<div><figure><img src="https://www.kgnews.co.kr/data/photos/20250728/art_17521974479462_9d7d02.jpg" /></figure>경기·인천 지역은 무더운 날씨가 이어지고, 한낮에는 온열질환에 주의가 필요하다. 밤에도 기온이 높아 열대야가 나타나는 곳이 있겠다.11일 수도권기상청에 따르면 오늘 아침 최저기온은 19~25도, 낮 최고기온은 32~36도다.경기도와 인천지역 주요 시·군·구별 예상기온은 ▲수원 23~35도, ▲성남 23~34도, ▲과천 22~34도, ▲안양 23~34도, ▲광명 23~36도, ▲군포 22~35도, ▲의왕 22~34도, ▲용인 22~34도, ▲오산 22~34도, ▲안성 23~34도, ▲이천 20~34도, ▲여주 21~34도로 예측된다.또 ▲양평 21~34도, ▲하남 22~34도, ▲광주 20~34도, ▲파주 20~34도, ▲양주 20~34도, ▲고양 21~34도, ▲의정부 22~34도, ▲동두천 21~34도, ▲연천 20~34도, ▲포천 20~32도, ▲가평 19~34도, ▲남양주 21~34도, ▲구리 23~34도, ▲김포 23~34도, ▲부천 22~34도, ▲시흥 23~35도, ▲안산 21~35도, ▲화성 22~34도, ▲평택 22~34도로 전망했다.이어 ▲인천 23~34도, ▲강화 21~32도, ▲백령도 21~28도, ▲서울 25~36도로 예상했다.미세먼지 농도는 인천·경기 오전·오후 '좋음' 수준을 보이고, 초미세먼지 농도도 오전·오후 '좋음' 수준이다.[ 경기신문 = 장진 기자 ]</div>

<div>목요일인 10일도 서울과 광주의 낮 최고기온이 35도까지 오르는 등 무더위가 이어지겠다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/07/10/20250710501512.jpg" /></figure>아침 최저기온은 20∼25도, 낮 최고기온은 26∼35도로 예보됐다.서쪽 지역과 내륙을 중심으로 최고 체감온도가 35도 내외로 올라 매우 무덥겠으니 야외활동에 유의해야겠다. 중부지방은 대체로 맑겠으나 남부지방과 제주도에는 가끔 구름이 많겠다.제주도에는 아침까지, 전남권 서부에는 늦은 오후부터 저녁 사이 소나기가 내리는 곳이 있겠다.예상 강수량은 제주도 5∼40㎜(많은 곳 60㎜ 이상), 광주·전남 서부 5∼30㎜다.미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 ‘좋음’ 수준을 보이겠다.강원 산지에는 동풍의 영향으로 낮은 구름대가 유입되면서 가시거리 200ｍ 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠으니 교통 안전에 유의해야 한다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/07/10/20250710501511.jpg" /></figure>한편 전국적으로 기록적인 무더위가 맹위를 떨친 8일 하루에만 온열질환자가 200명을 넘어섰다.질병관리청에 따르면 8일 하루 전국 516개 응급실을 찾은 온열질환자는 모두 238명(사망 1명 포함)이다. 하루에만 온열질환자가 200명을 넘은 것은 드문 일이다.질병청이 5월 15일 온열질환 감시체계를 가동한 이래 전날까지 누적 온열질환자는 총 1228명으로, 1000명을 넘어섰다.작년 감시 시작일인 5월 20일부터로 따졌을 때 올여름 온열질환자는 1천212명으로, 작년 같은 기간(486명)의 2.5배에 달했다.올여름 온열질환 추정 사망자는 지금까지 8명 발생했다. 지난해(3명)의 3배에 가깝다.온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 뜨거운 환경에 장시간 노출되면 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식 저하 등의 증상을 보이고, 방치 시에는 생명이 위태로울 수도 있다. 열사병과 열탈진이 대표적이다.김기환 기자 kkh@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

목요일인 10일도 서울과 광주의 낮 최고기온이 35도까지 오르는 등 무더위가 이어지겠다. 아침 최저기온은 20∼25도, 낮 최고기온은 26∼35도로 예보됐다.

