<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/r/600xX/2025/10/13/news-p.v1.20251013.2d6127d1b4574110bad2c9b98bffc411_P1.webp" /></figure>방송인 윤현숙이 1형 당뇨 투병 심경을 털어놓는다.13일 첫 방송되는 MBN ‘바디인사이트’에는 혼성그룹 잼의 홍일점 멤버 윤현숙이 출연한다.최근 1형 당뇨 투병 사실을 고백한 윤현숙은 “(의사 선생님이) 당장 죽어도 이상하지 않은 몸인데 걸어 들어온 사람은 처음이라더라”라고 말문을 연다.이어 “세상이 야속하게 느껴졌다. 당뇨는 고약한 인생 친구”라며 “투병을 계기로 생활 습관을 돌아보게 됐다”고 말했다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/10/13/news-p.v1.20251013.ff188999ef954dec910c55af81091fa2_P1.webp" /></figure>윤현숙의 일상을 지켜본 서울대학교 강재승 교수는 “혈당 관리에는 온 힘을 쏟지만 염증 관리에는 소홀하다”며 “혈당은 퍼즐의 한 조각일 뿐 우리 몸을 잠식하는 진짜 적은 만성 염증이다”라고 조언한다.MBN ‘바디인사이트’는 AI 의료 기술이 집약된 AI 의사 ‘닥터 M’이 주인공의 몸속 신호를 정밀하게 읽어내 겉으로 드러나지 않는 건강 위험까지 짚어내며 내 몸에 숨겨진 이야기와 다가올 미래를 풀어내는 차세대 건강 프로젝트다. 13일 첫 방송을 시작으로 매주 월요일 오후 8시 10분 방송된다.</div>

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/r/600xX/2025/10/13/news-p.v1.20251013.40a23b9b660349169e955e04bc53c84e_P1.webp" /></figure>“엘리트 선수라면 생리가 없어도 괜찮다.”미국 사이클리스트 베로니카 유어스(31)는 2022년 건강검진 결과지를 들여다보며 의사가 던진 말을 아직도 잊지 못한다. 호르몬 수치가 거의 바닥인데도, 의료진은 이를 문제로 보지 않았다. 그는 12일 글로벌 스포츠 전문 매체 디애슬레틱과 인터뷰에서 “당시에는 ‘여성이 생리를 멈출 때가 피트니스의 정점’이라는 말을 믿었다”고 회상했다. 그런 생각은 오래가지 않았다. 2023년 부상으로 시즌을 접은 뒤, 회복 과정에서 발 뒤꿈치가 부러졌고 골밀도 검사를 받자 결과는 ‘골다공증 직전’이었다. 그는 “생리를 멈춘 것은 몸이 경고를 보낸 신호였다는 사실을 그제야 깨달았다”고 말했다.영국 여성 선수 769명을 대상으로 한 2023년 ‘여성선수건강보고서’에 따르면, 응답자 36%가 생리 이상이나 무월경을 “운동을 많이 해서 생긴 정상적인 현상”으로 여겼다. 심지어 30%는 의료진에게서 “활동량이 많으니 생리 안 해도 괜찮다”는 말을 들었다고 답했다. 오레코 연구소 케리 맥골리 교수는 “지금도 선수들이 ‘생리가 있으면 훈련이 부족한 거야’라는 말을 듣는다”며 “누구도 그들의 몸을 돌보지 않고, 그저 성과만을 강요하고 있다”고 비판했다.전문가들은 생리 중단이 단순한 현상이 아니라 ‘RED-S(운동으로 인한 상대적 에너지 결핍 증후군)’의 대표적 신호라고 설명한다. 섭취 에너지보다 소모 에너지가 많을 때 나타나는 RED-S는 골밀도 저하, 피로, 철분 결핍, 회복력 감소, 수면장애, 심리적 불안까지 초래한다. 장기화될 경우 생식기능 저하와 조기 골다공증 위험도 커진다. 실제 연구에 따르면 생리가 중단된 고강도 러너들은 훈련 결손일이 늘고 부상 빈도와 피로감이 증가했다. 생리주기를 무시한 ‘남성 중심형 훈련 시스템’이 여성 선수의 커리어를 단축시키는 셈이다.미국여자축구대표팀(USWNT)은 2019년 월드컵 우승 당시부터 생리주기 추적을 훈련 관리에 도입했다. 첼시FC 여성팀 역시 에마 헤이스 감독이 주도해 선수별 주기에 따라 훈련을 세분화했다. 이 접근법은 현재 WNBA와 NWSL 등으로 확산되고 있다. 이제는 국제연맹도 RED-S와 호르몬 건강을 선수 평가 기준에 포함시켰다. 그러나 여전히 다수 종목은 남성 데이터를 기반으로 한 연구와 훈련법을 그대로 적용하고 있다. 맥골리는 “여성 호르몬 변화를 변수로 삼는 게 불편하다는 이유로 과학은 늘 ‘저항이 적은 길’을 택해왔다”고 지적했다.최근 투르 드 프랑스 팜에서 준우승한 네덜란드의 데미 폴러링은 기자들의 “체중을 더 줄였어야 하지 않느냐”는 질문에 단호히 말했다. 그는 “우리는 완벽한 균형 속에서 싸워야 한다”며 “두 해만 잘하고 끝내는 게 아니라, 오랫동안 잘하고 싶다면 내 몸을 지켜야 한다”고 답했다. 동료 세드린 케르바올도 “우리는 운동선수이기 전에 여성이다. 생리를 통제하거나 무시하자는 게 아니라, 그 의미를 제대로 알아야 한다”고 강조했다. 국제사이클연맹(UCI)은 RED-S와 골밀도 의무검사를 추진 중이며, 각국 선수단에서도 생리주기 교육 프로그램을 도입하려는 움직임이 이어지고 있다.전문가들은 “선수의 생리 주기는 건강의 ‘생체 신호’이자 무료로 주어진 건강 지표”라고 말한다. 그럼에도 여전히 여성 선수들의 몸은 남성 기준의 잣대 속에서 ‘관리’되고 있다. 영양학자 르네 맥그리거는 “체지방률 21%가 생리 유지의 최소 기준이지만, 많은 선수들은 경기력 향상 명목으로 그 이하로 밀어붙인다”며 “여전히 ‘여성은 말라야 빠르다’는 신화가 남아 있다”고 말했다.유어스는 아직 완전히 생리가 돌아오지 않았다. 하지만 골밀도는 회복 중이다. 그는 “호르몬과 대사는 눈에 보이지 않는다. 의사도 ‘언제 회복될지’ 답을 모른다”며 “보이지 않는 상처가 가장 오래간다”고 말했다. 그는 “나도 투르 드 프랑스에서 우승하고 싶다. 누구나 그렇다. 하지만 몸을 잃어버리면서는 아무 의미가 없다”고 단호하게 말했다.</div>

