한 결과물의 차이가 이렇습니다.결국 한 생각의 차이가 이리도 다른 결과물을 보여주는 겁니다.오늘은 그 차이와상황별로 어떻게 찍어야 할지를 상세히 알려드릴 작정입니다.모두가 플래시의 마법사가 될 수 있기를 바라면서요.그럼 플래시의 세계로 한 발 더 들어가 보실까요!</div>

<div>‘광산화’는 빛에 의해 식품 내 성분이 산화하는 현상이다. 이는 우리가 일상에서 자주 접하는 식품 변질의 주요 원인 중 하나이다. 직사광선이 닿는 곳에 있는 투명 유리병에 담긴 호두가 시간이 지나면서 불쾌한 냄새를 내기 시작하는 건 호두 속 지방 성분이 빛에 의해 산화됐기 때문이다. 이는 식품의 품질에 영향을 미치는 중요한 화학적 변화를 시사한다.광산화는 주로 ‘일중항산소(Singlet oxygen)’라는 활성 산소종에 의해 촉진된다. 일중항산소는 에너지가 높은 산소 분자 형태로, 자외선이나 가시광선에 의해 생성될 수 있다. 이 산소는 반응성이 매우 강해 식품 내의 다양한 화합물과 반응해 산화를 촉진한다.식품이 자외선에 노출되면 식품에 포함된 클로로필이나 리보플라빈 같은 천연 색소가 빛을 흡수해 활성화된다. 이 과정에서 일중항산소가 생성되고, 이는 식품 내의 지방이나 카로티노이드 같은 화합물과 반응해 산화 반응을 촉발시킨다. 결과적으로 지방이 산화되면서 식품의 맛, 향, 색깔이 변질되며 영양소도 파괴된다.우리가 일상에서 자주 섭취하는 올리브유나 견과류에 있는 식물성 기름은 빛에 민감하다. 이들 기름에 포함된 불포화 지방산은 빛에 노출되면 일중항산소에 의해 급격한 산화반응을 일으키고, 지방 성분을 변질시켜 쿰쿰한 냄새를 풍기는 물질을 생성하게 된다. 이렇게 광산화로 인한 산패는 식품의 감각적 품질 저하뿐만 아니라 식품에 포함된 영양소의 감소를 초래한다.예를 들어, 비타민 C는 자외선에 매우 민감해 쉽게 분해되는데, 이 때문에 투명한 병에 담긴 주스나 음료가 직사광선에 장시간 노출되면 비타민 C의 손실을 발생시킬 수 있다.이러한 식품의 광산화 방지를 위해서는 적절한 포장재 선택이 필수적이다. 자외선을 차단하거나 빛을 산란시키는 특성이 있는 불투명 포장재나 착색 유리병은 식품의 광안정성을 크게 향상시키며, 외부 광원의 침투를 효과적으로 억제해 식품의 화학적 성분 변화를 최소화할 수 있다.또한, 비타민 E와 같은 항산화제는 식품 내 지질의 산화를 억제하는 중요한 역할을 한다. 항산화제는 광산화로 인한 지질 성분의 산패를 지연시키고 영양소 손실을 감소시킴으로써 식품의 신선도와 품질 유지에 기여한다.광산화를 예방하기 위해 이처럼 다양한 방안이 존재하지만, 이를 효과적으로 활용하려면 먼저 빛이 식품 내 성분에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요하다. 빛에 의해 산화되기 쉬운 성분을 정확히 파악하고, 특정 조건에서 광산화가 가속화하는 원인을 분석하는 것이 필요하다. 이러한 정보는 적절한 포장재 선택과 항산화제 첨가 같은 예방 조치를 더 효과적으로 적용할 수 있게 한다.예를 들어 분광학적 방법을 활용하면 빛에 노출된 식품의 변화를 실시간으로 모니터링할 수 있다. 이를 통해 광산화가 발생하는 속도, 과산화물이나 알데하이드와 같은 유해 부산물의 형성 여부를 파악해 광산화에 따른 품질 저하를 예측할 수 있다. 이러한 분석을 통해 식품이 빛에 얼마나 안정적인지를 평가하고, 필요시 개선 조치를 할 수 있다.앞으로도 광산화 방지를 위해서는 더 정교한 기술 개발이 필요할 것이다. 나노기술을 활용한 스마트 포장재는 빛을 효과적으로 차단하면서도 친환경적인 재료를 사용해 광안정성을 높일 가능성이 있다. 식품 성분을 더 오랜 시간 동안 보호할 수 있는 혁신적인 항산화제 개발도 활발히 진행될 것으로 보인다.광산화로 인한 품질 저하를 최소화하고 식품 안전성을 높이기 위한 연구와 기술 발전은 향후 지속 가능한 식품 산업의 발전을 이끄는 핵심 요소가 될 것이다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2024/10/27/l_2024102801000803100076521.webp" /></figure></div>