“아버님! 오늘은 친구분들 만나러 공원 가시면 안 돼요…온열질환 추정 사망자 늘고 있대요” [친절한 날씨]

<div>질병관리청 온열질환 응급실감시체계올해 총 환자 수 1212명…누적 8명 사망전국적으로 기록적인 무더위가 맹위를 떨친 8일 하루에만 온열질환자가 200명을 넘어섰다. 역대 가장 뜨거웠던 해로 불리는 2018년 이후 7년 만에 처음 있는 일이다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/07/09/20250709516644.jpg" /></figure>9일 질병관리청에 따르면 전날 하루 전국 516개 응급실을 찾은 온열질환자는 모두 238명(사망 1명 포함)이다. 하루에만 온열질환자가 200명을 넘은 것은 ‘최악의 폭염’으로 꼽히는 2018년 8월 3일(229명) 이후 처음이다. 그해 8월에는 1일(216명), 2일(250명)에 이어 사흘 연속 환자가 200명을 넘었다.이달 들어 온열질환자는 4일 43명 이후 매일 조금씩 늘어 7일에 105명으로 늘더니 전날 두 배로 급증했다.기상청에 따르면 전날 오후 3시 9분 기준 서울(종로구 서울기상관측소 기준) 기온이 37.8도까지 오르며 서울에서 근대적인 기상관측을 시작한 이래 7월 상순(1∼10일) 기온으로는 최고치를 기록했다. 서울에서 근대적인 기상관측이 1970년 10월 시작해 7월 기온관측이 1908년부터 이뤄졌다는 점을 고려하면 이날이 7월 상순으로선 117년 만에 가장 더운 날이 됐다.서울 이외에도 강원 원주(최고기온 35.4도)와 인제(34.8도), 경기 수원(35.7도)과 이천(36.1도), 충북 충주(35.2도)와 청주(35.7도), 충남 서산(35.7도)·천안(35.1도)·보령(35.8도)·부여(36.3도), 대전(36.1도), 전북 고창(35.8도), 전남 목포(33.7도)와 영광(35.3도), 부산(34.3도) 등에서도 이날 기상관측 이래 7월 상순 최고기온 1위 기록을 갈아치웠다. 이로써 질병청이 5월 15일 온열질환 감시체계를 가동한 이래 전날까지 누적 온열질환자는 총 1228명이다. 작년 감시 시작일인 5월 20일부터로 따졌을 때 올여름 온열질환자는 1212명으로, 작년 같은 기간(486명)의 2.5배에 달했다.2018년(7월 20일 현재 1012명)과 비교했을 때 누적 환자 수 1000명 돌파 시점은 12일 이르다.온열질환 추정 사망자도 전날 충남 공주시에서 발생한 1명을 포함해 지금까지 8명 발생했다. 지난해(3명)의 3배에 가깝다.질병청에 따르면 2011년 감시체계 가동 이후 지난해까지 온열질환으로 사망한 사람은 총 238명(남성 145명, 여성 93명)으로, 이 가운데 65.5%인 156명이 60세 이상 고령자였다.<figure><img src="https://img.segye.com/content/image/2025/07/09/20250709516665.jpg" /></figure>온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 뜨거운 환경에 장시간 노출되면 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식 저하 등의 증상을 보이고, 방치 시에는 생명이 위태로울 수도 있다. 열사병과 열탈진이 대표적이다.열사병은 고온 환경에 장시간 노출되거나 작업, 운동 등을 시행하면서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말한다. 열탈진은 몸의 수분과 전해질이 과도하게 빠져나간 상태로, 심한 피로감과 두통, 어지러움, 구역질, 식은땀 등의 증상이 나타날 수 있다. 온열질환자가 발생하면 즉시 환자를 시원한 장소로 옮기고, 물수건이나 물, 얼음 등으로 몸을 닦거나 부채 및 선풍기 등으로 체온을 내리며, 증상이 호전되지 않으면 의료기관을 방문해야 한다.혼자가 의식이 없는 경우에는 신속히 119에 신고하여 병원으로 이송해야 하며, 질식 위험이 있으므로 음료수를 억지로 먹이지 않도록 한다.박윤희 기자 pyh@segye.com [ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]</div>

질병관리청 온열질환 응급실감시체계. 올해 총 환자 수 1212명…누적 8명 사망. 전국적으로 기록적인 무더위가 맹위를 떨친 8일 하루에만 온열질환자가 200명을 넘어섰다. 역대 가장 뜨거웠던 해로 불리는 2018년 이후 7년 만에 처음 있는 일이다.