“엘리트 선수라면 생리가 없어도 괜찮다.”. 미국 사이클리스트 베로니카 유어스(31)는 2022년 건강검진 결과지를 들여다보며 의사가 던진 말을 아직도 잊지 못한다. 호르몬 수치가 거의 바닥인데도, 의료진은 이를 문제로 보지 않았다. 그는 12일 글로벌 스포츠 전문 매체 디애슬레틱과 인터뷰에서 “당시에는 ‘여성이 생리를 멈출 때가 피트니스의 정점’이라는 말을 믿었다”고 회상했다. 그런 생각은 오래가지 않았다. 2023년 부상으로 시즌을 접은 뒤, 회복 과정에서 발 뒤꿈치가 부러졌고 골밀도 검사를 받자 결과는 ‘골다공증 직전’이었다. 그는 “생리를 멈춘 것은 몸이 경고를 보낸 신호였다는 사실을 그제야 깨달았다”고 말했다.

“생리 끊겨야 정상?”…여성 스포츠계 잘못된 편견, 붕괴하고 있다

<div>강웅구 서울대 정신건강의학과 교수4년새 5배 늘어 12만명… 매년 급증세아동기 때 기능저하 계속 이어져 발병과거보다 진단 범주 늘어난 것도 원인대표증상 없고 질환 다양… 신중 진단 필요‘공부 잘하는 약’ 인식… 과잉 처방도 심각무기력·수면 장애 등 부작용 커 주의를오랫동안 소아청소년 질환으로 여겨졌던 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 최근 몇 년 새 성인까지 급격히 확장하고 있다. 지난해 성인 ADHD 환자 수는 12만명을 넘기며 역대 최다 인원을 기록했다. 2020년과 비교해 4년 만에 5배(약 385%) 가까이 급증한 규모다. 올해는 상반기에만 11만명 이상이 ADHD 치료를 받으면서 이미 지난해 환자 수의 90%를 넘어섰다. ‘유행’이라는 말이 과하지 않게 들릴 만큼 가파른 곡선이다. 실제 연예인과 유튜버들은 잇따라 성인 ADHD 진단 사실을 공개하고 있고, 온라인에는 자가진단 문항이 넘쳐난다.ADHD 환자의 폭증은 정신건강에 대한 사회적 인식이 변화해서일까, 아니면 사회관계망서비스(SNS)·쇼트폼(짧은 영상) 같은 고자극 콘텐츠로 현대인들의 집중력이 저하됐기 때문일까. 성인 ADHD를 진료하는 강웅구 서울대병원 정신건강의학과 교수는 12일 세계일보와의 인터뷰에서 “팬데믹(감염병 세계적 대유행)이 아닌 이상, 병에 걸리는 사람이 이처럼 폭발적으로 증가할 수는 없다”며 “성인 ADHD는 아동기 때부터 이어져 온 기능 저하가 핵심이며, 성인이 된 이후 어느 날 갑자기 발병하는 것이 아니다”라고 선을 그었다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/10/12/20251012509475.jpg" /></figure>강 교수는 콘서타 등 마약류로 분류된 ADHD 치료제가 마치 ‘집중력 보조제’로 여겨지는 사회적 분위기 속에서 유사 증세나 일상생활의 어려움을 모두 ADHD로 여기는 과도한 진단과 약물 오남용의 가능성에 우려를 표했다. 병명과 달리 주의력 저하가 나타나지 않는 환자도 있을 정도로 ADHD는 공통적으로 발견되는 특이적 증상이 없는 데다 다양한 양상이 복합적으로 발현되는 만큼 신중한 접근이 필요하다는 것이다. 강 교수는 “성인 ADHD 진단을 받은 사람들 간에도 증상의 정도와 약물 반응은 천차만별”이라고 지적했다. 다음은 강 교수와의 일문일답.―ADHD는 우울증, 조증, 불안증 등 질환과 어떻게 구별할 수 있나요.“ADHD는 특이도가 높은 증상이 없는 데다 대부분 우울증 등 공존질환과 함께 나타납니다. 그렇다 보니 어떠한 증상도 나타날 수 있는 병입니다. ADHD인데도 주의력과 관계없는 경우도 많고, ADHD가 아닌데도 주의력이 떨어지거나 능력치가 떨어져 구별이 어렵기도 합니다. 다만 성인 ADHD는 아동기에 발생한 ADHD가 자연스럽게 정상화되지 않고 지속되는 것으로, 병원에 와서 ‘전에는 안 그랬는데 최근 어려움을 겪고 있다’는 환자들 다수는 주의력 문제가 아니라 우울증 등의 문제입니다.”―성인 ADHD의 진단 과정이 궁금합니다.“주의력은 혈압처럼 연속 분포를 이룹니다. 어느 지점을 기준선으로 삼느냐에 따라 환자 범위와 수가 달라집니다. 지금은 과거엔 정상 범주로 여겼던 사람들까지 포함하려는 경향이 있습니다. ADHD는 뇌영상이나 혈액검사로 진단하는 것이 아니다 보니 흔히 진행하는 자가설문도 스스로 ADHD라고 생각하는 사람들이 문제를 풀면 100% ADHD라는 진단이 나옵니다. 수십 개 항목이 있는 주의력 검사에선 정상인도 일부 비정상이 나올 수 있어 이 같은 검사 결과를 진단으로 곧장 연결할 수 없습니다. 이 때문에 임상 증상과 병력을 청취한 뒤에 여러 가지를 종합해서 직관적으로 내릴 수밖에 없습니다.”―ADHD의 치료방법은 무엇일까요.“가장 효과적인 치료는 약물치료입니다. 다만 ADHD 치료제로 알려진 콘서타 등은 주의력 문제에만 효과가 있어 약물의 실제 효과는 경우에 따라 다릅니다. 예컨대 반사회적 기질을 가진 아동도 ADHD로 진단되는데 이런 기질은 성장한다고 바뀌지 않으며, ADHD 치료제로 해결되지 않아 다른 방법으로 다뤄져야 합니다. 비약물 치료 역시 모든 ADHD에 통하는 행동치료는 없습니다. 전반적으로는 생활습관과 스케줄을 규칙적으로 만드는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.”<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/10/12/20251012509474.jpg" /></figure>―ADHD 치료제가 ‘공부 잘하는 약’, ‘집중력 약’이라며 품귀 현상이 벌어지고 있습니다.“지금의 ‘ADHD 팬데믹’은 경쟁에 내몰린 우리 사회의 어두운 단면을 보여줍니다. 학생들이 사회로 나간 뒤에도 이 같은 경쟁 시스템은 달라지지 않는 것이 현실입니다. 일종의 도핑입니다. 실제 중추신경계 자극제인 ADHD 치료제는 스포츠계에서 도핑 금지약물 1호에 속합니다. 복용자는 ‘정신이 맑아졌다는 느낌’에 자신의 능력치와 성과가 좋아졌다고 착각을 하게 됩니다. 하지만 약물을 사용하다 중단하면 반작용으로 무기력과 졸음, 수면장애에 시달리면서 ADHD가 재발했다고 오인해 다시 약을 요구하는 환자들도 있습니다. 제게 오는 환자 중 약물을 실제로 처방하는 경우는 열 명 중 한 명도 되지 않습니다. 대부분 정상 범위에 속하는 분들이지만 일부는 처방을 해달라며 항의하는 사람도 있고, 약물을 원하는 대로 처방해주는 다른 의사에게 가는 경우도 있습니다.의학의 문제가 아닌 철학의 문제가 될 수 있지만 ADHD 치료제의 한계와 위험성도 생각해야 합니다.”―ADHD가 아닌 사람이 치료제를 복용했을 때 부작용이 있을까요.“일부 환자들에게 ADHD 치료제는 큰 위험이 될 수 있습니다. 예컨대 조현병 전구증상으로 주의력이 떨어진 사람을 ADHD라 오진하고 약물을 투여하면 조현병 발병이 촉진될 수 있습니다. 이는 약물을 중단하면 다시 회복되는 단순한 부작용이 아니라 만성적 질환에 방아쇠를 당기는 것입니다. 또 콘서타는 필로폰과 작용기전이 유사해 중독 등 남용 가능성이 높고 수면장애도 생길 수 있습니다.”―약물 오남용을 막기 위한 대책은 무엇일까요.“정부가 첫 처방 전 객관적 확인, 1회 처방 기간 제한 등 통제를 강화하고 있습니다. 남용 억제를 위해 불가피한 측면이 있지만, 동시에 진짜 환자의 치료 접근이 위축될 수 있다는 우려도 있습니다. ‘ADHD 팬데믹’ 양상을 조절하는 긴급 조치인 건 맞지만, 실제 실효성은 지켜봐야 합니다.”Copyright ⓒ 세계일보. 무단 전재 및 재배포 금지</div>