‘광산화’는 빛에 의해 식품 내 성분이 산화하는 현상이다. 이는 우리가 일상에서 자주 접하는 식품 변질의 주요 원인 중 하나이다. 직사광선이 닿는 곳에 있는 투명 유리병에 담긴 호두가 시간이 지나면서 불쾌한 냄새를 내기 시작하는 건 호두 속 지방 성분이 빛에 의해 산화됐기 때문이다. 이는 식품의 품질에 영향을 미치는 중요한 화학적 변화를 시사한다.

‘빛의 공격’ 막는 기술에 식품 산업 발전 달렸다

<div><figure><img src="https://www.kgnews.co.kr/data/photos/20241043/art_17300015713183_9c04ed.jpg" /></figure>흐르는 것은 죄다 길이 있다. 흘러야 길이다. 물이 그렇고 숨이 그렇고 피가 그렇다. 바람도, 해와 달도 흐르는 길이 있다. 흐름은 길이 품고 태어난 숙명이다. 형체가 있든 없든, 만져지든 만질 수 없든, 흐르는 것들은 흐르는 것들끼리 길을 따라 흐른다. 흐르지 않는 것을 가리키며 길이라고 이름 붙인 게 있었던가. 나는 흐르지 않는 길과 마주친 적이 없다. 길이란 길은 흘러야 산다. 생명도 그와 같아서, 길을 따라 생명의 씨앗을 흘려보낸다. 뿌리를 내린 것들은 뿌리 아래서 물과 양분을 뽑아 올려 줄기와 이파리로 실어 나른다. 손과 코와 입을 가진 것들은 쥐고 맡고 뜯은 것을 씹어 삼켜 허파와 위와 심장과 뇌로 실어 나른다. 그렇게 실어 나른 숨결과 온기가 생명을 살려낸다. 사람이라고 다를 리 없다.막힌 것도 길일까? 묻는 건 어리석다. 막힘이라는 말 어디에도 흐름은 없다. 막힘이 길어지면 기필코 끊어지고 터진다. 그것이 길이 품은 고유의 성깔이다. 남과 북을 잇던 길도 끊어지고 말았다. 철길도 찻길도 끊어졌다. 땅으로 난 길이 그 지경인데 하늘길과 바닷길은 오죽할까. 꽉 막힌 길을 넘나드는 건 삐라와 오물 풍선뿐이다. 보내고 받는 건 반가움이라야 온당한데, 보내는 쪽도 받는 쪽도 민망하기가 그지없다. 아닌 말로, 남 부끄럽고 창피할 일이다. 마을과 마을도 아니고, 국가와 국가가 주고받는 것이 삐라와 오물 풍선이라니. 전쟁까지 불사하겠다며 평양에 삐라를 뿌려대고, 서울에 오물 풍선을 날려 보내고 있다니. 도대체 아이들에게 무어라 할 것인가. 이러면서도 어른을 따라 배우라고 말할 수 있겠는가. 따라 배워야 마땅할 옳은 짓이라고 가르칠 수 있겠는가.꽉 막힌 ‘길’은 ‘질’을 낳는다. 질이 붙은 말치고 고약하지 않은 건 없다. 도둑질이 그렇고, 염장질이 그렇고, 노름질이 그렇고, 싸움질이 그렇다. 길이 끊어진 까닭도 알고 보면 뒤에서 꾸며대는 부채질 때문이다. 아닌 척, 모른 척, 하면서 꾸며대는 부채질은 몹쓸 정치 모리배의 특기다. 선거철이 닥치거나 지지율이 급락하면 어김없이 그 짓을 꾸민다. “국민 여러분, 전쟁이 터질지도 모릅니다.” 삐라 역시 다르지 않다. 남과 북의 문제로 확대하지 않고 동네와 동네의 문제로 좁혀서 생각하면 이해하기 쉽다. 이를테면, 초고층 펜트하우스에 사는 부자가 쪽방촌에 사는 가난한 이웃에게 삐라를 뿌렸는데, 그 내용이라는 게 “밥이나 먹고 사니?” “우리 동네 쓰레기통에는 트지도 않은 통조림이 넘쳐난다.”라며 자랑질하는 것이랄까.그런 게 바로 부채질이다. 화를 돋워서 결국 싸움질을 유도하는 것. 진심으로 우러난 마음에서 도움을 주려는 사람은 요란하게 행동하지 않는다. 그런 사람일수록 자신의 선행이 드러날까 되려 감추고 또 감춘다. 그래서 묻고 싶어진다. 카메라까지 대동하고 시끌벅적 삐라를 뿌려대는 사람은 정작 준비가 되어 있는지. 북한 동포는 고사하고, 펜트하우스의 담을 넘어온 쪽방촌 이웃들에게 나눠줄 초고층 아파트는 마련해 두었는지. 같이 먹고 함께 입고 나눠 쓸 수 있는 여유자금은 준비해 두었는지. 새로운 곳에 적응하고 살 수 있도록, 가르치고 일하고 치료하고 요양하고 누릴 수 있는 예산과 정책은 세워두었는지. 덧붙여, 그렇게 해도 좋다는 펜트하우스 전체 주민의 동의는 얻었는지. 묻고 또 묻지 않을 수 없다.막히면 죽고 흘러야 산다.틀림없다. 풀과 나무도, 사람과 사람이 사는 별도 마찬가지다.</div>