“숨 막히게 덥다” 온열질환자 하루에만 238명…‘최악의 폭염’ 2018년 이후 처음

<div>폭염의 새 기록이 줄잇고 있다. 초복(20일)도 열흘 넘게 앞둔 지난 8일 경기 광명의 낮 기온이 40.2도까지 치솟았다. 파주·의왕도 처음으로 7월 초에 40도를 넘겼고, 서울도 역대 기록인 37.8도를 찍었다. 8일까지 ‘이른 폭염’으로 생긴 온열질환자는 1228명으로 지난해의 2.5배, 가축 폐사는 21만9352마리로 4.7배나 급증했다. 경북 구미 아파트 공사현장에서는 베트남 국적 20대 청년 노동자가 체온 40.2도 몸으로 앉아서 숨진 채 발견된 안타까운 사고도 일어났다.폭염은 생명·안전을 넘어 물가·전력·산업을 위협하고 있다. 한국농수산식품유통공사에 따르면 지난 7일 기준 오이(10개) 평균 소매가격은 1만1914원으로, 평년보다 30.5% 올랐다. 깻잎·수박·시금치도 작황이 나빠 가격이 뛰고 있다. 8일 오후 6시 1시간 평균 최대전력수요는 95.7GW로 역대 7월 최고 기록을 넘어섰다. 양식어장과 원전을 위협할 해수 온도도 비상등이 켜졌다. 폭염 경고가 빨라지고 세지고 전방위적이다.폭염은 더 이상 계절적 현상이 아니다. 악화되는 기후위기의 산기록이자, 국가별 사회안전망이 얼마나 탄탄한지 가늠하는 척도가 됐다. 알리안츠리서치는 “올해 폭염으로 유럽의 경제성장률이 전망치보다 0.5%포인트 하락할 것”이라고 봤다. 불볕더위·열대야가 일찍 덮친 한국도 결코 남의 일이 아닐 수 있다.폭염 피해를 줄이기 위해서는 개인 노력뿐 아니라 공동체의 안전망 구축, 국가 차원의 제도적 지원이 유기적으로 작동해야 한다. 야외에서 일하는 농민과 건설·배달 노동자에겐 충분한 휴식과 냉방장치, 음용수 제공이 보장돼야 한다. 야외 사업장에선 규제개혁위원회가 거부한 ‘2시간 노동 시 20분 휴식’ 조치가 의무적으로 지켜져야 하고, 필요시 작업 중지도 발동돼야 한다. 노약자·기초수급자 등 에너지 약자에게는 냉방비 지원과 쉼터 확대와 같은 실질적·직접적인 지원이 닿아야 한다. 정부와 지자체는 폭염으로 인한 농작물·가축·어류 피해와 전력 대란도 한발 앞서 대비해야 한다.무엇보다 폭염은 재난이라는 인식이 더 확고해져야 한다. 더위를 피할 수 없고, 야외에서 일할 수밖에 없는 사람에게 폭염은 하루하루 생존의 문제다. ‘폭염안전권’은 모두가 누려야 할 기본권임을 잊지 말아야 한다. 누구도 폭염 탓에 삶과 생계 기반을 잃지 않도록 국가적 보호막이 촘촘해져야 한다.<figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/07/09/news-p.v1.20250709.a30ed3eb2dd24f80ae081ccd526f514d_P1.webp" /></figure></div>

폭염의 새 기록이 줄잇고 있다. 초복(20일)도 열흘 넘게 앞둔 지난 8일 경기 광명의 낮 기온이 40.2도까지 치솟았다. 파주·의왕도 처음으로 7월 초에 40도를 넘겼고, 서울도 역대 기록인 37.8도를 찍었다. 8일까지 ‘이른 폭염’으로 생긴 온열질환자는 1228명으로 지난해의 2.5배, 가축 폐사는 21만9352마리로 4.7배나 급증했다. 경북 구미 아파트 공사현장에서는 베트남 국적 20대 청년 노동자가 체온 40.2도 몸으로 앉아서 숨진 채 발견된 안타까운 사고도 일어났다.