아동기 때 기능저하 계속 이어져 발병. 과거보다 진단 범주 늘어난 것도 원인. 대표증상 없고 질환 다양… 신중 진단 필요. ‘공부 잘하는 약’ 인식… 과잉 처방도 심각

성인 ADHD 역대 최다… “집중력 향상? 치료제 오남용 위험” [건강+]

<div><figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202510/13/36946db8-41c5-442b-8739-81942b896b6c.jpg" /></figure>모든 문학작품은 오독(誤讀, 잘못 읽음)을 전제한다. 작가와 독자는 다른 삶을 살아온 타인이기 때문에, 같은 글자를 놓고도 다른 해석을 할 수밖에 없다. 만약 타인의 마음을 책처럼 읽을 수 있다면 어떨까. 이 과정에도 오독이 따라오게 될까.지난달 17일 출간된 구병모(49) 작가의 신작 장편소설 『절창』(문학동네)은 이런 생각을 한 편의 서사로 녹여낸 작품이다. 타인의 상처에 손을 대면 마음을 읽어낼 수 있는 여자와 범죄 조직에 연루된 사업가 ‘문오언’이 주인공. 둘이 함께 사는 집에 입주 독서교사가 발을 들이며 벌어지는 일들을 그렸다.구병모는 16년 차 소설가다. 죽음의 문턱에서 아가미를 갖게 된 소년의 이야기를 그려낸 소설 『아가미』(2011), 60대 여성 킬러의 이야기로 올해 동명의 영화로도 만들어진 『파과』(2013) 등 몰입도 높은 소설을 써 왔다. 이번 책 역시 출간 즉시 종합·소설 베스트셀러 상위권에 오르며 인기를 입증했다. 지난달 28일 서면으로 만난 작가는 “데뷔작 『위저드 베이커리』(2009) 이후 열띤 반응이 오랜만이라 놀랐다”며 “『절창』은 수년 전 남겨뒀던 ‘상처를 읽는 사람’이라는 메모로부터 시작한 소설”이라고 소개했다. “악수만 해도 사람들의 마음을 읽는 ‘사이코메트리’(Psychometry)는 기존의 클리셰인데, 그 능력이 나쁜 일에 쓰인다면 어떨지 상상했다. 거기에 타인을 대할 때, 그리고 한 권의 책을 읽을 때 필연적으로 감당해야 하는 오독의 문제를 접목하는 과정을 거쳤다.”작품에 ‘아가씨’로만 언급되는 이름 모를 여자는 어릴 적 보육원 친구의 상처에 손을 대며 타인의 마음을 읽을 수 있는 자신의 능력을 확인한다. 보육원 후원자이자 사업가인 문오언이 그 능력을 발견하고, 여자를 자신의 집에 데려간다. 문오언은 여자를 극진히 대하면서도 상대 범죄조직이 감추고 있는 비밀을 읽어내는 데 여자를 이용한다.<figure><img src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202510/13/28781888-5d37-4203-bea8-d21b00fccbbc.jpg" /></figure>책에 『절창』이란 제목을 붙인 것도 여자의 능력 때문이다. 작가는 “함축적이면서도 기억에 강하게 남는 상처는 뭐가 있을까 사전을 찾아봤다”며 “화상, 열상, 자상, 창상, 교상 등을 지나 최종적으로 발견한 낱말이 절창(切創·예리한 날에 베인 상처)이었다”고 했다. 출판사에선 ‘다시는 부를 수 없는 뛰어난 노래’를 뜻하는 단어 절창(絕唱)과 혼동할까 걱정했지만, 작가는 “파과(破瓜/破果)라는, 일상적으로 쓰이지 않는 한자어의 의미를 널리 각인시키는 데 이미 한 번 성공한 적 있고, ‘절창’도 그럴 수 있을 거라고 생각했다”고 밝혔다.작품은 독서교사와 ‘아가씨’의 시점을 교차하며 전개된다. 아가씨의 과거사는 독서교사의 시점에서 소개되고, 아가씨는 자신의 시점으로 문오언과의 관계를 설명한다. 이 과정에서 작가는 계속해서 ‘읽기’란 무엇인지 질문한다. 문오언에게만은 ‘마음 읽기’ 능력을 사용하지 않기로 결정한 여자와, 자신을 한 번만 읽어 달라고 간절히 부탁하는 문오언의 서사를 통해 ‘읽기’를 애정과 신뢰의 행위로 비유한다.이토록 ‘읽기’를 치열하게 고민한 작가에게 소설이란 무엇일까. 구병모 작가는 “소설이란 무엇인지 알고 싶은 마음이 내가 계속 글을 쓰는 이유”라고 했다. 이어 그는 “인간이 타인을 이해한다는 것도 착각이거나 환상일 수 있다. (소설 쓰기는) 타인을 오독하면서도 언젠가는 올바로 읽어내리라는 기대를 버리지 않으면서, 읽는 행위를 그만두지 않는 것과도 같다”고 전했다.</div>