흐르는 것은 죄다 길이 있다. 흘러야 길이다. 물이 그렇고 숨이 그렇고 피가 그렇다. 바람도, 해와 달도 흐르는 길이 있다. 흐름은 길이 품고 태어난 숙명이다. 형체가 있든 없든, 만져지든 만질 수 없든, 흐르는 것들은 흐르는 것들끼리 길을 따라 흐른다. 흐르지 않는 것을 가리키며 길이라고 이름 붙인 게 있었던가. 나는 흐르지 않는 길과 마주친 적이 없다. 길이란 길은 흘러야 산다. 생명도 그와 같아서, 길을 따라 생명의 씨앗을 흘려보낸다. 뿌리를 내린 것들은 뿌리 아래서 물과 양분을 뽑아 올려 줄기와 이파리로 실어 나른다. 손과 코와 입을 가진 것들은 쥐고 맡고 뜯은 것을 씹어 삼켜 허파와 위와 심장과 뇌로 실어 나른다. 그렇게 실어 나른 숨결과 온기가 생명을 살려낸다. 사람이라고 다를 리 없다.

[고향갑의 난독일기] 흘러야 산다

<div>지난여름엔 CCTV 영상을 잔뜩 구경했다. 국가교통정보센터에서 제공하는 보령해저터널 근방 CCTV 화면에 새호리기가 등장한 덕분이었다. 어쩌다 그쪽에 둥지를 틀었는지, 누구든 접속하기만 하면 새호리기가 파닥거리고 갸웃거리는 장면을 실시간으로 볼 수 있었다. 새호리기는 이름대로 눈을 홀릴 정도로 현란하게 비행하고, 성체는 30㎝가 넘는다고 한다. 그러나 카메라 앞에 다소곳이 앉은 새는 그저 주먹만 하고 복실복실한 생물로 보였다. 매과에 속하는 조류답게 색상이 화려하지는 않아도 몸이 날렵한 곡선을 그리는 것이 몹시 멋지고 귀여웠다.새호리기가 두 마리 나타났을 때는 각각 ‘태안이’와 ‘보령이’라는 별명이 붙었다. CCTV 화면을 기준으로 왼쪽이 태안이, 오른쪽이 보령이였다. 카메라가 비추는 도로의 왼쪽이 태안 방향, 오른쪽이 보령 방향이기 때문이다. 방향을 가리키는 화살표가 마치 새들의 이름을 알려주는 것처럼 보였다. 얘들 덕분에 나도 새를 구경하는 ‘탐조’에 발을 걸쳤다.도시에 사는 내가 직접 본 새는 몇 없다. 참새, 비둘기, 까치, 까마귀, 왜가리, 청둥오리, 박새. 그나마도 정확한 명칭은 모른다. 이외엔 알아보질 못하니 모두 잊어버렸다. 새호리기의 이름도 모습도 이번에 처음 알았다. 