초복 전에 40도, 폭염 안전권은 모두의 기본권이다

<div><figure><img src="https://img.khan.co.kr/news/r/600xX/2025/07/10/news-p.v1.20250710.068ffe07e5fc4d4fb5f39b82d61ee978_P1.webp" /></figure>전국적으로 연일 폭염이 기승을 부리면서 가축 피해가 급증하고 있다.중앙재난안전본부가 10일 낸 ‘국민 안전관리 일일상황’에 따르면 지난 8일 하루 폐사한 가축은 16만123마리로 집계됐다. 이중 가금류가 15만8006마리로 대부분을 차지했다. 나머지는 돼지 2117마리였다.올해 5월20일부터 이달 8일까지 가축폐사 규모는 37만9475마리로, 지난해 같은 기간(4만9799마리)보다 7.6배 많았다.10일도 폭염이 이어져 이날 낮 최고기온은 37도가 될 것으로 예상된다.당분간 서쪽 지역과 내륙을 중심으로 최고 체감온도가 35도 내외로 올라 매우 덥겠고, 서쪽지역과 제주도를 중심으로 열대야가 나타나는 곳이 많을 것으로 예보됐다.</div>

전국적으로 연일 폭염이 기승을 부리면서 가축 피해가 급증하고 있다. 중앙재난안전본부가 10일 낸 ‘국민 안전관리 일일상황’에 따르면 지난 8일 하루 폐사한 가축은 16만123마리로 집계됐다. 이중 가금류가 15만8006마리로 대부분을 차지했다. 나머지는 돼지 2117마리였다.

8일 하루에만 가축 16만마리 죽었다, 폭염으로···오늘도 37도 ‘불볕’