모든 문학작품은 오독(誤讀, 잘못 읽음)을 전제한다. 작가와 독자는 다른 삶을 살아온 타인이기 때문에, 같은 글자를 놓고도 다른 해석을 할 수밖에 없다. 만약 타인의 마음을 책처럼 읽을 수 있다면 어떨까. 이 과정에도 오독이 따라오게 될까.

상처를 읽는 여자…‘오독’은 필연이자 숙명이다

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/r/600xX/2025/10/13/news-p.v1.20251013.34a5de85524b40dcbf5967359e585784_P1.webp" /></figure>여행 크리에이터 곽튜브가 린다이어트 체중 감량 챌린지에 합류했다.방송인 노홍철과 여행 유튜버 원지가 린다이어트 프로그램으로 눈에 띄는 변화를 보여 화제를 모은 데 이어, 곽튜브 역시 인생의 중요한 순간인 결혼을 앞두고 건강한 체중 감량에 나선 것이다.곽튜브는 이전과 확연히 달라진 모습으로 침착맨 유튜브 라이브 방송에 등장해 많은 관심을 받은 바 있다. 위고비 투약에 대한 의혹이 일기도 했지만, 무리한 단식이나 다이어트 시술 대신 전담 한의사의 1:1 밀착 관리와 꾸준히 식습관 개선을 통해 현재까지 총 6kg을 건강하게 감량하는 데 성공했다. 현재 곽튜브는 인생 최저 몸무게를 달성했으며 지금도 꾸준히 감량을 지속 중이다.그는 이 챌린지를 시작하게 된 계기에 대해 “결혼식을 앞두고 있으니 동기 부여가 확실했다. 이번에는 꼭 린다이어트로 감량에 성공하겠다는 마음이 들었다”라며, “지금까지는 체계적으로 다이어트를 해본 적이 거의 없는데, 이번에는 제대로 해보자고 각오를 다졌다”고 소감을 밝혔다.곽튜브 체중 감량 과정은 린다이어트 공식 유튜브 채널을 통해 공개될 예정이다. 오는 30일 예고편을 시작으로 11월 6일 첫 영상이 업로드되며 이후 후속 에피소드가 순차적으로 공개된다. 이번 시리즈에서는 식습관 변화를 통한 실제 감량 과정을 생생하게 담아 린다이어트의 맞춤형 프로그램이 어떻게 진행되는지 보여줄 예정이다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/r/600xX/2025/10/13/news-p.v1.20251013.1948b6a33209429caf527a68ff0ae5db_P1.webp" /></figure>린다이어트는 애플리케이션 및 인바디 데이터 기준 감량 성공률 90.5%, 누적 감량 몸무게 17만kg 이상을 기록하며 건강한 다이어트의 대표 브랜드로 자리매김하고 있다. 전국 400여 명의 한의사가 참여해 누적 5만 건 이상의 데이터를 기반으로 개인별 체질과 생활 습관에 맞춘 맞춤형 솔루션을 제공한다. 단순한 체중 감량을 넘어 식습관 개선과 건강 관리를 돕는 전문가 기반의 감량 시스템으로 MZ세대는 물론 4050 세대까지 폭넓은 공감을 얻고 있다.린다이어트 관계자는 “곽튜브는 단기간의 무리한 감량이 아니라, 전담 한의사 밀착 관리를 통해 생활 속에서 체계적으로 목표 체중에 도달할 수 있음을 보여줬다”며 “이번 도전은 결혼을 준비하는 예비 신랑·신부는 물론, 건강한 감량을 고민하는 사람들에게 현실적인 대안이 될 것”이라고 전했다.</div>

여행 크리에이터 곽튜브가 린다이어트 체중 감량 챌린지에 합류했다. 방송인 노홍철과 여행 유튜버 원지가 린다이어트 프로그램으로 눈에 띄는 변화를 보여 화제를 모은 데 이어, 곽튜브 역시 인생의 중요한 순간인 결혼을 앞두고 건강한 체중 감량에 나선 것이다.