더군다나 새호리기는 멸종위기종으로 지정된 상태다. 주로 산림에 서식하는 새이기에 골프장을 세우거나 산을 개간할 때마다 새호리기가 살 곳은 사라진다. 나는 인간이 멸종시킨 조류가 1500여종으로 추정된다는 소식을 보았다. 앞으로 몇백년 사이에 700종이 더 사라진다고 한다. 탐조 취미를 지닌 작가분이 예전에 새들의 멸종이 정말 어마어마하게 느껴진다는 이야기를 했다. 새들이 그저 숫자가 아니라 새호리기처럼 이름과 모습을 지닌 존재라고 생각하면, 그 어마어마함이 구체적으로 다가온다.탐조에 익숙해지면 점점 새를 잘 식별할 수 있고, 그러면 탐조를 더욱 사랑하게 된다고 한다. 내게 새들의 이름과 모습을 가장 많이 알려준 것은 ‘윙스팬’이라는 보드게임이었다. 플레이어는 각자 야생동물 보호구역을 운영한다. 자신의 구역에 여러 조류를 끌어들여 점수를 얻는 것이 목표다. 플레이어는 조건에 맞게 카드를 내려놓아 새를 배치할 수 있다. 카드에는 새의 이름, 모습, 습성과 더불어 정보와 서식지가 표시되어 있다. 예를 들어 윙스팬의 타이틀을 장식하는 제비꼬리딱새는 초원에 서식하고 날개폭(wingspan)이 38㎝이며, 과일과 무척추동물을 먹이로 삼고 사발형의 둥지를 짓는다.나의 구역에 놓인 새들은 조력하거나 잡아먹거나 하면서 작은 생태계를 이룬다. 기본 게임은 북미지역 조류를 다루지만 유럽, 오세아니아, 아시아 등의 확장판을 더하면 종류가 훌쩍 늘어난다. 현재 윙스팬 위키에 등록된 카드는 새와 인간을 합쳐 446장에 달한다. 만약 디지털 게임으로 출시된 윙스팬을 플레이하면… 심지어 카드에 그려진 새들이 움직인다! 울음소리도 들을 수 있다.탐조인들은 처음 탐조에 발을 들이는 사람들에게 무리하지 말라고 조언한다. 멀리 나갈 필요 없이 서식지를 검색해서 주변에 사는 새부터 찾아보라고 한다. 그렇다면 그림과 영상으로나마 새들의 이름과 모습을 익히는 일도, 탐조로 한 걸음 내딛는 것이지 않을까.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2024/10/28/l_2024102901000858200082061.webp" /></figure></div>