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/11/news-p.v1.20250711.3d770e0daf9e4a8185e049ddbd3d9034_P1.webp" /></figure>KT 에이스 고영표(34)는 몇 년 동안 리그 최강의 볼넷대비삼진(KK/BB) 비율을 기록해왔다. 삼진형 투수는 아니지만 볼넷이 워낙 적다. 한 시즌 최다 볼넷이 2021년 기록한 27개였다. 그런데 올해는 전반기에 20개다. 9이닝당 볼넷이 1.90으로 리그 4위, 볼넷대비삼진 비율도 4.85로 리그 4위, 여전히 리그 최상위권이지만 압도적이었던 이전보다는 볼넷이 늘었다.고민의 결과다. 고영표는 “개막 이후 투구 밸런스가 많이 왔다갔다 했다. 안정적이지 않거나 마음에 안 들면 뭔가 시도를 하는 편인데, 그게 기복이 있었다. 안 좋은 날은 볼이 짧고, 그래서 제구가 흔들린 경기들이 있다”고 했다.사실 올해도 고영표 성적은 매우 좋다. 전반기 16경기에서 94.2이닝을 던져 완봉승 1회 포함 8승4패 평균자책 3.33을 기록했다. 상징이 된 퀄리티스타트(6이닝 이상 3자책 이하)도 12차례 기록했다. 전부 리그 최상위권 기록이다. 그러나 투수들은 늘 세부지표를 들여다본다. 올시즌 피안타율이 0.285, 이닝당출루허용(WHIP)이 1.34로 전에 비해 높아졌다. 이에 구위가 떨어졌다고 판단해 미세하게 변화를 준 것이 가끔 ‘제구 불안’으로 이어졌다. 그나마 일반적인 투수라면 준수한 수준, 기존의 고영표를 기준으로 하니 ‘불안’이다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/11/news-p.v1.20250711.68f88dfa75154f7fbe4d4b82973a0e91_P1.webp" /></figure>고영표는 늘 ‘업그레이드’를 위해 고민한다. 비시즌에도 항상 좀 더 나아져야겠다며 뭔가를 준비한다. 지난해, 대형 다년계약을 하고 맞은 첫 시즌에 부상을 당해 처음으로 제대로 시즌을 치르지 못한 고영표는 올해 더 큰 책임감을 갖고 시즌을 치르는 중이다.KT는 전반기를 5위로 마쳤다. 1위 한화와는 7.5경기 차지만 2위 LG와는 3경기 차다. 핵심타자들이 줄부상 당한 가운데서도 신예 안현민과 함께 마운드의 힘으로 버텼다. 특히 국내 선발 트리오의 강력한 힘은 KT가 다시 찾은 저력을 보여주었다.외국인 투수 둘이 기대에 미치지 못한 가운데 국내 선발 트리오가 강력하다. KT는 전반기에 선발 로테이션의 투수 5명이 전부 90이닝 이상씩 던진 유일한 팀이다. 올시즌 선발 강팀으로 꼽히는 1위 한화도2위 LG도 국내 투수 3명이 전부 고르게 90이닝 넘게 던져주지는 못했다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/11/news-p.v1.20250711.1e4eca4db2ac4b85bb1a5725d5c4467f_P1.webp" /></figure>새로 입단한 오원석이 벌써 10승(3패)을 거뒀고 고영표(8승4패)와 소형준(7승2패)까지 국내 투수 셋이 선발 25승을 거둔 KT는 국내 투수로만 한정하면 전반기 리그 최강이다.2020년 소형준이 입단하고, 2021년 고영표와 엄상백이 차례로 군 복무를 마치면서 기존 선발 배제성과 함께 국내 선발 최강 군단을 이뤘던 KT는 부상과 이적 등으로 과도기를 거친 뒤 올해 다시 그 최강 명성을 찾고 있다. 지난 달 군 복무를 마친 배제성까지 가세해 언제든 필요할 때는 선발로도 투입될 수 있다. 잠시 아프기라도 하면 다른 투수가 바로 선발 자리를 꿰차던 ‘선발강국’의 모습을 되찾고 있다.베테랑 투수인 고영표에게는 KT 선발 투수로서 경쟁하는 삶이 익숙하다. 태생부터 생각이 많은 고영표가 계속 나아지려고 고민하는 동기 부여가 되기도 한다.고영표는 “올해도 선발끼리 경쟁은 계속 하고 았다. 후배들도 그럴 거고, 저는 고액 연봉을 받는 선수지만 아직도 ‘내 자리’에 대해서는 긴장한다. 가끔은 나 자신에게 ‘넌 무슨 배짱으로 그렇게 하냐’ 물을 때도 있다”며 “워낙 후배들이 잘 하기 때문에 나태해지지 않으려 하고, 부진하면 만회하려 하는 것 같다. 우리 팀 투수진에는 그런 생각들이 내재돼 있는것 같다”고 말했다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/11/news-p.v1.20250711.67c3f4da802f443bb11506877cb24d8f_P1.webp" /></figure>선배의 모습이 후배들에게도 고스란히 비춰진다. 미치는 영향이 크다. KT 투수진의 문화로 이어져왔다. 고영표는 “2001년생 2명과 같이 선발로 뛰고 있다보니, 나도 최고가 되고 싶지만 선배로서 해줘야 하는 것들에 대해서도 먼저 생각하게 된다”며 “내가 퀄리티스타트를 목표로 한 이후로 후배들도 그걸 보고 배우는 것 같다. (오)원석이도 6이닝은 꼭 던지겠다고 하고, 그런 모습이 뿌듯하기도 하고 그러면서 서로 경쟁하니까 좋은 팀이 될 수 있다”고 말했다.전반기를 잘 마친 고영표는 역시나 더 나은 후반기를 준비한다.고영표는 “지금 페이스도 나쁘지는 않다고 생각한다. 다만 WHIP와 피안타율을 조금 더 억제하고 싶다. 전반기에 했던 시행착오를 후반기에는 줄이고 정립해나가면서 꾸준하게 안정적인 모습을 유지하고 싶다”며 “전반기에는 가끔 불안하게 결과를 만들어냈는데, 그래도 내가 등판한 날 팀 승률이 나쁘지 않았다. 후반기에도 이대로 가면서 내가 좀 더 안정적으로 하면 올해도 우리 가을야구는 충분히 할 수 있을 거라고 생각한다”고 말했다.</div>

