<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/11/15/2DGUS7UJOU_1.jpg" /></figure>성인 5명 중 1명은 타인에게 노출되는 사회적 상황을 두려워하는 '사회불안장애' 증상이 심한 수준이라고 스스로 평가했다는 조사 결과가 나왔다. 대한불안의학회는 지난달 전국 성인 남녀 2000명을 대상으로 ‘온라인 국민 정신건강 실태조사’를 실시한 결과를 14일 발표했다.이번 실태조사를 보면 사회불안장애 증상에 대한 문항에서 응답자의 19.8%가 심한 수준, 38.6%가 중간 수준의 사회불안 증상이 있다고 답했다. 여기서 사회불안장애는 낯선 사람과 대화하거나 여러 명 앞에서 연설하는 등의 사회적 상황에 불안감과 두려움을 느껴 회피하게 되는 질환이다. ‘사회공포증’이나 ‘대인기피증’ 등으로도 불린다. 사회공포증은 보통 아동기나 사춘기에 시작되어 발달과 성장에 좋지 않은 영향을 미치고, 학교 생활이나 직장 생활을 방해할 수 있어 본인에게 알맞는 방법으로 치료를 받는 게 좋다.성별로는 여성(23.2%)이 남성(16.5%)보다 심하다고 호소한 경우가 많았다. 연령대를 보면 30대 여성(39.1%), 20대 여성(33.1%), 20대 남성(28.4%), 30대 남성(27.7%) 등 젊은 세대에서 상대적으로 심각했다.또 응답자의 26.8%는 평생 1번 이상 공황발작을 경험했고, 31.3%는 강박증상이 있는 것으로 나타났다. 공황발작은 여성에게서, 강박증상은 남성에게 더 자주 나타났다. 외상후스트레스 증상으로 고통받은 적 있는 성인은 25.8%에 달했으며 우울증 위험군은 18.0%, 자살생각률은 12.2%로 나타났다. 김찬형(세브란스병원 정신건강의학과 교수) 대한불안의학회 회장은 "다양한 불안장애와 우울증 위험군이 높은 수준으로 나타났다"며 "정확한 평가와 치료가 필요하다"고 말했다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2024/11/15/2DGUS7UJOU_2.png" /></figure></div>

<div>‘정신과 병원’ 하면 어떤 이미지가 떠오르나요.쉽게 다가가기 힘들다는 느낌이 들지 않나요.허찬희(72) 정신건강의학과 전문의(마음편한정신건강의학과의원 원장)는 “정신질환 중증도가 높은 사람만 정신과에 오는 게 아니다”고 합니다. 아무 이유 없이 생활에 불편함이 느껴진다면 정신과에 방문해도 괜찮다는 거죠. 그래서인지 그가 쓴 『아직도 정신과 앞에서 머뭇거리는 당신에게』(그래도봄)에는 이런 글귀가 적혀 있습니다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202411/14/01106be6-f3e6-4ad8-be5e-8097eee21118.jpg" /></figure>정신과의 문턱이 낮아졌다고는 하지만, 여전히 병원 가기를 머뭇거리는 사람들이 있습니다. 어떤 두려움과 오해 때문에 주저하는 걸까요. 정신질환에 대한 이해가 부족했던 1970년대부터 정신과 치료의 중요성을 강조해 온 허 원장에게 물었습니다. 허 원장은 국립법무병원, 경북대학교병원 등에서 근무하며 45년간 다양한 사람들의 마음속 뿌리를 들여다봤는데요. 그는 “진료 보기를 주저하는 분들에게 용기를 주고 싶다”고 말했습니다.이런 내용을 담았어요📌1. 정신과가 처음인 당신에게📌2. 어떤 의사를 만나야 할까📌3. 첫 면담은 너무 어려워📌4. 이런 보호자, 도움 안돼요📌5. 정신과 약, 진실 혹은 거짓📌6. 정신과 진료, 주위에 말해도 될까<h2>✅1. 정신과가 처음인 당신에게 </h2>아직도 정신과에 갈까 말까 고민하는 분들이 많아요. 주저하는 이유는 무엇일까요? 경험상 “저 사람, 정신 이상한 거 아냐”라고 여겨질까 봐 수치심 때문에 피하는 경우가 많죠. 약한 사람으로 볼까 봐 무서운 거예요. 나이 들수록 더 그래요. 요새 청소년들은 정신과 가는 걸 이상하지 않게 생각하거든요. 오히려 부모님이 막는 경우가 많더라고요. 참으면 되지, 네가 뭐가 모자라서 정신과에 가냐면서요.죽음이나 실직처럼 큰 계기가 있지 않으면 가기 힘든 것 같아요. 최근 저에게 오신 50대 후반 주부는 아무 문제가 없다고 하셨어요. 부부간 문제도 없고, 집안 형편도 좋고, 자녀들도 결혼해서 잘살고 있다고요. 그런데 갑자기 눈물이 그렇게 나더래요. 이유도 모르고 온종일 우는 거예요. 열흘 이상 계속되자 정신과를 방문한 거죠.어떤 이유가 있었나요? </div>