지난여름엔 CCTV 영상을 잔뜩 구경했다. 국가교통정보센터에서 제공하는 보령해저터널 근방 CCTV 화면에 새호리기가 등장한 덕분이었다. 어쩌다 그쪽에 둥지를 틀었는지, 누구든 접속하기만 하면 새호리기가 파닥거리고 갸웃거리는 장면을 실시간으로 볼 수 있었다. 새호리기는 이름대로 눈을 홀릴 정도로 현란하게 비행하고, 성체는 30㎝가 넘는다고 한다. 그러나 카메라 앞에 다소곳이 앉은 새는 그저 주먹만 하고 복실복실한 생물로 보였다. 매과에 속하는 조류답게 색상이 화려하지는 않아도 몸이 날렵한 곡선을 그리는 것이 몹시 멋지고 귀여웠다.

탐조로 한 걸음 내딛는 일

<div><figure><img src="https://www.jeonmae.co.kr/news/photo/202410/1086790_788225_3720.jpg" /></figure>익숙지 않은 상황에 어색했다익숙치 않은 상황에 어색했다'익숙하지 않다'의 준말은 '익숙지 않다'가 맞는 표현이다.어간의 끝 음절 '하'가 안울림소리인 ㄱ, ㄷ, ㅂ, ㅅ 등 뒤에서 줄어들 적에는 줄어든 그대로 적어야 한다. [출처 : 국립국어원 온라인가나다]다음은 사전적 의미다.● 익숙-하다► 형용사① 어떤 일을 여러 번 하여 서투르지 않은 상태에 있다. ≒유습하다.・ 익숙한 솜씨.・ 기계에 익숙하다.・ 그동안에 친해진 야학당 선생들이 침상 만드는 일을 익숙하게 거들어 주고 있었다. ≪박완서, 오만과 몽상≫② 어떤 대상을 자주 보거나 겪어서 처음 대하지 않는 느낌이 드는 상태에 있다. ≒유습하다.・ 직장 생활에 익숙하다.・ 이사 온 지 며칠 안 돼 그 지역 지리에 익숙하지 않다.・ 우리에게 익숙하던 감상적이고 천박한 일본 군가 쪼가리들과 비교하며…. ≪이호철, 남에서 온 사람들≫・ 햇볕에 앉아 있었으므로 어둠에 눈이 익숙지 않았는데…. ≪최인호, 처세술 개론≫・ 어둠에 익숙한 눈으로 가만히 보니 거기 샛문이 있었고 샛문 옆에 사람이 서 있었다. ≪이병주, 지리산≫ [자료참고: 국립국어원 표준국어대사전][전국매일신문] 이현정기자hj_lee@jeonmae.co.kr저작권자 © 전국매일신문 - 전국의 생생한 뉴스를 ‘한눈에’ 무단전재 및 재배포 금지</div>

'익숙하지 않다'의 준말은 '익숙지 않다'가 맞는 표현이다. 어간의 끝 음절 '하'가 안울림소리인 ㄱ, ㄷ, ㅂ, ㅅ 등 뒤에서 줄어들 적에는 줄어든 그대로 적어야 한다. [출처 : 국립국어원 온라인가나다]

[나랏말싸미] '익숙지 않다'와 '익숙치 않다'