KT 에이스 고영표(34)는 몇 년 동안 리그 최강의 볼넷대비삼진(KK/BB) 비율을 기록해왔다. 삼진형 투수는 아니지만 볼넷이 워낙 적다. 한 시즌 최다 볼넷이 2021년 기록한 27개였다. 그런데 올해는 전반기에 20개다. 9이닝당 볼넷이 1.90으로 리그 4위, 볼넷대비삼진 비율도 4.85로 리그 4위, 여전히 리그 최상위권이지만 압도적이었던 이전보다는 볼넷이 늘었다.

다시, 국내 선발은 KT가 TOP···에이스 고영표 “난 지금도 매일 긴장한다”

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/07/10/2GVAOWR1RY_7.jpg" /></figure>우리나라 성인 네 명 중 세 명은 가벼운 물건 나르기, 고속으로 자전거타기 등 평소보다 몸이 조금 힘든 수준인 중강도 이상의 신체활동을 실천하지 않는 것으로 조사됐다. 특히 대도시로 갈수록 직업환경, 생활방식 등이 복합적으로 영향을 미치며 신체활동이 적었다. 중강도 이상 신체활동은 만성질환과 정신건강과도 의미있는 상관관계를 지녔다.질병관리청은 10일 지역사회건강조사를 상세 분석한 결과 우리나라 성인이 중강도 이상의 신체활동을 실천하는 비율이 지난해 기준 26.6%에 그쳤다고 밝혔다. 2019년 24.7%에서 코로나19 팬데믹 여파로 2020년 19.8%, 2021년 19.7%로 급감한 후 2022년 23.5%, 2023년 25.1% 등으로 회복했지만 여전히 낮은 수준이다.중강도 이상 신체활동 실천율은 달리기·등산 등 숨이 많이 가쁜 고강도 신체활동을 1일 20분 이상으로 주 3회 이상 하거나, 천천히 하는 수영과 배드민턴 등 숨이 약간 가쁜 중강도 신체활동을 1일 30분 이상으로 주 5일 이상 실천한 비율을 말한다. 직업활동은 포함됐고, 걷기는 제외됐다.도시 유형별로는 대도시 거주자의 중강도 이상 신체활동 실천율이 26.5%로 농어촌(28.2%)보다 낮은 것으로 집계됐다. 시도별로도 제주(33.0%), 경남(31.8%), 충북(29.8%) 등이 높았던 반면 서울(26.8%), 경기(25.4%) 등 수도권 및 부산(25.8%), 광주(23%) 등 광역시권은 상대적으로 낮았다. 대도시가 자동차·대중교통 중심으로 생활환경이 짜여져 있고 좌식 작업 비중이 높은 사무직군이 많을 뿐 아니라 장시간 노동 등으로 운동할 시간도 부족한 점이 영향을 미친 것으로 보인다. <figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/07/10/2GVAOWR1RY_8.JPG" /></figure>성별과 연령대로 분류했을 때는 젊은 남성의 신체활동 실천이 많았다. 남성이 30.2%, 여성이 19.5%로 10.7%p 차이를 보였으며, 연령별로는 20대가 32.3%로 가장 높고 70대 이상에서 13.8%로 가장 낮았다. 회귀분석 결과에서도 남성이 여성 대비 1.7배 높게, 20대가 70세 이상 대비 2.1배 유의미하게 높은 것으로 나타났다.중강도 이상 신체활동을 실천하는 사람들은 고혈압·당뇨 등 만성질환과 정신건강 상태에도 유의미한 차이가 있었다. 고혈압 또는 당뇨병 진단 경험이 없는 집단의 중강도 이상 신체활동 실천율은 경험이 있는 집단에 비해 1.1배 높았다. 정신건강 면에서도 우울 증상을 경험하지 못한 집단의 실천율이 경험 집단보다 1.2배 많았다. 다만 고혈압·당뇨나 우울 증상과 신체활동 실천율 사이에 인과관계가 있는지 명확히 규명하려면 추가 연구가 필요하다고 질병청은 설명했다.지영미 질병청장은 “우리나라 성인의 신체활동 부족률은 58.1%(국민건강영양조사·2022년)로 같은 시기 전 세계 지표(31.3%)의 1.9배에 달한다”고 지적했다. 신체활동 부족률은 일주일 동안 중강도 신체활동을 150분 이상, 또는 고강도 신체활동을 75분 이상 실천하지 않은 성인의 비율이다. 그는 “중강도 이상 신체활동을 소홀히 하면 만성질환 위험은 물론 정신건강 저하 등 건강에 부정적인 영향이 초래될 수 있다”고 당부했다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/07/10/2GVAOWR1RY_9.jpg" /></figure></div>