‘정신과 병원’ 하면 어떤 이미지가 떠오르나요. 쉽게 다가가기 힘들다는 느낌이 들지 않나요. 허찬희(72) 정신건강의학과 전문의(마음편한정신건강의학과의원 원장)는 “정신질환 중증도가 높은 사람만 정신과에 오는 게 아니다”고 합니다. 아무 이유 없이 생활에 불편함이 느껴진다면 정신과에 방문해도 괜찮다는 거죠. 그래서인지 그가 쓴 『아직도 정신과 앞에서 머뭇거리는 당신에게』(그래도봄)에는 이런 글귀가 적혀 있습니다.

정신과, 큰맘 먹고 갔다 실망…“환자 아닌 의사 잘못입니다”

<div><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202411/14/37f4fd34-ea25-4559-bd8d-02af1f72b295.jpg" /></figure>30세 이상 한국인 2295만명이 당뇨병 위험에 처했다는 경고가 나왔다.질병관리청은 세계 당뇨병의 날(14일)을 맞아 당뇨병 실태를 분석한 자료를 냈다. 30세 이상 한국인의 당뇨병 유병률은 16.3%이다. 인구 수로는 약 600만명이다. 당뇨병 전단계 인구는 1695만명이다. 유병률은 현 시점의 인구 대비 환자 수의 비율을 말한다.당뇨병은 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 의사 진단을 받았거나, 혈당강하제를 복용하거나 인슐린 주사를 사용하거나, 당화혈색소가 6.5% 이상이어야 한다. 당뇨병 전단계는 공복 혈당 100~125mg/dL 또는 당화혈색소 5.7%~6.4%에 속한 상태이다.한국인은 '당뇨병 경계심'이 낮은 편이다. 당뇨병 기준에 드는 사람 중 의사의 진단을 받은 비율(인지율)이 67.2%에 불과하다. 또 현재 혈당강하제를 먹거나 인슐린 주사를 맞는 사람은 63%(치료율)이다. 잘 모르고, 잘 치료하지 않는다는 뜻이다.그러다 보니 당뇨병을 잘 조절하지 못한다. 당뇨병 기준에 드는 사람 중 당화혈색소가 6.5%미만으로 조절되는 비율이 25%(조절률)에 불과하다.당뇨병 조절을 방해하는 요인은 성별로 다르다. 남성은 흡연이 가장 큰 요인이다. 흡연자가 비흡연자보다 당뇨병을 조절하지 못할 확률이 32% 높다. 탄수화물도 주의해야 한다. 탄수화물 섭취 비율이 하루 섭취량의 55% 미만인 남성이 당뇨병을 조절하지 못할 위험이 55~65%인 남성의 3분의 2에 불과하다.여성은 비만이 골칫거리다. 비만인 여성은 정상 체중인 사람보다 당뇨병을 조절하지 못할 위험이 41% 높다.질병청은 "당뇨병 조절은 치료로 증세를 개선하는 데 한계가 있기 때문에 금연, 식이요법, 체중 관리 등 생활 습관 개선이 필수적"이라고 설명했다.이어 "당뇨병은 유병기간(병을 앓는 기간)이 길수록 조절하기 어렵고, 진단 시점 이전 상당 기간 대사 이상이 진행되어 막상 진단했을 때 합병증을 동반하는 경우가 많다"며 "정기적으로 검진해서 자신의 혈당을 바로 알고 조기에 관리하는 것이 중요하다"고 덧붙였다.35세가 넘으면 당뇨병 선별검사(찾아내는 검사)를 받는 게 좋다. 또 위험인자가 있는 19세 이상 모든 성인은 매년 검사를 받는 게 좋다.위험인자는 과체중 또는 비만(체질량지수 23kg/m2 이상), 복부 비만(허리 둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상), 직계 가족(부모, 형제자매) 중 당뇨병이 있는 경우, 당뇨병 전단계(공복혈당장애, 내당능장애)의 이력이 있는 경우, 임신당뇨병이나 4kg 이상의 거대아를 출산한 적이 있는 경우, 고혈압·이상지질혈증·뇌졸중·관상동맥질환 등 환자, 인슐린 저항성(다낭난소증후군, 흑색가시세포증 등) 등을 말한다.일반인은 2년마다 국가 건강검진을 받을 때 혈당을 확인할 수 있다.</div>