<div>최근 ‘갓생(신을 뜻하는 갓(God)과 인생(人生)을 합친 신조어)’ 열풍과 함께 부지런한 삶이 강조되면서 일찍 일어나 운동이나 공부를 하는 사람이 많다. 일부는 ‘하루 4시간 수면과 자기계발’을 성공의 법칙처럼 사회관계망서비스(SNS)에 인증하기도 한다. 어쩐지 ‘잠’이 뒤로 밀려나는 모습이다. 하지만 잠을 잘 자는 것은 몸에 좋은 음식을 먹는 것만큼 건강에 중요하다. ‘잠의 정석’ 기획을 통해 좋은 수면은 어떤 것이고, 건강에 어떤 영향을 미치는지 등 ‘잠’을 다양한 각도에서 살펴본다.<figure><img src="https://www.nongmin.com/-/raw/srv-nongmin/data2/content/image/2024/10/28/.cache/512/20241028500102.jpg" /></figure>‘수험생은 상추를 먹으면 안 된다’는 말이 있다. 상추에 들어 있는 특정 성분이 졸음을 유발한다는 이유에서다. 실제로 상추에는 수면 호르몬인 ‘멜라토닌’과 진정·숙면에 도움을 주는 ‘락투신’이라는 성분이 들어 있다. 비록 상추는 높은 집중력이 필요한 수험생에겐 방해가 될 수도 있지만, 밤마다 깊은 잠에 들지 못하고 뒤척이는 사람들에겐 더없이 좋은 보약이다. 그렇다면 상추처럼 숙면을 도와줄 수 있는 식품에는 어떤 것들이 있을까.◆바나나=영국 수면 연구 자선단체 ‘슬립 채러티’에 따르면 바나나에는 뇌를 진정시키는 ‘트립토판’과 근육을 이완시키는 마그네슘이 풍부하다. 트립토판은 수면 호르몬인 멜라토닌을 만드는 데 필요한 아미노산이기도 하다. 다만 바나나를 통해 섭취한 트립토판이 뇌에 도달하기까지 한 시간 정도가 소요돼, 잠들기 최소 한 시간 이상 전에 먹어야 한다. 슬립 채러티는 바나나뿐만 아니라 멜라토닌 함량이 높은 체리, 마그네슘이 풍부한 아몬드도 불면증에 좋다고 소개하고 있다.<figure><img src="https://www.nongmin.com/-/raw/srv-nongmin/data2/content/image/2024/10/28/.cache/512/20241028500104.jpg" /></figure>◆우유=우유에도 트립토판이 함유돼 있다. 또 우유에 풍부한 ‘칼륨’은 스트레스를 완화해 불면증 해소에 도움을 준다. 우유는 따뜻하게 마시는 것이 좋다. 미국 건강의학포털 헬스라인에 따르면 잠들기 전 마시는 따뜻한 우유 한 잔은 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해 숙면을 유도한다.◆양파=농촌진흥청 국립농업과학원에 따르면 양파에 함유된 ‘알리신’은 신경을 안정시켜 편안하게 잠을 자는 데 도움을 준다. 알리신은 양파의 매운맛을 내는 성분으로 혈액순환을 원활하게 해 불면증을 해소하는 역할도 한다.◆호두=호두에도 멜라토닌이 풍부하다. 미국 캘리포니아 주립대학 식품영양학과에 따르면 호두 한 줌(28ｇ)에는 약 1㎎의 멜라토닌이 들어 있어 숙면을 유도한다. 또 호두는 신진대사를 촉진하는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 불면증과 건망증 치료에 효과적이다. 다만 호두는 열량이 100ｇ당 650㎉로 높아, 하루 8알을 초과해 먹는 것은 좋지 않다.<figure><img src="https://www.nongmin.com/-/raw/srv-nongmin/data2/content/image/2024/10/28/.cache/512/20241028500103.jpg" /></figure>◆대추차=대추차는 ‘천연 수면제’라 불릴 정도로 숙면에 좋다. 대추에 칼륨이 풍부할 뿐만 아니라 대추씨에도 신경을 이완시키는 성분이 들어 있어서다. 이에 한방에서는 씨를 빼지 않은 대추를 통째로 달여 차로 마실 것을 권한다. 다만 대추차는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 열이 많은 사람에게는 좋지 않다.권나연 기자 kny0621@nongmin.com</div>

최근 ‘갓생(신을 뜻하는 갓(God)과 인생(人生)을 합친 신조어)’ 열풍과 함께 부지런한 삶이 강조되면서 일찍 일어나 운동이나 공부를 하는 사람이 많다. 일부는 ‘하루 4시간 수면과 자기계발’을 성공의 법칙처럼 사회관계망서비스(SNS)에 인증하기도 한다. 어쩐지 ‘잠’이 뒤로 밀려나는 모습이다. 하지만 잠을 잘 자는 것은 몸에 좋은 음식을 먹는 것만큼 건강에 중요하다. ‘잠의 정석’ 기획을 통해 좋은 수면은 어떤 것이고, 건강에 어떤 영향을 미치는지 등 ‘잠’을 다양한 각도에서 살펴본다.