우리나라 성인 네 명 중 세 명은 가벼운 물건 나르기, 고속으로 자전거타기 등 평소보다 몸이 조금 힘든 수준인 중강도 이상의 신체활동을 실천하지 않는 것으로 조사됐다. 특히 대도시로 갈수록 직업환경, 생활방식 등이 복합적으로 영향을 미치며 신체활동이 적었다. 중강도 이상 신체활동은 만성질환과 정신건강과도 의미있는 상관관계를 지녔다.

성인 4명 중 3명 ‘중강도 이상 운동 부족’… 대도시일수록 활동량 줄어 [헬시타임]

<div><figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/09/news-p.v1.20250619.5b4f2cbe8e5549658a199819b67f3e04_P1.webp" /></figure>사령탑은 선수들이 훈련량을 줄이고 모든 체력과 집중력을 경기에 쏟아붓기를 바라는데 선수들은 불안해서 쉬더라도 야구장에 나가서 쉬겠다고 한다. 치열한 중위권 순위 다툼을 하고 있는 SSG 이야기다.이숭용 SSG 감독은 9일 인천 KT전을 앞두고 “최근 선수들에게 훈련양을 줄이라고 얘기한다. 최정·한유섬 등 고참 선수들부터 훈련양이 엄청 많다. 좀 쉬다가 연습에 늦게 나오게 하는데 선수들이 그걸 못 받아들인다”고 말했다.가을캠프 때 훈련양을 폭발적으로 늘리고 스프링 캠프와 정규 시즌 초반인 3~5월까지 많은 훈련양을 소화하고 나면, 무더위가 오는 6월부터는 그간의 훈련 결과가 빛을 발할 수 있도록 체력을 관리하는 것이 우선이라는 뜻이다. 이 감독은 “모든 집중력을 경기에 맞춰야 한다. 선수들에게 공이 안 맞을수록 연습량을 줄이라고 한다. 그런데 불안하니까 계속 공을 치고 체력은 점점 떨어지는 것”이라고 말했다.원정 경기를 떠나도 경기 전 야구장에 미리 나와서 쉬겠다는 선수들이 많다고 한다. 이 감독은 “코치가 ‘우리 팀은 훈련을 자율적으로 하라고 하면 선수들이 다 나온다. 아예 못하게 해야 한다’고 말할 정도”라며 “그만큼 선수들의 열정이 크고, 이제까지 그렇게 훈련을 해왔기 때문에 훈련양을 줄이면 불안해하는 것이다. 그런데 사람 몸에 한계가 있으니 잘 쉬고 잘 먹고 잘 자는 게 제일 중요하다”고 말했다.<figure><img src="https://images.khan.co.kr/article/2025/07/09/news-p.v1.20250708.377262d007614d589c709fb056496fec_P1.webp" /></figure>가을야구 진출을 첫 번째 목표로 상정한 이 감독은 더는 선수들이 부상을 입지 않도록 몸을 관리하는 것이 가장 중요하다고 밝힌 바 있다. 전날에 이어 이날도 경기 전 실외 훈련은 취소하고 실내 훈련으로 갈음했다. 이 감독은 “선수단 몸 관리 때문에 경기 전 최대한 햇빛을 안 보게 한다. 게임에 임하는 것이 많이 힘들겠지만 최대한 집중할 수 있도록 신경을 많이 쓰고 있다”고 했다.KBO는 폭염 대책으로 클리닝 타임을 4분에서 최대 10분까지 늘릴 수 있게 했다. 전날 인천 KT전에서 클리닝 타임은 2분 연장해 6분간 주어졌다. 하지만 이 감독이나 선수단이나 큰 차이를 체감하지는 못했다. 이 감독은 “솔직히 효과가 있는지는 잘 모르겠다. 이전과 비슷했던 것 같다”며 “날씨가 워낙 덥다보니 선수단도 차이점을 확 와닿게 느끼진 못한 것 같다”고 했다.</div>