30세 이상 한국인 2295만명이 당뇨병 위험에 처했다는 경고가 나왔다. 질병관리청은 세계 당뇨병의 날(14일)을 맞아 당뇨병 실태를 분석한 자료를 냈다. 30세 이상 한국인의 당뇨병 유병률은 16.3%이다. 인구 수로는 약 600만명이다. 당뇨병 전단계 인구는 1695만명이다. 유병률은 현 시점의 인구 대비 환자 수의 비율을 말한다.

한국인 600만명이 앓는 이 병…30세 이상 2295만명 '위험'

<div>훈육한다는 이유로 아이에게 매일 소리 지르거나 화를 내고 있나요? 그렇다면 잘못된 방법으로 하고 있을 가능성이 큽니다. “훈육을 제대로 하려면 어떻게 해야 하느냐”는 질문에 정유진 하이토닥 아동심리상담센터 소장은 이렇게 말했다. 훈육은 양육의 최대 난제다. 아이가 어릴수록 더 그렇다. 먹이고, 입히고, 씻기는 것만으로도 힘에 부치는 시기에 행동 교정까지 하는 건 절대 쉬운 일이 아니다. 하지만 훈육은 피해서도 안되고, 피할 수도 없다. ‘금쪽이’처럼 떼쓰는 아이로 키우지 않기 위해서라도 말이다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202411/13/fc43390e-69da-4d8b-8934-3e4159f677ec.jpg" /></figure>문제는 훈육이 말처럼 간단치 않다는 것이다. 달래도 보고 설득도 해보지만, 결국은 소리 지르고 끝나는 경우가 많다. 20년 가까이 아동발달전문가로 일한 정 소장은 “훈육은 어려운 것이 맞다”고 했다. 2019년 출간한 그의 책 『아이의 떼 거부 고집을 다루다』가 육아서로는 드물게 5만 권 넘게 팔린 게 그 증거다. 훈육, 대체 어떻게 해야 할까? 지난달 7일 만난 정 소장은 “훈육의 3단계를 기억하라”고 조언했다.Intro. 훈육이 제대로 안 되는 이유1단계: 훈육 거름망에 넣어 보자2단계: 대장 행동을 정하자3단계: 감정부터 다스리자<h2>1단계: 훈육 거름망에 넣어 보자 </h2>전문가들은 훈육을 시작해야 할 시기로 18개월을 꼽는다. 이 무렵 행동의 경계를 정해줘야 한다는 것이다. 하지만 발달 이론에 따르면 18개월은 주변을 탐색하며 자율성을 키우는 시기이기도 하다. 집 안 온갖 것을 만지고 어지럽히며 저지레를 하는 게 당연하다. 아이의 행동을 제한하자니 발달에 문제가 생길까 걱정되고, 내버려두자니 안 좋은 습관이 생길까 봐 우려스럽다. 정 소장은 “교정해야 할 행동과 존중해야 할 행동을 구분하는 기준부터 마련하라”고 말했다.교정해야 할 행동과 존중해야 할 행동을 구분하는 게 말처럼 쉽지 않아요.훈육이 어려운 이유죠. 두 행동의 경계가 모호하거든요. 계란을 안 먹는 걸 식성으로 인정해야 할까요, 편식하지 말라고 훈육해야 할까요? 기저귀를 갈지 않겠다고 울면 기다려줘야 할까요, 억지로라도 갈아입혀야 할까요? 이런 고민의 순간이 하루에도 수십 번씩 찾아옵니다. 그때마다 고민하느라 에너지를 소모하고요. 소셜미디어에서 ‘훈육해야 할지, 존중해야 할지 혼란스러운 행동이 뭐냐’고 물은 적이 있는데, 800개가 넘는 답이 달렸어요. 저만의 문제가 아니라는 생각에 기준을 세우는 방법을 고민했죠.어떤 방법인가요?세 가지 기준을 토대로 ‘훈육 거름망’을 만드는 거예요. 훈육 거름망에 걸리는 행동은 바로잡아 주고, 통과하는 행동은 존중해 주는 거죠.세 가지 기준이 뭔가요?</div>