밤마다 뒤척뒤척 ‘불면증’…‘꿀잠’ 불러오는 ‘꿀맛’ 먹거리는?

<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/2024/10/27/news-p.v1.20241027.d1ee78b9250f4b0ba9313cc75eac0af0_P1.webp" /></figure>가장 큰 보름달인 ‘슈퍼문’이 떴다. 지난 17일 밤이었다. 사건·사고 현장을 주로 취재하는 기자이다 보니 천체사진을 찍는 일은 대개 어렵고 부담스럽다. 천체사진 동호인들이 작성한 달 찍은 후기 등을 살펴봤지만 쉽지 않아 보였다. 지도 위에 월출 방향을 알려주는 사이트에서 달이 뜨는 방향을 확인하며 촬영 장소를 물색했다. 북동 방향에서 뜨는 달과 함께 선유교를 지나는 시민들을 함께 렌즈에 담을 수 있을까? 서울 영등포구 양화 한강공원으로 향했다.월출 시각은 오후 5시 38분이다. 2시간 전에 도착해 스마트폰 앱으로 월출 방향과 선유교의 위치를 보며 다리 아래에 자리를 잡았다. 달이 가장 크게 보이는 시각은 오후 8시 26분이었지만 마감 시간, 달의 높이, 일몰 후 남은 빛 등을 고려해 월출 초반에 찍어야 한다고 머릿속으로 수십 번 되뇌었다. 시간을 확인하기 위해 눈이 머물던 스마트워치에서 스트레스 지수가 높아 휴식을 권고하는 메시지가 뜰 때쯤 달이 뜨는 시간에 이르렀다. 하지만, 달은 어디에도 찾아볼 수 없었다. ‘조금 더 기다려보자.’ 심호흡하며 밤하늘을 바라봤다. 월출 시각은 지났고, 마감 시간이 가까워졌다. 마감을 재촉하는 부장의 전화가 걸려 왔다. 그러나 달은 보이지 않았다. 대신 선유교 위에서 사람들이 일제히 한 방향을 향해 있는 모습이 눈에 들어왔다. 뭐지? 바로 옆 둔덕에 올랐다. 유레카! 언덕 위에 오르자 크고 환한 둥근달이 시민들을 비추고 있었다.슈퍼문 사진을 온라인 화보 기사로 엮어 현장에서 전송했다. 댓글이 달렸다. “크고 밝은 달처럼 나도 환하게 웃을 일이 생기면 좋겠다.” 휴~. 스마트워치의 심박수가 안정을 되찾았다.</div>

가장 큰 보름달인 ‘슈퍼문’이 떴다. 지난 17일 밤이었다. 사건·사고 현장을 주로 취재하는 기자이다 보니 천체사진을 찍는 일은 대개 어렵고 부담스럽다. 천체사진 동호인들이 작성한 달 찍은 후기 등을 살펴봤지만 쉽지 않아 보였다. 지도 위에 월출 방향을 알려주는 사이트에서 달이 뜨는 방향을 확인하며 촬영 장소를 물색했다. 북동 방향에서 뜨는 달과 함께 선유교를 지나는 시민들을 함께 렌즈에 담을 수 있을까? 서울 영등포구 양화 한강공원으로 향했다.

슈퍼문을 찾아서

플래시 사용 기준까지 알려드렸습니다. “플래시는 설명을 봐도 어렵습니다. ㅠㅠ”. 라는 댓글이 있더군요. 활용법 또한 까다롭습니다.

계곡 죽이면 그 꽃이 산다…한낮 터뜨린 플래시 마법

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