여행 유튜버 곽튜브, 결혼 앞두고 ‘린다이어트 챌린지’ 합류

<div><figure><img src="https://www.sisa-news.com/data/photos/20251042/art_176034307801_b22a6a.jpg" /></figure>[시사뉴스 정춘옥 기자] 어지럼증은 가볍게 지나치기 쉽지만 너무 심하거나 잦으면 삶의 질을 떨어질 수 있고 어지럼증으로 인한 낙상 등의 사고 위험을 높일 수도 있다. 또한, 몇몇 위험 질환의 신호일 수도 있으므로 주의가 요구된다.<blockquote>이석증, 메니에르병, 전정신경염</blockquote>귓속 평형기관인 전정기관과 반고리관 기능 장애로 인해 발생하는 이석증, 메니에르병, 전정신경염 등의 질환이 어지럼증을 일으킬 수 있다.그중에서도 고령의 여성에게 흔한 질환인 이석증은 갑자기 세상이 빙글빙글 돌면서 서 있기도 힘든 어지럼증을 호소하게 된다. 이석증의 정식 명칭은 ‘양성 돌발성 두위 현훈’으로 머리의 움직임에 따라 짧고 반복적인 빙빙 도는 회전성 어지럼을 보인다.특히, 아침에 일어날 때, 옆으로 누울 때, 위를 쳐다보거나 고개를 숙일 때 짧은 회전성 어지럼을 보인다.일산병원 이비인후과 정준희 교수는 내이의 난형낭에 있는 이석이 탈락돼 반고리관으로 이동하여 머리의 움직임에 따라서 내림프의 흐름을 유발하여 특징적인 안진(눈 흔들림)과 어지럼이 생긴다고 설명했다.이러한 이석증의 절반 정도는 특별한 원인이 없는 특발성이다. 특발성 이외의 원인으로는 교통사고, 낙상 등에서의 머리의 물리적 충격인 두부외상후 발생하는 경우가 많고, 돌발성 난청, 전정신경염 등의 내이 질환에 동반되는 경우가 있다.최근 골감소증 및 골다공증이 이석증 환자들에서 이석증이 없는 사람들보다 유의하게 많다는 보고가 있어서 비타민 D 부족이나 결핍이 이석증의 원인으로 제시되고 있다.이석증의 치료는 특정 반고리관의 특정 유형의 이석증이 확인되면 머리를 돌려가면서 중력 방향으로 이석이 이동해 다시 제자리에 위치하게 하는 이석치환술을 시행한다.호소하는 증상에서 이석증이 의심되나 두위변환안진검사에서 안진이 관찰되지 않는 경우 시간이 지나면서 자연 호전될 수 있기 때문에 갑작스러운 머리 위치 및 자세 변화를 피하면서 어지럼, 메스꺼움, 구토가 심하면 항히스타민제 등 전정억제제, 진토제 등 약물을 사용하기도 한다.특발성 이석증의 경우 고령과 여성에서 많이 발생한다고 보고되고 있는데 아직 명확한 이유는 규명되지 않았다.정 교수는 최근의 이석증 환자에서 골다공증이 많다는 연구 결과를 볼 때 고령과 여성에서 폐경기 후 호르몬 변화와 골밀도 감소로 골다공증이 많이 발생하는 것과 관련이 있을 것으로 추정된다고 설명했다.메니에르병은 귀가 꽉 차거나 막혀있는 느낌 또는 이명을 동반하는 청력 저하와 함께 보통 20분 이상 극심한 어지럼증이 발생한다. 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 달팽이관 내에 물이 과도하게 차는 내림프수종과 자가면역질환 때문으로 추측된다.예방을 위해서는 스트레스와 과로, 불면 등을 피해 체내 면역력을 높이고 질 높은 음식을 고루 섭취하며 음주와 흡연을 하지 않는 것이 좋다.전정신경염은 귓속의 전정신경에 발생한 염증으로 발생한다. 심한 어지럼증과 구토가 수시간, 길게는 하루 이상 지속된다.특별한 치료 없이 저절로 호전되지만 평형 기능을 강화시키는 전정신경 재활운동으로 증상을 완화하는 방법이 있다.<blockquote>뇌졸중, 심방세동, 중이염</blockquote>어지럼증은 뇌졸중의 전조증상일 수 있다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터진 뇌출혈을 지칭하는 뇌졸중은 어지럼증과 함께 심한 두통 등의 증상을 보인다. 팔이나 다리 한쪽이 저리거나 심하게 약해지며 걸음걸이가 불안하거나 넘어지기도 한다. 한쪽 눈이 갑자기 깜깜해지거나 보이지 않는 경우, 급격히 인지능력이 저하돼 상대의 말을 이해하기 어렵고 자신도 말이 잘 나오지 않는 등의 증상을 보이기도 한다.뇌졸중을 유발할 수 있는 질환인 심방세동 또한 어지럼증이 나타난다. 심방세동은 가장 흔한 부정맥질환 중 하나로 빠르고 불규칙한 심장 박동이 대표적 증세다. 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴지거나 답답한 느낌 등이 나타날 수 있다. 어지럼증과 함께 피로감, 운동능력의 감소, 호흡곤란 등의 증상이 특징이지만 무증상도 많아 뇌경색 등 치명적인 합병증이 발생한 후에 진단되는 경우가 흔하다.심방세동의 원인은 비정상적인 전기 신호가 심방 내로 들어오거나, 심방 자체에서 무질서한 전기 신호가 발생해 심장의 수축 기능에 이상이 오는 것이다. 고혈압, 관상동맥질환, 판막질환, 심부전 등의 다양한 심장질환이 심방세동의 원인으로 알려져 있다.또한 가족력, 당뇨, 갑상선 항진증, 음주, 과체중, 수면무호흡증, 만성 폐질환 등이 많은 위험인자들이 심방세동의 발생과 관련돼 있다. 심방세동은 노화에 의한 퇴행성이 주요 원인이므로 고령이나 고위험군 에서는 적절한 주기로 선별검사를 시행함으로써 조기에 진단하는 노력이 필요하다.중이염의 경우도 귀의 통증과 함께 어지럼증 증상이 나타날 수 있다. 중이염은 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용하여 나타나는 질환이지만 주로 코와 귀를 연결하는 이관의 기능장애와 세균이나 바이러스와 같은 미생물에 의한 감염이 가장 큰 원인이다.원래 비어있는 공간인 중이강에 염증이 생기면 삼출액이나 고름이 차고 청력 장애가 나타난다. 증상이 심해지면 고막의 천공과 함께 고름이 귀 밖으로 나오는 이루가 생기고 귀의 통증과 어지럼증이 동반될 수 있다. 드물지만 염증이 뇌로 진행되거나 달팽이관에 구멍을 만들어 심한 합병증을 가져올 수도 있다.국민건강보험공단에 따르면 중이염환자 절반이상이 9세 이하로 나타났다. 특히, 2세 소아가 가장 많다.일산병원 이비인후과 최현승 교수는 “유소아는 성인에 비해 면역기능이 미숙하고 감기와 같은 상기도 감염이 잘 생기며 아데노이드(코편도)와 같은 림프조직의 염증과 부종으로 이관기능장애가 빈번하게 발생한다.또한, 유소아 이관의 구조는 성인에 비해 상대적으로 넒고,짧으며 수평에 가까워 상기도 감염균이 이관을 통해 중이강으로 들어갈 가능성이 높아 중이염에 쉽게 걸릴 수 있다”고 말했다.중이염을 치료하지 않고, 방치할 경우 고막 천공, 고실 경화, 난청 등이 발생할 수 있고 드물지만 급성 유양 돌기염, 안면신경마비, 화농성 미로염, 뇌농양 등이 유발될 수 있다.최 교수는 “중이염이 발생하여 공기로 채워져 있는 중이강 내에 액체가 차거나 고막의 천공이 발생하면 소리의 진동이 효율적으로 내이로 전달이 되지 않아 전음성 난청이 나타나고 중이염이 진행되면 혼합성 난청이나 감각신경성 난청으로 진행할 수 있다”고 밝혔다.</div>