훈육한다는 이유로 아이에게 매일 소리 지르거나 화를 내고 있나요? 그렇다면 잘못된 방법으로 하고 있을 가능성이 큽니다. “훈육을 제대로 하려면 어떻게 해야 하느냐”는 질문에 정유진 하이토닥 아동심리상담센터 소장은 이렇게 말했다. 훈육은 양육의 최대 난제다. 아이가 어릴수록 더 그렇다. 먹이고, 입히고, 씻기는 것만으로도 힘에 부치는 시기에 행동 교정까지 하는 건 절대 쉬운 일이 아니다. 하지만 훈육은 피해서도 안되고, 피할 수도 없다. ‘금쪽이’처럼 떼쓰는 아이로 키우지 않기 위해서라도 말이다.

“어른에 인사 안해도 냅둬라” 훈육 필요 없는 세 가지 이유

<div><figure><img src="https://www.kgnews.co.kr/data/photos/20241146/art_17315429103278_3ad9ed.jpg" /></figure>인생(人生)! 사람마다 다양한 모습의 삶이 펼쳐진다. 잘 알다시피 그 삶 속에는 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있다. 그런 일상이 연이어 가는 것이 삶이며, 누구에게도 예외는 없다.그런데 왠지 나쁜 일은 나한테만 생기는 느낌이다. 나는 속상하고 힘든데 SNS 속 타인들은 즐거운 일만 있는 듯 보인다. 미소가 끊이지 않는 모습이다. 그러나 그건 허상에 불과하다. SNS에 넘쳐나는 화려한 일상은 그 누군가의 특별한 어느 날일 뿐이다. 인간은 누구나 저마다의 고민, 걱정, 근심, 불안이 있다.매 학기 많은 학생과 이야기를 나누면서 그들의 고민과 걱정을 확인하게 된다. 그 고민과 걱정에 불안한 나날들이 학생들을 힘들게 할 때가 많다. 어디 학생들만 그러겠는가! 그런데 학생들의 이야기를 들으면 ‘이런 이야기는 친구들과 나누면 좋겠는데, 왜 혼자 힘들어할까?’라는 생각이 든다. 자신의 고민이 너무 크고 힘들지만, 혼자의 아픔으로 인내하며 자신의 세계가 침잠한다. ‘기쁨은 나누면 배가 되고 슬픔은 나누면 반이 된다고 했든가!’ 마음이 힘든 일을 신뢰하는 누군가에게 털어놓으면 생각 이상으로 편안해질 수 있다.바로 자기노출(self-disclosure)이다. 자기노출이란 자신의 사적인 측면을 타인이 알게 하는 것을 말하는데, 여기서는 일상에서 발생한 부정적 사건으로 인한 자신의 정서를 말이나 글로 표현하는 것을 말하고 싶다. 페니베이커와 동료들의 연구(Pennebaker et al., 1989)에 의하면 자기노출은 대인관계에서 친밀성을 높이고, 자신의 주관적 안녕감과 신체적 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 예를 들어 자기 노출을 잘한 대학생들은 성적과 취업이 향상되고 주관적 안녕감이 더 증가하여 심리와 행동 변화에 긍정적인 영향을 미쳤다(Pennebaker &amp; Graybeal, 2001). 즉, 자신의 스트레스 요인에 대해 말 혹은 글로 표현하는 행위는 매우 필요하다. 여기에 경상국립대 심리학과 박준호 교수에 의하면 부정적 사건에 대해 반복적인 생각을 줄이면서 자기노출을 하는 것이 심신의 건강에 좋은 결과를 가져왔다.물론 굳이 남과 나누지 않아도 되는 고민이 있다. 약점이 될만한 개인적 고민까지 나누란 말은 아니다. 누구에게나 생길 수 있는 힘든 일들을 자기노출을 통해 가족, 친구, 주변인들과 나누어 심신의 안녕감을 찾는 것이 중요하다는 의미다.자기노출은 연습이 필요하다. 처음에는 주변인들과 나눌 수 있는 공통관심사 등을 이야기하며 연습해 보고, 상호적 관계가 더 친밀해질수록 개인의 관심사, 취미, 경험에서부터 개인적 고민, 가치관 등을 서로 나누며 이야기해보는 것이다.서로의 마음을 터놓는 것! 그게 바로 소통의 존재 이유가 아닌가 한다.소통하면서 고민, 걱정을 나누고 서로의 마음을 가볍게 하자! 그리고 그 힘으로 외부의 가치 있는 일에 관심을 돌려 행복한 삶을 살아보라는 '행복의 정복' 버트런드 러셀의 조언처럼 의미로 다져진 시간을 만들어보자.</div>

인생(人生)! 사람마다 다양한 모습의 삶이 펼쳐진다. 잘 알다시피 그 삶 속에는 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있다. 그런 일상이 연이어 가는 것이 삶이며, 누구에게도 예외는 없다.