사령탑은 선수들이 훈련량을 줄이고 모든 체력과 집중력을 경기에 쏟아붓기를 바라는데 선수들은 불안해서 쉬더라도 야구장에 나가서 쉬겠다고 한다. 치열한 중위권 순위 다툼을 하고 있는 SSG 이야기다.

폭염에 대처하는 이숭용 감독의 주문 “제발 훈련량 줄여라”

<div><figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/07/10/2GVAPBGBQD_1.jpg" /></figure>오늘은 지구가 평소보다 빠르게 자전하면서 인류 역사상 가장 짧은 하루 중 하나로 기록될 전망이다.9일(현지시간) 영국 데일리메일은 과학자들의 분석을 인용해 지구의 회전 속도가 예년보다 빨라졌다고 보도했다. 이로 인해 하루의 길이는 최대 1.51밀리초 짧아질 것으로 예상된다.전문가들은 이날 뿐 아니라 오는 22일과 8월 5일에도 지구가 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간(8만 6400초)보다 각각 1.3~1.5밀리초가 줄어들 것으로 보고 있다.지구의 자전 속도는 2020년부터 점차 빨라지기 시작했다. 지금까지 가장 빠른 자전을 기록한 날은 2022년 7월 5일로 당시 하루는 표준보다 1.66밀리초 짧았다.지구 자전이 빨라지는 이유는 아직 명확히 규명되지 않았다. 다만 과학계는 대기 순환의 변화, 극지방의 빙하 해빙, 지구 내부 핵의 움직임, 자기장의 불안정 등 복합적 요인이 작용하고 있다고 추정하고 있다.지구처럼 회전하는 물체는 질량 분포에 따라 회전 속도가 달라질 수 있다. 이는 피겨스케이팅 선수가 팔을 몸에 붙이면 더 빨리 도는 것과 같은 원리다.이처럼 극히 미세한 시간 변화라도 GPS나 원자시계 같은 정밀 시스템에는 직접적인 영향을 미칠 수 있다는 게 전문가들의 경고다.위스콘신 매디슨대 스티븐 마이어스 교수는 달이 점점 지구에서 멀어지면서 중력의 영향이 약해지고 결국 하루의 길이도 점차 늘어날 것이라고 설명했다. 그는 지구의 하루가 장기적으로 25시간까지 늘어날 수 있으며 이 변화에는 약 2억 년이 걸릴 것이라고 예측했다.<figure><img src="https://newsimg.sedaily.com/2025/07/10/2GVAPBGBQD_2.jpg" /></figure></div>

오늘은 지구가 평소보다 빠르게 자전하면서 인류 역사상 가장 짧은 하루 중 하나로 기록될 전망이다. 9일(현지시간) 영국 데일리메일은 과학자들의 분석을 인용해 지구의 회전 속도가 예년보다 빨라졌다고 보도했다. 이로 인해 하루의 길이는 최대 1.51밀리초 짧아질 것으로 예상된다.

"눈 깜빡할 새 하루 끝났네" 이 말 진짜였다…'빨라진' 지구 자전 속도, 왜?

경기·인천 지역은 무더운 날씨가 이어지고, 한낮에는 온열질환에 주의가 필요하다. 밤에도 기온이 높아 열대야가 나타나는 곳이 있겠다.

낮 최고기온 36도…온열질환 각별한 주의 필요

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