[시사뉴스 정춘옥 기자] 어지럼증은 가볍게 지나치기 쉽지만 너무 심하거나 잦으면 삶의 질을 떨어질 수 있고 어지럼증으로 인한 낙상 등의 사고 위험을 높일 수도 있다. 또한, 몇몇 위험 질환의 신호일 수도 있으므로 주의가 요구된다.

【건강백세】 어지럼증, 위험 신호일 수 있다

<div><figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/10/12/20251012505881.jpg" /></figure>배우 겸 댄서 차현승이 백혈병 투병 근황을 팬들에게 공개했다. 지난 11일 차현승의 공식 유튜브 채널에는 ‘백혈병 환자의 하루’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속에서 차현승은 병원 입원 생활을 소상히 전하며, 자신의 상태와 일과를 솔직하게 공유했다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/10/12/20251012505883.jpg" /></figure>차현승은 새벽 5시 30분 기상 후 간단한 스트레칭으로 하루를 시작했고, 이어 채혈과 혈압·체온 측정을 진행했다. 아침 식사 후에는 피부가 벗겨진 손바닥을 카메라에 보여주며, “이렇게 피부가 계속 벗겨졌다가 나았다가 그런다”고 증세를 설명했다.또한 그는 ‘뇨 및 음수량 기록표’를 꺼내 섭취량, 배설량, 구토와 토혈 등 상태를 꼼꼼히 기록하는 모습도 공개했다. 특히 호중구 수치가 250대임을 보여주며, “호중구가 올라야 하는데 호중구가 계속 안 잡힌다. 요놈이 문제다. 일단 1000 이상은 올라야 한다”고 고충을 토로했다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/10/12/20251012505882.jpg" /></figure>점심 식사 후에는 가벼운 맨몸 운동으로 몸을 풀었다. 차현승은 “근손실이 심하다. 아무래도 신체 능력이 달라지다 보니까 땀이 난다”고 밝혔다. 이후 침대 정리, 샤워, 저녁 식사와 약 복용, 게임을 통해 휴식을 취하며 하루를 마무리했다.차현승은 일기를 휴대폰에만 적어두던 것을 다시 일기장에 옮기며, 과거의 자신을 되돌아보는 시간을 가지기도 했다. 그는 “처음 근황을 알리고 이렇게 많은 응원을 받을지 몰랐는데 너무 감사하다. 더욱 단단하게 회복해 보겠다”고 팬들에게 감사의 마음을 전했다.한편, 차현승은 가수 선미의 댄서로 이름을 알린 뒤, 넷플릭스 예능 ‘솔로지옥’, ‘피지컬: 100’ 등에 출연하며 활발히 활동했다. 이후 배우로 전향해 최근에는 드라마 ‘단죄’에서 지승현 수행비서 유승 역으로 등장하는 등 연기 활동을 이어가고 있다.Copyright ⓒ 세계일보. 무단 전재 및 재배포 금지</div>

배우 겸 댄서 차현승이 백혈병 투병 근황을 팬들에게 공개했다. 지난 11일 차현승의 공식 유튜브 채널에는 ‘백혈병 환자의 하루’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속에서 차현승은 병원 입원 생활을 소상히 전하며, 자신의 상태와 일과를 솔직하게 공유했다.