[그어소] 마음터놓기! 자기노출

<div><figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2024/11/15/20241115508754.png" /></figure>세계적 암 권위자가 암 치료를 위해 ‘근심·걱정을 내려놔야 한다’는 조언을 내놨다.미국 최고 암전문병원인 MD앤더슨에서 근무하며 미국 최고의 의사에 11차례 선정된 김의신 박사는 한국인 암 치료 효과가 유난히 떨어지는 이유에 대해 이야기해왔다.14일 YTN과의 인터뷰에서김 박사는 “한국에서 온 환자들 중 깡패들은 거의 부작용이 없다”고 입을 열었다.김 박사는 “(조폭들의 경우)온통 생각이 술 먹고 와인 마시고 골프 치는 거 이거 이외에는 관심이 없다”고 전했다. 여러 가지로 생각하고 걱정하지 않는 편이 치료에 좋다는 것이다. 마음을 내려놓고 낙천적으로 치료에 임하는 이들이 병을 더 잘 이겨내기 때문.그는 미국 환자들은 암을 고혈압, 당뇨 같은 만성질환처럼 생각하고 한국 사람들은 사형선고로 받아들인다고 비유했다. 한국 환자들은 유난히 좌절하고, 먹지도 자지도 못하며 태아처럼 침상에 누워있기만 한다는 것이 김 박사의 관찰 결과다.김 박사는 “(미국 사람들은) 교회에다가 큰 광고를 내요. 나 죽게 생겼다. (중략) 여러 사람들이 모여 가지고 같이 식사도 하고 다 모이고 얘기도 하는데. (중략) 한국에서 오신 분들이 호텔의 호텔방에서 천장만 쳐다보고 있다”고 말했다.세계적인 암 권위자이자 한국인인 그는 한국인들의 ‘우울’에 대한 걱정을 내놨다. 김 박사는 “주어진 상황에 최선을 다하고 마음대로 안 될 땐 상황을 받아들이는 것이 중요하다”고 강조했다.암 치료에는 잘 먹고, 마시며 체력을 관리하는 것이 중요한데 두려움에 사로잡혀 낙담만 할 경우 치료 효과가 떨어진다는 것이다. 조폭들이 보통 사람들보다 치료 효과가 좋은 것도 이 때문이다.이와 함께 김 박사는 평소 물은 충분히 마시고, 빌딩의 기둥이나 마찬가지인 단백질을 채우되 리 고기처럼 기름기가 적은 것을 택해야 한다고 강조했다.김 박사는 “MD앤더슨이라는 병원에는 1,600명의 봉사하는 사람들이 있어요. (중략) 그런데 그 1,600명이 다 암 환자야. 이렇게 마음이 열려 있어야 돼요”라고 덧붙였다.“김 박사님, 지가 낼 그리 갑니더. 병원하고 젤루 가차운(가까운) 골프장 있으면 말씀 좀 해주이소”(중략)이 정도면 이 사람이 지금 놀러오는 줄 아나?하고 물어보고 싶다. 그리고 실제로 그런 환자들은 병원에 입원을 한 뒤에도 매일 먹고 놀 궁리만 한다. 치료 때문에 침울해하거나 슬퍼하는 기색도 없다. 이들은 오로지 매사가 재미있고 명쾌하다. - 『암에 지는 사람, 암을 이기는 사람』(김의신, 2013)서다은 온라인 뉴스 기자 dada@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

세계적 암 권위자가 암 치료를 위해 ‘근심·걱정을 내려놔야 한다’는 조언을 내놨다. 미국 최고 암전문병원인 MD앤더슨에서 근무하며 미국 최고의 의사에 11차례 선정된 김의신 박사는 한국인 암 치료 효과가 유난히 떨어지는 이유에 대해 이야기해왔다.