‘선미 댄서’ 차현승, 백혈병 투병 중 공개된 근황…“피부 계속 벗겨져”

<div><figure><img src="https://www.tfmedia.co.kr/data/photos/20251042/art_17603609574733_fab8b7.png" /></figure>(조세금융신문=강성후 Soul트라우마최면심리치유센터 원장)◇ 남편의 안전 과민증, 힘들다고 호소하는 부인남편의 요청·강요(?)로 엘리베이터를 이용하면 사고가 날 것 같아서 계단을 이용한다. 부득이 엘리베이터 이용할 경우에도 손가락이 아닌 옷으로 가려진 팔꿈치로 버튼을 누른다.부인은 하루에도 수십차례 10kg 아이를 안고 4층 아파트를 오르내리느라 팔목·발목이 다 아프다고 호소한다. 패널들도 4층에서 1층까지 아이를 안고 계단을 내려오는 것은 위험하다고 지적한다.차를 몰고 다닐 때도 병균에 전염될까 봐 창문을 꼭꼭 닫는다. 물도 뚜껑없는 컵 속 물은 뭔가 찜찜하다고 뚜껑이 있는 생수병 물만 마신다. 유모차를 끌고 가다가 앞에 담배 피우는 사람이 있으면 아기가 병에 걸릴까 봐 건널목을 건너고 한참 돌아서 간다. 코로나 펜데믹 시기에는 더 심했다.여행 갔을 때 숙소에서도 누군가에게 도촬당하지 않을까, 사생활 노출 걱정에 하는 노트북·컴퓨터·TV 등의 카메라 구멍은 모두 막아 놓는다.유모차를 끌고 갈 때에 뒤에서 자전거 탄 사람이 길을 비켜 달라고 따르릉 거리면 벌컥 화를 내고 얼굴을 찌프리며 인상을 쓴다. 평소에도 부인과 대화를 하다 가도 별일도 아닌 것에 씨00하면서 짜증을 내면서 화를 주체하지 못하는 경우가 있다.부인 김씨는 남편에게 ▲시간이 갈수록 남편의 ‘안전 과민증’이 심해지고 있다 ▲안전도 좋지만 정도가 너무 지나치다, 불편하다, 몸도 마음도 힘들다, 좀 융통성을 발휘해 달라고 요청한다.하지만 남편 전씨는 안전에는 융통성이 없다, ‘부인이 미리미리 안전에 신경써 달라’고 잘라 말한다.이 사연은 ‘안전 과민증 남편, 어느 정도기에’라는 방송에 출연한 배우 전00씨와 부인 김00씨의 사연이다. 전씨는 1992년 ‘우리들의 일그러진 영웅‘으로 데뷔한 30년 차 배우이다.◇ 대형 교통사고 트라우마, ’안전 과민증‘전씨는 이렇게 ’안전 과민‘에 집착하게 된 동기가 있다고 밝혔다. 2015년 촬영을 위해서 스탭들과 함께 전남 고흥에 가다가 대형 교통사고를 당했다. 병원 입원 후 일주일 후에 깨어났다. 깨어났을 때 고흥으로 차로 이동하던 기억 밖에 없었다. 척추·어깨가 부러지고 온 몸에 타박상과 찰과상을 입었다.전남 구례 용방터널에서 일행이 탄, 170km로 달리는 승합차와 대형 트럭이 충돌하면서 일행 중 한 명이 사망할 정도의 대형 교통사고가 난 것이었다.전씨는 이 교통사고 이후 ▲종종 단어가 기억나지 않는 후유증과 함께 ▲’조금만 더, 미리미리 안전을 챙겨야 한다‘는 ’안전 강박증‘이 생겼다고 술회했다. 특히 터널이나 다리 밑을 지날 때는 ’혹시 저 터널이, 다리가 무너지면 어떡하지‘ 하는 불안과 함께 가슴이 두근거리고 손에 땀도 나서 최대한 빨리 통과하게 된다고 밝혔다.전씨는 또한 평소 성격이 긍정적이어서 교통사고가 나기 전에는 안전에 대한 걱정이나 불안 같은 것들을 전혀 생각조차 해 본 적이 없다고 강조했다.패널들도 전씨의 ’안전 강박증, 과민증‘이 대형 교통사고에 의한 트라우마(PTSD)라고 안타까워했다.◇ 대형사고 트라우마, 질병 유발 가능성 높여전씨와 같이 대형 사고에 의한 트라우마가 지속될 경우 ▲당시와 유사한 상황이 떠오르기도 하고 ▲’조금만 신경을 썼더라면‘ 하는 자책과 강박증에 시달리게 되면서 교감신경 과활성화(항진)에 의해 좋지 않은 증상들이 전신에 나타나게 되고 이는 궁극적으로 병증으로 이어질 가능성이 많다.눈(시각계)에서는 ▲주변을 넓게 보려는 생존 반응에 의한 동공 확대 ▲집중 유지를 위한 눈 깜박임 감소 ▲위험 자극에 몰입하기 위해 시야가 좁아지는 터널 시야 ▲장기간 지속될 경우 두통·시력 저하에 의한 안구 건조와 시각 피로가 나타난다.심장(순환계)에서는 ▲심박수 증가(빈맥) ▲근육으로의 혈액 공급 극대화를 위한 심박출량 증가 ▲뇌와 근육에 산소·포도당을 빠르게 공급하기 위한 혈압 상승 ▲장기적으로 고혈압, 부정맥, 심근 부담을 높인다.호흡계에서는 ▲호흡수 증가(과호흡) ▲폐포 환기 효율이 낮은 얕은호흡·가슴호흡 ▲이산화탄소 저하에 따른 어지럼증·손발저림·불안 증폭 ▲장기적으로 호흡 곤란, 만성 과호흡 증후군 가능성이 높다.소화기계에서는 ▲위장 운동 억제에 의한 소화불량과 식욕부진 ▲위산 과다 분비에 의한 위염과 역류성 식도염 ▲장 연동운동 감소에 의한 변비·설사 등이 나타난다.피부·말초 혈관에서는 ▲말초혈관 수축에 의한 손발 차가움·창백함, 땀 분비 증가에 의한 식은땀과 손발 다한증, 장기적으로는 피부 트러블·혈액순환 장애 증상으로 이어진다.근육·운동계에서는 ▲근육 긴장·경직에 의한 어깨결림과 목·허리 통증 ▲손·턱·다리 떨림 증상 ▲장기적으로 근막통증 증후군과 긴장성 두통으로 이어진다.