세계적 암 권위자 “조폭들 치료 효과 좋아”…비결은 ○○였다

<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/spko/thema/A111/re1_Flat_profile_image.webp" /></figure>이란 정부가 히잡 착용을 거부하는 여성들을 전담하는 정신병원을 설립하겠다고 밝혔다. 여성들의 저항을 ‘정신질환’으로 규정하는 이란 당국의 탄압적 정책이 본격화하고 있다.13일(현지시간) 이란인터내셔널과 영국 텔레그래프에 따르면, 이란 수도 테헤란에는 ‘히잡 미착용 중단 클리닉’이라는 이름의 치료시설이 설립될 예정이다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/1100xX/2024/11/14/news-p.v1.20241114.406691d00ddd44cab6332c7bf5f565a1.webp" /></figure>이 시설은 엄격한 종교 실천을 강조하는 정부 기관인 권성징악본부가 운영한다. 본부의 여성가족부서장인 케흐리 탈레비 다레스타니는 이 시설이 “히잡 거부에 대한 과학적·심리적 치료를 제공할 예정”이라며 “특히 10대나 젊은 성인 중 이슬람적 정체성을 추구하는 이들을 위한 곳”이라고 밝혔다.이어 그는 해당 시설이 히잡 착용에 적응하기 어려워하는 사람들에게 정신적 지원을 제공할 것이라며 “단정한 옷을 자신 있게 받아들이도록 돕는 것이 목표”라고 설명했다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/1100xX/2024/11/14/news-p.v1.20241114.a789f8aff6fa4d88af9828f7f619b7fd.webp" /></figure>최근 이란 당국은 히잡 강제 착용을 거부하는 여성들의 저항을 ‘정신질환’으로 낙인찍고 있다. 이달 초 테헤란 소재 이슬람 아자드 대학에서는 한 대학생이 속옷 차림으로 히잡 단속에 저항하다 체포됐는데, 논란이 커지자 이란 정부는 그가 “치료를 받아야 하는 상황”이라고 밝혔다. 일각에선 그가 정신병원으로 이송됐다는 주장이 나왔다.📌[플랫]히잡 단속에 ‘속옷 시위’로 저항한 이란 여성…결국 체포이란에서는 2022년 대학생 마흐사 아미니가 히잡을 제대로 착용하지 않았다는 이유로 도덕경찰에 끌려간 뒤 의문사한 뒤 반정부 시위가 크게 확산했다. 정부는 이를 강경 진압하면서 사상자가 속출했다. 이후에도 사회관계망서비스(SNS)에서 히잡 착용 거부를 인증하는 등 저항이 표출됐지만, 당국은 이들을 ‘정신질환자’로 규정해 정신과 치료를 명령하기도 했다.텔레그래프는 이번 발표 역시 2022년 히잡 반대 시위 이후 표출된 여성들의 저항을 억압하려는 정책의 일환이라며 “청소년과 젊은 여성들이 표적이 될 것”이라고 지적했다.이란의 정신건강 관련 4개 협회는 공동 성명을 통해 히잡을 착용하지 않은 여성들을 정신질환자로 보는 정부의 방침을 비판한 바 있다. 이들은 성명에서 “정신질환 진단은 정신과 의사의 권한이지 판사의 권한이 아니다”라고 지적했다.인권단체 국제앰네스티 인터내셔널도 지난 3월 성명을 통해 “히잡 착용에 대한 저항을 무력화하려는 이란 당국이 여성과 소녀들을 수시로 감시하고 있다”고 비판했다.▼ 최혜린 기자 cherin@khan.kr</div>

이란 정부가 히잡 착용을 거부하는 여성들을 전담하는 정신병원을 설립하겠다고 밝혔다. 여성들의 저항을 ‘정신질환’으로 규정하는 이란 당국의 탄압적 정책이 본격화하고 있다.