내분비계에서는 ▲아드레날린·노르아드레날린 분비 증가 ▲혈당 상승에 의한 에너지 즉시 사용 가능 ▲장기적으로는 혈당 불안정과 당뇨 위험도 높이게 된다.◇ 대형사고 트라우마, 심리치료·최면치유가 대안대형 교통사고, 무안공항 제주항공 참사, 세월호·이태원 참사 등 대형 사고에 의한 트라우마는 시간이 지나면서 전신에 걸쳐 다양한 병증으로 나타난다. 문제는 이러한 병증을 치료함에도 불구하고 치료효과가 없는 경우가 많고, 치료 효과가 있더라도 일시적인 경우들이 많다.심지어 나는 몸 여기저기가 아픈데도 불구하고 병원의 다양한 검사에서 뚜렷한 원인을 밝히지 못하는 경우가 많다. 이 때 병원에서는 흔히 ’심인성 질병‘으로 진단한다. 이를 ’신체화‘라고 한다.하지만 병원에서도 그 심인성의 구체적인 내용이 무엇이며, 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대해 뚜렷한 대안을 내놓지 못한다. 현대인들은 차량·항공기·선박·건설 중장비 등의 대형 사고에 노출되어 있다.대형사고 트라우마 치유 대안으로 병원의 약물치료, 심리치료 및 최면심리 치유, 최근에는 인지행동 심리치유와 최면을 결합한 ‘인지행동 최면심리 치유’ 연구 결과들도 발표되고 있다.병원의 약물치료는 불안·불면·통증 등에 대한 빠른 증상 완화, 뇌 신경 전달물질 불균형을 직접 조절이 가능하다는 장점과 함께, 약물 중단 시 증상 재발 가능성, 장기 복용 시 부작용·의존 위험성, 근본 원인(사고 기억·자책 강박) 해결에는 한계가 있다는 단점이 있다.다양한 심리치료는 근본적 사고 패턴·감정 반응 교정, 재발 방지와 자기대처 능력을 강화한다는 장점과 함께, 효과 나타나는 데 시간 오래 걸린다, 치료 중 트라우마 노출 시 불안 악화 가능성, 시간과 비용이 많이 소요된다는 단점이 있다.최면심리 치유는 심층 무의식에 접근하여 5감을 활용해 생생한 재경험과 사과·용서·화해를 통한 즉각적인 정서적 해소(카타르시스), 고객과 상황적 특성에 맞는 암시를 통한 기억·감정 교정, 이 과정에서 억눌린 감정 분출을 통한 교감신경과 부교감 신경의 안정성 회복되는 장점이 있다.특히 최면심리 치유는 2∼3회의 짧은 회기에도 호전되는 경우들이 많고, 궁극적으로 사고 트라우마 증상을 발현시키는 편도체·전전두엽과 시상하부–뇌하수체–부신축 기능의 정상화를 통해 트라우마 재발을 근본적으로 방지하는 장점도 있으며, 최근에는 인지행동 심리치료와 최면치유를 결합한 ‘인지행동 최면치유’도 좋은 결과를 내고 있다는 연구 결과들도 속속 발표되고 있다.물론 최면심리 치유도 고객의 최면 감응성에 따라 효과가 달라진다, 아직은 보조적인 수단이라는 한계와 단점들도 있다.필자도 40년 동안 매일 2∼3시간 단위로 깨어나서 늘 피곤하고 생활에 불편을 겪던 고객을 단 3회의 최면심리 치유로 매일 7시간씩 단잠을 자도록 한 사례, 어릴 때 학폭 피해로 인한 대인 기피증과 불안·수면장애 등을 치유하고 정상적인 삶을 살도록 한 경우를 비롯해 다양한 사례들이 있다.현대인들은 다양한 대형사고와 함께 인공지능(AI)을 비롯한 급변하는 과학기술, 추락하는 경제환경, 수명 100세 시대라는 환경에서 극한 스트레스와 트라우마에 노출되어 있다.극한 스트레스와 트라우마를 치유를 통해 건강 100세, 의미있는 삶이 되도록 열망한다.<img src="https://www.tfmedia.co.kr/data/photos/20251042/art_17603607774879_06217e.jpg" />[프로필] 강성후 Soul트라우마최면심리치유센터 원장- 現 Soul트라우마최면심리치유센터 원장- KDA 한국디지털자산사업자연합회장, 사)한국핀테크학회 부회장- 조세금융신문/토큰포스트/NBN미디어 고정 필진, 제주 삼다일보 논설위원- 前 기획재정부 국장(지역경제협력관), 사)탐라금융포럼 이사장- 사)한국블록체인기업진흥협회 사무총장 및 정책 위원장- 사)국제전기차엑스포(IEVE) 사무총장- 2022년 대선) 국민의힘 디지털자산위원장/민주당 디지털자산특보단장- 2025. 6.3 대선 더불어민주당 디지털자산위원회 위원[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지]</div>

(조세금융신문=강성후 Soul트라우마최면심리치유센터 원장) ◇ 남편의 안전 과민증, 힘들다고 호소하는 부인. 남편의 요청·강요(?)로 엘리베이터를 이용하면 사고가 날 것 같아서 계단을 이용한다. 부득이 엘리베이터 이용할 경우에도 손가락이 아닌 옷으로 가려진 팔꿈치로 버튼을 누른다.

[전문가 칼럼] 안전과민 강박 트라우마와 최면심리 치유

방송인 윤현숙이 1형 당뇨 투병 심경을 털어놓는다. 13일 첫 방송되는 MBN ‘바디인사이트’에는 혼성그룹 잼의 홍일점 멤버 윤현숙이 출연한다.

윤현숙, 1형 당뇨 투병 고백 “당장 죽어도 이상하지 않아”

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