‘히잡’ 착용 거부하면 정신병원에…여성들의 저항 ‘정신질환’으로 규정하는 이란

<div><img src="https://www.usjournal.kr/news/data/20241115/p1065539507506404_899_thum.jpeg" />자기 이해 측면에서 내가 사회적 불편감이 높다는 걸 체감하고 있다. 사회적 불편감은 내향성과 수줍음으로 나뉘는데 나는 둘 다 높다. 예를 들어, 수업에서 쉬는 시간 10분이 불편하다. 삼삼오오 모여서 스몰 토크하는 그 분위기에 끼기가 어렵다. 그렇다고 10분 내내 가만히 혼자 앉아있기도 뻘쭘하다. 10분을 다 쓰기 위해 화장실 갔다가 복도를 어슬렁어슬렁 걷는다. 그래도 시간이 남으면 차에 뭐라도 갖다 놓으려고 괜히 주차장까지 갔다 온다.대학생 때 수련회에 가도 자기소개하는 시간이 싫었다. 소그룹으로 나눠서 말하는 건 그나마 나은데 한 곳에 다 몰아넣고 레크레이션처럼 처음 보는 사람한테 가서 가위바위보 하고 이름을 알아 오는 시간은 진짜 뛰쳐나가고 싶었다. 대학원 연구실도 웬만하면 안 간다. 누가 있을지 복불복이기 때문이다. 문 열고 들어갔다가 편한 사람이 있으면 자리에 앉고 아니면 잽싸게 볼일만 보고 나온다.3월에 신입생환영회에서도 사회적 불편감을 느꼈다. 우선 가는 길에 운전하면서 자기소개를 얼마나 연습했는지 모른다. 1차에서 밥을 먹고 나면 집에 가고 싶다. 굳이 2차를 가야 하나. 2차를 가면 음료만 마시고 또 집에 가고 싶다. 첫 타자가 될 용기는 없으니 눈치 게임처럼 누가 먼저 간다고 말할지 예의주시했다. 마침 교수님께서 일어나셔서 나도 벌떡 일어났다. 마치 집에 가스 불 켜두고 온 사람처럼 말이다. 학생들끼리 편하게 있으라고 교수님이 배려차원에서 일어나신 걸 알면서도 따라 나왔다. 내가 신입생이라 모인 자리임에도.편한 사람과는 반나절을 같이 있을 수 있다. 그러나 3시간이 적당하다. 나를 포함해서 3명이 되면 삐걱거린다. 오고 가는 대화를 들으면서 ‘나도 그런 적 있는데’ 맞장구치고 말할 내용을 머릿속으로 정리한다. ‘이제 말해야지’ 마음먹으면 심장이 뛰고 자연스러운 타이밍을 자꾸 놓친다. 그러다 듣는 말이 있다. “원래 그렇게 말이 없으세요?”발표할 때는 시선 처리가 어렵다. 시작할 때 박수받는 상황부터 불편하다. 줄줄 읽는 발표는 그만하고 싶은데 눈을 어디에 둬야 할지 몰라 제자리걸음이다. 내향적인 교수님들도 많아 보이던데 수업할 때 능숙한 시선 처리가 신기하다. 이것도 훈련의 영역인가 보다.말보다 글이 편한 것도 내향적이기 때문이다. 울산저널에서 인터뷰 영상을 찍자고 해서 간 적이 있다. 완성된 영상을 나중에 보니까 손을 배배 꼬고 어깨가 잔뜩 안으로 말려 있더라. 목소리도 조심스러움 그 자체다. 이 영상은 우리 가족만 봤으면 좋겠다.내향적이고 수줍어서 사회적 불편감이 높은 나를 가만 보니 ‘상대방이 나를 과연 좋아할까?’ 이런 마음인 것 같다. 사회적 장면 또는 대인관계에서 자신이 없는 거다. 그러다 상대방이 나를 안 좋아하는 것 같은 느낌이 들면 확 긴장한다. 이래서 혼자 일하는 게 편하다. 업무량이 많아도 협조를 구하느니 무리해서라도 혼자 다 해버리고 만다.다른 사람한테 보이는 내 모습이 신경 쓰여서 부정적 감정을 참는다. 한 번씩 정제되지 않은 말이 툭툭 나온다. 그때그때 말 못하고 참다가 결국 샌다. 공격성을 참았다면 찌르는 말로 샌다. 대학생 때 “뒤에서 칼 꽂는다”는 말도 들어봤다. 욕구나 감정을 참았다면 말하다가 눈시울이 붉어진다. 찰랑찰랑하게 찰 만큼 참았던 마음을 언어화 못 하니까 눈물이 나는 거다.사회적 불편감이 높아서 경직되고 긴장할 때가 있다. 이런 나를 알고 나니까 막연하게 ‘내가 왜 이러지? 했던 옛날보다 낫다. 요즘 신뢰가 형성된 사람을 상대로 스몰 토크 연습을 하고 있다. 신뢰가 형성됐다는 건 상대와 로그인이 된 느낌이다. 각 잡고 나누는 진지한 대화 말고 소소한 대화를 시도한다. 그동안 글이나 그림으로 나를 표현해왔다. 이것도 좋지만 말로 풀어내는 작업만큼 효과가 크진 않은 것 같다.대화에 잘 끼고 사람들과도 잘 어울리고 발표를 잘 하려고 할수록 더 긴장된다(숨 막히는 문장이다). 그래서 먼저 밝히기도 한다. “제가 지금 긴장이 되네요”, “쉬는 시간이 불편해서 주차장까지 갔다 와요” 그리고 ‘잘’을 내려놓으려 한다. 잘하지 못해도 괜찮다. 뭐 어떤가. 매끄럽지 않아도 봐줄 만하고 내 옆에 소중한 사람들이 있고 그럭저럭 살고 있다.김윤경 글 쓰는 엄마 [저작권자ⓒ 울산저널i. 무단전재-재배포 금지]</div>

자기 이해 측면에서 내가 사회적 불편감이 높다는 걸 체감하고 있다. 사회적 불편감은 내향성과 수줍음으로 나뉘는데 나는 둘 다 높다. 예를 들어, 수업에서 쉬는 시간 10분이 불편하다. 삼삼오오 모여서 스몰 토크하는 그 분위기에 끼기가 어렵다. 그렇다고 10분 내내 가만히 혼자 앉아있기도 뻘쭘하다. 10분을 다 쓰기 위해 화장실 갔다가 복도를 어슬렁어슬렁 걷는다. 그래도 시간이 남으면 차에 뭐라도 갖다 놓으려고 괜히 주차장까지 갔다 온다.

[엄마 일기] 사회적 불편감

<div>당뇨병 환자가 꾸준히 늘어나는 가운데 이들 중 절반은 고혈압을 함께 앓는 것으로 나타났다.건강보험심사평가원이 14일 ‘세계 당뇨병의 날’을 맞아 발표한 최근 5년간(2019∼2023년) 당뇨병 진료 현황에 따르면 지난해 당뇨병으로 진료받은 환자는 총 382만8682명을 기록했다. 전체 인구의 약 7.5%가 지난해 당뇨병 진료를 받은 셈이다.당뇨병 진료환자는 2019년과 비교해 18.6%, 연평균으로는 4.4% 늘었다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2024/11/14/20241114517881.jpg" /></figure>지난해 당뇨병 총진료비는 1조1765억원으로 집계됐다. 1인당 30만7289원꼴이다.당뇨병 환자의 절반 가까이는 고혈압도 앓고 있었다. 지난해 당뇨병과 고혈압으로 동시에 진료받은 사람은 184만5000여명으로, 전체의 48.2%였다. 당뇨와 고혈압을 동반한 환자는 2019년 대비 23.1% 늘었다.당뇨병과 심혈관질환을 함께 앓는 환자도 5년간 14.8% 늘어 지난해 25만7000여명에 달했다.지난해 진료환자를 연령별로 보면 70대가 전체의 21.8%, 80세 이상이 18.5%, 60대가 16.4%로 60세 이상이 절반 이상이다. 고령화 속에 80세 이상 환자는 5년 사이 44.8% 늘었다.젊은 연령대의 경우 전체 환자에서 차지하는 비율은 비교적 낮지만, 최근 증가 추세다. 20대 진료환자는 5년간 33.1% 급증했고, 10대는 23.7%, 10대 미만도 25.9% 늘었다.정재흥 심평원 빅데이터실장은 “대부분 당뇨병 진료환자는 40대 이상이지만 20대 이하에서 환자 비율이 증가하고 있는 만큼 전 연령대에서 정기적인 검진을 통해 당뇨병을 조기에 발견하고 관리해야 한다”고 말했다.조희연 기자 choh@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

당뇨병 환자가 꾸준히 늘어나는 가운데 이들 중 절반은 고혈압을 함께 앓는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원이 14일 ‘세계 당뇨병의 날’을 맞아 발표한 최근 5년간(2019∼2023년) 당뇨병 진료 현황에 따르면 지난해 당뇨병으로 진료받은 환자는 총 382만8682명을 기록했다. 전체 인구의 약 7.5%가 지난해 당뇨병 진료를 받은 셈이다.

당뇨병 환자 절반은 고혈압까지…가장 많은 연령대는

성인 5명 중 1명은 타인에게 노출되는 사회적 상황을 두려워하는 '사회불안장애' 증상이 심한 수준이라고 스스로 평가했다는 조사 결과가 나왔다. 대한불안의학회는 지난달 전국 성인 남녀 2000명을 대상으로 ‘온라인 국민 정신건강 실태조사’를 실시한 결과를 14일 발표했다.

사람들 앞에만 서면 숨이 턱…성인 5명 중 1명은 'OO공포증' 심각

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